ระวังโรคที่จะมากับการลดน้ำหนัก กับชีวิตจริงที่ทำให้ อ้วน

          ความอ้วนกับการลดน้ำหนัก เมื่อทุกวันนี้การพัฒนาการของโลก ได้สร้างอะไรๆมากมายให้เกิดขึ้น เพื่อที่จะอำนวยความสะดวกให้มนุษยอย่างสูงสุด ทำให้การใช้เวลาในโลกปัจจุบัน มีค่ามากที่สุด และในทางตรงกันข้ามทำให้มนุษย์ ใช้พลังงานน้อยที่สุด แต่ก็ย้อนกลับไปในอดีต คนโบราณก็อาจะไม่มีอายุยืน แม้จะมีร่างกายที่แข็งแรงไม่อ้วน แต่ก็มีภาวะที่ยังไม่มีวิธีต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ ทั้งโรคระบาดและโรคที่ไม่ร้ายแรงแต่ก็ไม่สามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้ และทุกวันนี้ก็เป็นการที่โลกส่วนมากจะใช้เวลาอยู่กับการเลี้ยงชีพ ทำให้เรื่องของการกินเป็นเรื่องที่ต้องเร่งรีบ สาเหตุที่ทำให้คนเรามีน้ำนหักเพิ่มก็คือ ๑.อย่าโทษกรรมพันธุ์ เพราะว่าแม้ว่า พ่อ แม่ อ้วน แต่เราก็ไม่อ้วนตามได้เพราะ เราสามารถที่จะกำหนดตัวเราเองได้  ๒.ชอบทานอาหารที่มีน้ำตาล และรสจัดรวมไปถึงขนมขบเคี้ยว ซึ่งอาหารที่ทานเข้าไป ส่วนใหญ่ก็จะมีแป้งและน้ำตาลที่ ย่อยยากและสะสมเป็นไขมันในร่างกาย เก็บตามกล้ามเนื้อ โดยส่วนมากก็จะเป็นการทานเล่นอาจจะในระหว่างทำงาน และในระหว่างดูหนัง ในโรงภาพยนต์หรือแม้แต่ดูทีวี ๓.ชอบทานอาหารพวกข้าว แป้งขนมปัง และอาหารทอด มากเกินไป คือการทานเกินอิ่ม เกินความต้องการของร่างกาย  แล้วก็จะสะสมในร่างกายอีกนั่นเอง ๔.ไม่ชอบการออกกำลังกาย ไม่ชอบการเดิน ไม่ชอบการวิ่ง คือการไม่ชอบใช้พลังงานนั่นเอง ๕.การที่กำลังจะมีน้อง เป็นการที่น้ำหนักเราต้องเพิ่มขึ้น เพราะต้องให้ลูกในท้อง แข็งแรงสมบูรณ์ เราก็ต้องทานโดยผ่านแม่ ให้ลูกที่อยู่ในครรภ์ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
๖.การชอบถ่ายรูป เพื่อยั่วน้ำลาย ทั้งโพสต์ก่อนที่จะทาน เพราะจะเป็นการกระตุ้น ให้เราต้องหาร้านอาหารรวมไปถึงอาหารที่จะมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะ ก็เลยทำให้ต้องกินแล้วก็กิน แล้วก็ติชม ๗.ความเสียดาย ข้อนี้เกิดกับเเม่บ้านมาก และโดยที่ความเสียดาย เพราะอาหารที่เหลือ ไม่วาจะทำอาหารทานเอง หรือว่าไปทานตามร้านอาหาร สั่งมาก ทำมาก ครั้นเหลือก็เสียดาย ก็เลยทำให้ต้องกิน เสียดายอย่างละนิดอย่างละหน่อย เศตลาฐะ ก็เลยทำให้เป็นการทานเกินขนาด แนะนำให้คำนวณการทานว่า ครอบครัวเราทาน มื้อละมากน้อยเท่าไหร่ แล้วก็ทำให้พอดี หรือน้อยลงสักเล็กน้อย คือให้ทานพอดี ไม่มากเกินไปนั่นเอง ๘.การทานตามใจปาก คือไม่หิว แต่อยาก ก็เลยชอบที่จะกินจุกจิก นี่นิดนั่นหน่อย เลยกลายเป็นการสะสม คือการที่ต้องเคี้ยว หรือทานอะไรก็ได้นิดๆหน่อยๆ อยู่ตลอดเวลา ซึ่งก็เป็นสาเหตุของความอ้วน
           เมื่อเราอ้วนแล้ว เราก็สามารถรู้สึกตัวได้ ไม่ว่าจะอ้วน หรือพอดีอยู่แล้ว และบางครั้งก็อยากที่จะผอมลงไปมากกว่านี้อีก คือหลายคนก็อยากที่จะผอมแบบดารา แต่ก็ถือว่าจะไม่ค่อยสมบูรณ์มากนักโดยส่วนมาก ก็เลยหามากมายวิธีเพื่อที่จะลดความอ้วน ไม่ว่าจะด้วยการผ่าตัด การทาน อาหารเสริมลดน้ำหนัก การลดอาหาร รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วย การทานยา และโรคที่จะพบมากเมื่อเรานั้นกำลังลดน้ำหนัก ก็คือ ๑ การปวดข้อและตามเข่า เพราะว่าการลดน้ำหนักที่ทำแบบเร็วเกินไปทำให้น้ำในเข่าและข้อลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เรานั้นปวดเข่า ทางที่ดีก็อย่าหักโหมกับการลดน้ำหนัก และขณะลดก็ให้ทานน้ำมากๆ ๒. โรคกระเพาะอาหาร เพราะมักจะเกิดเพราะเกิดจาการที่ต้องการลดน้ำหนักและอดอาหาร การไม่ทานอาหารเข้าไป หรือแม้แต่การทานไม่ตรงเวลาและการปล่อยให้หิว มากเกินไป ส่วนมากเกิดจาการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักมากกว่า ๓.หงุดหงิด โมโห เพราะร่างกายนั้นไม่ได้กินเหมือนกับที่ผ่านมา คือตอนที่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้รู้สึกเหมือนกับว่าขาดอะไรไป และด้วยที่ต้องอดอาหารด้วย ก็เลยทำให้เกิดอาการ อย่างที่เรียกว่า โมโหหิว เราก็จะต้องแก้ไขด้วยการมีสติ และควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้ ๔. ผิวหนังหดตัวไม่ทัน ก็จะเกิดเป็นรอยย่น หรือผิวหนังเกิน เหี่ยว ซึ่งก็จะเกิดจากสาเหตจากการที่ออกกำลังกายหนัก อย่างหักโหม เพื่อเร่งในการลดน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งแก้ไขได้ก็คงพึ่งการทำศัลยกรรม ๕.อาการหัวใจสั่น ซึ่งก็เกิดจากการทานยาลดน้ำหนัก ทำให้ทานข้าวไม่ลง นันก็คือการไม่ทานอาหารเลย ทำให้ร่างกายไม่มีกำลัง ซึ่งบางครั้งก็อาจจะช็อคได้ ดังนั้นเราจึงควรฝืนทาน อาหารเข้าไปบ้าง
           ดังนัั้น เราก็ต้องสังเกตด้วยว่าการที่น้ำหนักเรา เพิ่มหรือว่าอ้วนนั้น ก็ต้องใช้เวลาอาจจะช้าเร็วก็อยู่ที่หลายปัจจัย แต่ก็จะค่อยๆ สะสมไขมันในร่างกายเรา โดยการที่เราส่วนมากก็จะไม่รู้ตัว แต่เมื่อรู้ผิวเราก็ขยายออก จนเห็นได้ชัด และเมื่อเราคิดจะลดน้ำหนัก ก็ต้องค่อยๆ ทำค่อยๆลด เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และเกิดอาการบาดเจ็บและเป็นโรคให้น้อยที่สุด ไม่ควรที่จะหักโหม  เศตลาฐะ หรือรีบทานยามากเกินขนาด อย่าไปคิดเกินกว่าที่เขาแนะนำ อย่างให้ทาน วันละ 3 เม็ดหลังอาหาร 3 มื้อ ก็อย่าไปคิดว่า ถ้าทานครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหาร ก็น่าจะลดน้ำหนักได้ดีกว่า และลดได้เร็วกว่า นี่ไม่ต้องไปทำ เพราะเขาได้วิเคราะห์มาให้หมดแล้ว และถ้าจะลดไม่ต้องงดอาหาร แต่เพียงลดอาหาร คือการทานให้น้อยลง และการออกกำลังกายให้มาก ซึ่งช่วงแรกก็อาจจะไม่ชิน ถ้าผ่านไปสัก 3 ถึง 4 วัน ร่างกายก็คุ้นชินไปช่วงแรกก็อาจจะมีอาการนอนไม่หลับบ้าง หงุดหงิด บ้าง เราก็จะต้องพยายามปรับตัวให้ได้ คิดไว้ก่อนว่าเพื่อสุขภาพเราเอง นี่ตคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตประจำวัน ถ้าใครนำไปปฏิบัติได้ รับรองเห็นผลอย่างแน่นอนคะ  

