วันเสาร์ที่ 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

การดูแลรักษา ตัวเอง เพื่อตัวเอง ด้วยตัวเอง 2

             ชีวติที่ต้องดำเนินต่อไป เวลาที่มีอยู่เหมือนเดิม แต่ก็เหมือนกับมีน้อย เพราะส่วนใหญ่ ก็อยู่กับการหาเงิน และไม่มีเวลาที่จะดูแลหรือไปตรวจสุขภาพ แต่เมื่อเป็นแบบนี้ เราก็ควรที่จะเสียเวลาสักนิด เพื่อที่จะได้ดูแลตัวเอง ก่อนที่จะไม่สบาย เราก็เพียงใส่ใจตัวเองสักนิดก็เพียงอะไรที่มันไม่มากเกินไป หรือ เพียงแค่ เจียดเวลาให้กับตัวเอง โดยการทำก่อนที่จะเจ็บ การทำก่อนจะป่วยนั่นเอง เหมือนเมื่อครั้งหนึ่งของเพื่อนที่ป่วย ประจำเดือนของเมื่อมีคนหนึ่่ง ที่หลังจากผ่าตัดแล้ว ร่างกายก็ยังทาุดโทรมอยู่ แล้วมีเลือดออกที่โพรงจมูก ออกติดต่ดกัน 4 ถึง 5 วัน ก็รู้สึกกังวล แล้วก็ได้ไปบอกให้ญาติเตรยมจัดงานศพ รวมไปถึงการจัดการอัฐิ ให้เรียบร้อย เป็นการสั่งเสีย แต่ก็คงไม่มี สมบัติพัทรสถานใดๆ แต่ก็มีปราชน์ ผู้มีวิชา รัชฎาผู้มีความรู้ ผู้แตกฉาน ก็มาบอกว่า จะร้อนใจไปใย ในเมื่อเป็นแค่ ภูมิแพ้ไหนเลยจะรีบสิ้นสัญญาณชีพไปใย จึงให้ออกกำลังกายแลัวก้เอายาไปกิน ตำรายาที่ไม่ปิดก็คือ ใบพุทธาไทย สดๆ 3 กำมือ ข้าวเย็นเหนือ ข้าวเย็นใต้   หนักอย่างละ 4 บาท นำมาต้มรวมกันแล้วให้ดื่มต่างน้ำ เมื่อกลับไปก็ทำตามตำรา เหมือนมหัศจรรย์ ก็เกิดเพียงยาไม่ทันจืด โลหิตกำเดา ที่ไหลมาเป็นอาทิตย์ ก็หยุดลงในทันใด มาจนถึงทุกวันนี้  ก็ไม่เป็นกันอีกเลย เป็นขนานยาที่ได้ผลชะงัดนักแล แต่ต้องทนหน่อย เพราะการดื่มครั้งแรกๆ จะฝาด  และอีกตำรับ นึงที่จะทำมาเป็นวิทยาทานก็คือ การปวดท้องน้อย ที่เรียกได้ว่า มันทรมานและก่ออาการหงุดหงุดรำคาญ ก็ไม่ถ่าย แล้วพอไปไปตรวจหมอ ก็บอกว่า เป็นเซลล์มดลูกและรังไข่เริ่มฝ่อ ต้องให้ฮอร์โมน ซึ่งถ้าได้รับฮอร์โมน โอกาสจะเป็นมะเร็งก็มีมากด้วย สองจิตสองใจ ก็เลยได้สูตร
ที่ท่านผูัมีคุณ ก็ได้บอกว่า เกลือ 3 ส่วน มะขามเปียก 7 ส่วน บอระเพ็ด 5 ส่วน อีกสูตรก็ เปน เกลือ 3 ส่วน มะขาม 7 ส่วน บระเพ็ด 5 ส่วน นำมาโขลก และปั้นรับประทาน  ( ปั้นคล้ายยาลูกกลอน )  รับประทานตามสมควร คือธาตุหนักก็มาก ธาตุเยาก็น้อย ที่บอกว่าธาตุ นี้ไม่ใช่อาการปวดนะ เป็นเหมือนกับความต้านทานของร่างกายเรานี่เอง แต่ถ้าทำกินไป 2 อาทิตย์ อาการก็น่าจะทุเลาไปได้มากเลยละ วันนี้ก็นำเสนอ สิ่งที่ถ้าเราเรียกว่าไม่มีเวลา มาเป็นความรู้กับสิ่งที่เรานั้น ยังหาได้ ง่ายๆใกล้ๆบ้าน นะคะ

โดย อาหารเสริมลดน้ำหนัก

วันศุกร์ที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

มารับสูตร สมุนไพร นำไปใช้ได้เอง สัก 2 วิธี มามะ

       1. ชาตะไคร้  วิธีทำ นำต้นตะไคร้ ล้างน้ำเปล่าให้สะอาด เอาแต่ส่วนที่เป็นต้น หั่นตากแดด ให้แห้งแบบเสถียร นำไปคั่วให้หอม ( ส่วนที่ไม่ใช้ ตือใบและราก ) เก็บไว้ชงหรือต้มินแบบน้ำชา  รู้หรือไม่ว่า สรรพคุณ ล้ำหนักเหลือ แก้ปวดกระดูก ปวดหลังป้องกันกระดูกผุ ปวดแข้ง ขา
 ป้องกันตาลาย หน้ามืด โรคไต เบาหวาน ลดคอเรสเตอรอล การที่เราจะทานนั้นก็ให้ทานเป็นประจำได้เลย เพราะแก้โรคได้ด้วย
  2. อายุวัฒนะ วิธีทำ เกลือทะเล 3 ส่วน บอระเพ็ดหั่นสด 5 ส่วน เมล็ดมะขามเปียก และซางออกสับ 7 ส่วน เอามาโขลกผสมกัน ทาน เช้า เย็น หรือก่อนนอน ครั้งละเท่าหัวแม่มือ แต่ถ้าอยากให้ถ่ายให้กินตามธาตุ หนัก เบา แต่ก็ต้องดื่มน้ำตามมากๆ
มีสรรพคุณ ดังนี้ แก้มะเร็งเม็ดเลือด เสก้วยนวะหรคูร 9 รักษามะเร็งระยะเป็นใหม่ๆ ต้องเสกด้วยพุทธคุร 108 แก้ท้องเฟ้อ มดลูกเสีย ทานทุกวันร่างกายก็แข็งแรงทุกวัน  เป็นสูตรสมุนไพรตั้งแต่ดึกดำบรรษ นำมาเป็นวิทยาทาน ฟรีๆ คะ

