อกหักแล้วจะหุ่นดี จริงหรือ รัก + หรือ รัก -

           วัยรุ่นหรือวัยไม่รุ่นก็แล้วแต่ ไม่ว่า หญิง ชาย หรือคนข้ามเพศ ไม่ว่าจะเป็นข้ามเพศชาย ข้ามเพศหญิง ความรักไมมีการแบ่งแยก ไม่มีเลือกชนชั้น วรรณะ แต่ว่าหลายคนก็อาจจะ หลายครั้งรุนแรง แผ่วเบาราวปุยนุ่น ความรักไม่มีรูปแบบรักไม่มีน้ำหนัก รักไม่มีตัวตน ไม่มีความหมาย ไม่มีนิยาม รู้แต่เพียง มองกันได้หลายแง่ ทั้งด้าน รัก+ และ รัก- ไม่มีอะไร แต่มีพลังมากมายที่จะขับเคลื่อน ให้คนเรานั้น ไม่ว่าจะเป็น หรือตาย  และเป็นกำลังให้เรานั้น ได้ทำอะไรดีๆ และไม่ดี พลังทางด้านดีนั้นก็มีมากมาย รัก โลภ โกรษ หลง เวียนว่ายตายเกิด อยุ่บนโลกมนุษย์ นี่เอง ข่าวที่มีมานมนานแล้ว ก็จะเป็นส่วนมากก็ข่าวที่จะออกแนวแบบความรักที่รุนแรง คือไม่สมหวัง ก็ฆ่า เขา แล้วก็ฆ่าตัวตาย หรือไม่ก็ฆ่าเขา แล้วก็หนี เพราะมีชู้บ้าง มีกิ๊กบ้าง ไม่ถูกใจเรื่องนั้นเรื่องนี้ สารพัดจะมาเวลาที่หมดรัก หรือเวลาที่ไปเจอคนอื่น หลายคนที่เจอกับตัว ก็แบบกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทำให้ผอม แห้งไปเลยก็มี แต่ส่วนมากก็จะเป็นการผอมที่ไม่ได้ส่วน คือเพียงการผอมที่ ดูโทรมๆ ไม่มีน้ำมีนวล แล้วก็ผอมแบบ ไม่สดใส เหมือนแบบผอมเพราะจำเป็น
หรือที่เรียกว่า ผอมเฉพาะการณ์ ก็เรียกได้ คนส่วนมากก็ไม่อยากที่จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็มีอีกคนแต่ก็ไม่มากที่เวลาอกหักแล้วกลับผอมสวย อันนี้มีน้อย เพราะเหมือนกับการที่เรานั้นจะถูกหวยนั่นหละ คนที่ผอมนั้นจะสวยและดูดีได้นั้น ส่วนมากจะเกิดจากความที่มีบุคลิก เฉพาะตัว คือคล่องตัว และชอบที่จะขยับเคลื่อนร่างกายไปทั้งวัน แตก็มีอีกนั่นหละที่คนอวบ ก้ชอบที่จะขยับร่างกายเหมือนกัน แต่ก็กินเก่งเหมือนกันก็มีอีก
            แต่คนอีกส่วนที่เรียกได้ว่า ส่วนใหญ่ ที่เวลามีครอบครัวแล้ว นิ ก็มักที่จะ เรียกว่าปล่อยตัว การปล่อยตัวก็ทำให้เหมือน ห่วงที่เขาใช้เล่นน้ำ เรียกว่า อ้วนแบบไม่รู้ตัว เพราะว่า สาเหตุ ก็คือมาจากการเลี้ยงลูก ที่เวลาตั้งครรภ์ ก็านเก่งเพื่อที่จะเลี้ยงตัวอ่อนที่อยู่ในครรภ์ แล้วพอคร้ั้นคลอดลูกแล้ว ก็เรียกได้ว่าต้องให้นมบุตรอีก เลยต้องบำรุงอาหารกันหน่อย แล้วเวลาที่จะดูแลตัวเองนั้น ก็เรียกได้ว่าแทบจะไม่มี เพราะต้องดูแลลูก การพักผ่อนก็น้อย เพียงเลี้ยงลูก แล้วก็ทาน แล้วก็ทาน ไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเลย แล้วน้ำหนักที่ขึ้นามากเกินไป ก็เลยทำให้ท้อด้วย คิดเลยว่า ทั้งไม่มีเวลา และทั้งท้อใจอีก จึงจำเป็นต้องเรียกได้ว่า รวบรวมพลังอยากสวยครั้งใหญ่ ที่จะทำตัวเองให้สวย เผื่อว่าสามีจะได้ไม่เบื่อยังงัย นี่เป็นเรื่องที่สำคัญ อย่าคิดว่าเราเองมีลูกแล้ว จะสวยเพื่อใคร อย่างน้อยก็เพื่อสามี เพื่อลูก และเพื่อตัวเราเองด้วย เพราะเมื่อลูกโตขึ้น ก็จะได้ภูมิใจว่า แม่เรายังสวย และสามีเราเวลาที่ออกไปไหนมาไหนกับเรา ก็จะได้เรียกได้ว่า มีความภูมิใจที่ภรรยายังสวยอยู่ แล้วเราก็เอาความรักที่สามีมีให้เรานี้ มาเป็นพลังที่จะทำให้ได้ทำให้ดี
        มาวันนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เชื่อว่าความรักที่มีพลังด้าน + จะพาเราให้ลดน้ำหนัก และหุ่นดี อย่างสวยได้ เราไม่ต้องการให้ความรัก ด้าน- มาทำให้เรานั้นผอม เพราะว่าจะเป็นการผอมที่ไม่สวย ผอมที่ดูไม่ดี มาผอมแบบหุ่นดี โดยที่เรานั้นตั้งใจให้เป็น และการปฎิบ้ติตัวอย่างจริงจัง และจงพึงระวัง และมีวินัยให้มากที่สุด เการที่คนเรานั้น มีร่งกายที่ดี เฟิร์ม ด้วยละก็เชื่อว่า สุขภาพจะดีตามมาอย่างแน่นอน อย่าไปคิดถึงความรักในด้าน - ที่เคยผ่านเข้ามา และเก็บเอาด้านนั้น ไว้คอยสอนลูกหลาน ว่าอย่ามัวเสียเวลา กับความรักที่มักจะมา ก่อนวัยอันควรเพราะจมีแต่เสียกัยเสีย และอย่าไปคิดจะกินหรืออยากกินอะไรก็กินเหมือนสมัยวัยรุ่น เพราะเมื่อร่างกาย ยังหนุ่ม ยังสาวนั้น ร่างกายยังมีสุขภาพที่ดี เครื่องในยังดี เรากินอะไรเข้าไป ร่างกายก็จะเผาผลาญได้หมด แต่เมื่ออายุมากขึ้น ระบบขับถ่าย และระบบการย่อยอาหาร
ของร่างกายจะมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้สิ่งที่ทานเข้าไปนั้น จากแป้ง และน้ำตาล ก็จะสะสมเป็นชั้นไขมัน ในตัวเรา ซึ่งเวลาที่อยากจะลดนั้นก็ยากมาก เพราะการเผาผลาญ ไม่เหมือนเดิม จึงควรระวังเรื่องอาาหาร อย่าทานมาก ทานให้เพียงรู้สึกว่าอิ่ม ถ้าอยากทานหลายอย่างก็อย่างละเล็กละน้อยนะคะ หรือถ้าาอยากผอมดร็ว ผอมสวย ก็มาทางนี้นะคะ คิดถึงสวยคิดถึงเรา

เรื่องจริงที่ยังมี อยู่บนถนน การวางของกีดขวางหน้าบ้านตัวเอง

            เมื่อถนนบ้านเรา แค่รถจะวิ่งก็ยังไม่พอแล้ว ทำให้รถติดก็บานอยู่แล้ว การเข้าออกก็ลำบาก ซึ่งอาจจะเป็นเพราะส่วนหนึ่งที่ิอาจจะยังเข้าใจผิดหรือ ไม่เข้าใจไม่ทราบได้ ว่าหน้าบ้านตัวเอง หมายถึงบริเวณถนน นั้นเป็นถนนสาธารณะ คือการใช้ร่วมกัน ไม่ใช่ว่าถนนอยู่หน้าบ้านเรา เป็นของเรา นะคะ เพราะมีหลายบ้าน ที่เราเข้าใจว่า ถ้าทำมาค้าขาย หรือส่วนมากก็จะเป็นอาคารพานิช ก็มักจะวางไม่ว่าจะเป็นรถจักรยานเก่าๆ เก้าอี้ รถยนต์เก่า เอามาวางไว้บริเวณหน้าร้านค้าตัวเอง เพื่อที่จะให้ลูกค้าตัวเองนั่น ได้จอดเวลาที่มาซื้อของ  และเป็นการเอาอกเอาใจลูกค้าัวเอง แต่ไม่เข้าใจว่า เวลาที่เราเข้าใจว่าเป็นของสาธารณะนั้น กลับไม่ใช่ ถ้าเราลองขืนลงไปเอาเก้าอื้ออก แล้วเอารถมาจอดนั้น รับรองได้เลยว่า ต้องมีปัญหา กระทบกระทั่งกันแน่นอน ไม่โดนด่า รถก็น่าจะโดนแกล้งอะไรสักอย่าง เพราะคนส่วนมากก็จะหาที่จอดที่ใกล้และสะดวกที่สุด เพราะว่า จะได้เดินไปไหนใกล้ๆ นั่นเอง แล้วหลายๆครั้งก็ฒีปัญหาตามแหล่งสถานที่ท่องเที่ยว เด่นๆ หรือไม่ก็ที่ๆ หาที่จอดรถยากๆ ก็มักจะมีคนหรือชาวบ้าน ส่วนมากก็จะไม่รู้จะทำอาชีพอะไร ก็จะบริการโบกรถ แต่เป็นการกั๊กที่จอดที่ กันเอาไว้ให้กับคนที่ตนเรียก ซึ่งนิสัยคนไทยก็แล้วแต่ให้เงินไปนิดหน่อย หรือถ้าเป็น สถานศักดิ์สิทธิ์ ก็จะมีการบริการขายดอกไม้ด้วย ซึ่งเราก็ต้องอุดหนุนกันไป 100 ทั้ง 99.9 ก็กลัวที่จะรถมีปัญหา เสียนิดหน่อยก็ช่างเหอะ เดี๋ยวรถจะโดนแกล้ง ก็เลยยอมๆกันไป แต่ด้านกฎหมายแล้ว การกระทดังกล่าวเป็นเรื่องที่ผิด อย่างแน่นอน เราไปไหนสังเกตุได้เลยว่าต้องเจอ แต่เมื่อเจอแล้ว ก็ต้องยอมจ้าวที่ไป เพราะไม่อยากจะมีปัญหา แต่เมื่อไม่นานมานี้ ตำรวจ สำราญราษฎร์ เป็นตัวอย่างที่ดี ถ้ามีของมาวางก็ยกไปเลยครับ เป็นตัวอย่งที่ดี อาหารเสริมลดน้ำหนัก ขอหนับหนุนคะ เพราะถ้าเกิดแจ้งข้อหา คงไม่มีคนีรับผิดแน่นอน ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าใครวาง เราต้องกำหนดบทลงโทษ การปรับให้สูงเข้าไว้ เพราะจะได้ไม่มีการกรัทำอีก และให้เรียกปรับกับบ้านที่อยู่ใกล้ที่สุด ก็หมายถึงหน้าบ้านใครก็คนนั้น รับไป เพราะจะได้สะอาดด้วย และจะได้น่าอยู่ด้วยนะคะ สังคม อย่ามัวแต่เห็นแก่ตัวกันแบบนี้เลย ซึ่งก็มีหลายพื้นที่ๆ ส่วนมากก็จะเป็นรา้นต้าที่มีลูกค้ามากอยู่ แล้วก็เกิดความเกรงใจระหว่างเจ้าหน้าที่ของรัฐกับเจ้าของ้รานค้าเอง อันนี้ เราต้องแยกแยะให้ออกด้วยนะคะ คือเอาบ้านเมืองไว้ก่อน ถ้าเราปล่อยไว้ ไม่มีการปราบหรือปราม ต่อไป ท่านจะได้เห็น รถ หรือเก้าอี้ หรืออะไรี่จะพอจะหาได้ วางอยู่หน้าถนนหน้าบ้านของตัวเอง แล้วถนนที่ว่ากว้าง 5 - 6 เลน ก็จะเหลือเพียง 2-3 เลน เพราะเลนนึง วางของ เลนนึงจอด ใช้ได้เพียงเลนเดียว ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้น คงจะแย่น่าดูคะ ฝากด้วยนคะ

ใช้ธรรมะ ในการดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักได้ผลจริง และถาวร แก้โรคซึมเศร้าด้วยนะคะ

                       หลายคนก็ต้องเคยไปทำบุญ เข้าวัดแต่ก็เพียงมีไม่กี่คนที่เรียนรู้เรื่องธรรมะ ที่มีตอนหนึ่งทีบอกว่า ท่านให้เดินทางสายกลาง เราก็ได้แง่คิดที่ว่า ความพอดี จึงได้เรียนรู้มาบ้าง และนำมาคิดได้ว่า การที่มีคำสอน ก็เป็นเรื่องที่มีประโยชน์จริงๆ เลยนำมาใช้และก็ไดเผลดีเสียด้วย นั่นก็คือการเรียนรู้เรื่องของการพอดี แล้วก็เรียนรู้ว่า การแบ่งปัน ก็เป็นเรื่องที่ทำให้จิตใจเราดี และส่งผลให้เราสบายใจ เมือ่เราสบายใจ ผิวพรรณกลับสดใส เปล่งปลั่ง เป็นผลที่ได้ตามมานั่นเอง แต่การที่วันนี้ได้มาบอกก็เเพิ่งได้ เจอคุณหมอท่านหนึ่ง ท่านบอกว่าการนั่งสมาธิ เป็นการแก้โรคซึมเศร้าที่คนเรา กำลังเป็นกันอยู่ทุกวันนี้ ให้ดีขึ้น และหายได้ เป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะว่า ธรรมสอนให้เราได้รู้ ความเป็นไป และการลงเอย และผลของกรรม ก็จะทำให้คนเราเข้าใจชีวิตมากขึ้น เหมือนกับการอ่านหนังสือ ถ้าเราไม่เข้าใจ อ่านไปก็ไม่รู้เรื่องแตถ้าเราเข้าใจ ก็จจะทำให้เรานั้นสนุกและได้ประโยชน์จากเรื่องที่เรานั้นได้อ่าน เหมือนธรรม