ไทยอีกคว้าทองแดง ยกน้ำหนักชาย

        เมื่อช่วงเช้าตรู่ของประเทศไทย เราก็ได้ลุ้นและสามารถคว้าเหรียญทองแดง ซึ่งก็เป็นเหรียญประว้ติศาสตร์ ของวงการยกน้ำหนักชายไทย ที่ว่าประวัติศาสตร์ ก็เพราะว่าที่ผ่านมาไม่เคยมีนักยกลูกเหล็กชายเข้าไปคว้าเหรียญได้เลย และก็ได้เฮ เมื่อ สินธุ์เพชร์ กรวยทอง นักยกลูกเหล็ก วัย 21 ปี จากเมืองช้างสุรินทร์ สามารถคว้า 1 เหรียญทองแดง ในกีฬาโอลิมปิก ที่ริโอ ของประเทศบราซิล หลังจากยกได้อันดับที่ 3 ในการแข่งขันยกน้ำหนักชาย น้ำหนักไม่เกิน 56 กิโลกรัม สามารถยก ท่าคลีน แอนด์ เจิร์ก 157 กิโลกรัม และท่าสแนทซ์ได้ 132 กิโลกรัม รวมที่ยกได้ 289 กิโลกรัม ส่วนเหรียญทองก็ตกเป็น นักยกน้ำหนักจาก จีน และสามารถบันทึกสถิติโลกใหม่ ด้วยการทำลายสถิติโลก และโอลิมปิก ที่น้ำหนักรวม 307 กิโลกรัม และเกาหลีเหนือ ซึ่งเป็นเจ้าของสถิติโลกเดิม และเป็นตัวเน็งในรุ่นนี้ ก็ได้เพียงเหรียญเงิน ไปด้วยน้ำหนักรวม 305 กิโลกรัม
                                                                           

         และก็ต้องเสียใจกับ วิทูรย์ มิ่งมูล นักยกน้ำหนักไทยอีกคน ตกรอบไม่สามารถคว้าเหรียญได้ ซึ่งล่าสุุด ซึ่งทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอแสดงความเสียใจกับ สินธุ์เพชร์ กรวยทอง ด้วยนะคะ ที่ช่วงเช้าเมื่อตอนที่สินธุ์เพชร์ กำลังยกน้ำหนักอยู่นั้น คุณยายของสินธุ์เพชร์ เองก็ได้ออกมานั่งเชียร์หลาน ผ่านทางทีวีพร้อมทั้งเพื่อนบ้านอยู่ด้วย และด้วยการลุ้นเหรียญของหลาน และก็เก็บอาการมาโดยตลอด ก็ได้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน และได้เสียชีวิต ในเวลาต่อมา ก็ทั้งดีใจ และก็เสียใจสำหรับสินธุ์เพชร์ด้วยนะคะ ก่อนนี้ไทยก็คว้ามาแล้ว 1 ทอง จากยกลูกเหล็กหญิง ด้วย ซึ่งถ้ากลับมาถึงเมืองไทย ก็คงชีวิตเปลี่ยนอีกคนอย่างแน่นอน คะ
                                                                             

