แบดมินตัน บีซีเอ อินโดนีเซีย โอเพน 2016 (BCA Indonesia Open 2016)

                  รายการแบดมินตัน อีกรายการระดับซุปเปอร์ซีรี่ย์ ที่จะมีระดับพระกาฬของโลก เข้ามาร่วมการแข่งขันชิงชัยมากมายในครั้งนี้  เป็นเกมส์บังคับด้วยกระมัง ถ้านักกฬาคนใดที่มีรายชื่อแต่ไมไปแข่งขันในครั้งนี้ ก็จะโดนปรับเป็นเงิน 5 พันเหรียญ แต่เหนือสิ่งอื่นใดก็คงเป็นการแข่งขัน้พื่อศักดิ์ศรีนั่นเอง ในรอบต้นๆ นักกีฬาระดับแถวหน้า มือวางอันดับต้นๆ ของโลก ต่างก็พากันตกรอบกันไปเยอะ โดยประเทศที่ส่งนักกีฬาเข้าไปมากสุดก็น่าจะเป็น ประเทศเจ้าภาพเอง การแข่งขันรายการ  แบดมินตัน บีซีเอ อินโดนีเซีย โอเพน 2016 (BCA Indonesia Open 2016) นี้ทางประเทศไทยเองก็มีตัวแทนไปหลายคน ไม่ว่าจะเป็น ปอป้อ กะ น้องเอิร์ท บดินทร์ สาวิตรี และก็น้องเมย์ รัชชนก แต่น้องเมย์ก็พ่าย ตกรอบแรกไป ไม่เพียงแต่น้องเมย์ หลินตัน ก็ยังตก อาจจะเป็ฯเพราะก่อนหน้านี้ มีการแข่งขันรายการใหญ่หลายรายการติดต่อกัน ทำให้นักกีฬาเอง สภาพร่างกายที่ยังไม่พร้อม แต่หลังจากรายการนี้ไปแล้ว นักกีฬาหลายคนก็คงต้องเก็บตัว ซ้อมหนักไปอีก 60 วัน เพื่อที่จะหวังเข้าไปคว้าชัยในกีฬาโอลิมปิก เมื่อนักกีฬาที่ลงแข่งนั้น ต่างก็ต้องโชว์พลังที่เหนือของตัวเองออกมาอย่างเต็มที่ด้วย เพื่อที่โค๊ช จะได้เห็นถึงศักยภาพ ที่พร้อมจะเป็นตัวแทนประเทศไปแข่งในระดับ โอลิมปิก รายการอินโดนีเซียโอเพ่น ซูเปอร์ซีรี่ส์ พรีเมียร์ 2016 บีซีเอ มีเงินรางวัลรวม 9 แสนเหรียญสหรัฐฯ ประมาณ 31,500,000 บาท เริ่มวันที่ 30 พฤศจิกายน ถึง 5 มิถุนายน พ.ศ. 2559 ที่สนามอิสโตร่า เกโลล่า บุง การ์โน สเตเดี้ยม ในกรุงจาการ์ต้า ประเทศอินโดนีเซีย รายการนี้น้องเมย์ไปลงแข่งในฐานะแชมป์เก่า รอบแรก พบซุนหยู จากจีน มือ 13 ของโลก และน้องเมย์ก็พลาดท่าแพ้ และตกรอบไป และตอนนี้ก็ได้บินกลับมาเมืองไทยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งรายการนี้ การชาเลนจ์ ก็จะมีเฉพาะ ทีวีคอร์ท หมายถึงคอร์ดที่มีการถ่ายทอดถึงจะชาเลนจ์ได้ เพราะทางด้านผู้จัดอาจจะต้องการลดค่าใช้จ่ายเพราะ สนามที่ต้องการชาเลนจ์ เขาคิดค่าตดตั้ง 15,000 $ ต่อ 1 คอร์ท ก็เลยีเพียงคอร์ดเดียว ก็ถือว่า การจัดการรแข่งขัน และหลังจบรายการนี้ น้องเมย์ก็จะตกมาอยู่อันดับที่ 4 ของโลกนะคะ ยังไม่สมบูรณ์ เท่าที่ควร รายการนี้ถ่ายทอดทาง ทรู 7    แลละเห็นนักกีฬาแบดมินตัน ของอินโดนีเซียที่มีหน้าตา คล้ายดาราไทย 2 คนด้วยกัน 1. โจนาธาน คลิสตี้ (  Christie  JONATAN ) ซึ่งมีหน้าตาคล้ายคลึงกับหมอก้อง สรวิชญ์ สุบัญ เป็นอย่างมากเลย มองดูคล้ายกับพี่น้อง แล้วอีกคนก็ เป็น เคลวิน ซันจายา ( Kevin Sanjaya ) ที่คนมักจะเรียก เควิน บินได้ มีหน้าตาละม้ายคล้ายคลึงกับคุณเอกกี้ เอกชัย เอื้อสังคมเศรษร์   ถ้าไม่มีคนรู้แล้วนำมายืนด้วยกันต้องบอกว่า พี่น้องกันอย่างแน่นอน เลยทีเดียว
ผลการแข่งขันรายการ แบดมินตัน บีซีเอ อินโดนีเซีย โอเพน 2016 (BCA Indonesia Open 2016) รอบชิงชนะเลิศ จากการรายงานผล มีดังนี้ เริ่มด้วยการแข่งขันคู่แรก 1. ประเภทหญิงคู่ เป็นการพบกันระหว่าง ญี่ปุ่น  มัสซุโตโม่ คู่กับ ทาเคซิ  MATSUTOMO/TAKAHASHI มือวางอันดับ 1 ของโลก กับ จีน  ทัง หยวนติง  TANG Yuanting  จับคู่กับ YU Yang ยู่หยาง TAGE/YU การแข่งขันสนุกเพราะมีหลายฉ๊อท ที่โต้กันได้สนุกและก็เมื่อญี่ปุ่น ได้เซต แรกไปก่อน 21-15 มาเซตที่ 2 เหมือนกับปล่อยให้คู่ต้อสู้เล่นด้วย ก็เลยพ่ายแบบขาดลอย 8-21 เหมือนกับรู้ แล้วมาถึงเซตที่ 3 ญี่ปุ่นก็เอาชนะด้วยคะแนน 21-15  ผลการแข่งขัน ญี่ปุ่นชนะไปด้วย 3-1 คะแนน ญี่ปุ่นได้รางวัลชนะเลิศไป
                                   2. ประเภทคู่ผสม เป็นการพบกันระหว่าง เกาหลีใต้ โคซังคุณ Ko Sung Hyun คู่กับ คิมฮานา Kim Ha Na  KO/KIM เจอกับ ชูเฉิน XU Chen จับคู่กับ หม่าจิ้น  MA Jin จากจีน XU/MA ผลการแข่งขัน  เมื่อวันนี้ต้องการที่เรียกฟอร์มเพื่อโค๊ชจะได้เรียกตัวไปเล่น โอลิมปิก ต้องโชว์ฟอร์มกัน
ให้ดีหน่อย วันนี้ เซตที่ 1 จีนได้ไป 21-15 เซตที่ 2 มาเป็นของเกาหลี 16-21 มาถึงเซตตัดสิน จีนก็มาชนะแบบไม่ยอมให้เกาหลีได้นำ แบบม้วนเดียวจบเลยทีเดียว ด้วยคะแนน 21-13 ซึ่งผลการแข่งขัน ประเภทคู่ผสม จีนชนะไป 2-1 เซต ได้รับเงินรางวัล พร้อมเหรียญทองไปครอง
พร้อมบรรยากาศ ชื่นมื่น หลายคนคงอยากรู้ว่า ทำไม่หม่าจิ้น แต่งหน้าเวลาลงแข่ง ก็อาจจะด้วยหลายปัจัย เพราะ 1 อาจจะเชื่อเรื่องเสริมโหงวเฮ้ง 2 อาจจะคิดว่า นักกีฬาสวยได้และมีคนมองก็ตอนลงสนามนี่ละคะ  
