ด่วน? นักเรียนหญิง ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ ๕ ใช้ยาลดความอ้วน เกิดอาหารหายใจไม่ออก :::: แจ้งข่าวโรคตาแดงระบาด ฤดูฝน ให้เฝ้าระวัง

            เมื่อได้อ่านข่าวนี้ ก็คงเป้นอุทาหรณ์ไม่น้อย เพราะเมื่อ วันที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2559 ได้มีรายงานจาก โรงเรียนโพธิ์นิมิตรวิทยาคม ได้กินยาลดความอ้วนเกิหายใจไม่ออกขณะ ซื้อหมูปิ้ง+ ข้างเหนียว ทานในโรงเรยน ครูและเพื่อนๆ นำส่งโรงพยาบาลปากเกล็ดแพทย์อยู่ระหว่างปั๊มหัวใจ และยืนยันว่าไม่อาจยื้อชีวิตน้องไว้ได้และได้หยุดปั๊มหัวใจแล้ว พร้อมปล่อยน้องจากไปอย่างสงบ สาเหตุเบื้องต้นทราบว่า นักเรียนหญิงดังกล่าวได้ซื้อยาลดความอ้วนจากอินเตอร์เน็ตมารับประทานในช่วงปิดเทอม จนเกิดเหตุดังกล่าวในที่สุดก็ต้องเตือนกันเป็นอุทาหรณ์ และตรวจสอบให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจด้วยนะคะ

ขอบคุณ :ช่อง 7 HD อาหารเสริมลดน้ำหนัก
            กธ ( กระทรวงสาธารณะสุข )  ได้ออกมาแจ้งว่า ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม กึง 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2559 ได้พบว่ามีการระบาดของโรคตาแดง ทั่วประเทศแล้ว 47,410 ราย ไม่ให้ยาหยอดตาร่วมกัน เพราะอาจจะติดเช้อได้ วันที่ 29 พ.ค.59 ศ.คลีนิก เกียรติคุณ นายแพทย์ปิยะสกลสกลสัตยาทร  รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณะสุข ( รมว.สธ. ) เผยว่าช่วงนี้มีฝนตกชุกทเกือบทั่วประเทศ  บางพื้นที่ยีังมีน้ำท่วมขัง มีหลายโรคที่ติดต่อและระบาได้ง่าย โดยเฉพาะโรคตาแดงจากเชื้อไวรัส เนื่องจากสภาพอากาศที่ชื้นหมก เอื้ต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ทั่วประเทศมีผู้ป่วยแล้ว  หลายจังหวัด โดยเฉพาะ 5 จังหวัดที่มีมีอัตราป่วยสูงสุดได้แก่ อำนาจเจริญ ,อุบลราชธานี ,แม่ฮ่องสอน, ศร๊ษะเกษและสระบุรี คาดด้วยว่าผ้ป่วยจะเริ่มขึ้น  โดยได้เน้นย้ำให้สาธารณะสุขทั่วประเทศ ได้เร่งให้ความรู้แก่ประชาชน ในการป้องกันโรคตาแดง โดยเฉพาะโรงเรียน ศูนย์เด็กเล็ก ที่ทำงาน ห้างสรรพสินค้า ซึ่งเป็นที่อยู่ของคนจำนวนมาก
ขอให้ผู้ปกครองอย่าให้ลูกหลานลงไปเล่นน้ำบริเวณที่มีน้ำท่วมขัง เนื่องจากน้ำขังจะมีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่มีอยู่บนพื้นดิน  เช่นมูลสัตว์ต่างๆ ขยะปนเปื้อนเป็นจำนวนมาก หากเข้าตาจะทำให้ตาอักเสบและเป็นโรคตาแดงได้ โดรคตแดงเกิดจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย โดยเชื้อจะติดมากับน้ำสกปรก ฝุ่นละออง เมื่อเชื้อเข้าตาจะทำให้ระคายเคือง ตาแดง มีขี้ตามาก หนังตาบวม อาจเป็นขา้งหนึ่งข้างใด หรือเป็นทั้ง 2 ข้าง แต่ทั้งน้ี เมื่อเป็นแล้วก็ให้ปฏิบัติดังนี้  1. ให้ใช้กระดาษนุ่มๆ ซับน้ำตา เช้ดขี้ตาและเปลือกตา แล้วทิ้งในถังขยะให้มิดชิด 2. ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าซับน้ำตา เนื่องจากเชือสะสมที่ผ้าเช็ดหน้า และแพร่ไปติดคนอื่นได้  3. งดใส่คอนแทคเลนส์จนกว่าตาจะหายอักเสบ ( ให้ใส่แว่นสายตาแทน )
4. ใส่แว่นกันแดดเพื่อลดการระคายเคืองจากแสงแดด 5. ไม่ให้ใช้สิ่งของร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว แว่นตา และเครื่องนอน เพ่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อ 6. ห้ามใช้ยาหยอดตาร่วมกันเพราะว่าเชื้ออาจติดที่ปากขวดยาหยอดตาได้ ทั้งนี้หากมีอาการปวดตารุนแรง ตาพรามัว หรืออาการไม่ทุเลา ภายใน 7 วัน ควรไปพบแพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณะสุข ใกล้บ้าน สำหรับการป้องกัน 1. เมื่อมีน้ำหรือสิ่งสกปรกเข้าตา ควรล้างด้วยน้ำสะอาดทันที 2. หมั่นล้างมือให้สะอาด ด้วยน้ำสบู่อยู่บ่อยๆ 3. รักษาความสะอาดเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัว  และสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ

ขอขอบคุณ TNN 24       

รับไปเลย สมุนไพรใกล้ตัวป้องกันตับแข็ง ร้อนใน อาเจียน ๒0๑๖

                     การทานเหล้า สุรามากๆ เป็นโรคตับแข็งส่วนหนึ่ง แต่ก็มีอีกส่วนที่เป็นได้แม้จะน้อยก็ยังเป็นได้ไม่แน่นอน อย่าไปคิดแบบ คำที่ว่า ดื่มกับเพื่อนรู้ใจ หมื่นจอกก็ไม่เมานะ เพราะการดื่มเหล้าอย่างหนักนั้น มีผลเสียหายต่อร่างกายมากกว่าที่จะเกิดประโยชน์ เพราะทั้งกระเพาะลำไส้ ทำงานกันหนักแล้ว ก็ยังมีตับ ไต ใส้ พุง ที่เรามักเป็นบ่อยๆ ก็อาจจะมีการร้อนใน ด้วย แต่สิางที่ตามมนั้น็เป็นที่เรียกว่า อาการเมาค้าง ด้วย แต่บางคนก็ดื่มเพื่อเพียงการเจริญอาหารเท่านั้น การดื่มแบบนี้ เป็นความเชื่อมาตั้งแต่ก่อนเก่า แต่ก็เป็นในปริมาณที่น้อยมากจริงๆ  ที่เรียกว่า เป๊กนึง ก็พอทานข้าวได้อร่อย นั่นเอง วันนี้เราก็มีสมุนไพร ตัวนึงเป็นบอระเพ็ด โบราณท่านบอกว่าแก้มะเร็งได้ เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านแท้เชียว ให้ทานบอระเพ็ด วันละ 5 แว่น แว่นละประมาณ 2 เซนติเมตรหรือองคุลี โดยเฉพาะคุณกม่ที่ต้องทานยาดองหลังคลอดบุตร และรักษามะเร็ง หรือโรคท้องมาน แก้โรคตับอีกแขนง เป็น บอระเพ็ดสด 1 ช้อนคาว เคี้ยวพอบดหยาบ แลัวตามด้วยนำ้ผึ้งเดือนห้า แก้เลี่ยน เพราะบอระเพ็ดนั้น ต่างก็ขึ้นชื่อเรื่องของความขม ส่วนน้ำผึ้งเดือนห้านั้น ก็อุดมไปด้วยวิตามิน นานาชนิดเพราะว่า น้ำผึ่้งที่ดีก็ต้องบอกว่าน้ำผึ้งเดือนห้า เพราะหลังจากที่ดอกไม้ป่านานาภัณฑ์ ได้ออกดอก เกษรเพื่อที่จะขยายพันธ์ตัวเอง ผึ้งก็จะเก็บรวบรวม เหล่าน้ำหวานเกษรดอกไม้ นำมาทำรัง ซึ่งก็เรียกได้ว่า วิตามินและโปรตีนมากมาย ยิ่งได้จากธรรมชาติด้วย ก็ยิ่งถือว่าวิเศษยิ่ง ทุกวันนี้ ก็มีการเลี้ยงผึ้งหลากกหลายเพื่อที่จะได้น้ำผึ้ง เพื่อการจำหน่าย มากมายหลายยี่ห้อ แต่ที่คนต้องการก็ยังเป็นน้ำผึ้ง จากธรรมชาติ โดยเฉพาะน้ำผึ้งเดือน 5 เท่านั้น  แต่ก็หายากเพราะว่าคนไปทำลายป่าไม้ไปมาก ดอกไม้ ตามธรรมชาติ ก็ลดลงอย่างมากมายมหาศาล แต่การทานน้ำผึ้งนั้น ถ้าทานเพียง 1 ถึง 2 ช้อน ก็เป็นยาได้ดี แต่ถ้าทานมากไป ก็มีอาการเหมือนคนเมาสุราได้เช่นกัน
               มาถึงอีกเรื่องก็การร้อนใน เชื่อว่าทุกคน ต่างก็จะต้องเคยเป็นอย่างแน่นอน เพราะเกิดขึ้นได้ง่ายมาก กับอาการปากด้านใน เป็นแผลพุพอง และปวดแสบ ปวดร้อน แม้จะไม่ร้ายแรงแต่ทรมานไม่เบาเลย การแก้สูตรบ้านๆแบบไทยๆ ก็คือ การนำใบตำลึงต้มกินแก้ได้ทั้งร้อนในและอาเจียน อีกขนานก็ให้เอายอดกระทกรกและยอดตำลึงต้มกิน หรือคั้นเอาน้ำมากิน ส่วนมากเราก็บริโภคกันโดยทำแกงจืด หมูสับกันอยู่แล้ว พืชผักบ้านเรายังอุดม อยู่เพียงแต่การบริหารจัดการน้ำ ยังไม่ได้ดีเท่าที่ควร ถ้าประชาชน หรือผู้เกี่ยวข้องมีการจัดการบริหารน้าให้ได้ดีแล้วละก้อ เชื่อแน่ว่าประเทศไทยก็จะมีพืชผักผลไม้ ทานได้แบบทั้งปี พร้อมส่งออก และแถมยังราคาไม่แพงอีกด้วยอย่างแน่นอน ด้วยเมื่อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า อีกไม่นานมานี้ การบริหารจัดการน้ำ จะทำได้และประเทศไทยนั้น ก็จะมีพืชผักที่สามารถมีพอที่จะบริโภคและส่งออกได้อย่างยั่งยืน แต่ตอ้งให้ประชาชนเข้าใจกันเสียก่อนว่า ป่าไม้นั้น เป็ฯส่วนนึงในชีวิตประจำวันของเราทุกคน อย่าเป็นแก่ตัว เอาป่า หรือการตัดไม้ทำลายป่า เพียงเพื่อประโยชน์ส่วนตนเลยนะคะ