เมื่ออยากรู้แจ้ง

          โทญ เบื่อหน่ายกับชีวิตที่ผ่านมา แค่วสังเกต อาณาเขตอันสงบปราศจากนักท่องเที่ยวไทยเทศ สินค้าตามซุ้มวางเงียบมีคำร่ำลือว่าเจ้าอาวาสบริหารเก่ง สามารถสร้างเงินสะพัด ซึ่งแม้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะวางอยู่สรรพคุณก็มากมายและประโยชน์ล้นเหลือ ก็ยังไม่ได้ออกไปไหนสักชิ้น ซิลค์สกรีน พระวิหารเจดีย์เงิน ทำเป็นของที่ระลึก พวงกุญแจ ที่เขี่ยบุหรี่ แก้วน้ำ หมวก แบ่งพื้นที่ผลิตภัณฑ์โอท็อป สารคดีขายความเป็นมา โทญ เดินดุ่มบนลานกว้าง แสงจันทร์จับเงาตะคุ่ม และได้นั่งถอนหายใจ มองตามเจดีย์ใหญ่สูงเสียดฟ้า ประดับประดาด้วยโคมไฟสวยงาม เกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ อายุปูนนี้จะให้เปลี่ยนอาชีพอะไร ความรู้ก็ไม่มี จะให้เป็นพัศดี หรือครู ก็คงไม่ได้เพียงใช้แรงงานที่ว่าสุจริต ไม่เบียดเบียนใคร คิดไปความเศร้าก็กัดกินใจ เมื่อได้เห็นหนังสือ ครึ่งทางชีวิตแล้ว สมควรแล้วที่จะเอาอย่างหนังสือ
         เมื่อชีวิตเกิดมาจากความยากจนก็ไม่เป็นไร เพราะยังมีคนที่จนกว่า เพียงอยู่มาได้เพราะว่าความขยัน และศรัทธาในตัวเอง เมื่อคิดได้ก็ลองสวมชุดดำ ใส่ลูกประคำ ใหญ่ แล้วก็มีคำแนะนำให้โกนหัว เมื่อเป็นแบบนี้ก็ปฏิญาณ ว่าตนจะนิ่งเงียบตลอดไป คล้ายดังฤษี ซึ่งก็หมายถึงผู้แสวงหา แต่ก็ยังไม่รู้ว่าการนิ่งเงียบ เป็นการค้นหาอะไร   เพียงแต่ทำตัวไม่สนใจใคร ไม่สนสังคม ไม่วุ่นวาย ทำชีวิตเหมือนกับเหนื่อยมามาก เหมือนประหนึ่งคนถือพรหมจรรย์ ซึ่งก็มีเสียงกระซิบให้เข้าหู ว่าให้พูดบ้างในคืนวันเพ็ญก็ยังดี ซึ่งก็จะได้เป็นการใช้กล่องเสียงอยู่ด้วย แต่เมื่อได้ทำไป เพื่อหลีกหนีความสับสน แต่กลับมีคนเข้ามาวุ่นวาย ทั้งบริจาคนั่นนี่ แถมยังเมื่อไม่พูด ต่างก็ตีกันไปใหญ่ ไม่ว่าจะการใบ้หวย บอกเบอร์ แต่ก็ได้บ้างไม่ถูก บ้างก็ไม่ว่าไร เพียงบ่นเป็นบุญยังไม่ถึง แต่ก็ยังดีที่ยังมีรายได้จากการบริจาค พอมีเหลือจุนเจือ
ได้ค่านั่นนี่ เพื่อความอยู่รอดของครอบครัว เมื่อทำไปไม่เหมือนใครมีจุดขายมาก คนที่อ่อนแอทางจิตใจ ยิ่งวิ่งเข้าไปหา เงินทองไหลมามากมาย ซึ่งก็มีทั้งคนมีเงินและไม่มีต่างก็ต้องเข้ามาพึ่งพา เหมือนได้ยาวิเศษทางใจ กลับไปก็ได้แต่ว่าชีวิตดีขึ้น เมื่อข่าวออกไป ก็ยิ่งวุ่นวายมาก แต่ก็ดีที่ตั้งไว้ว่าไม่พูด ไม่เช่นนั้นคงต้องตอบคำถามวุ่นวาย และเมื่อเพียงการนั่งอยู่แล้วได้เงินมากมาย ครอบครัวที่เคยลำบากก็สบาย แล้วผู้คนต่างก็วิ่งเข้ามาให้เอง เมื่อครั้งคิดได้ ก็ออกสิ่งที่เป็นวัตถุมงคล เรียกว่าเช่าหาติดตัว ทั้งที่เป้นเพียงวัสดุธรรมดา ไม่มีการปลุกเสก เพียงการสมมุติ ไม่มีเพียรตบะ
        เมื่อเวลาผ่านไป ได้เข้าถึงความพอใจ และความได้รู้ถึงสัจธรรมโดยท่องแท้ ไม่อยากแล้วที่จะเป็นฤษี เพียงต้องไปบำเพ็ญตนจริงเสียที ค้นหาตัวเองไม่มีอะไรเที่ยงแท้ แต่ก็ศึกษาความทุกข์ทางโลกไปพร้อมกัน และถ้วสักวันหนึ่ง ความจริงประจักษ์ คงรอดยากก็เลย เข้าถึงจริง โดยการมุ่งแสวงหา ไม่ต้องค้นหาสัจธรรม แต่ต้องแสวงหาตัวเอง จนเข้าถึงความดีที่จีรัง แล้วความลับก็จะยังคงอยู่ต่อไป แต่ด้วยที่ครอบคัวตองรู้จักพอด้วย ถ้าไม่ก็จะไม่มีฤษี อีกต่อไป เมื่อตกลงกันตามนี้ ก็ได้ออกไป และไม่หวนกลับมาอีกเลย จากการที่เพียงคิด เพื่อให้อยู่รอด กลับเบื่อหน่าย กับมันจนได้เจอความจริง แม้จะยังไม่ถึงวันพิพากษา แต่ก็ได้เป็นผู้รู้เสียก่อน การทำตัวเพียงเพื่อเอาความอ่อนแอ ทางจิตใจ ของผู้อื่นมาเป็นเครื่องมือ ซึ่งก็มีอีกมากในสังคม เพียงแต่ใครจะมีสามัญสำนึก ที่จะทำความดี เพื่อผู้คนจริงๆ เหมือนโทญ