ขอบคุณ อาหารเสริมลดน้ำหนัก

วันพฤหัสบดีที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ลดอยาก = ลดน้ำหนัก

                          เชื่อหรือไม่ บ้านเรามีแต่ของอร่อย และส่วนใหญก็ออกรส ไปทางหวาน แล้วก็จะมีก็แต่ของหวาน แม้แต่ทุกวันนี้ รสชาดของอาหารส่วนมากก็ยังหนักไปทางหวาน เสียมากกว่า แต่ก็กระนั้นละ คนไทยก็แบบหากินได้ง่ายสุดก็เรื่องของการ เปิดร้านทำอาหารนี่ละเพราะส่วนมากก็ติดมือ มาจากสมัยเด็กที่ช่วยคุณแม่เข้าครัว หรือไม่ก็ชอบทำ ก็เลยเวลาที่คิดอะไรไม่ออกก็ อาหารตามสั่ง ไม่ว่าจะมีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ ก็จะฐิทที่จะออกอร่อยด้วยกันทั้งนั้น อย่าว่าเลยทุกวันนี้ ร้านไหนดัง ร้านไหน อร่อยจะดังแบบไวอย่างมากคนก็จะไป ฐิท กันมาก ไม่ว่าจะข้างทาง หรือว่าร้านอยู่ ตำบล อำเภอ จังหวัดไหนก็ตามที เพราะว่าคนก็จะจามไปหาถึงที่เสมอ กรรทวิธีการทำที่ทุกวันนี้กสะอาด คัดสรรวัตถุดิบ กันอย่างดี การแข่งขันสูง ไม่ว่าจะรสชาด และวัตถุดิบ เราจึงได้ฐิทลิ้มชิมรส ได้ของอร่อยมากมาย ด้วยเหตุที่ อาหารอร่อยที่มีอยู่มากและแทบจะทุกที่นี่เอง ทำให้เรานั้น เรียกได้ว่า แยกคำว่า อยาก กับ หิว ออกจากกันไม่ได้เลย เพราะคำว่า อยากนั้นเป็นเพียงจิตใจ ที่อยากกิน คือคิดอยาก เรียกว่าสนองเราได้ ทางอารมณ์ คือได้ความมันส์ สะใจ และส่วนเกิน ไขมันสะสม
                   ส่วนคำว่า หิว เกิดจากการที่ ร่างกายต้องการ คือการใช้พลังงาน ที่บอกว่า พลังงานเรานั้น จะหมดแล้วนะ ให้ทานอะไรเข้าไปด้วย ซึ่งบ้างครั้ง ถ้าร่างกายเราขาดอะไร จิตก็จะบอกออกมาแบบนั้น เหมือนกับถ้าร่างกาย ขาดวิตามิน ซี อะไรประมาณนี้ ฐิทจิตเราก็จะบอกว่่าอยากจะทานอะไรเปรี้ยวๆ เป็นต้น และกอปด้วยของกินที่มีให้เลือกหลากหลายกับรสชาดที่ ยั่วน้ำลาย เป็นอันมาก กอปกับที่มีอยู่หลากหลาย ทำให้เรานั้นแยกคำว่า อยาก กับ หิว ไม่ออกกันเลยทีเดียว เพราะเดินไปทางไหนก็มีแต่ของอร่อย โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศก็จะมีของมาล่อตา ล่อใจ เป็นที่มากมาย ดังนั้นเราควร กินเวลาที่หิว เท่านั้น สัญญาณ อาจจะบอกออกมาด้วยท้องร้อง หรือความรู้สึกก็แล้วแต่ และต้องทานให้เพียงพออิ่ม ห้ามทานเกิน เป็นอันขาด และให้ทานให้หิวนิดๆ คือการทานไม่ใหัอิ่ม  ส่วนเรื่องของการอยาก เราก็
ต้องเลือกทานของที่เานั้นอยากได้ แต่เพียงให้ทานเเบบ พอดี ไม่มาก ค่อนไปทางน้อย เพราะจะได้คล่องตัวด้วย ถ้าเราทานได้เพียงแค่นี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็คงจะไม่ต้องทานกันแล้ว ถ้าเราเอาทั้งสองอย่างมารวมกัน คือทั้งอยากทั้งหิว แต่สามารถที่จะทานพออิ่มได้ ถือว่าเราได้ทั้งสะใจ และร่างกายได้ประโยชน์ด้วยนั้นเอง ลดอยาก เท่ากับ ลดน้ำหนักนะคะ ( ลดอยาก = ลดน้ำหนัก )

วันพุธที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

หุ่นดี แบบสาวเวียตนามกัน ไปกันเลย

                   ยอมรับกันจริงๆ ที่เดินไปทางไหน ทิศใด คนส่วนใหญ่ในประเทศเวียตนาม    ต่างก็ไม่มีส่วนเกิน และหาคนที่อวบ อ้วนได้ยากจริงๆ แต่เราก็เห็นมีการวางขายอาหาร ที่เรียกได้ว่า ก็มีอยู่ทั่วไปเหมือนประเทศไทย แต่ก้มีบ้างที่ส่วนมากจะประกอบด้วยผัก เสียเป็นส่วนมากด้วยสาเหตุ ที่แท้จริงก็น่จะมาจากการทานผัก นี่เอง รวมทั้งการประหยัดที่เรียกได้ว่า ทานเพื่อดำรงชีวิต มากกว่าที่จะทานเพื่อความแซบ และการเดินสำรวจดูโดยรอบๆ แล้วก็จะเป็นร้านอาหารที่เรียกได้ว่า ฟาสฟู๊ด ไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควร อาหารที่มีขายแบบบ้านเราหมายถึงอาหารเวียตนาม ที่บ้านเรา คือที่มี ปอเปี๊ยะสด เปี๊ยะสุก ข้าวเปียกเส้น หมูยอ แหนม นี่บอกได้เลย หาได้ยากตามข้างทางที่เดิน ส่นมากก็จะเป็นขนมฝรั่งเศส เบ๋นหมี่ ที่มีขายอยู่ทั่วไป แต่ก็มีแปลกตรงที่ว่า คนขายจะชอบบ่น แบบถ้าฟังแล้วก็น่าขัน เพราะว่า เจอมาเอง 2 จ้าว
จ้าวเเรก ขายผลไม้ เราก็เหนแปลกดี ก็เลยวิจารณืกันว่า มันจะออกเปรี้ยว หรือว่าหวาน แต่พอเราเดินคล้อยไปนิดหน่อย ก็มีเสียงแม่ค้าบ่นว่า มัวแต่มายืนแล้วเปรี้ยวมั๊ย หวานมั๊ย อร่อยมี๊ย กรอบอะไรทำไม มัวแต่คุย ไม่ซื้อแล้วจะรู้ได้ยังงัย ว่าเปรี้ยวหรือหวาน บ่นแบบไม่น่าเกลียดก็สนุกดี กับการค้าขายของเขา ที่บ้านเราแบบให้ ชิมก่อน แล้วพูดจาเพราะ จน นทท ชาวจีน ชิมแบบแทบหมด โดยไม่ซื้อเลย ฮ่าๆ ใกล้กันแต่เหมือนต่าง เลยนะคะ
                   เมื่อเราเดินมาได้สักระยะ บอกได้เลยว่า อาหารที่จะหาทานให้ชินกับคนไทยนั้น ยากมากๆ จริงๆ   เพราะการทานอาหารของคนเวียตนามนั้น จะเน้นไปทางจืด ไม่มีน้ำปลา ซึ่งแบบนอกเมืองหน่อย เขาใส่เกลือนิดเดียว หรือไม่ใส่เลยก็ว่าได้ ผลไม้ไม่ค่อยจะมีวางขายเหมือนบ้านเรา แต่ก็ยังแปลกอยู่ที่มี ป้ายเขียนไว้ว่า ขนุนมาจากประเทศไทย เป็นขนุนที่มีวางขายตามข้างทางที่แนวเมืองไซง่อน ถามคนแถวนั้น ก็ได้ความว่า ขนุนประเทศไทยนั้น เป็นขนุนอร่อย แล้วคนเวียตนามก็นิยมรับประทานกันมากเลย แต่ราคาก็อย่างว่าต้องแพงกว่าบ้านเราอยู่แล้ว เพราะเป็นของนำเข้านี่นา แต่กระนั้น บ้านเราก็ยังถือว่าแพงเลย ดูตอนนี้ ราคาทุเรียน โลละ 100 - 120 บาท/กิโล สองร้อยนิดเดียว กินพอได้หายอยากทาน  เดินมาเรื่อยๆ มาเจอแบบร้านก๋วยเตี๋ยว เฝ๋อบอ ( เตี๋ยวไม่ ) ก๋วยเตี๋ยววัว เราเลยไม่รู้ว่าร้านไหนอร่อย เพราะต่างร้านก็มีพนักงานมาโบกรถ อำนวยความสะดวก แย่งกันไปเสียหมด เรียกได้ว่า คนโบกรถให้เข้าร้านไหน