กุ้ง 2 นึ่ง

                       เมื่ออาหารทะเลยังมีให้ทาน วันนี้เมนู กุ้ง 2 นึ่งก็เป็นอีก 1 อาหารไทยมื้ออร่อย ที่จะเอาไว้ทานเป็นกับข้าวเบาๆ เพื่อที่จะได้รับสารอาหาร ที่เชื่อกันว่ามีคุณค่า อาหารทะเล โอเมก้า 3 บำรุงสมอง ให้เป็นคนฉลาด จานแรกที่จะนำเสนอก็จะเป็นกุ้งนึ่งซีอิ้ว ก็ไม่ได้ยากเย็นอะไรมากมาย มาดูเครื่องปรุงก็มี  1. กุ้งขาว ( ซีแฮ้ ) 300 กรัม  2. กระเทียม 7 กลีบ 3. ต้นหอม 2 ต้น 4. รากผักชี 2 ราก 5. ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ 6 . น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ 7. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา  วิธีการปรุง เหมือนเดิมล้างกุ้งให้สะอาด ปอกเปลือกที่ตัวทิ้งเหลือส่วนหัวและหางไว้ ผ่าหลังดึงเส้นดำออก เรียงใส่จานแแบสวยงาม นำกระเทียมปอกเปือกสับให้ละเอียด ผสมกับรากผักชีที่หั่นละเอียด เติมซีอิ้วขาว น้ำมันหอยคนให้เข้ากัน แล้วนำไปราดบนตัวกุ้งที่จัดเรียงไว้ จากนั้นก็นำไปนึ่ง ไปลังถึงด้วยไฟปานกลาง ประมาณ 10 นาที
เมื่อได้เวลาแล้วก็เปิดฝายกจานกุ้งลง โรยหน้าด้วยต้นหอมและพรกไทยป่นให้ทั่ว พริกชี้ฟ้าเหลืองตำให้ละเอียดใส่ลงในน่ช้ำส้มสายชู เสิร์ฟพรอ้มกุ้งนึ่งซีอิ้วร้อนๆ ทานได้ทั้งเป็นกับและทานเล่น น้ำจิ้มก็ทำแบบง่ายๆ ก็จะเป็นพริกชี้ฟ้าเหลือง 3 เม็ด น้ำส้ทสายชู 3 ช้อนโต๊ะ เป็นอันเสร็จ ไป 1 นึ่ง อาหารจานอร่อย แบบ อาหารเสริมลดน้ำหนัก
              มาถึง นึ่ง 2 กุ้งนึ่งนมสด การปรุง ก็นำกุ้งไปล้างน้ำให้สะอาด โดยไม่ต้องแกะเปลือก ผ่าทั้งเปลือกทีกลางหลังดึงเส้นดำออก พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ พอกุ้งหมาดน้ำก็นำพริกไทยเกลือป่นโรยให้ทั่ว จัดกุ้งเรียงใส่ภาชนะก้นลึก รอไว้ ปาดเนยเป็นแผ่นบางๆ วางเรียงไว้บนตัวกุ้ง เติมนดสดเทบนตัวกุ้ง คงไม่เน้นยี่ห้อนะคะ แล้วไปนึ่งต่อในลังถึง ขนาดไฟปานกลาง สัก 12 นาที แล้วค่อยยกลง โรยด้วยต้นหอมหั่นละเอียด พริกขี้หนูเด็ดขั้วล้างน้ำหั่นให้ละเอียด เติมน้ำปลา บีบมะนาว เสิร์ฟกับกุ้งนึ่งนมสดร้อนๆ กิบกับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อย ทานเล่นๆ เป้นกับแกล้มก้อร่อย ส่วนทางด้านเครื่องปรุงก็มี กุ้งกุลาดำ หรือกุ้งก้ามกราม ตัวขนาดกลาง มากน้อยก็ตามชอบแล้วแต่สมาชิกด้วย แตในที่นี้เบื้องต้นสัก 12 ตัว ต้นหอม 3 ต้น เนยสดจืด 1 ก้อนเล็ก มสดจืด 1 ถ้วยวง พริกไทยเม็ด บุบพอแตก ครึ่งช้อนชา เกลือป่น ครึ่งช้อนชา  แครอท 100 กรัมส่นน้ำจิ้ม ก็มี พริกขี้หนุ 10 เม็ด น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก ใส่ผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน ได้สูตรเด็ด กุ้ง 2 นึ่ง ที่น่ารับปประทานแล้วคะ ใช้ทานเป็นอาหารลดน้ำหนักก็ได้นะคะ