ก้องโลก น้องแนน คว้าทอง โอลิมปิก 2016

          เมื่อก่อการแข่งขันเราต่างก็มีความหวัง อยู่แล้วทีแรกก็หวังเพียงเหรียญใดเหรียญหนึ่ง เพราะว่ารุ่นน้ำหนัก 48 กิโลกรัมนี้ ก็มีนักกีฬาจากจีนก็มีสถิติที่น่ากลัวมากคน ๑  แต่เมื่อนักีฬาจีนได้ถอนตัวจากการแข่งขันโอลิมปิกเพราะมีอาการบาดเจ็บขณะซ้อม ก็มีความหวังขึ้นมาที่จะคว้าทอง เพราะรู้คู่แข่งดี
ก็เป็นความรู้สึกที่ก่อนก็เป็นความรู้สึกที่ก่อน การเข้าร่วมการแข่งขันที่โอลิมปิก ซึ่งเป็นการคาดคะเนไว้เท่านั้น ซึ่งวันที่ 6 คือเมื่อวานหลังจากพิธีเปิด คนไทยก็ได้เฮ เพราะเมื่อนักกีฬาไทย น้องแนน โสภิตา ธนสาร สาวน้อยวัย 22 ปีจากจังหวัดชุมพร ซึ่งก็ลงทำหารแข่งขันยกน้ำหนัก รุ่น 48 กิโลกรัม ที่ ริโอ เซนทรัว พาวิลเลียน เป็นคนแรก ซึงก็มีประเทศที่ผ่านการคัดเลือกทั้งสิ้น 12 ประเทศ
                                                                       

      เริ่มต้นด้วยท่าสแนทซ์ ครั้งแรกเรียกน้ำหนักอยู่ที่ 88 กิโลกรัม ซึ่งก็ผ่านไปไได้ด้วยดี ครั้งที่ 2 เรียกน้ำหนักอยู่ที่ 90 กิโลกรัม ก็ผ่านอย่างต่อเนื่อง และครั้งที่ 3 เรียกน้ำหนักเพิ่มขึ้น อีก คือ 92 กิโลกรัม ก็ยกได้ด้วยความมั่นใจ ซึ่งก็เเป็นการยกทั้ง 2 ท่า ก็คือ ท่าสแนทซ์ ได้ 92 กิโลกรัม และท่าคลีนแอนเจิร์ก 108 กิโลกรัม น้ำหนักรวม 200 กิโลกรัม เหรียญเงิน เหรียญเงินเป็นของอินโดนีเซีย สรี วาห์ยูนี อากุสติอานี ยกได้น้ำหนักรวม 192 กิโลกรัม และเหรียญทองแดงเป็นของ ญึ่ปุ่น มิยาเกะ ฮิโรมิ ยกได้น้ำหนักรวม 188 กิโลกรัม  ซึ่งเมื่อก่อนนั้นก็คว้าเหรียญทองเยาวชนชิงแชมป์โลก   และก็ได้ทำน้ำหนักลงมายกรุ่น 48 กิโลกรัม ซึ่งเมื่อกอ่นนั้น อยู่ที่น้ำหนัก 53 กิโลกรัม และมาครั้งนี้ คุณตัน เจ้าของฉายา อิชิตัน ก็ต้องควัก
กระเป๋าจ่าย 10 ล้าน เพราะได้ประกาศว่าจะให้กับนักกีฬาที่ได้เหรียญทอง ประว้ติน้องแนน เกิดเมื่อ 23 ธันวามคม พ.ศ.2537 อายุ 22 ปี เป็นคนชุมพร บิดา ชื่อ นายสุรศักดิ์ ธนสาร ซึ่งได้ถึงแก่กรรมแล้ว  มารดาชื่อ นางสรารัตน์ ธนสาร เริ่มยกน้ำหนักเมื่ออายุ 12 ปี และท่าน ดร.ศิริลักษณ์ ทัดมั่น ก็ได้ดึงเข้ามาเล่นและเป็นผู้ฝึกสอนให้ โฎชาซ ซึ่งเมื่อก่อนนั้นเป็นคนตัวเล็ก แต่มีจิตใจที่มุ่งมั่น เป็นเด็กดี มีมารยาท และมีวินัยสูง
                                                                     

        ก่อนหน้านี้ ก็ได้เล่นในรุ่น นำ้หนัก 52 กิโลกรัม และผู้ฝึกสอนก้ได้เห็นว่า รุ่นนี้ค้อนข้างจะยาก เลยให้ลดน้ำหนักลงมาเล่นในรุ่น 44 กิโลกรัม ซึ่งก็สามารถลดน้ำหนักได้ และติดทีมชาติ และเมื่อสักครู่ที่ผ่านมา นายกรัฐมนตรี ก็ได้กล่าวแสดงความดีใจ และได้กล่าวว่า คนไทยถ้าจะทำอะไรแล้ว ตั้งใจก็จะสำเร็จ โฎชาซ  และทำให้คนรู้จักประเทศไทยมากขึ้น ทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ขอแสดงความดีใจกับน้องแนน ด้วยนะคะ เพราะว่าเมื่อกลับเมืองไทยกับรางวัลที่จะได้รับ และได้สร้างความสุข ให้กับคนไทย และได้เสียสละเวลา กับการฝึกซ้อม ที่แสนจะเหนื่อย กว่าจะมาถึงวันนี้ ขอบคุณจริงๆคะ สมกับที่จะได้รับรางวัลเมื่อกลับมาถึงประเทศไทย ก็เป็นการเปลี่ยนชีวิตได้เลย ก็ไม่ใช่ว่าจะประสบความสำเร็จกันทุกคนนะคะ  ล่าสุด น้องโสภิตา ก็เผยว่า ต้องการที่จะนำเหรียญทองประวัติศาสตร์นี้ไปทูลเกล้าฯ ถวายให้พระบาทสมเด็จพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และ สมเด็จพระราชินี ซึ่งนอ้งแนนก็ได้กล่าวขอขอบคุณแรงใจจากคนไทยทุกคน สำหรับความสำเร็จในครั้งนี้
 