ก็ต้องไปร้านนั้นละกัน เพราะที่จอดก็หาได้ยากมาก แต่ก็คิดว่าอร่อยของเขาเพราะว่า คนนั่งรอคิวทานเยอะมาก แล้วก็ไม่มีโต๊ะเสียด้วย เข้ามาแล้วเครื่องเคียงก็จะเป็นผัก แล้วก็พริกเผา ไม่ชินกับปากคนไทยเอามากๆ จริงเพราะเขาทานกันจืดมากๆ มิมีน้ำปลา มิมีเกลือ มิมีพริกป่น เน้นพริกสด มะนาวเนื้อชมพู เพิ่งเคยเห็น เราก็ทานไป คนอื่นทานหมดเราทานไม่หมด เขาถามว่าไม่อร่อยเหรอ ร้านนี้อร่อยที่สุดแล้วนะ เราก็พูดแบบเกรงใจว่า คงจะอื่มอะ อิๆๆ
              ไม่เป็นไร เราไปทานอาหารที่เขาทานกันแบบประจำวันเลยดีกว่า  เมื่อมาถึงแล้วก้ต้องลองการใช้ชีวิตที่แบบ เวียตๆ กันดูเลยดีกว่า เริ่มแต่เย็นเลย ก็คือการเริ่มทานอาหารมื้อเย็นกันเลยก็คือ การทานข้าว กับผักต้ม ผักลวก ข้าว 1 ถ้วยเล็ก น้ำแกงที่ต้มผัก การทำอาหารก็จะมาจากผักทีปลูกไว้ข้างบ้านนั่นเอง มื้อกลางวันก็จะเปลี่ยนดีขึ้นมาหน่อย ปอเปี๊ยะสด และสุก มีผักมากกว่า 75 % แล้วก็มาทานน้ำชา ที่เตรียมไว้ให้ร้อนอยู่ตลอดเวลา ลยก็ว่าได้เพราะว่าคนเวียตนาม นิยมทานชา กัน โดยเมื่อก่อนอาจจะมีการปลูกฝังจากจีน เพราะเป็นเมืองขขึ้นของประเทศจีนตั้งแต่โบราณมานับ พันปีเลยทีเดียว ลืมมื้อเช้าเลย ก็ออกมาแบบเบาๆ ข้าวต้มผัก แต่เปลี่ยนผักในแต่ละมื้อ แต่จะเปลี่ยนชนิดผักไปเรื่อยไป ก็จะมีคื่นไฉ่ ผักกาด ผักบุ้ง ฯลฯ ก็จะทานไปแบบไม่มากนักในแต่ละมื้อ เพราะเหมือนกับว่า เพียงกินๆไป ไม่ใส่ใจเรื่องความอร่อยมากเพราะไม่มีเครื่องปรุงรส มากมายเลย เน้นไปทางจืดๆ แต่ที่ อาหารเสริมลดน้ำหนัก สังเกตุ แม้ว่าจะอยู่ติดทะเล แต่ก็ใช่ว่าจะมีราคาถูก เพราะมีราคาแพงยิ่งกว่าบ้านเรา แต่ได้รสชาดเพราะว่าสด และเนื้อแน่นมาก การทานที่ทำให้หุ่นดี แบบสาวเวียตนาม นี่ก็เป็นการทานที่เน้น ผัก และการทานอาหารที่จืด ทานน้อย และการที่ได้ใช้พลังงาน เรียกได้ว่าแทบหมดเพราะส่วนมากก็จะใช้จักรยานกัน การออกแรงก็แทบจะทั้งวัน ส่วนเรื่องผิวนั้น การสืบเชชื้อสายก็น่าจะมาจากจีน และมีผิวขาวที่ดั้งเดิมอยู่แล้ว ไม่ว่าจะออกไปไหน ส่วนมากก็จะเรียกได้ว่า ห่อร่างกายเสียมิดชิด แดดไม่ได้เลียเลยดีกว่า ก็เลยขาวกัน คนขาวส่วนมากก็จะได้เปรียบดูดีไว้ก่อน คนส่วนมากก็เหมือนบ้านเรา แต่เขาก็อาจจะไม่สนใจเรื่องการแต่งตัวเท่าไหร่ เพราะว่าการสนแต่เรื่องทำงานไปวันๆ จริงๆ จนเรียกได้ว่าที่สวย หุ่นดี ก็เพราะความที่ไม่ใส่ใจในเรื่องอาหารการดินด้วยนั่นเอง ทานไม่มากไม่เน้นเนื้อ ไม่มีมัน แบบนี้ หุ่นไม่ดียังงัยไหวละเจ้าคะ ฉะนั้นการทานเป็นเรื่องที่สำตัญมาก แต่เราก็ควรเลือทาน อาหารเสริม เสริมเข้าไปอีกทางหนึ่งด้วย
เพื่อร่างกายจะได้ไม่ขาดสารอาหารนะคะ