ข้อควรปฏิบัติ กับอาหารที่ไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก

            ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือเพียงแค่บุคคลธรรมดา ที่จะออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ก็ตามที ต้องเป็นการออกกำลังกายที่ต่างกัน ผู้สูงอายุก็ออกกำลังที่เบาๆ ไม่หักโหม ส่วนผู้ที่จะออกกำลัง อย่างมืออาชีพ และเพื่อลดน้ำหนัก ต้องออกกันอย่างหนักเลยทีเดียว ซึ่งการออกกกำลังกายช่วงเริมต้นนั้น คือหมายถึงผู้ที่เริ่มจะออกเป็นวันแรก หลังจากที่ไม่เคยได้ออก หรือหยุดมานานแล้วนั้น วันแรกที่ออกก็มักจะมีอาการเหนื่อย หอบง่าย และเจ็บปวด กล้ามเนื้อ เพระกล้ามเนื้อมีการหดตัว และอาารเกร็ง ของกล้ามเนื้อ ซึ่งก็เป็นปรกติธรรมดาแต่ก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ เพราะที่เราเรียกว่าต้องซ้ำ คือต้องฝืนไปออกอย่างต่อเนื่อง ให้ได้สัก 3 วันก่อน แล้วค่อยฟัก1 วัน และหลังจากนั้น อาการก็จะเป็นปรกติ แต่เราก็ต้องออหหำลังให้ต่อเนื่อง เพราะว่ากล้ามเนื้อจะเซตตัวดีนั้น ก็ต้องใช้เวลาหลายเดือน พยายามเข้านะคะ แต่หลายคน ก็ไม่ค่อยที่จะรู้ว่า อาหารอะไรที่ควรทาน และไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย
            และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ขอกล่าวแนะว่าการที่เราจะออกกกำลังกายนั้น ก็ควรที่จะทานอาหารก่อนสัก 1 ถึง 2 ชั่วโมง คงจะแล้วแต่บุคคล เพราะว่า ตัวเราเองนั้น กระเพาะคงจะไม่ดี เพราะว่าถ้าทานก่อน 2 ชั่วโมง เวลาที่ออกกำลังจะรู้สึกว่า จุกท้อง เล่นไม่ค่อยจะได้   ให้สังเกตุตัวเราเองด้วยนะคะ โดยทั่วไปเราจะทานก่อนสัก 2 ชั่วโมง เมื่อเราจะออกกำลังกายแล้วก็ต้อวรู้ว่า มีอะไรบ้างที่เรานั้น ไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย 1 . ไม่ควรทานอาหารที่มีรสหวาน เพราะน้ำตาลมีคาร์บ สูง เมื่อมีคาร์บมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อ อ่อนเเรง หน้ามืด และสูญเสียการควบคุมขณะออกกำลังกายก็ได้ 2. อาหารที่เรียกว่า อาหารขยะ ฟาสต์ฟู๊ด มีทั้ง เเฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย แซนวิช ฯลฯ เหลานี้เป็นอาหารที่มีไขัมนในประมาณที่สูง ร่างกายไม่สามารถที่จะย่อยได้ ภายในเวลา 2 ชั่วโมงได้ 3.เครื่องดื่มให้พลังงานรวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาร์เฟอีน เพราะเป้นการกระตุ้นประสาททำให้นอนไม่หลับ 4. น้ำอัดลม เพราะจะทำให้เกิดแก๊ซในกระเพาะและดันลมออกมาทำให้ร่างกายสำลักได้ รวมไปถึง ถั่วต่างๆ เพราะเป็นตัวสร้างก๊าซด้วยเช่นนกัน 5.ไข่ดิบ ไม่ควรทานเพราะจะทำให้ท้องเสียได้
6. ควรทานผลผลไม้ สักชิ้น 2 ชิ้นก่อนออกก็จะดี เพราะจะทำให้เราไม่หิวเวลาที่ออกกำลังกายนั่นเอง
            ส่วนหลังการออกกำลังกายนั้น ร่างกายส่วนมากต้องการโปรตีน 1.ไข่ต้ม อกไก่ ( เพราะไม่มีไขมัน ) 2. คาร์บเล็กน้อย( เพราะต้องการลดน้ำหนัก ) 3. เกลือแร่ อาจจทานก่อนหรือหลังหรือขณะออกก็ได้ เพราะเป็นการทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไปนั่นเอง 4. นม ควรเป็นนมพร่องมันเนยเพราะจะปราศจากไขมัน 5. โยเกิร์ต โอ๊ตมีล ผัก ผลไม้ทานได้ แต่ก็ต้องไม่มากเกินคำว่าหิว  การทานอาหารหลังออกนั้น เราก็ไม่ควรทานเกินหิว ก็เพราะว่าร่างกายเรานั้น ก็จะรู้สึกเองว่าเรานั้น ทานอิ่มหรือยัง ต้องการอีกมั๊ย นั่นเอง อย่าตามใจปากนะคะ ส่วนอีกหลายคนที่เมื่ออกกำลังกายแบบหนักๆ แล้วคือแบบต่อเนื่อง สัก 1 ถึง 2 ชั่วโมง ที่เรียกว่า น้องๆทีมชาติ หรือแบบนักกีฬาอาชีพนั้น เขาก็จะออกจยแบบ เรียกว่าไม่อยากที่จะทานอะไรเลยทีเดียว ทานไม่ลง แต่อย่างเราก้คงออกเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเพราะว่า เรานั้น มีการงานต้องรับผิดชอบอยู่ ออกเพียงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ทำงานได้แบบสดชื่น และไม่เหนื่อยล้า ง่ายก็พอนะคะ อย่าหักโหมมากเกินไป ควรพอดีเท่าที่ร่างกายจะรับไหวก็พอ