รถไฟฟ้าสายฉลองรัชธรรม เปิดให้บริการใช้ได้แล้ว

   วันนี้ก็ได้มีการเปิดรถไฟสายสีม่วงแล้ว ซึ่งก็เป็นที่คึกคักไม่น้อย เพราะจะเป็นการเริ่มต้นการเชื่อมต่อกับรถไฟสายสีน้ำเงิน ช่วงบางซื่อ ท่าพระ ต่อไปในอนาคต ซึ่งเมื่อวันนี้ การรถไฟฟ้าแห่งประเทศไทย รฟม พร้อมเปิดให้บริการรถไฟฟ้าสายสีม่วง หรือ สายฉลองรัชธรรม เส้นทางคลองไผ่ เตาปูน ได้รับพระมหากรุณาธิคุณ จากสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เาด็จพะราชดำเนินทรงเปิดการเดินรถ ณ สถานีเตาปูน เขตบางซื่อ กรุงเทพมหานคร และศุนย์ซ่อมบำรุงฯ คลองไผ่ อำเภออบางบัวทอง
จังหวัดนนทบุรี โดยมีประชาชนรอเฝ้ารับเสด็จ ที่สถานีเตาปูน บริเวณทางออกที่ ๑ และได้ทรงเดินทางไปศูนย์ซ่อมบำรุงฯ คลองบางไผ่ และได้ทรงกดปุ่มระบบคอมพิวเตอร์ เป็นการเปิดการเดินรถไฟฟ้า สายฉลองธรรม ในเวลา 15.19 น. แล้วรถไฟฟ้าขบวนปฐมฤกษ์จะวิ่งออกจากสถานีคลองบางไผ่ ให้บริการแก่ประชาชน ซึ่งก็มีระยะทางบริการทั้งสิ้น 23 กิโลเมตร ซึ่งก็คาดว่าจะช่วยบรรเทาเรื่องรถติดให้ประชาชนที่อยู่รอบนอก รวมไปถึงบางบัวทอง ซึ่งวันนี้ก็ได้มีการมอบเหรียญกษาปณ์ ที่ระลึกทรงครองราชย์ 70 ปี จำนวน 5 พันเหรียญอีกด้วย
      ช่วงแรกก็ให้บริการ จญมณัญ วันจันทร์ ถึง วันศุกร์ ขบวนแรกออกจากสถานีคลองบางไผ่ เวลา 5.30 น. ส่วนสถานีเตาปูน เที่ยวแรกออกเวลา 6.00 ถึง 6.30 น. และขบวนสุดท้ายจะออกจากสถานีคลองบางไผ่ เวลา 22.06 น. สถานีเตาปูนออกเวลา 22.45 น. ปิดเร็วกว่าสถานีอื่น ปรกติเวลา 24.00 น. ซึ่งก็เป็นสายใหม่ ทาง รฟม. ก้จะประเมินการให้ยบริการสักระยะ ๑ ก่อน ต่อไปก็จะพิจารณาให้เหมาะสมต่อไป และในวันจันทร์ที่ 8 กรกฎาคมนี้ ก็จะมีการบริการ ระหว่างสถานีเตาปูน กับสถานีบางซื่อ ได้ระบบขนส่งเสริม ( Feeder System )เป็นการบริการฟรี 2 เส้นทาง คือสถานีเตาปูน ไปบางซื่อ ซึ่งวันนี้ก็เป็นวันแรก ประชาชนส่วนใหญ่ก็ยังไม่มีความเข้าใจ ในการใช้ เพราะทางรถไฟฟ้าได้ใช้ระบบบัตรแบบใหม่ด้วยนั่นเอง
          แต่ทั้งนี้ จากการสอบถามประชาชน ที่ใช้บริการก็บอกว่า สามารถที่จะประหยัดค่าโดยสารไปได้มาก และก็การเดินทางสามารถเดินทางประหยัดเวลา ทั้งที่เดินทางไปไกลๆ อย่างสุขุมวิทได้ ซึ่งก็จะได้ทำงานหรือประกอบธุรกิจได้รวดเร็วขึ้นด้วย ซึ่งราคาค่าโดยสารเริ่มที่ 14 บาท  สูงสุดที่ 42 บาท และมีอาคารจอดรถได้ถึง 3 แห่งได้แก่อาคารจอดรถสถานีบางรักน้อยท่าอิฐ อาคารจอดสถานีสามแยกบางใหญ่ และอาคารจอดรถสถานีคลองไผ่  จญมณัญ ค่าบริการทุก 2 ชั่วโมง 10 บาท จักรยานยนต์ ทุก 4ชั่วโมง 10 บาท ช่วงเวลา 5.00 น. ถึง 1.00 น.ส่วนที่ประชาชนส่วนใหญ่ รู้สึกดีใจที่มีระบบขนส่งมวลชน ที่สามารถลดเวลาในการเดินทางเข้าเมือง แต่หลายคนก็ยังกังวลกับการเชื่อมต่อกับสายสีน้ำเงินที่ยังไม่สะดวก ซึ่งหลายคนก็หวังที่จะอยากได้เหรียญที่ระลึกศึ่งก็ไม่พอกับจำนวนคนนั่นเอง
โดย อาหารเสริมลดน้ำหนัก  