ก็เหมือนกัน ที่เราได้เรียนรู้ก็คือ ความพอดี ความดีที่เรานั้น มาเสนอก็เป็นความพอดี และความพอใจในทุกเรื่อง ก็คือความพอดี ในการทานอาหาร และการรู้ตัวเราดี ก็คือความพอดี ในการทานอาหาร คือการที่เรานั้น ไม่ทานให้อิ่ม มากเกินไป ทานให้พอดี คือการทานไม่่หิวและไม่อิ่มมากไป เพราะถ้าหิวมากไป เราก็จะไม่มีกำลัง วังชา แต่ถ้าเราอิ่มมากไป ก็จะทำให้ร่างกาย อืดอาดยีดยาด ง่วงหงาว หาวนอน แถมยังอาหารที่ทานเข้าไป ยังสะสมเป็นไขมัน ที่สะสมในร่างกาย ทำให้เป็นโรคอ้วน และเป็นที่งความดัน เบาหวานตามมา การทำงานก็ไม่คล่องตัว ก่อให้การงานที่ได้ทำ ทำได้ไม่เต็มที่เท่าที่ควร ส่งผลให้เรานั้น ไม่ก้าวหน้าไปไหน ไม่ได้กล่าวถึง การทาน อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่จะส่งผลในกรณีที่เรานั้น ทานพอดีแล้ว
อาหารเสรืมก็จะเข้าไปช่วยในส่วนที่ขาดได้ แต่การที่เรานั้น ทานพอดี ให้เป็นนิจ แล้วจะส่งผลให้ร่างกาย ได้ใช้พลังงานออกหมด ไขมันสะสมก็น้อย และหุ่นเราก็จะดีตามมา และการนั่งสมาธิก็เป็นการที่จิตใจเราสงบแล้ว ก็ไม่ต้อง วิตกจริต ไม่ต้องกังวล ทำให้ในร่างกายนั้นหลั่งแต่สารด้าน บวกออกมานั่นเอง ถ้าไม่ลองก็คงไม่รู้  เชื่อเหอะ ว่าได้ผลดีจริงๆคะ ท่านจงฝกให้เป็นนิสัย จะได้มากกว่าหุ่นดีอีกคะ จิตใจสงบ มีสมาธิ ทำงานได้ดีขึ้น ไม่เป็นโรคซึมเศร้าด้วยนะคะ

ไม่ได้ส่งเสริม แต่แจ้งข่าวให้ ทราบคะ หวยที่ออก 16 พ.ค. รางวัลที่ 1  ดังนี้คะ 141737 - 3ตัวหน้า 975 , 382 ท้าย 3 ตัว 268 , 087 รางวัลเลขท้าย 2 ตัว 98 ก่อนนี้ ก็ดังเลขรถท่านนายกนะคะ 92 รถกันกระสุนคันใหม่ แต่ยังไม่ออกคะ คงงวดต่อไป คะ

การบำรุง รักษาเส้นผม ให้สลวยสวยโดยการหมักเบียร์โบราณ

         คนเราเกิดมาก็ต้องมีเส้นผมกันอยู่แล้วทุกคน ทุกเชื้อชาติ แล้วแต่ว่าจะเกิดจากเชื้อชาติใด สีผมก็จะแตกต่างกันไป สีทอง สีดำ สีบอร์น น้ำตาล ก็แล้วแต่กรรมพันธุ์ ด้วยเช่นกัน แต่ผมที่ออกมาก็มีทั้งผมตรง หยิกหยอง เส้นใหญ่ เส้นเล็ก ( รึว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวจะเรียกตามเส้นผม ) แต่ครั้นเมื่ออายุมากแล้ว ก็จะหลุดร่วงกันไปตามความชแรแก่ชรา กันไป โดยส่วนมากผู้ชายก็จะร่วงมากกว่าผู้หญิง เพราะฮอร์โมน ที่ต่างกัน จนมีการแข่งอาจจที่เดียวในโลก็ว่าได้ กับการแข่งเป็นประเพณีกันเลยทีเดียว คือการแข่ง หัวล้านชนกัน ซึ่งก็จัดหลายจังหวัดเริ่มก็จากภาคใต้ ขึ้นมาจนถึงภาคกลางกันเลยทีเดียว โดยส่วนมากก็จะจัดช่วงเทศกาลสงกรานต์ ก็ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะสนุกสนานครื้นเครงกันดีคะ ในเมื่อวันนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก มาแนะนำวิธี บำรุงรักษาเส้นผมนะคะ เป็นสูตรโบราณ เป็นการหมักที่ถ่ายทอดกันมานะคะไม่ได้ มีขาย คือการเตรียมส่วนผสมที่เราเห็นอยู่นี่ละคะ มีใข่แดง 1 ลูก เบียร์ยี่ห้ออะไรก็ได้นะคะ ครึ่งแก้ว นำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแต่อย่าแรงให้คนไปเรื่อยๆ แล้วก้ไม่จำเป็นต้องล้างผมนะคะ เราก็เอามาชโลมให้ทั่วศรีษะ คือให้โดนเส้นผมเป็นหลักนะคะแล้วหมักเอาไว้ สัก 2 ชั่วโมงนะคะ ถ้ามีเวลาเราก็ใช้มือสางไปเรื่อยเลยคะ ควรสางเบาๆนะคะ เพราะจะให้สารที่มีคุณค่า ซึมเข้าในเส้นผมเราได้อะคะ แล้วหลังจากนั้นเราก็จะมาสระออก ด้วยยาสระผมธรรมดานี่ละ นี่เป็นการรักษาและทำให้เส้นผม นุ่มข้นอย่างทันตาและจะทำให้ผมสลวยมาก โดยเป็นสูตรโบราณที่มีการบอกต่อกันมาแล้วเมื่อก่อนก็ลองดูแล้ว เห้นว่าดีจริงก็เลยเอามาบอกต่อกันคะ เพราะสมัยกอ่นนั้น อาจจะไม่มีพวกครีมนวด ที่แสนจะสะดวกสบายเหมือนสมัยนี้นะคะ แต่ก็ต้องบอกก่อนนะคะว่า เมื่อเราหมักแล้ว กลิ่นจะคามมากนะคะ เราต้องทำต่อเนื่อง อาทิตย์ละครั้ง ให้ได้สัก 1 เดือน แล้วต่อไป ก็ให้ทำสองอาทิตย์ต่อครั้งนะคะ รับรองคะว่า นุ่มขึ้นทันทีคะ แต่ต้องบอกก่อนนะคะว่าคาวกลิ่นไข่ แต่ก็ให้ทนเอานะคะ แล้วมาสระออกให้สะอาดอีกที วิธีนี้ ประโยชน์ก็คือจะทำให้เส้นผมนุ่ม และแข็งแรง แต่จะไม่ค่อยจะได้ผลกับผมที่ทำสีมานะคะ ถ้าผมทำสีมาพวกวิตามินที่มาจากไข่ และยิสต์ ที่มาจากเบียร์ จะไม่สามารถซึมเข้าไปถึงอนูของเส้นผมได้ และการย้อมสีผม ก็เป็นการทำร้ายผมอย่างนึงเลยนะคะ รักษ์เส้นผม

พลังลำไส้ ขับดันให้ผิว สวย เปล่งประกาย

                  การใช้ชีวิตประวันวันทุกวันนี้ ตั้งแต่ตื่นเช้า ยันเข้านอน เราใช้ชีวิตแบบรีบเร่ง แม้ตอนตื่นมาเราก็อาบน้ำ รีบไปทำงาน เย็นก็รีบกลับมารอรถบ้าง รีบกลับให้ถึงบ้าน ถึงบ้านรีบอาบน้ำพักผ่อนเข้านอน  ยิ่งถ้าอยู่ที่เมืองหลวงด้วยแล้วเราจะใช้ชีวิต และเสียเวลามากกับการอยู่บนรถ ไม่ว่าจะรถไฟฟ้า รถยนต์ส่วนตัว แท็กซี่ รถประจำทาง เพราะว่ากรุงเทพฯ เป็นเมืองที่รถติดที่สุดในโลกนะคะ และคนส่วนมากก็ไม่มีวินัยด้วยคะ ด้วยสาเหตุ ที่กล่าวมาแล้ว ก็ยังถ้าเมื่อก่อนก็จะมีรถ นายนั่น นายนี่ เปิดทาง ขอทางไปก่อน
ชั่วโมงเร่งด่วน ทำให้รถยิ่งติดกันไปใหญ่ เราไม่อยากให้ได้มาซึ่งสิ่งนี้นะคะ แต่หลายคนอาจจะชินไปแล้ว ก็ได้สมัยก่อนนั้น ก็เรยกได้ว่า กรุงเทพฯ คือเมืองสวรรค์ หรือเมืองไม่เคยหลับก็ตามแต่ ก็จริงแล้วก็ตามมาด้วอาชญากรรมและการฉกชิงวิ่งราวนี่เอง การใช้ชีวิตทุกวันนี้เราไม่ได้มองว่าเรานั้น จะอยากทานอะไรด้วยซ้ำไป เพียงแตสิ่งที่ทำได้ก็คือ อาหารตามส้่งเพราะง่ายดี และรวดเร็ว ประหยัดเวลา แต่ที่นิยมแบบเดิมๆ ก็คือ กระเพรา ข้าวผัด ผัดไทย และคนบางส่วนที่ยังมีตามด้วย อาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่กระนั้น ถ้าเรามาเปลี่ยนตัวเองดูมั๊ย วันนี้ เราจะเอาแบบที่เรียกว่า พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ซึ่งเป็นประสบการที่มาจากตัวเราเองเลยนะคะ ก็ต้องปรับเปลี่ยน นิสัยเราสักนิดด้วยนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ก็ได้ไม่ต้องรีบ คือ ตื่นมาคนส่วนมากก็มักที่จะทานกาแฟ ตามด้วยขนมปัง แต่ที่เราจะให้เพิ่มก็จะเป็นผลไม้คะ คือเปลี่ยนจากขนมปัง มาทานไข่สักฟอง ผลไม้สักนิด คือแอปเปิ้ล ครึ่งลูก หรือกล้วย ที่เป้นกล้วยน้ำหว้าก็ได้คะมีขายเยอะและราคาก็ถูกด้วย แล้วก็ใช้ชีวิตไป พอเที่ยงแทยที่เรานั้น จะทานข้าว จานนึง เราก็ทานกล้วยหรือผลไม้อย่างอื่นเช่นมะละกอ, ทุเรียน , มังคุดอะไรที่เป็นผลไม้ก็ทานได้เลยคะ พอตอนเย็น เราก็ให้ทานแอบเปิ้ล สักครึ่ง หลังจากทานข้าวเย็ยนะคะ แต่ต้องลดข้าวเย็นนิดนึง ทานผลไม้และผักจะต้มหรือลวกก็ ตามชอบ ( เอาที่สบายใจละกัน ) แล้วก็ให้ทำแบบนี้ไปทุกวันและค่อยๆลดข้าวลง เน้นให้ทานผลไม้ และผักแต่เน้นผลไม้มากหน่อย และไม่จำเป็นต้องเน้นผลไม้ที่มีราคาแพง เอาผลไม้ที่มีขายตามฤดูกาล ของบ้านเรานี่ละ เพราะบ้านเราผลไม้เยอะอยู่แล้ว แตงโม แคนตาลูป ได้หมดคะ แล้วก็ทานน้ำเยอะๆ ให้ทานบ่อยๆ ยิ่งมากก็ยิ่งดี ทานอยู่แบบนี้ สัก1 เดือนก่อน แล้วต่อไปก็ให้เน้นผลไม้เป็นหลัก และน้ำเปล่า ทานไปสักระยะ จนกว่าเรานั้น จะชินกับการกินและชอบมันขึ้นมา ถ้าเราทานแบบนี้ไปสัก 2-3 เดือน ก็จะมีผิวที่เรียกว่า ใสเปล่งประกายแบบธรรมชาติเลยทีเดียว เป้นเคล็ดที่ไม่ลับนะคะ เราจะได้ทั้งผิวสวย ปละหุ่นดีอีกด้วย แต่ก็อย่าได้ลืมการออกกำลังกายด้วยนะคะ นี่แหละคะ พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ใช้เวลาหน่อยแต่ก็เป็ฯวิธีที่ไม่ต้องพึงสารเคมี จะออกมาจากภายในของร่างกายเราเอง รับรองผลแน่นอนคะ

การถนอมสายตา ด้วยแว่นตาดำ

                   แสงอาทิตย์ เราก็ต้องได้ถูกบอกว่ามีแสงอุตราไวโอเลต ( UV ) เป้นแสงที่ทำลายระบบการมองเหนของคนเรา ที่ถ้าเรามองแสงอาทิตย์เพียงไม่ถึงนาที ตาเรานั้น อาจจะบอดได้เลยก็ว่าได้ นั่นก็เป็นเรื่องจริงที่เรานั้น ไม่จำเป็ฯต้องเสี่ยงพิสูจณ์ เพราะเดี๋ญวจะเสียสายตา แล้วจะหาว่า หล่อไม่เตือน เมื่อเรามีความเชื่อแล้วก็ต้องเชื่อให้หมดเลย ว่า มีแพทย์ออกมาบอกว่าเมื่อแว่นตากันแดดนั้น ไม่จะเป็นที่จะต้อง มีราคาแพงเสมอไป เพราะขอให้มีเลนส์ที่สามารถกรองแสง ให้เจอจางลงได้ ด็เป็ฯการถนอมสายตาได้ทั้งนั้น แว่นที่จะใส่ไม่จำเป็นต้องมีราคาเป็นหมื่นเป็นแสนกัน การถนอมสายตาอย่าประมาท เรื่องแสงว่าแสงนั้นไม่มีแดด แล้วไม่ต้องใส่ ให้เอาความรู้สึกของตัวเองเป็นหลัก อย่างที่เวลาเราออแดด เราก็จะปรับสายตาเราดูว่าเรานั้น ต้องหลี่ตามั๊ย แล้วเรานั้นสบายตามั๊ย ถ้าคำตอบของเราคือไม่ ก็หยิบสวมเลยดีที่สุด เพราะแต่ละครั้งที่เราประทะ สายตาเราก็จะค่อยๆ ถูกบั่นทอนลงไปเรื่อยๆ ทีละน้อยๆ ไม่เพียงแต่เรานั้นจะทาครีมกันที่ผิวหนังเท่านั้น แต่อย่าลืมว่ายังไม่มีครีมกันแดด ที่ใช้ทาตาได้นะคะ ถ้ามีครีมกันแดดแบบ ทาตาได้ บอกด้วยนะคะคงจะเป็นอะไรที่ขายดน่าดู แว่นกันแดด นอกจากจะถนอมสายตาแล้ว ยังเป็นตัวซ่อนเร้นริ้วรอย และเป็นตัวเสริมเสน่ห์ ให้กับผู้สวมใส่อีกด้วย ด้วยความเป็นห่วง อาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้คุณมีสายตาที่จะอยู่กับตัวคุณไปนานๆ  เพราะชีวืต หลายคนที่อาจจะมองข้าม