เฝ้าระวัง ไวรัส ซิกา

                  เมื่อไวรัส สายพันธ์ที่เรียกว่าไม่รุนแรงเท่าไข้เลือดออก แต่ผลกระทบก็มีต่อมากกับการท่องเที่ยว และระวังไว้จะดีกว่า เพราะไวรัสซิกา ( ชื่อเหมือนยาสูบราคา )  ได้ข่าวออกมาว่าระบาดที่จังหวัดอุดรฯ เพราะมีผู้ป่วยที่ได้เดินทางไปทำงานต่างประเทศกลับมาประเทศไทยทั้งใต้หวัน และประเทศ
แถบตะวันออก เชื้อไวรัสซิกา มียุงลายเป็นพาหะ อาหารองโรคที่เกิดกับผู้ใหญ่หรือผู้ที่มีภูมิต้านานสูงก็คือ มีไข้ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดตามข้อ ปวดหัว แต่ก็จะหายได้เองภายใน 7 วัน    ซึ่งวันนี้ก็มีนักวิทยาศสตร์ ของบราซิล ได้ออกมาให้ยับยั้งการแข่งโอลิมปิกไปก่อนแต่ทางรัฐบาลบราซิลก็ยังไม่มีทีท่าต่อคำแถลงการณ์ดังกล่าว อาจจะด้วย เป็นโรคที่มไม่รุนแรง และไม่ส่งผลกระเทบเท่ากับทุนที่ได้ลงไป ก็อาจจะเป้นเพียงการพิ่มทุน เพื่อการป้องกันเข้าไปอีกเท่านั้นเอง เมื่อไวรัสซิกา ระบาด อย่่างหนักเมื่อปี 58 ที่ประเทศแถบอเมริกาใต้ การเกิดโรคที่มีผลมากกก็จะเกิดกับหญิงตั้งครรภ์ และจะทำให้ทารกนั้น เกิดภาวะศรีษะเล็ก และทำให้เด็กพิการได้ มาดูที่ประเทศไทยนั้น ก็อยากทำความเข้าใจว่า ประเทศไทยนั้น มีเชื้อซิกา มานานแล้วตั้งแต่ ปี พ.ศ.2506 แต่ผู้ป่วยส่วนมากก็จะหายได้เอง และกระทรวงสาธารณะสุข
ก็ออกมายืนยันว่ายังไม่มีกรณีเด็กที่ได้รับเชื้อจนพิการ แต่กระนั้นประเทศไทยก็ให้ความมั่นใจว่า สามารถที่จะควบคุมได้
             ประเทศในเขตร้อน ต่างก็มียุงอยู่หลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็น ยุงลาย ยุงก้นป่อง เพราะมีการนำเชื้อมากมายไม่ว่จะเป็น ไข้มาลาเรีย แต่เมื่อก่อนนั้น ก็มีนักวิทยาศาสตร์ ได้คิดค้นโดยการเอาสายพันธ์ ของยุงตัวผู้ของพม่า มาเพาะแล้วก็ปล่อยออกมาให้ไปทำลายโดยวิถีธรรมชาติเพราะยุงตัวผู้นั้น จะกินยุงตัวเมีย