                       3. ประเภทชายเดี่ยว เป็นการพบกันระหว่าง มาเลเซีย ลีซองเว่ย LEE Chong Wei กับ เดนมาร์ก แจนโอ โจเกน เซ้น  Jan O JORGENSEN ผลการแข่งขัน เซตที่ 1 แจนโอ ชนะไปก่อนด้วยคะแนน 21-17 มาเซตที่ 2 ชองเว่ย กลับมาชนะด้วย คะแนน 21-19 ( ซึ่งก่อนหน้านี้ก็พบกันมา 15 ครั้ง ซองเว่ย ชนะรวด 15 -1 ) มาถึงเซตที่ 3 เซตตัดสิน ก็ปรากฏว่า ชองเว่ย ชนะไปด้วยคะแนน 21-17 ได้รางวัลชนะเลิศ ไปครอง แต่สังเกตุดูว่าครั้งนี้ ชองเว่ย ดูเหมือนจะร่างกายไม่สมบูรณ์ เพราะดูท่าทางจะเนือยไป แต่ด้วยการเป็นมืออาชีพ ทำให้เอาชนะไปได้ ครั้งนี้ก็เป็นอีกครั้งที่ ลีซองเว่ย เรียกความเชื่อมั่นกลับคืนมากได้ และรับเงินรางวัล 34,200 เหรียญสหรัฐฯ ประมาณ 2 ล้านกว่าบาทคะ
                                   4. ประเภทชายคู่ เป็นการพบกันระหว่าง ลียองแด Lee Yong Dae นักตบหน้าหยก คู่กับ โยยองซอง Yoo Yeon Seong รายการนี้ LEE/YOO เกาหลีใต้  KOR พบกับ ไฉ่เปียว CHAI Biao  จับคู่กับ หงเว่ย Hong Wei CHAI/HONG จากจีน CHN ( คู่นี้สถิติพบกันมา 8 ครั้ง เป็นทางด้านเกาหลีใต้ ที่ชนะไปถึง 7 ครั้ง ) วันนี้เซตแรก Lee yong Dae ก็ดูเหมือนจะเล่นไม่ค่อยจะออก ทำให้จีนขนะไปก่อน ด้วยคะแนน 21-13 คะแนน ขึ้นมาแบบนี้ มีเหรอที่ ลียองแด จะยอมเซต 2 ก็ไล่กันสนุก และเกาหลี ก็ชนะได้เซตที่ 2 ไปด้วยคะแนน 21-13 มาถึงเซตตัดสิน เซตที่ 3 ก็ต้องเรียกได้ว่า มีอะไรก็ต้องงัดออกมาใช้ไม่ว่าจะเป็นกำลัง ครึ่งเซตแรก คู่เกาหลี ถึง 11 แต้ม ก่อน แล้วก็บดขยี้ ต่างฝ่ายต่างก็ตบกระจาย แต่ก็เป็น ทางเกาหลีชนะไปด้วยคะแนน 21-15 ซึ่งก็นับว่าเป็นแชมป์แรก รายการระดับซุปเปอร์ซีรี่ย์ ของปี ที่ ลียองแด กับ โยยองซอง สามารถคว้าแชมป์มาได้ ลียองแด กับ โยยองซอง ก็รับรางวัลชนะเลิศไปครอง ได้สำเร็จ ได้รับเงินรางวัล ไป 71,100 เหรียญสหรัฐฯ ก็ประมาณ 2 ล้านกว่าๆ  
                                   5. ประเภทหญิงเดี่ยว เป็นการพบกันระหว่าง หวังยี่ฮาน WANG YIHAN จากประเทศจีน ( ที่น้องเมย์ไม่เคยเอาชนะได้เลย 11ครั้ง จนล่าสุดชนะได้ด้วยความสนุกสะใจ  ) พบกับ ไท้จี่อิง TAI Tzu Ying จากจีนไทเป ( เพื่อนซี้กับน้องเมย์ ) ก็ต้องบอกว่า เป็นคู่ที่น่าดู เพราะว่าเป็นการเล่น คลละสไตล์ และไท้จี่อิง ก็เป็นการเล่นี่มีลูกหลอก คลาสสิคสวยงาม ก็ต้องมาลองกันดู นะคะ เซตที่1 ไท้จี่อิง ชนะไปด้วยคะแนน 21 - 17 คะแนน ดูแล้วเล่นกันสนุกมากมาย เมื่อเกมส์เมื่อ มวยรองอย่างไท้ จี่อิง สามารถที่จะเอาชนะ หวังยี่ฮาน ด้วยคะแนน 21-8 ซึ่งก็เท่ากับว่า ไท้ จี่อิง ชนะหวังยี่ฮาน ไป 2 เซตรวด ซึ่งตอนนี้ ก็ต้องยอมรับว่า ไท้จี่อิง นั้น เธอเตรียมตัวมาดีจริง เพราะหวังยี่ฮานก็เตรียมตัวมาดีเช่นกัน แต่ก็ยังไม่อาจต้าน ไท้ ซื่อ อิงได้เลย   เชื่อว่าครั้งต่อไปคงจะสนุกเข้มช้น อย่างแน่นอน ถ้ามีไทซื่ออิง อยู่ในรายการด้วย  
          ก็จบกันไปอีกรายการอบดมินตัน ระดับซูเปอร์ซีรี่ย์ ที่เรียกได้ว่าสนุกและตื่นเต้นดี คะ และถ้ามีโอกาส ทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็จะขอนำเสนอเรื่องราว ข่าวคราวต่างๆ มาให้ได้รับทราบกันอีกนะคะ และหวังว่าจะมีประโยชน์ และแรงบันดาลใจไม่มากก็น้อยนะคะ

        เมื่อสักครู่ที่ผ่านมา การแข่งขันแบดมินตันรายการ ออสเตรเรียโอเพน 2016 น้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ พ่ายแพ้ให้กับนักตบจากอินเดีย ไซน่า เนห์วาล 2 / 0 เซต ตกรอบสองไปแล้วนะคะ

สิ้นแล้ว ตำนานมวยโลก รุ่นยักษ์ มูฮัมหมัด อาลี

             เมื่อเช้านี้ มีรายงานข่าวว่า นักชกอดีตนักชกผู้ยิ่งใหญ่ มูฮัมหมัด อาลี ได้เสีบชีวิตลงแล้วด้วยวัย 74 ปี  ประวัติ ของอาลี นั้น ชกมวยเมื่ออายุ 12  ปี มูฮัมหมด อาลี Muhammad Ali เป็นยอดนักชกชาวอเมริกัน รุ่นเฮฟวี่เวท มีชื่อจริงว่า อคสเซียส มาเชลลัส เคลย์ จูเนียร์ ( Cassius Marcellus Clay Jr. ) เกิด 17 มกราคม ค.ศ. 1942 เมือง หลุยส์วิลล์ รัฐเคนตักกี้ อเมริกา การต่อยมวยของอาลีนั้น ก็เกิดจากการที่เอาไว้ ป้องกันตัวจากเด็กละแวกบ้าน เพื่อปกป้องจักรยานตัวเองที่มีราคา 60 ดอลล่าห์ มีการพัฒนาฝีมือขึ้นไปเรื่อยๆ จนคว้าแชมป์ มวยสากลสมัครเล่น รุ่นไลท์เฮฟวี่เวท และได้คีองแชมป์ภูมิภาค   ชิคาโก และประสบความสำเร็จจากการได้เหรียญทองในรุ่นไลท์เฮฟวี่เวท ทีกรุงโรม ประเทศอิตาลี แต่เมื่อกลับมาก็ได้มีการเลี้ยงฉลองที่ยิ่งใหญ่ ในร้านภัตตาคาร แต่ได้รับการปฏิเสธจากบริกร โดยเขียนไว้ว่า เฉพาะคนขาวเท่านั้น ทำให้ อาลี ตอบโต้ด้วยการเฟี้ยง เหรียญทองลงในแม่น้ำโอไฮโอ เพื่อเป็นการประท้วง อาลีได้ขึ้นชกมวยอาชีพครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ. 1960 โดยแองเจโล่ ดันดี เป็นเทรนเนอร์ และได้ขึ้นชิงแชมป์โลกครั้งแรก เมื่อ ค. ศ.1964 กับ ซอนนี่ ลิสตัน เมื่อมวยเหนือความคาดหมาย เพราะอาลี เป็นราคาที่เป็นรองแบบไม่มีราคาเอาเลย
