ชวนทานอาหาร ที่ใดมีราคาสักหน่อย เน้นการปรุงด้วยตัวเอง ที่จะมาเสนอวันนี้นั้น เป็นอาหารเสริมสุขภาพ ดูภายในของระบบย่อยอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ทำงานบีบรัดตัวได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูก แน่นท้อง และทำให้อุจจาระนิ่มถ่ายง่าย เป็นอาหารเสริมหลังฟื้นไข้เป็นอาหารบำรุงชั้นเยี่ยม ส่วนประกอบก็คือรังนก ที่มีหน้าที่บำรุงปอด ลดอาการไอ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ลดการอ่อนเพลีย หัวใจเป็ด ไก่ เป็นอาหารบำรุงหัวใจที่มีฤทธิ์เย็น แก้อาการเหนื่อยล้าเหลือออกมา หายใจถี่อันเกิดจากการทำงานของหัวใจ ซึ่งเมื่อทานเข้าไปแล้วผู้ที่ทำงานหนักจะช่วยบำรุงร่างกาย แก้โรคร้อนใน แก้แขนขาไร้เรี่ยวแรง วิธีการทำก็ไม่ยาก ให้เตรียมรังนก 1 ขีด และหัวใจ เป็ด 15 ชิ้น ก็มีการทำแบ่งขายเป็นชิ้นสามารถเลือกได้เลยที่แม็คโคร เป็นดังนกนั้นก็สามารถหาซื้อได้ ชื่อร้านขายยาจีน ต้องหาจากร้านที่น่าเชื่อถือได้ เปิดทุกวันนี้รังนกมีปลอมมาก แล้วเราก็นำทางหัวใจไปและรังนกนั้นมาล้างน้ำให้สะอาด แช่ไว้จนกว่าจะนิ่ม เก็บเศษขนเศษดินเศษไม้ที่ติดมาออกให้หมดทำความสะอาดให้ดี แค่นี้ก็มาเตรียมถั่วลิสง ใส่น้ำต้มประมาณ 2 ลิตร ต้มให้น้ำเดือด ส่วนหัวใจเป็นนั้นให้เราเอานำไปทอด พอสุกพอดี แล้วก็นำเป็ดกับรังนกที่เราเตรียมไว้ลงหม้อต้ม เที่ยวไปเรื่อยๆประมาณ 1 ชั่วโมง ก็จะเหลือน้ำประมาณ 1 ลิตร มรสด้วยซอสปรุงรสสักนิด ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน เกลือ 1 ช้อน แล้วลองชิมดูแล้วก็ปรุงตามใจชอบ จะได้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่ใช้บำรุงร่างกายเราเอง ดีแน่นอน มาเสริมร่างกาย กระตุ้นเป็นอาหรเสริมชาย
ตามด้วยความหวาน ซึ่งก็เป็นขนมหวานที่ใช้บำรุงร่างกายอยู่นั่นแหละ เมื่อทานแล้วจะแก้อาการเบื่ออาหาร แก้อาการเซื่องซึมอ่อนแรง และอ่อนเพลีย วันนี้จะเสนอเป็นหนึ่งข้าวเหนียว ต้องการทานมากเลยทำให้อ้วนได้ ให้ทานแต่น้อย เพราะมีข้าวเหนียวเป็นส่วนประกอบ ซึ่งข้าวเหนียวนั้นเสริมการทำงานของปอด รถเข็นผัก แก้เบื่ออาหาร แก้ไอ เห็นบอกว่าแก้ท้องอืด แต่จริงๆแล้วคือทานมากนี่ท้องอืดมากๆแน่นอน ใครที่เคยทานข้าวเหนียวแล้วจะรู้ดีว่า ทานแล้วสามารถพิมพ์ทองได้ทั้งวันเลยทีเดียว พุทราจีนดำ เสริมการทำงานของม้าม ตับไต และช่วยบำรุงโลหิต น้ำผึ้งช่วยระบบการทำงานของกระเพาะ ทำให้ร่างกายชุ่มชื้น แก้ร้อนใน ส่วนเปลือกส้มแห้ง แก้อาการจุกเสียดแน่นหน้าอก ไอ มีเสลดมาก ส่วนประกอบก็ไม่มีอะไรมากมาย ข้าวเหนียว 1 กรัม พุทราจีนดำ 4 ผล ไม่เอาเมล็ด เปลือกส้มตากแห้ง 9 กรัม น้ำผึ้ง 2 ช้อน ทำความสะอาดให้หมด แล้วเอาพุทราจีนเปลือกส้มปั่นให้ละเอียด ผสมลงลงไปให้หมด แล้วนำไปหุงในหม้อหุงข้าว ค่าไฟฟ้าจะสะดวกกว่าก็ใส่น้ำตามปกติเหมือนเราคือให้พ้นฝ่ามือขึ้นมานิดนึง รอจนข้าวสุก หรือหม้อหุงข้าวดีด จึงค่อยเติมน้ำผึ้งลงไป กินน้ำผึ้งถ้ามากเกินไปก็ยังทำให้เราเมาได้ ส่วนผสมดังกล่าวมานั้น ถ้าชอบหวานก็ให้เติมน้ำผึ้งลงไป ตามใจชอบ
อาหารที่เราได้นำมาเสนอนี้ ยังไม่ได้ตั้งชื่อเลยค่ะ แล้วแต่ท่านจะเรียกก็แล้วกันนะคะ เพียงแต่เราเห็นว่า มีคุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นอาหารเสริมสุขภาพ ที่เมื่อทานเข้าไปแล้ว ช่วยบำรุงร่างกาย อาจจะครอบคลุมไปถึง เป็นอาหารเสริมผู้ชาย ก็เป็นได้ วัตถุดิบหลายๆอย่างนั้น ถ้าเรามีโอกาส เราก็ซื้อติดบ้านไว้ก็ได้ เพราะอายุการเก็บก็ได้นานอยู่เหมือนกัน แต่ไม่ใช่ของสดที่มาจากสัตว์นะคะ การทำอาหารทานเองที่บ้าน ก็เป็นกันคุ้มก็สามารถทานได้หลายคน ทำง่าย สะดวก ที่สำคัญคือถูกกว่าการกินในร้านอาหารแน่นอน การทำอาหารนั้นครั้งแรกอาจจะได้รสชาติที่ไม่ถูกใจนะ แต่ถ้าทำต่อไปเรื่อยๆ การปรุงแต่งรส ก็จะมีความอร่อยเพิ่มขึ้นไปเอง เป็นยังไงบ้างคะ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ เป็นอาหารบำรุงร่างกายอย่างดีเยี่ยม ที่สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน และครั้งต่อไปเราก็จำนำเสนอ อาหารที่ใช้บำรุงส่วนของ อาหารเสริมผู้ชายอาหารเสริมผู้ชาย ที่สามารถทานเองทุกวันโดยเป็นการประกอบอาหารทานเองที่บ้าน และได้หลายคน เพื่อเป็นการให้ความรู้และเป็นการต่อยอด เผื่อท่านได้สามารถนำไปประกอบอาชีพต่อได้ เน้นวัตถุดิบที่หาง่าย และอยู่ในชีวิตประจำวันของคนเรา แบบเลือกทานหน่อย ถ้าอยากมีสุขภาพฟิตปั๋ง อายุเป็นเพียงตัวเลข ก็พอนะคะ