ยุงนั้นที่เป็นพาหะและตัวเมียคือยุงที่ดูดเลือดและแพร่พันธ์นั่นเอง การดูแลตัวเองก็เบื้องต้นอย่าให้ยุงกัด และกำจัดแหล่เพาะพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเเหล่งน้ำขังบริเวณบ้านและใกล้เคียง โดยการวางทรายอะเบส และเครื่องดักยุงไฟฟ้า และทำบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ และไม่ควรสวมเสื้อผ้าอาภรณ์ที่เป็นสีดำ เพราะว่ายุงนั้น ชอบสีดำเป็นพิเศษ ควรสวมสีสว่างๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด มากๆ โดยสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ก็คือกระถาง โอ่งน้ำ ถังน้ำ หรือส่วนมากก็มักจะมีถังบัว หรือโอ่งบัวอยู่หน้าบ้าน ( เชื่อว่าบ้านจะอยู่อย่างร่มเย็นเป็นสุข )ก็ให้เลี้ยงปลาหางนกยูง โดยการปล่อยปลาหางนกยูง ลงไปสักหน่อยเพราะปลาหางนกยูงนั้น ขยายพันธุ์ ได้เร็วและวงจรชีวิตที่อึดนาดู ตายยาก  และไม่ไปในบริเวณที่ผู้คนแออัด ไม่ว่าจะเป็นผับ เธค และสถานบันเทิง เพราะเราไม่อาจที่จะรู้ได้ว่า ใครติดเชื้อบ้างนั่นเอง
                  ถึงแม้ว่าการระบาดที่เราเรียกได้ว่า อาจจะไม่รุนแรงและสามารถที่จะควบคุมได้ก็ตามที กระนั้นเราก็ไม่ควรที่จะประมาท และดูแลตัวเองให้ดีไว้ก่อนดีกว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ และการที่เรานั้น ช่วยกันดูแล ไม่ว่าจะเป้นเเหล่งเพาะพันธุ์ ยุงที่สถานบ้านเราเองแล้ว ก็ควรที่จะขอความร่วมมือกับบ้านใกล้เคียงด้วย เพราะว่ายุงก็สามารถที่จะเดินทางไปได้ ไกลอยู่เหมือนกัน แม้ว่าบ้านเราสะอาด แต่บ้านข้างเคียงไม่สะอาด เราก็มีโอกาสติดเชื้อได้เหมือนกัน และเมื่อมีอาการที่สงสัย ก็อย่าได้นิ่งนอนใจว่าจะหายเองได้ ควรที่จะไปพบแพทย์ เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ด้วยความห่วงใย และเราก็ยังหวังว่าอีกไม่นานก็กำจัด และคิดค้นวัคซีน ได้เป็นผลสำเร็จในระยะเวลาอันใกล้นี้นะคะ