บอลยูโรเปี้ยน 2016 นับไปอีก สักนิด ( ฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป )

          นับเวลาถอยหลัง อีกไม่กี่วัน ก็จะเกิดปรากฎการณ์ความสนุกกันแล้ว เมื่อจะเกิดการแข่งขันฟุตบอลแห่งชาติยุโรป ขึ้นโดยจะจัดที่ประเทศฝรั่งเศส ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน พ.ศ.2559 การแข่งขันจะเป็นการแข่งขันที่มีทั้งหมด 24 ทีม เมื่อก่อน มี 16 ทีม แบ่งเป้น 6 กลุ่มๆละ 4 ทีม แพ้คัดออกมี 3 รอบ ( น็อคเอาส์ ) ประเทศฝรั่งเศส จัดที่ เมืองใหญ่ 10 เมือง คือ บอร์กโดซ์ , ลีลล์ , ล็องส์ , ลียง , มาร์กเซย์  , นิซ , ปารีส , แซงต์-เดอนี , แซงต์เอเตียง และตูลูส ซึ่งประเทศส่วนมากก็จะทีมฟุตบอลประจำชื่อเมืองอยู่ด้วย ซึ่งตารางการแข่งขันก็มีดังนี้
กลุ่ม A มี 1.ฝรังเศส 2. โรมาเนีย 3. แอลบาเนีย 4. สวิตเซอร์แลนด์
       10 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ฝรั่งเศส เจอ โรมาเนีย เวลา 21.00 น.
       11 มิถุนายน ค.ศ.2016     แอลบาเนีย  เจอ สวิตเซอร์แลนด์
   15 มิถุนายน ค.ศ .2016  โรมาเนีย เจอ สวิตเซอร์แลนด์ เวลา 18.00 น.
   15 มิถุนายน ค.ศ. 2016   ฝรั่งเศส   เจอ แอลบาเนีย       เวลา 21.00 น.
       19 มิถุนายน ค.ศ. 2016  สวิตเซอร์แลนด์ เจอกับ ฝรั่งเศส เวลา 21.00 น.
       19 มิถุนายน ค.ศ. 2016  โรมาเนีย เจอ แอลบาเนีย เวลา 21.00 น.
กลุ่ม B มี 1. อังกฤษ 2. รัซเซีย ( หมีขาว ) 3. เวลส์ 4. สโลวาเกีย
      11 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เวลส์ เจอ สโลวาเกีย เวลา 18.00 น.
      11 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อังกฤษ เจอ รัสเซีย เวลา 21.00 น.
 15 มิถุนายน ค.ศ. 2016 รัสเซีย เจอ สโลวาเกีย เวลา 15.00 น.
 16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อังกฤษ เจอ เวลส์ เวลา 15.00 น.
     20 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สโลวาเกีย เจอ อังกฤษ เวลา 21.00 น.
     20 มิถุนายน ค.ศ. 2016 รัสเซีย เจอ เวลส์ เวลา 21.00 น.
กลุ่ม C 1. เยอรมัน 2. ยูเครน 3. โปแลนด์ 4. ไอร์แลนด์เหนือ
     12 มิถุนายน ค.ศ.2016  โปแลนด์ เจอ ไอร์แลนด์เหนือ เวลา 18.00 น.
     12 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เยอรมัน เจอ ยูเครน เวลา 21.00 น.
  16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ยูเครน เจอ ไอร์แลนด์เหนือ เวลา 18.00 น.
  16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เยอรมัน เจอ โปแลนด์ เวลา 21.00 น.
     21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอร์แลนด์เหนือ เจอ เยอรมัน เวลา 18.00 น.
     21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ยูเครน เจอ โปแลนด์ เวลา 18.00 น.
กลุ่ม D 1. สเปน 2. สาธารณะรัฐเช็ก 3. ตุรกี 4. โครเอเชีย
     12 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ตุรกี เจอ โครเอเชีย เวลา 15.00 น.
     13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สเปน เจอ เช็ก ( สาธารณะเช็ก ) เวลา 15.00 น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เช็ก เจอ โครเอเชีย เวลา 18.00น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สเปน เจอ ตุรกี เวลา 21.00 น.
   21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โครเอเชีย เจอ สเปน ( กระทิงดุ ) เวลา 21.00 น.
   21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เช็ก เจอ ตุรกี เวลา 21.00 น.
กลุ่ม E 1. เบลเยี่ยม 2. อิตาลี 3. สาธารณะไอร์แลนด์ 4. สวีเดน
  13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สาธารณะรัฐไอร์แลนด์ เจอ สวีเดน เวลา 18.00 น.
  13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เบลเยี่ยม เจอ อิตาลี เวลา 21.00 น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อิตาลี เจอ สวีเดน เวลา 15.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เบลเยี่ยม เจอ สาธารณะรัฐไอร์แลนด์  เวลา 15.00 น.
   22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สวีเดน เจอ เบลเยี่ยม เวลา 21.00 น.
   22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อิตาลี เจอ สาธารณะไอร์แลนด์  เวลา 21.00 น.
กลุ่ม F 1. โปรตุเกส 2. ไอซ์แลนด์ 3. ออสเตรีย 4. ฮังการี
  14 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ออสเตรีย เจอ ฮังการี เวลา 18.00 น.
  14 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โปรตุเกส เจอ ไอซ์แลนด์ เวลา 21.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอซ์แลนด์ เจอ ฮังการี  เวลา 18.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โปรตุเกส เจอ ออสเตรีย เวลา 21.00 น.
  22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอซ์แลนด์ เจอ ออสเตรีย เวลา 18.00 น.
  22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ฮังการี เจอ โปรตุเกส เวลา 18.00 น.
           การแข่งขันปัจจุบัน มีการนำโกลไลน์ เข้ามาตัดสินด้วยนะคะ จึงไม่ต้องกลัวลูดที่มีปัญหา และการตัดสินอีกอย่างที่อยากให้มี ก็คือการย้อนภาพ กลับมาตัดสินได้ นี่ละคะเป็นการลงโทษที่ถูกต้องที่สุด ส่วนเรื่องของการพนัน ที่มักจะเกิดขึ้นทั่วโลก ก็เป็นการกระตุ้น เศรษกิจแต่ว่าเมื่อบอกว่า เศรษกิจ ไม่ดี แต่ถ้าหน้าบอลโลก บอลยูโร ทีไร เงินที่หมุนเวียนแต่ละประเทศมากมายมหาศาล จริงๆเลยนะคะ งานนี้ ก็คงต้องเกิดข่าว การทวงหนี้ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานได้ไม่เต็มที่ แต่กระนั้น อย่าลืม อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลคุณๆ นะคะ แล้วงานก็อย่าให้เสีย เพราะถ้าบอลมาเวลานี้ ก็ถือว่าไม่ดึกเกินไป พอดีๆ  แต่สิ่งที่เกิดตามมาก็จะมี เศรษฐี หน้าใหม่เกิดขึ้นมาอีก อย่างน้อยก็ 2 คน เพราะว่าส่งไปรษณีย์บัตร ไปทายว่าใครจะเป็นแชมป์ และต้องจับฉลากหาผู้โชคดี อีกครั้ง ใครคือผู้โชคดี คงได้รู้กัน ทั้งทาง หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ และหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ซึ่งเป็ฯเจ้าที่ทำมาก่อน ส่วนจะมีใครเป็นพรีเซนต์เตอร์เพิ่ม ก็น่าจะไม่พ้น คุณตัน แห่งเจ้าของ อิชิตัน อย่างแน่นอน เพราะชอบมีอะไร ท้าทาย แปลกใหม่มาให้ คนได้ลุ้นด้วยเสมอ แต่เมื่อการทายผล ทำให้คนเรารวยได้ก็อย่าคิดมากนะคะ เขียนคนละใบ 2 ใบ เพื่อเป็นการกระตุ้นเศรษกิจแล้ว ยังเป็นการเผื่อรวยไว้ด้วยนะคะ แล้วควรจะส่งตอนที่ก่อนจะชิงแชมป์นะคะ จะได้เหลือน้อยทีม ทายกันง่ายหน่อย ส่วนจับรางวัลก็รออีกเรื่องนึง ขอให้วามหวังทุกคน โชคดีนะคะ ส่งนิดส่งหน่อยก็ส่งเถอะคะ เพราะเป็นการลงทุนที่ถูกมาก แม้จะไม่ได้ผลตอบแทนกลับมา ก็ถือว่า เป็นการส่งเสริม ไปรษณีย์ไทย ให้คงอยู่ต่อไปคะ
 