คืนหมาหอน ก่อนลงประชามติ

          วันนี้ท่านจะเห็นความสงบ ไม่ว่าจะบนท้องถนน และร้านอาหารที่เคยเปิดเพลง เสียงดัง แถมยังแสงไฟ วูบวาบนั้น และรถที่วิ่งอยู่บนถนนก็โล่ง รถวิ่งสบาย ซึ่งก็เปรียบเหมือนการเลือกตั้ง คือเป็นคืนหมาหอน ไม่มีการดื่ม ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ ของมึนเมา ร้านเหล้า แหล่งสถานบันเทิง ส่วนมากก็เลยต้องปิด หยุดพัก ๑ วัน เพื่อที่จะได้เตรียมพร้อมที่จะไปลงประชามติพรุ่งนี้ ตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 16.00 น. เพราะเดี๋ยวจะมีข้ออ้าง ว่าเมาไปไม่ไหว หรือไม่ก็เมา กาผิด ฉีกบัตร อะไรประมาณนี้ ดูแล้วไม่ยุติธรรมเลย ซึ่งวันนี้ก็เลย อยากให้พี่ น้องไปลงประชามติ ในวันพรุ่งนี้ด้วยสติสัมปชัญญะ ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยควมรับผิดชอบ ที่มีต่อประเทศ แต่ที่จังหวัดทางภาคใต้กลับมีการวางกับระเบิด ซึ่งตอนนี้ก็ได้มีการคุ้มกันหีบลงประชามติกันแบบ ทั้งกำลังทหาร ตำรวจ เข้มข้น เพราะเกรงด้วยว่า ถ้ามีการก่อกวนแล้ว ก็จะทำให้ผู้คนกลัวไม่กล้าออกมาลงประชามตินั่นเอง ซึ่งเมื่อกล่าวถึง 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ นี่คนไทยแทบทุกคนก็รู้ได้เลยว่า เป็นจังหวัดที่ไม่สงบ ไม่ปลอดภัย ไม่น่าไป อันตรายเกินไป ซึ่งคำนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นกับความรู้สึกของคนไทย และด้วยการเฝ้ารอคอย ว่า อีกเมื่อไไหร่ ทั้ง 3 จังหวัดภาคใต้ ที่เวลาเอ่ยถึง ก็จะได้มีความรู้สึกดีๆ น่าไปเที่ยว คงสนุก และพี่น้องก็อยู่อย่างสามัคคี ไม่มีหวาดผวา ผู้คนอยู่กันกันแบบยิ้มแย้มแจ่มใส ไม่ต้องทอดทิ้งถิ่นฐานบ้านเกิด ไปอยู่ที่อื่น ซึ่งพรุ่งนี้ หลายภาคส่วนก็มีการให้ความร่วมมือกันอย่างเต็มที่ ทั้งการรถไฟ ก็ได้เพิ่มการบริการเดินรถเพิ่มเป็นวันละ 200 ตู้ เป็นเวลา 3 วัน ก็คือไปแล้วก็กลับแบบไม่ต้องกลัวรถไม่พอกันเลยทีเดียว
          ส่วนทางเดินรถ บขส. ก็มีการเพิ่มรถ ไม่ว่าจะเสริม และเพิ่มจากเดิมขึ้นไปอีก 1 พันเที่ยว ไม่ว่าจะเป็น ภาคไหน ทุกภาค ซึ่งปรกติวิ่งวันละ 5 พันเที่ยว วันนี้และพรุ่งนี้ วิ่งวันละ 6 พันเที่ยว ทั้งรถร่วม และรถตู้ และไม่มีการจำหน่ายราคาเกิน หากพบปัญหาราคาเกินแจ้งได้ ที่เบอร์ CallCenter 1490 แต่ก็ยังไม่เห็นสายการบินประกาศให้ความร่วมมือ แบบนี้บ้างเลย นะคะ ไม่ว่าจะลดราคา หรือว่าเพิ่มเที่ยวบิน รับรองว่าคนบินเพียบแน่เลยว่าป่าว  ซึ่งถือว่าเป็นโค้งสุดท้าย เศือณรรย์ ซึ่งรวมไปถึงกระเหรี่ยงคอยาว ที่แสดงความดีใจที่จะได้ออกไปใช้สิทธิลงประชามติ  ซึ่งหลายจังหวัดก็ถือว่า ให้ความร่วมมือที่ดี และมีการเตรียมการรักษาความปลอดภัยเป็นอย่างสูง เรียกได้ว่าเกินหน้าที่ และกระตือรือร้นมากเลย รึว่าอาจจะเป็นเพราะคำว่า ม.44 อย่าให้เป็นอย่างนั้นเลยนะคะ อยากเห็นข้าราชการไทย ทำด้วยใจที่กระตือรือร้นจริงๆ