สิ่งเล็กๆ นี้ไปได้ อย่าอาจที่จะใส่ เพราะเป็นการป้องกันดวงตาเราเองคะ
   

แกร๊บไบค์ ทางเลือกของผู้ที่ต้องการมีธุรกิจเอง

        เมื่่อไม่กี่วันก่อน เมื่อมีการใช้แอฟ อูเบอร์ สตาร์ทอัฟ เพื่อเป็นการเรียกใช้บริการ รถมอเตอร์ไซน์รับจ้าง หรือวินมอเตอร์ไซน์ หรือแกร๊บไบค์  นี่เป็นเพียงการหารายได้ของคนที่เรียกได้ ว่า  ทันสมัยเพราะมีการเรียกวินมอเตอร์ไซน์ ผ่านแอฟ สตาร์ทอัฟจะว่าไปเป็นการเหมือนกับว่า  การทำธุรกิจ ขนาด เอสเอ็มอี ใช้เงินทุนที่น้อย เกี่ยวกับเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ มีหลายคนก็บอกว่า เปสบุ๊ค กรูเกิ้ล ก็มาจาก สตาร์ทอัพ มาก่อนนะคะ ซึ่งโครงกานนี้รัฐบาลก็สนับสนุน แต่เราก็ต้องมาดูกันว่าเมื่อกฎหมายก้าวำม่ทันเทคโนโลยีจึงทำให้มปัญหาตามมา แต่กระนั้น การออกหรือการแก้กฎหมาย ก็มักจะมีเพียงที่เมื่อก่อนนั้น ยังไม่อินเตอร์เนต ถามได้เลยว่า นักการเมืองบางคนยังไม่รู้จักด้วยซ้ำไป แล้วก็ยังใช้อินเตอร์เนตไม่เป็นด้วยซ้ำไป แล้วจะทันได้ยังงัย ก้าบอกว่า ถึงเวลาที่ต้องปรับปรุงแก้ไข กันได้แล้วแต่คิดว่า คนเหล่านั้นเขาจะยอมหรือ ประเทศคงจะไปได้ยาก ถ้าจะเอาเหมือนต่างประเทศ ที่เมื่อศาลตัดสินคดีใดก็เอาข้อยุตินั้น มาเป็นกฎหมายได้เลย ไม่ต้องมารอขึ้นศาลอีก ก็จะเป็นเรื่องเดิมอยู่อย่างนั้น อย่างเมื่อวันก่อนนั้น ก็มีการเรียกมอเตอร์ไซน์รับจ้าง โดยผ่าน แอฟแกร๊บไบค์ เป็นการเรียกใช้บริการ ที่ไม่ใช่รสาธารณะ เป็นรถของคนทั่วไปที่เป็นสมาชิก ที่อยู่ใกล้บริเวณนั้น ซึ่งก็นับว่ามีอยู่มากเพราะว่า สมาชิกก็เป็นคนทั่วไป ที่เรียกว่า ส่วนใหญ่ก็จะทำเป็นอาชีพเสริมเท่านั้นเอง แกร๊บไบค์ ก็มาจาก อูบอร์ ( Uber )ที่มาจากแอป ต่างประเทศที่เมื่อก่อนนั้น ต่างประเทศใช้เรียกรถแท็กซี่ เพราะรถแท็กซี่ มีปัญหานั้นเอง
                   ข่าวที่ออกมาด็วันนนั้น มีผู้หญิงเรียกรถมอเตอร์ไซน์รับจ้าง โดยผ่านทาง แกร๊บไบค์  แต่เมื่อมีรถรับจ้างมาแล้ว รถวินมอเตอร์ไชค์รับจ้าง เจ้าถิ่น ก็เข้ามาแล้วก็ไม่ให้รถแกร๊บไบค์ ไป โดยทำการดึงกุญแจรถออกมา ก็มีการปะทะคารมกันบ้างแล้วก็ยอมกันไป โดยผู้หญิงที่เรียกรถมาได้บอกว่า จะรีบไปธุระ แต่ว่าไม่เห็นมอเตอร์ไซค์รับจ้างอยู่แถวนั้น จีงเรียกรถ แกร๊บไบค์ มาใช้บริการ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ได้มีการเรียกผู้ให้บริการ แกร๊บไบค์ มาเปรียบเทียบปรับแล้ว เพราะถือว่า เป้นการทำผิดกฎหมาย เพราะเป็นรถที่ไม่ได้ทำการขึ้นทะเบียน เป็นรถบริการสาธารณะ และใบขับขี่ไม่มี เพราะต้องเป็นใบขับขี่สาธารณะ ซึ่งก็ต้องขึ้นทะเบียน ให้เป็นอาชีพและต้องเสียภาษี ให้กับรัฐฯ ซึ่งแหร๊บไบค์ ไม่สามารถที่จะมาวิ่งบริการได้ เรื่องก็เลยเป็ฯที่กระจ่าง เพราะได้สอบถามอยู่ว่า ถ้าเกิดเราอยู่บริเวณนั้น แล้วเราไม่เห็นวินมอเตอร์ไซค์ หรือ มอเตอร์ไซค์รับจ้างอยู่บริเวณนั้น ทั้งที่เราจะรีบไปเราจะต้องทำยังงัย ถ้ตอบตามผู้ที่ให้ความเคารพกฎหมาย เราก็ต้องหาวินให้เจอ หรือไม่ก็รอจนกว่าจะมีรถผ่านมา แต่ถ้าบาดเจ็บ หรือถ้าไม่มีจริงๆ ก็ต้องทำการโบกรถคะ เพราะว่าคนไทยมีน้ำใจอยู่แล้วคะ