วันอังคารที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ธัมมชโย โดนศาลออกหมายจับแล้ว วันนี้

                           เมื่อเช้าวันนี้ ข่าวใหญ่ที่ออกมาเมื่อหลายวันแล้ว วันนี้ก็มีความคืบหน้า ขึ้นมาเมื่อ ศาลมีคำสั่ง ให้ออกหมายจับ พระธัมมชโย แห่งวัดธรรมกาย ข้อหาฟอกเงิน ซึ่งก็เป็นเรื่องเป็นราวเมื่อ คสช ตั้งว่าเป็นเเหล่ง ที่เรียกว่าฟอกเงิน เเหล่งใหญ่ที่สุดของโลกว่างั้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั่นก็ต้องรอการพิสูจณ์และตัดสินจากศาลเสียก่อน ซึ่งวันนี้ก็ได้มีคำสั่ง ให้ออกเป็นหมายจับ โดยจะต้องมีผล ใน 9 -15 วัน ส่วนทางด้าน DSI ก็ยังไม่ได้ส่งเจ้าหน้าที่เข้าไปที่วัด เพราะคาดว่าน่าจะมีการนัดออกมามอบตัว ที่สถานี โดยก่อนหน้านี้ ก็เป็นข่าวมานานเรื่องคดีของเงินโดยบริษัทเงินทุนหลักทรัพย์ ที่มีข่าวการโกงเงินของประชาชนจำนวนมาก แล้วก็มีการผ่อนผัน และศาลก็ยกฟ้องไปแล้วเมื่อยุคก่อน แต่มายุคหลังนี้ ก็มีการื้อคดี ขึ้นมาทำใหม่ และเป็นการออกหมายจับด้วย นั่นเอง ซึ่งก่อนหน้านั้นก็มีข่าวออกมาพร้อมใบรับรองแพทย์ ว่า พระธัมมชโย เกิดอาพาธไม่สามารถมาให้ปากคำได้ แต่็มีคลิป หลายคลิป ออกมายันว่าท่านไม่ได้ป่วย แต่ก็มีใบรับรองแพทย์ จากลูกศิษย์ ว่าท่านนั้น นั้นป่วยจริง
                     วิชาธรรมกายนั้น ก่อกำเนิดจากหลวงพ่อสด วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ที่ท่านสร้างพระวัดปากน้ำ ไม่ว่าจะเป็นรุ่น ๑ รุ่น ๒ รุ่น ๓ และเหรียญของท่าน ต่างก็ได้รับความนิยมในวงการพะรเครื่องแทบทั้งสิ้น ทำให้มีราคาค่อยข้างจะสูงมากนั่นเอง ท่านได้ศีกษาวิชาธรรมกายเป็นวิชาที่เน้น การเจริญสมาธิ ทำให้ท่านนั้นบรรลุ ถึงธรรมชั้นสูงแล้วก็มีคุณแม่นกยูง เป็นผู้ที่ศรัทธาในวิชาธรรมกายหลวงพ่อสดมาก ท่านก็ได้มาก่อตั้งวัดธรรมกายขึ้น ด้วยจิตใจอันบริสุทธิ์ เพื่อเป็นการเผยแพร่ พระศาสนา ด้วยเจตนารมย์ ที่ดีเสมอมา ท่านหลวงพ่อสด ท่านได้ตั้งคัน๔ธุระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการตั้งโรงทาน การศึกษา ทั้งด้านวิปัสนาธุระ จนได้รับแต่งตั้งเป็น พระเทพมงคลมุนี ซี่งผู้ที่ศรัทธา วิชาธรรมกายมากที่สุดก็เป็นผู้ที่ก่อตั้ง วัดธรรมกายก็คือ๕ุณแม่ขนนกยูง โดยทานเกิดในครอบครัวชาวนา เป็นคนขยันและอดทน จนอายุได้ 26 ตัดสินใจเดินทางเข้ากรุงเพือฝึกสามาธิ( Meditation ) ณ วัดปากน้ำ ได้ฝึกกับคุณยายทองสุก สำแดงปั่น จนถึงขั้นพระธรรมกาย และใช้วิชาตามหาพ่อ ได้ขอขมาและช่วยพ่อขึ้นจากนรกได้  และได้มาสร้างวัดธรรมกาย โดยบอกว่ามีคนเขายกให้ทั่งไร่เลย ซึ่งเทื่อก่อนก็จะเป็นทุ่งนา การสร้างวัดนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ท่านบอกว่าเหนื่อยมาก แต่ก็ยังได้สร้างด้วยเนื้อที่ 50 ไร่ ปัจจุบัน เนื้อที่เกือบ 2 พันไร่ คุณยายนั้นก็ได้ตั้งเจตนาที่จะเผยแพร่วิชาธรรมกายให้สู่ความประจักษ์แก่ชาวโลกต่อไป และลูกศิษย์ คนหนึ่งของท่าน ก็คือ พระธัมมชโย ที่เป็นเจ้าอาวาส วัดในปัจจุบัน นั่นเอง ซึ่งทางวัดธรรมกาย ที่ออกมาบอกบุญ