เห็ดเผาะ คว่ำกลางถนน คนแย่งกันเก็บ ไมสนคนเจ็บ รึว่าอดอยากกัน

                สิ่งที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น กับสยามเมืองยิ้ม ดินแดนแห่งน้ำใจ เมื่อข่าวที่มีรถบรรทุก เห็ดเผาะประสบอุบัคิเหตุ ที่ถนน สายลำปาง - เชียงใหม่ ซึ่งก็มี 2 สามี -ภรรยา  ได้ขับรถ บรรทุกเห็ดเผาะ จำยนวน 700 กว่ากิโลกัรม มูลค่านับแสนบาท ประสบอุบัติเหคุ ตกข้างทาง ทำให้รถนั้นเสียหลัก เห็ดที่บรรทุกมานั้น ก็เทกระจาด เกลื่อนพื้น แล้วก็มีผู้บาดเจ็บคือ สามี และภรรยา ซึ่งแหล่งข่าวก็นะบุด้วยว่า ภรรยานั้น ท้องอยู่ด้วย แต่เมื่อมีผู้พบเห็นซึ่งก็ฌป็นจำนวน มาก แต่กลับไม่ได้มีใครเข้ามาช่วย แต่กลับกรูกันเข้ามาเก็บเห็ดเผาะ ที่หล่นเกลื่อนพื้น โดยไม่สนใจแม้จะมีเจ้าหน้าที่ตำรวจห้ามปรามอยู่ ก็ไม่ยอมแล้วกรูกันเข้าไปเก็บเห็ดแบบไม่สนใจ เหตุเกิดเมื่อ 26 พฤษถาคมที่ผ่านมา ซึ่งรถได้เดินทางมาจาก จังหวัดลำพูน และปลายทางคือ อ.แม่สอด จ.ตาก เมื่อถึงที่เกิดเหตุ เกิดยางแตก ทำให้เสียการควบคุมรถ เสียหลัก
ทำให้เห็ดที่อยู่บนรถ ได้เทกระจาดเกลื่อนพื้น และผู้คนนั้น ต่างก็มาเห็นผู้คนนั้น กรูเข้ามาเก็บเห็ด โดยที่ไม่สนใจคนบาดเจ็บเลย ในด้านกฎหมายก็ต้องว่าเอาผิดได้ ทั้งลักขโมยและละเลยการช่วยเหลือเมื่อเจอผู้ประสบเหตุ แต่เรื่องของเรื่องที่ทำให้ เกิดความเสื่อมเสียอันใหญ่หลวง นั่นก็คือเรื่องของน้ำใจ และความอดอยากที่เกิดขึ้นมาแล้ว ในประเทศไทย ถึงแม้ว่า เห็ดเผาะมีราคา กิโลละ 300 ถึง 500 บาท และยังไม่สามารถเพาะได้เอง ต้องอาศัยธรรมชาติปีละครั้ง ความน่ากลัวทุกวันนี้ ก็เกิดจากจิตใจคน ที่เมื่อก่อนนั้น ไม่ว่าจะมีโจร หรือว่าขโมย และผู้ที่เดือดร้อนทั้งหลาย คนไทย หัวใจงาม ก็จะช่วยเหลือ เกื้อกูลกัน แต่เดี๋ยวนี้ คนที่เดือดร้อน ไม่ช่วยแถมยัง เข้ามาซ้ำเติมกันอีก แล้วแบบนี้ อย่าว่าแต่ นทท ไม่กล้าเข้ามาเลย คนไทยเองก็ยังคงไม่กกล้าที่จะออกไปไหน เหมือนกับว่าประเทสไทยกำลังเจอกับภาวะ อดอยากปากแห้ง โจรเต็มบ้านอาชญากรรมเต็มเมือง ไม่น่าอยู่เหมือนเดิม ความปลอดภัยไม่มี น่ากลัวไปแล้วเหรอนี่
         อย่าให้เกิดเหตุแบบนี้อีกเลยนะคะ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้เมืองไทยน่าอยู่ ตลอดไปคะ
 