แต่กลับชนะน็อกลิสตันได้ และส่งผลให้อาลี ดังในเพียงชั่วข้ามคืน เมื่อ ค.ศ. 1966 ก็เกิดสงครามเวียตนาม และอาลี ก็ไม่ยอมรับเพราะบอกว่า เขาไม่ได้มีเรื่องกับเวียตกง และอาลี ก็ต้องติดคุก ในข้อหาหนีทหาร 5 ปี  โดนปรับ 1 หมื่นเหรียญ และเมื่อจู่ๆ ก็ทำให้โลกตะลึง ด้วยการประกาศ นับถือศาสนาอิสลาม
สมัยนั้น นักชกที่มีชื่อเสียงดังมากของโลกก็จะเป็น โจ ฟราเซียร์ และเป็นการชกที่สนุกสนานที่สุดไฟส์หนึ่ง ที่แม้ฟราเซียร์ จะชนะ แต่ก็ต้องพักรักษาตัวถึง 10 เดือน ซึ่งต่อมาอาลี ก็ล้างตาได้สำเร็จโดยการชนะน็อก ในยกที่ 14 และการชิงแชปมฺ ที่น่าดูอีกก็เป็น การพบกับจอร์จ โฟร์แมน และเป็นการมีนัย
แอบแฝงการเมืองเรื่องของการเหยียดสีผิว และผู้จัดที่โด่งดังขึ้นมาจากเรื่องนี้ก็เป็นดอนคิง ที่เรารู้จักกันดีนั่นเอง ฉายาที่มาแบบฝีมือ นั่นก็คือ โบยบินเหมือนผีเสื้อ ต่อยเจ็บเหมือนผึ้ง ก็เป็นลีลาที่มวยรุ่นยักษ์ ที่ความสามารถที่จะเต้นฟลุ๊คเวิร์ค ได้อย่างสวยงามด้วยนั่นเอง แต่การชกืั้ทำให้เขาบาดเจ็บมากที่สุดก็น่าจะเป็นตอนที่เสียแชมป์ ให้กับเคน นอร์ตัน เมื่อ 31 มีนาคม พ.ศ. 1973 อาลีกรามหักเลยทีเดียว อาลีนั้นลีลาโดดเด่นอีกอย่างของเขาก็เรื่องจะเป็นคนที่ กล้าพูด ฝีปากกล้า หลายคนก็เลยตั้งฉายาให้เขาว่า สิงห์จอมโว แต่ปัจุบัน อาลีได้ป่วย ด้วยโรคพาร์กินสัน หรือ โรคเมาหมัด ซึ่งเป็นผลของการต่อยยมวย เมื่อครั้งที่มีการจุดคบเพลิง โอลิมปิก ที่แอตแลนต้า อาลี ได้รับเกียร์ติให้จุดเป็นคนสุดท้าย แม้จะมือสั่น แต่ก็ยังพยายามทำจนได้ จนประธานาธิบดี บิล คลินตัน ถึงกับหลั่งน้ำตา เรื่องราวชีวิต ของอาลี ได้ถูกนำมาสร้างภาพยนต์ หลายครั้งและก็ยังได้รับรางวัลออสการ์ อีกด้วย และเมื่อวันนี้ ก็ได้มีรายงานว่า มูฮัมหมัด อาลี นักชกผู้ยิ่งใหญ่ ก็เสียชีวิต แล้ว ในวัย 74 ปี และทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก และก็ขอแสดงความเสียใจ และขอไว้อาลัยไว้ด้วยนะคะ ด้วยความประับใจ ที่เคยได้ดูผ่านทางทีวี สมัยก่อนที่มีแต่ ภาพขาวดำแต่ก็ยังสนุกมากเลยนะคะ

เสือ ที่วัดหลวงตามหาบัว