                เรื่องวินมอเตอร์ไซค์ ที่ทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะนำเสนอวันนี้ เป็นเมื่อก่อนที่จะมีการเข้ามจัดระเบียบ เพราะคุณหลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่า เมื่อสมัยก่อนนั้น วินมอเตอร์ไซค์ ก็มาจากคนหรือนักเลง ในพื้นที่เรียกเก็บส่วย คือเสื้อวินี่สามารถระบุว่า ขับอยู่ในซอยไหน เบอร์อะไร เรือ่งก็มาจากนักเลง และผู้มีอิทธิพลเป็นส่วนมาก ถึงแม้ว่าเราอาจจะมองข้ามไป แต่ผลประโชน์เมื่อก่อนนั้น เดือนละหลายล้าน ถ้าซอยใหญ่ก็อยู่ที่หลายสิบล้านบาทต่อเดือนเลยทีเดียว เพราะผลประโยชน์ที่มากมายนี่เอง หลายครั้งที่มีการแย่งวินกัน แบบยิงกันถึงตาย และการดำรงชีวิตที่ดีขึ้นเอาพรรคพวกมายึดวินไป โดยให้จ่ายค่าเสื้อ หรือค่าวินให้กับคนอื่น เจ้าของใหม่ ก่อนนั้น รู้หรือไม่ ว่าเสื้อวินนั้น ถ้าซอยใหญ่ คนเยอะ มีการซื้อขายกันตัวละหลายแสนไปถึงล้าน ถ้าซอยเล็กก็ลดลงไป แต่ถึงซื้อเสื้อไปก็จะต้องจ่ายค่าเช่าที่รายวันให้เจ้าของวินด้วย ถ้าใครไม่มีเสื้อสิน แล้วมาวิ่งหรือไม่จ่ายค่าเช่ารายวัน ก็มักจะโดนซ้อมหรือข่มขู่ต่างๆนาๆ แต่ส่วนมากแล้วก็มักจะโดนสั่งสอนกันเสียก่อน ก็คงเหมือนๆ แก็งยากูซ่า ของญี่ปุ่น การตั้งเป็นเจ้าของวินนั้น ส่วนากก็จะต้องเป็ฯคนมีเงิน และมีบารมีด้วย เพราะต้องมีลูกน้องเยอะ ค่าใช้จ่ายก็ต้องมาก มีปัญหาการแย่งวินกันมาตลอดเวลาจนกระทั่ง เมื่อทหารเข้ามาคุมอำนาจ และก็ต้องมีทั้งนักเลง มือปืน โดยส่วนมากก็จะออกหรือขยายเสื้อเพิ่มมากขึ้นเพื่อให้มีรายได้เพิ่ม ยุคแรกนั้นมอเตอร์ไซค์รับจ้างราบได้ดีมาก แต่เมื่อมีการเพิ่มเสื้อ ก็พอมาอยู่แบบพอได้ และเมื่อทุกวันนี้ มีการจัดระเบียบใหม่
โดยให้ขึ้นทะเบียนกับกองการขนส่งและตำรวจแล้ว ก็มีระเบียบมากขึ้น นักเลงก็จางหายไป แต่ไม่รู้ว่าเมื่อทหารลงแล้ว จะมีกลับมาอีกหรือไม่ เพราะว่าผลประโยชน์ที่มากมายนั่นเอง เหมือนกับว่าทำมากับมือปล่อยให้คนอื่นเอาไปงี้ แต่เรานั้น ก็ต้องเห็นใจทั้งผู้ให้บริการและผู้ที่ใช้บริการ เพราะวินนั้นทุกวันนีเก็เหมือนกับบอกว่า พวกเขากว่าจะได้ต้องมีรถ เสียภาษีเป็นรถสาธารณะจดทะเบียนถูกต้อง แต่แกร๊บไบค์ มาแบบชุบมือเปิบ เราก็คงต้องคิดและหาทางออกร่วมกันจะดีกว่า เพราะเชื่อว่าทุกผปัญหามีทางออกอย่างแน่นอน อย่าให้เป็นเหมือนสมัยก่อนที่เรียกว่า วินเลือดเลย เพราะจะมีกาสูญเสียชีวิต ทรัพย์สิน มากมาย ต้องร่วมมือร่วมใจ ถ้อยทีถ้อยอาศัยกัน สังคมจะได้น่าอยู่นะคะ