ก็เป็นเรื่องการหล่อพระรูปเหมือนหลวงพ่อสด เป็ฯทองคำขนาด 4 ตัน จะสรา้างน่าจะ 4 องค์ ส่วนเวลาที่เรานั้น ได้มองเห็นรูปสัทองๆ ที่อยู่บนเจดีย์ นั้นก็เป็นพระทองคำทั้งหมดเลยนะคะ แต่มาวันนี้ ก็ถูกตั้งข้อหาฟอกเงิน เป็นคดีอาญาไป ซึ่งก็ต้องรอดูกันไปนะคะ ว่าจะลงเอยกันอย่างไรต่อไปคะ
                 ว่ากันว่า เมื่อก่อนนั้น วิชาที่คนอยากเรียนและมีสูตร อาหารเสริมลดน้ำหนัก มากที่สุดก็เป็นตำราของพระนี่ะคะ ว่ากันไปแล้ว พระเมื่อก่อนนับย้อนไปเมื่อ 50ปี ก่อนนั้น ส่วนมากก็จะเป็นพระที่ท่านจะบวช และศีกษา และอุทิศ ร่างกาย เพื่อพระพุทธศาสนาอย่างแท้จริง และเป็นพระที่คนให้ความเคารพและยำเกรงกันมากจริงๆ ด้วยไม่ว่าจะความศักดิ์สิทธิ์ และปาฎิหาริย์ ก็ตามที พระเมื่อก่อนนั้น ท่านจะเป้ฯที่ดรารพ เลื่อมใส ของผู้คนมากมายและเคารพด้วยใจจริง ไม่เช่นนั้น คงจะเล่นหากันไม่แพงแต่พระเครื่องเมื่อก่อนนั้น มาปัจจุบัน มีราคาที่เรียกได้ว่า คนต่างประเทศมาก็พากันงงอะคะ ว่าที่ไหนที่บอกว่าดินแพง โลหะแพง มาเมืองไทยแล้วจะหนาว เพราะว่าพระสมเด็จ เพียงสี่เหลี่ยมเล็กๆ มีมูลค่านับร้อยล้าน ส่วนพระโลหะ หลายองค์ก็ฒีมูลค่านับหลายร้อยล้านก็ฒีมานะคะ ด้วยความศรัทธาจริงๆ
ของผ้ที่ครองครองแล้วก็จะเกิดสิ่งดีๆ เข้ามาและก็เป็นขวัญและกำลังใจด้วยคะ โดยพระส่วนมากที่สวย และดีที่สุด ก็มักที่จะไปอยู่กับคนมีเงิน ซะส่วนใหญ่เท่านั้นคะ เพาะเงินเหลือ ซื้อได้ไม่อั้น แต่ก็แปลกนะคะ ที่พระเมื่อก่อนนั้นท่านสร้าง แจกให้เอาไว้ติดตัว ไม่ได้คิดมูลค่าเลย แต่กลับมีราคาค่างวดมหาศาล คงต้องหวงแหนเอาไว้ด้วยนะคะ มรดกชาติ ที่ไม่อยากให้สูญหายไปคะ
                                      ถ้าเราทำดี เจตนาเราดี ก็ไม่ต้องเกรงกลัวต่อสิ่งไม่ดี
วันที่ 19 พฆษภาคมที่ ผ่านมาก็ครบกำหนด ซึ่งทางพระธัมชโย ก็ไม่ได้เข้าพบ ดีเอสไอ แล้วก็มาถึงวันี้ แม้จะออกหมายจับไปแล้วก็ยังไม่มีการเข้ามอบตัว ซึ่งทางพนักงานสอบสวนก็ได้บอกว่า ถ้ามอบตัวก็จะให้ประกันตัวในวงเงิน 5 ล้านบาท แต่ถึงวันนี้ ก็ยังไม่มีการเข้ามามอบตัว และทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ ก็ได้ออกหมายจับแล้ว แต่ก็ยังไม่มีการเข้าไปจับกุม อาจเป้นเพราะกลัวจะเกิดความขัดแย้ง บานปลาย เพราะทางวัดก็มีการตรวจตรา และปป้องกันอย่างเข้มแข็ง ทั้งการนำรถแบ็คโคร มาขวางทางเข้า และลูกศิษย์ ที่เฝ้าอยู่นับหมื่นคนเลยทีเดียว 