              ด้วยหลายวันที่เป็นข่าว ว่ามีการเข้าไปย้ายเสือที่วัดหลวงตามหาบัว ที่วัดป่า จังหวัดกาญจนบุรี  หรือวัดเสือ ตั้งอยู่ที่ ตำบลวัดสิงห์ อำเภอไทรโยค จังหวัดกาญจนบุรี วัดนี้ได้สร้างขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2537 โดยที่เริ่มจากการที่ได้ทำวัดให้เป็นสถานที่วิปัสนา เรื่องราวชองเสือ ได้เกิดขึ้นมื่อมีชาวชาวบ้านได้ช่วยลูกเสือ ที่แม่ของมันได้ถูกนายพราน สังหาร ซึ่งเจ้าอาวาสก็รับไว้ในขณะที่ไม่มีใครรับ ซึ่งท่านก็ได้ดูแลเป็นอย่างดี ตอนแรกก็รับมา 7 ตัว และก็ได้เกิดขยายพันธุ์ที่วัดอีก 10 ตัว และได้ช่วยเหลือจากป่าอีก 17 ตัว เมืองไทยนั้น ก็เป็นแบบชาวพุทธอะไรๆ ก็จะยกให้วัด ไม่ว่าจะเมื่อก่อนที่ทั้งหมา แมว อีกหลายอย่างก็จะปล่อยวัด จนเป็นคำพังเพยที่เรียกได้ว่าเวลาที่ ใครไม่เอาไหน แล้วเหลือระอา ก็จะบอกว่าตัดหางปล่อยวัด ซึ่งด้วยเหตุนี้ ทุกวันนี้ก็น่าจะยังมีอยู่ ทำให้วัดนั้นต้องมีภาระมากขึ้น แต่ด้วยที่ทางวัดก็มีการดัดนิสัย ความดุร้ายของสุตว์ป่าด้วยการทำโทษ ด้วยการที่เวลาสัตว์โมโหและขู่คำราม ก็จะสาดด้วยน้ำ ทำให้เสือนั้นก็จะมีท่าทางที่อ่อนโยนลงมา เมื่อเสือก็เป็นสัตว์ป่าในห่วงโซ่อาหารชั้นบนสุดของระบบนิเวศน์ในป่า และยังเป็นสัตว์คุ้มครองด้วย การเลี้ยงก็ต้องมีค่าใช้จ่ายที่เรียกว่าสูงพอสมควร
แต่เมื่อก่อนนั้นก็ไม่มีการดำเนินการด้านกฏหมายอะไร ครั้นเมื่อปล่อยให้ผ่านไปนาน เมื่อเสือชินที่จะอยู่กับมนุษย์ และการดำรงชีพในป่านั้นก็แทบจะทำไม่ได้ เพราะหากินไม่เป็น แต่มาวันนี้ กฏหมายเขาไปเอาผิดต้องโยกย้ายหาที่อยู่ใหม่ โดยที่เป็นการผิดกฏหมาย มีสัตว์ป่าคุ้มครองในความครอบครอง และจัดเก็บรายได้ โดยการเก็บเงินจากนักท่องเที่ยว คนไทย 300 บาท คนต่างประเทศ 500 บาท ซึ่งต่างก็ยิมยอมที่จะจ่าย เพราะเป็นการดูแลเสือไปในตัว ทั้งยังได้ถ่ายรูปกับเสืออย่างใกล้ชิดอีกด้วย ซึ่งเสือในวัดนั้น ก็อยู่ในความดูแลของเจ้าอาวาส หลวงตาจันทร์ แต่ก็ไม่ได้ยืนยันว่า มีการค้าขาย หรือทารุณกรรมแต่อย่างใด เพียงแต่ หลวงตาบัวแสดงให้เห็นถึงความอยู่อย่างสันติ ของคนกับสัตว์ป่า ได้อย่างสมบูรณ์ โดยเสือที่อยู่ภายในวัดก็จะเป็นพันธุ์ เสือโคร่งอินโดจีน (Panthera tigris corbetti) เสือเบงกอน มีถิ่่นกำเนิดแถบเอเชีย ลาว ,พม่า ,กัมพูชา,มาเลเซีย จีนด้านตะวันออกเเละประเทศไทย เสือและสัตว์ป่าหลายประเภท ก็กำลังจะสูญหายไปจากป่า ก็อาจจะส่วนหนึ่งกมาจากการขยายเขตที่อยู่อาศัย