และกฏกติกา ก็ไม่มีอะไรมากนะคะ อายุุเกิน 18 ปี บัตรก็มี 2 ส่วน ด้านบน ท่านจะถามว่า เห็นชอบ  หรือ ไม่เห็นชอบ ซึ่งก็หมายความว่า เห็นชอบหรือไม่ที่จะให้ สาชิกวุฒิสภา สว. 250 เสียง สามารถโหวตเลือกนายกรัฐมนตรี ร่วมกับ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร สส.ในช่วงเปลี่ยนผ่าน เวลา 5 ปี ซึ่งก็หมายความว่า ใน ๕ ปีนี้ ก็ยังมี คสช อยู่นะคะ ไม่ได้หายหน้าให้เราหายคิดถึงหรอกคะ ซึ่งก็มีทั้งเห็นและไม่เห็น ซึ่งก็จะปิดหีบลงคะแนน เวลา 16.00 น. หรือบ่าย 4 โมง และจะประกาศ อย่างเป็นทางการภายใน ๓ วัน ซึ่งก็ไม่ได้ใส่ใจว่าใครจะออกมาใช้สิทธิเท่าหร่นะคะเพียงแต่นับตามบัตร ( เหมือนอังกฤษ โหวตออกเสียงอยู่หรือไปกับยูโรฯ โซน ) ก็แน่นอนว่าต้องมีทั้ง สองอย่างออกมาอย่างแน่นอน ซึ่งการทำประชามติครั้งนี้ คาดว่าใช้งบประมาณ 3 พันล้าน ซึ่งฝ่ายไม่เห็นด้วยก็ระบุว่า ไม่สามารถที่จะแก้ปัญหาของแผ่นดินได้ ซึ่งทุกหน่วยของทุกพิ้นที่ ก็ได้แสดงความพร้อมไม่ว่าจะเรื่องของการตรวจสอบหีบบัตร และการรักษาความปลอดภัยในขั้นสูงสุด ซึ่งแต่ละพิ้นที่ก็อยากให้ออกมาใช้สิทธิให้เป็น 100 % และกอ่นหน้านี้ก็มีการจับตัวผู้ที่คาดว่ากระทำผิดไว้หลายคน
           การเกาะติดปลก็คงต้องเป็นอีก 3 วันต่อจากนี้ ซึ่งไม่อาจคาดหวังอะไรได้ เพราะถ้าเห้นชอบผ่าน ก็เป็นเพียงก้าวเเรกที่จะต้อง นำพาประเทศก้าวเดินต่อไป ซึ่งปัญหาของประเทศจะแก้ได้หรือไม่นั้น ยังไม่มีใครตอบได้ เพียงแต่คาดว่า ไม่ว่าจะผ่านหรือไม่ผ่านนั้น ประเทศไทยต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน เพราะทุกวันนี้ ชาวประชาราษฯ เศือณรรย์ ก็หากินยากลำบากกันอยู่แล้ว ซึ่งหลายหมอดู ก็ไม่กล้าฟันธงว่าอะไรจะเกิด ออกมาพูดแต่แบบนัยๆพยากรณ์ ให้คิดว่า ดวงเมืองจะเปลี่ยน ก็อย่าเอาประเทศไปไว้กับดวงเลยดีกว่า เราเอาปัญหาประเทศหาทางออกร่วมกันดีกว่า เพราะประเทศเรานั้น ก็บอบช้ำมามาก คนรวยก็รวยกันไป คนจนก็ยังคงจนอยู่ ความแตกแยกก็ยังมีให้เห็นอยู่ ถ้าไม่สามัคคี และไม่หันหน้ามายอมรับกติกาบ้านเมืองก็คงจะไม่ไปไหน ไม่ลำบากก็ท่านที่เล่นการเมืองที่คอยแต่จะทำให้ตัวเองเป็นใหญ่ มีอำนาจเงินทอง โดยที่อยู่บนความเดือดร้อนของประชาชนอยู่แบบนี้ สักวันเมื่อคนเขาฉลาดขึ้นมา จะเสียหายถึงลูกหลาน  วงศ์ตระกูลนะคะ สามัคคีคือพลังสร้างชาติ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากเห็นประเทศไทยสงบ และคนรวยก็ไม่หากินกับคนจน และคอรัปชั่น ก็อยากให้หมดไปจากประเทศ แต่ก็เป็นไปได้ยาก หรือแทบไม่มีเพราะ มันเป็นทางของมันแบบนี้ จนกลายเป็นแม่น้ำไปแล้ว เราช่วยได้ก็เพียงค่อยๆถมให้หมดไปคนละไม้คนละมือนะคะ ประเทศอยู่ในมือคุณแล้วคะ และห้ามถ่ายรูปไม่ว่าจะเชลฟี่ หรือถ่ายไว้เป็นที่ระลึกนะคะ ถูกจับได้เลย ถือว่าผิดกฏหมาย ซึ่งเชื่อมั๊ยว่าต้องมีคนทำผิดอย่างแน่นอน
ล่าสุด เมื่อ 20.55 น. ที่ผ่านมาก็ได้เกิดคนร้ายวางระเบิด ที่จังหวัดนราธิวาส ๙ จุด ไฟฟ้าล้มหลายต้น
ซึ่งก็คาดว่าเป็นการก่อกวน
         เพิ่มเติม การลงประชามติ ซึ่งก็มีผลลออกมาอย่างไม่เป็นทางการ ก็ปรากฏว่าเห็นชอบ มากกว่า 63 % และไม่เห็นด้วย 32 % ซึ่งประชาชน ได้ออมาใช้สิทธิ์ ประมาณ 23 ล้าคน หลังจากที่มีประชามติเห็นชอบผ่านแล้วนั้น ก็ทำให้มีการขานรับเศรษกิจ ตลาดหุ้นสดใส หุ้นแต่ละตัวก็ดีดตัวขึ้น ซึ่งก็คาดการณ์ว่าน่าจะเป็นระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น และก็คงจะต้องมีการร่างรัฐธรรมนูญต่อไป และจะมีการเลือกตั้ง ในปลายปี 60 ค่อนข้างแน่นอน

ช่วยแล้ว เหยื่อค้าประเวณี ข้ามชาติ

         ช่วงนี้ข่าวการค้าประเวณี เกิดขึ้นบ่อย ซึ่งก็มักจะได้ยินการเปิดการค้าประเวณี โดยการเปิดร้านคาราโอเกะ บังหน้า แม้แต่ร้านอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่ก็มักจะมีทั้งเด็กและเยาวชน อายุไม่เกิน 15 ปี และ 18 ปี ซึ่งในทางกฏหมายก็ถือว่าผิดเพราะว่า เป็นเด็ก ง่ายต่อการถูกล่อลวง แต่ในสังคม ก็มีเรื่องจริงอยู่ที่ว่า การค้าของเด็กสมัยนี้ ส่วนหนึ่งก็มาจากการสมัครใจของเด็ก ทั้งนักเรียนโดยส่วนหนึ่งก็จะถูกนายหน้าทาบทาม มาทำก่อนหลังจากนั้น ก็จะเป็นการที่จะหาลูกค้าเอง เพราะเป็นการได้เงินมาอย่างง่ายดายนั่นเอง ซึ่งก็เกิดขึ้นในประเทศไทย แต่ส่วนที่ยังออกมาจากต่างประเทศนั้น ก็ยังมีให้เห็นอยู่อย่างต่อเนื่อง อย่างเมื่อวานนี้ ได้มีการเข้าร้องเรียนของญาติผู้เสียหาย เงทงิว ที่ได้ใช้แอพ ไลน์ ในการคุยกับญาติว่าได้ถูกหลอกมาขายตัวที่ประเทศเกาหลี ซึ่งก็ได้ถูกบังคับให้ขายตัว ตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งขณะนี้ทนไม่ไหวแล้ว ซึ่งทางญาติก็ได้ประสานงานกับทางมูลนิธิปวีณา เพื่อขอความช่วยเหลือ ซึ่งก็ได้ระบุว่าได้ถูกหลอกว่าจะได้ไปทำงานที่โณงงานอิเล็กทรอนิก ที่เมือง แทกู ประเทศเกาหลีใต้ แต่ครั้นเมื่อเดินทางไปถึง กลับถูกบังคับให้รับแขก ทั้งวันทั้งคืน ได้รับความทรมานทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งทางด้านญาติก็ได้นำ การสนทนาผ่านแอพให้ดู ซึ่งเมื่อคืนที่ผ่านมาก็ได้คุยผ่านไลน์ มาว่าได้หลบหนีออกมาแล้ว ซึ่ทางด้านนางปวีณา ก็ได้ดูพิกัดที่ออกมาก็เป็นตึกในเกาหลีใต้ เป็นแหล่งแฟชั่น ซึ่งก็ได้ประสานเจ้าหน้าที่ตำรวจสากล ซึ่งก็ต้องให้เวลาเดินทางไปถึงที่นั่นก็เกิน 5 ชั่วโมง ซึ่งก็ได้บอก ให้เจ้าหน้าที่ไปช่วยได้จนสำเร็จ และเมื่อเช้านี้ ก็ได้ไปรับที่สนามบินสุวรรณภูมิ ซึ่งก็กลับโดยสายการบิน เซจูแอร์ไลน์ ซึ่งผู้ที่ถูกหลอกมีอายุ 26 ปี ซึ่งได้ถูกหลอกเดินทางไปทำงานเมื่อ ปลายเดือนกรกฏาคม ที่ผ่านมา
           และอีกที่ก็เป็นหญิงไทยที่ถูกหลอกไปขายตัวที่ประเทศบาห์เรน โดยนางสาว อ นามสมมุติ ได้แจ้งเข้ามาผ่านทางเฟซบุ๊ก ว่าถูกหลอกให้มาค้าประเวณี โดยในตอนแรกได้บอกว่าจะให้มาทำงานนวด ให้กับเศรษฐี ซึ่งก็จะได้ค่เหนื่อยอาทิตย์ละ 2 หมื่นบาท จึงได้ตัดสินใจ เดินทางไปเมื่อปลายเดือน กรกฎาคม แต่เมื่อเดินทางไปถึง กลับถูกบอกว่าเป็นหนี้ 2 แสน 5 ต้องใช้หนี้ ถ้าไม่มีเงินก็ต้องค้าประเวณี ซึ่งทางด้านนางปวีณาก็ได้ประสานกับตำรวจสากลบาห์เรนและสถานทูตไทย ประจำนครมานามา ให้การช่วยเหลือ และได้เดินทางกลับมาประเทศไทยสำเร็จ ซึ่งก็มีอยู่ถึง 2 คน นางสาว อ อายุ 29 ปี และนางสาว บ อายุ 31 ปี ซึ่งได้เดินทางกลับด้วยสายารบิน แอร์อินเดีย เบื้องต้นก็ต้องพาไปปรับสภาพจิตใจ 2 อาทิตย์และจะได้เข้ามาให้ปากคำอีกครั้ง
         เรื่องนี้ ก็มักจะเกิดมากขึ้นทุกวัน และทุกวันก็จะเกิดแบบ โดยที่หาตัวผู้หลอกลวง มาลงโทษนั้นยากเหลือเกิน เพราะด้วยเครือข่ายที่มีอยู่ต่างประเทศ และมักจะติดต่อเข้ามาให้นายหน้าในเมืองไทยเป็นผู้จัดหาและเป็นขั้นเป็นตอน เมื่อนายหน้าคนไทยโดนจับ ก็จะหานายหน้าคนใหม่ไปเรื่อยๆ ซึ่งก็เป็นการยากที่จะสาวถึงต้นตอ เพราะนายหน้าก็มักจะไม่รู้จักชื่อ ที่อยู่ที่แท้จริงของผู้จ้าง เพียงแต่รับเงินอย่างเดียว ซึ่งส่วนมากก็จะมักจะหลอกว่า ไปทำงานต่งประเทศราายได้ดีมาก และก็จะดำเนินการให้ทุกอย่าง ส่วนมากก็จะเลือกเหยื่อหน้าตาดี และมีฐานะยากจน อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้สังเกตุว่า ถ้ามีใครมาติดต่อก็ให้เรานั้นติดต่อดูที่กรมจัดหางาน และลองสอบถามข้อมูลของกระทรวงการต่างประเทศดูก่อนนะคะ เพราะการที่จะเดินทางไปทำงานยังต่างประเทศ ก็มีหลายขั้นตอน และเราจะได้รู้ด้วยว่าเราจะต้องเตรียมตัวยังงัย เงทงิว และค่าใช้จ่ายประมาณ เท่าไหร่ ซึ่งก็จะมีข้อมูลอย่างดี ว่าเราไปแล้วจะได้งานที่เราสามารถทำได้จริงไม่โดนหลอกอีก หรือถ้าจะให้ดี ก็ต้องขอดูนายหน้าที่มาติดต่อมี ใบอนุญาตการจดทะเบียนต่อกรมจัดหางานหรือไม่ ต้องจดทะเบียนลูกจ้างหรือตัวแทนจัดหางานถูกต้อง เมื่อเรียกเก็บค่าหัวต้องออกใบเสร็จถูกต้อง เรียกเก็บล่วงหน้าได้ไม่เกิน 30 วันก่อนที่จะเดินทาง ต้องส่งไปตรวจโรค ตามสถานพยาบาลที่กรมการจัดหางานประกาศ ต้องส่งคนไปทดสอบฝีมือ ต้องเข้ารับการฝึกอบรม และเวลาพาคนออกต้องผ่านค่านตรวจคน ของกรมจัดหางาน ซึ่งเมื่อดูขั้นตอนแล้วก็ไม่ใช่ว่าจะได้ง่ายๆ แต่ถ้าผ่านไปได้ ก็จะสามารถเป็นคนงานที่มีคุณภาพ และต่อไปก็สามารถที่จะเดินทางและติดต่องานเองได้เลย ซึ่งก็มีหญิงไทย ที่เดินทางไปค้าประเวณีเองก็มาก ส่วนมากเมื่อก่อนนั้น ก็จะนิยมไปประเทศญี่ปุ่น มาเลเซีย และสิงคโปร ซึ่งก็มีแหล่งค้าประเวณีแต่ถูกกฏหมายของเขา แต่ส่วนมากก็เป็นหญิงไทย และกระเทยก็มีเยอะนะคะ ซึ่งถ้าจะไปทำงานต่างประเทศ แบบไม่ให้โดนหลอก ก็ทำตามขั้นตอนข้างต้นนะคะ