อกหักแล้วจะหุ่นดี จริงหรือ รัก + หรือ รัก -

           วัยรุ่นหรือวัยไม่รุ่นก็แล้วแต่ ไม่ว่า หญิง ชาย หรือคนข้ามเพศ ไม่ว่าจะเป็นข้ามเพศชาย ข้ามเพศหญิง ความรักไมมีการแบ่งแยก ไม่มีเลือกชนชั้น วรรณะ แต่ว่าหลายคนก็อาจจะ หลายครั้งรุนแรง แผ่วเบาราวปุยนุ่น ความรักไม่มีรูปแบบรักไม่มีน้ำหนัก รักไม่มีตัวตน ไม่มีความหมาย ไม่มีนิยาม รู้แต่เพียง มองกันได้หลายแง่ ทั้งด้าน รัก+ และ รัก- ไม่มีอะไร แต่มีพลังมากมายที่จะขับเคลื่อน ให้คนเรานั้น ไม่ว่าจะเป็น หรือตาย  และเป็นกำลังให้เรานั้น ได้ทำอะไรดีๆ และไม่ดี พลังทางด้านดีนั้นก็มีมากมาย รัก โลภ โกรษ หลง เวียนว่ายตายเกิด อยุ่บนโลกมนุษย์ นี่เอง ข่าวที่มีมานมนานแล้ว ก็จะเป็นส่วนมากก็ข่าวที่จะออกแนวแบบความรักที่รุนแรง คือไม่สมหวัง ก็ฆ่า เขา แล้วก็ฆ่าตัวตาย หรือไม่ก็ฆ่าเขา แล้วก็หนี เพราะมีชู้บ้าง มีกิ๊กบ้าง ไม่ถูกใจเรื่องนั้นเรื่องนี้ สารพัดจะมาเวลาที่หมดรัก หรือเวลาที่ไปเจอคนอื่น หลายคนที่เจอกับตัว ก็แบบกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทำให้ผอม แห้งไปเลยก็มี แต่ส่วนมากก็จะเป็นการผอมที่ไม่ได้ส่วน คือเพียงการผอมที่ ดูโทรมๆ ไม่มีน้ำมีนวล แล้วก็ผอมแบบ ไม่สดใส เหมือนแบบผอมเพราะจำเป็น
หรือที่เรียกว่า ผอมเฉพาะการณ์ ก็เรียกได้ คนส่วนมากก็ไม่อยากที่จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็มีอีกคนแต่ก็ไม่มากที่เวลาอกหักแล้วกลับผอมสวย อันนี้มีน้อย เพราะเหมือนกับการที่เรานั้นจะถูกหวยนั่นหละ คนที่ผอมนั้นจะสวยและดูดีได้นั้น ส่วนมากจะเกิดจากความที่มีบุคลิก เฉพาะตัว คือคล่องตัว และชอบที่จะขยับเคลื่อนร่างกายไปทั้งวัน แตก็มีอีกนั่นหละที่คนอวบ ก้ชอบที่จะขยับร่างกายเหมือนกัน แต่ก็กินเก่งเหมือนกันก็มีอีก
            แต่คนอีกส่วนที่เรียกได้ว่า ส่วนใหญ่ ที่เวลามีครอบครัวแล้ว นิ ก็มักที่จะ เรียกว่าปล่อยตัว การปล่อยตัวก็ทำให้เหมือน ห่วงที่เขาใช้เล่นน้ำ เรียกว่า อ้วนแบบไม่รู้ตัว เพราะว่า สาเหตุ ก็คือมาจากการเลี้ยงลูก ที่เวลาตั้งครรภ์ ก็านเก่งเพื่อที่จะเลี้ยงตัวอ่อนที่อยู่ในครรภ์ แล้วพอคร้ั้นคลอดลูกแล้ว ก็เรียกได้ว่าต้องให้นมบุตรอีก เลยต้องบำรุงอาหารกันหน่อย แล้วเวลาที่จะดูแลตัวเองนั้น ก็เรียกได้ว่าแทบจะไม่มี เพราะต้องดูแลลูก การพักผ่อนก็น้อย เพียงเลี้ยงลูก แล้วก็ทาน แล้วก็ทาน ไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเลย แล้วน้ำหนักที่ขึ้นามากเกินไป ก็เลยทำให้ท้อด้วย คิดเลยว่า ทั้งไม่มีเวลา และทั้งท้อใจอีก จึงจำเป็นต้องเรียกได้ว่า รวบรวมพลังอยากสวยครั้งใหญ่ ที่จะทำตัวเองให้สวย เผื่อว่าสามีจะได้ไม่เบื่อยังงัย นี่เป็นเรื่องที่สำคัญ อย่าคิดว่าเราเองมีลูกแล้ว จะสวยเพื่อใคร อย่างน้อยก็เพื่อสามี เพื่อลูก และเพื่อตัวเราเองด้วย เพราะเมื่อลูกโตขึ้น ก็จะได้ภูมิใจว่า แม่เรายังสวย และสามีเราเวลาที่ออกไปไหนมาไหนกับเรา ก็จะได้เรียกได้ว่า มีความภูมิใจที่ภรรยายังสวยอยู่ แล้วเราก็เอาความรักที่สามีมีให้เรานี้ มาเป็นพลังที่จะทำให้ได้ทำให้ดี
        มาวันนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เชื่อว่าความรักที่มีพลังด้าน + จะพาเราให้ลดน้ำหนัก และหุ่นดี อย่างสวยได้ เราไม่ต้องการให้ความรัก ด้าน- มาทำให้เรานั้นผอม เพราะว่าจะเป็นการผอมที่ไม่สวย ผอมที่ดูไม่ดี มาผอมแบบหุ่นดี โดยที่เรานั้นตั้งใจให้เป็น และการปฎิบ้ติตัวอย่างจริงจัง และจงพึงระวัง และมีวินัยให้มากที่สุด เการที่คนเรานั้น มีร่งกายที่ดี เฟิร์ม ด้วยละก็เชื่อว่า สุขภาพจะดีตามมาอย่างแน่นอน อย่าไปคิดถึงความรักในด้าน - ที่เคยผ่านเข้ามา และเก็บเอาด้านนั้น ไว้คอยสอนลูกหลาน ว่าอย่ามัวเสียเวลา กับความรักที่มักจะมา ก่อนวัยอันควรเพราะจมีแต่เสียกัยเสีย และอย่าไปคิดจะกินหรืออยากกินอะไรก็กินเหมือนสมัยวัยรุ่น เพราะเมื่อร่างกาย ยังหนุ่ม ยังสาวนั้น ร่างกายยังมีสุขภาพที่ดี เครื่องในยังดี เรากินอะไรเข้าไป ร่างกายก็จะเผาผลาญได้หมด แต่เมื่ออายุมากขึ้น ระบบขับถ่าย และระบบการย่อยอาหาร
ของร่างกายจะมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้สิ่งที่ทานเข้าไปนั้น จากแป้ง และน้ำตาล ก็จะสะสมเป็นชั้นไขมัน ในตัวเรา ซึ่งเวลาที่อยากจะลดนั้นก็ยากมาก เพราะการเผาผลาญ ไม่เหมือนเดิม จึงควรระวังเรื่องอาาหาร อย่าทานมาก ทานให้เพียงรู้สึกว่าอิ่ม ถ้าอยากทานหลายอย่างก็อย่างละเล็กละน้อยนะคะ หรือถ้าาอยากผอมดร็ว ผอมสวย ก็มาทางนี้นะคะ คิดถึงสวยคิดถึงเรา