และที่ทำกินของมนุษย์ นั่นเอง แต่เมื่อเข้าไปค้นที่วัดก็เจอเสือ พยัคฆ์ ที่เรียกได้ว่า 134 ตัว และหนังเสือ ซากเสือ ลูกเสือ เขี้ยวเสือ โดยราคาในตลาดมืดก็สูงมาก ไม่ว่าจะเป็นหนังเสือ ที่ราคาที่เกินกว่า 1 ล้าน 2 แสน ขึ้นไป โครงกระดูก 7 หมื่น ซากเสือ แสนแปด อวัยวะเพศเสือ ( ตัวผู้ ) ราคา 4 หมื่นห้า ลูกเสือตัวละ 1 แสนบาทขึ้นไป เรียกได้ว่าอวัยวะเป็นเงินมากกว่ามนุษย์เสียอีก โดยคนจีนก็เชื่อว่า เมื่อกินอวัยวะเพศเสือแล้วก็จะเป็นการเพิ่มกำลังวังชา ซึ่งความจริงแล้วก็ยังไม่มีการรับรองจากแพทย์อย่างเป็นทางการ พูดถึงเขี้ยวแล้ว ทางเรา อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ขอเสริมให้อีกหน่อยว่าเมื่อความเชื่อว่าเสือนั้นเปฯจ้าวป่า และมีอำนาจ ในขณะเดียวกันก็มีเสน่ห์ ในตัว เพราะมีนังเลงพระเมืองไทยนั้นก็นิยมเขี้ยวเสือ ที่โด่งดังก็จะเป็นเขี้ยวเสือ หลวงพ่อปาน วัดมงคลโคธาวาส ( วัดบางเหี้ย ) ที่ต่างก็อยากได้ เพราะถ้าเข้าตาเซียน จะมีการซื้อขายสูงถึง หลายล้านบาทเลยทีเดียว โดยเอกลักษณ์ที่ว่า หน้าหนู หูแมว ตาลูกเต๋า  และจารด้วยอักขระเลขยันต์ กอหญ้า มีทั้งพิมพ์หุบปากและพิมพ์อ้าปาก และก็มีงาแกะเสือ เขี้ยวแกะเสือ หลวงพ่อเฮง วัดเขาดิน จังหวัดนครสวรรค์  รวมไปถึงอาจารย์เฮงไพรวัลย์ อีกด้วยซึ่งเมื่อก่อนนั้น ท่านได้ให้ชาวบ้านนั้น นำเขี้ยวเสือมาแกะ และท่านก็จะปลุกเสกให้ เพื่อเป็นเครื่องรางของขลังพกพาติดตัว คุ้มครองให้พ้นจากภยันตรายทั้งปวงนั่นเอง ไม่ได้ให้มีการฆ่าหรือทารุณกรรมสัตว์ แต่อย่างใด แล้วเมื่อมีคนนำไปใช้ติดตัวก็บังเกิดเรื่องราวดีๆ ก็จะเกิดความศรัทธา และยังมีอีกหลายอาจารย์ที่นำหนังหน้าผากเสือมาทำตะกรุด และเป็นที่ต้องการของผู้มีเงินก็เลยทำให้ราคาแพงมหาศาลนั่นเอง ต้องเป็นของแท้เท่านั้นนะคะ   มาวันนี้ เมื่อย้ายเสือไปก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายอีกเหมือนเดิม และการที่จะให้คืนสู่ป่านั้น ก็น่าจะเป็นการยาก เพราะด้วยที่มีจะนวนมาก และก็ยังไม่คุ้นชินกับป่า การหาอาหารเองก็คงเป็นเรื่องที่ยากลำบากเสี่ยงต่อการเสีบชีวิตเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ควรที่จะหาทางออกร่วมกันที่ดีกว่านี้ อาจจะให้อยู่ไปก่อน ถ้าพร้อมถึงจะย้ายหรือไม่ฝึกให้คุ้นชินกับป่าก่อนแล้วจึงปล่อยไป แต่กระนั้นผืนป่าก็ใช่ว่าจะปลอดภัย เพราะมนุษย์ก็ยังจ้องที่จะล่าอยู่นั่นเอง เพราะตราบใด ที่ยังอยากมีผู้ที่ยังอยากได้ ครอบครอง อยู่ ก็คงจะสาบสูญได้ในเวลาไม่นาน