มารับรู้เรื่องอาหารใกล้ตัว และหาง่ายมาช่วยดูแลร่างกายอีกทางกันดีกว่า

              คนเราเมื่อเติบโตมากับสิ่งใดแล้ว ส่วนมาก็จะชินและไม่ชอบ แล้วก็เลยมองข้ามถึงคุณค่าของสิ่งเหล่านั้นไป ด้วยความที่ หารู้ไม่เลยว่า มีประโยชน์มากมาย เหลือคณานับ หลายคนที่คงเคยเห็น เรื่องกล้วยๆ ก็เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ใครก็อยากที่จะได้รับ เพราะอุปสรรคจะเป็นเรื่องง่าย ดังโบราณเปรียบเปรยเอาไว้ กล้วยที่นักกีฬากินนั้น ส่วนใหญ่เราก็เห็นว่ากินกล้วยหอม เพราะหาได้ง่าย และพกพาง่าย ให้กลูโคส ที่เวลาร่างกายสูญเสียน้ำตาล เพราะร่างกายต้องการกลูโคสเผาผลาญเป็นพลังงาน แถมยังย่อยง่ายไม่ตกค้างอีก แค่นี้ก็พอจะรู้กันบ้างนะคะ
                 เมืองไทยมีดีที่กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ ก็กล้วย และอุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามิน และมีคุณค่าด้านยารักษาโรคกระเพาะได้ด้วยนะคะ โดยการเอากล้วยน้ำว้าดิบ ฝานบางๆ ตากแดดให้แห้งสนิท แล้วนำมาป่นให่เป็นแป้ง ทุกวันนนี้ก็มีเครื่องปั่น แล้วเวลาใช้ทานก็ให้ตัก 1 ช้อนคาว ใส่น้ำสุกอุ่นๆ
แก้อาการโรคกระเพาะได้ดีนัก แต่ถึงกระนั้น ก็ควรที่จะทานเป็นประจำ เพราะโรคกระเพาะนั้น เรื้อรังมากเวลาที่เป็นจะปวดท้อง สุดแสนทรมาน แต่ถ้าเราทานบ่อยๆ ไม่ว่าจะกล้วยอะไรทั้งกล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ก็เป็นการป้องกันที่ดีนะคะ เมืองไทยนั้น กล้วยน้ำว้า หากันได้ง่ายและมีทุกที่ แต่ขึ้นชื่อก็เป็นกล้วยตาก ที่อร่อยและมีขายอยู่ที่ห้างสรรพสินค้า และของขึ้นชื่อของจังหวัดพิษณุโลก ปลูกกันมากด้วย ทีเดียวเชียว แต่ก็ไม่ได้เป็นสูตรลับอะไร ก็มีทั้งคลุกน้ำผึ้งบ้างน้ำตาลบ้าง ก็แล้วแต่ แต่ถ้าสามารถที่จะทานสดคือสุกได้ก็ดียิ่ง หาได้ง่ายและถูกสุดแล้วคะ
                แล้วก็มาอีกเรื่อง ถ้าเลือดเกาเดาออก เราก็เคยคิดว่าเป็ฯเรื่องเล็กน้อย อาจจะเป็นภูมิแพ้ หรือว่าจมูกเป็นแผล หรือก็อาจจะเป็นเส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก ทำให้มีเลือดออก วันนี้ เราก็มีวิธีง่ายๆ โดยเอาใบพุทรา ( พุดซา ) นำมาสัก 3 กำมือ ยาข้างเย็นเหนือหนัก 4 บาท ยาข้าวเย็นใต้ หนัก 4 ยาท มาต้มดื่มต่างน้ำแล้วอาการจะค่อยๆ ทุเลา พุทรา เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งทีมรสชาดอร่อยมาก และที่นิยม และลูกใหญ่ หอม หวานก็จเป็นพุทรา น้ำนม หาง่ายออกเป็นหน้า มาอีกเคล็ด แต่นี่เป็นสูตรโบราณ การแก้มะเร็ง ให้น้ำต้นใต้ใบทั้ง 5 และต้นไมยราบทั้ง 5 มาต้มกินต่างน้ำ ที่บอกว่า ทั้ง 5 หลายท่านอาจจะยังไม่เข้าใจ ทั้ง 5 ก็หมายถึง ราก, ต้น ,ใบ,ดอก และผล    เป็นขนานโบราณพื้นบ้าน อยากให้ได้ผลดี ก็คงต้องพึ่งนักวิจัย ลองเข้ามาศึกษากันดูได้นะคะ ทั้งนี้ ก็เพียงเป้นยาสมุนไพร ที่เรานั้นได้มาตามคำบอกเล่าของคนแก่ คนเฒ่า และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็หวังที่จะอยากให้นำเรื่องราว เหล่านี้ไปศึกษา วิจัยต่อยอดกันดู เพราะเราเชื่อว่า คนโบราณก็มีดีแน่นอน และจะนำสว่นหนึ่งที่จะเป็นประโยชน์ เพื่อมนุษย์ชาติ ได้ในภายภาคหน้า