จะบอกว่าเป็นสวนสัตว์เปิด ก็คงไม่แปลก แต่แปลกตรงที่ไม่มีการกักขังในกรง ที่แยกแยะว่าสัตว์เลย  เลี้ยงด้วยความเมตตา

ลดน้ำหนัก แนวใหม่ ได้งาน เงินเหลือ ได้ประโยชน์

             เรามาคิดให้เข้ากับชีวิตของเราเอง คือคนทำงาน ออกแรงมากกว่าเดิม เหงื่ออกมากกว่าเดิม เหนื่อยมากกว่าเดิม ร่างกายแขงแรงมากกว่าเดิม ตังค์เหลือมากกว่าเดิม หลายคนก็คงคิดว่า ไอ้ที่เงินเหลืออะชอบ แต่ไอ้ที่เกนื่อยกว่าเดิมนี่่สิ ม้ายชอบเลย คงฉงน อยู่ไม่น้อย ก่อนอื่นเราก็ต้องบอกตัวเองก่อน ว่าห้ามท้อ เป็นอันขาด รับรองเหนื่อยแน่นอน แตผลตอบแทนที่ได้รับมานั้น เป้นการได้รับแง่ + ล้วนๆ มาเริ่มกันเลยดีมั๊ยคะ เอาตั้งแต่ตอนที่เรานั้น ตื่นมาอย่าเพิ่งลุกจากที่นอน ให้บิดขี้เกียจ โดยการทำค้างท่าะ 3 ถึง 5 วินาที จึงเตรียมร่างกายนะคะจะออกจากบ้าน เราจะเผื่อเวลาสำหรับการเดินทาง ก็คือการตื่นเช้ากว่าทุกวัน และใช้กำลังตัวเอง ในการเดินทางไปถึงที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ปั่นจักรยาน วิ่ง แทนการขึ้นรถไป ตอนแรกบอกได้เลยว่าไม่ชินแน่นอน อยากให้ดีก็ต้องเผื่อเวลาให้มาก เพราะเวาลเร่งด่วนนั้น รถก็จะติด การเดินก็จะสะดวกกว่า แต่ถ้าระยะทางนั้นไกลเกินไป เราก็อาจจะออกกำลังด้วยการเดินไปก่อนถึงที่ทำงานสัก 3 ถึง 5 กิโลเมตร เป็นการเดินและประหยัดค่าโดยสารไปในตัว แล้วเมื่อนั่งทำงานก็ไม่ควรที่จะนั่งอยู่เฉยๆ ควรจะบิดไปมา หรือการเคลท่อนที่ เคลื่อนไหวบ่อยๆ หมายความไปถึงการเดินขึ้นล แทนการใช้ลิฟท์  ควรทำร่างกายให้กระฉับกระเฉง และเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวัน  ต้องสะกดใจตัวเอง ให้ลดอาหารพวกแป้ง คาร์บลงไปครึ่งนึง ควรดื่มน้ำ และทาน อาหารเสริมลดน้ำหนัก เน้นผัก ผลไม้ แล้วก็มานั่งทำงานหรือทำงานโดยที่ต้องออกกำลังไปในตัว เมื่อเวลาเงิกงานก็จะต้องใช้แรงตัวเองให้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป๊นการเดิน เข้าบ้นไปรอรถ หรอถ้าไกลมากก็จะเป็นการ ขึ้นไปให้ใกล้บ้านให้มากที่สุด ให้เหลือระยะทางประมาณ 1.5 ถึง 2 กิโลเมตร ก่อน ถ้าป็นไปได้อาจจะเอาชุดออกกกำลังกายไปด้วยเวลาไปเวลากลับก็เปลี่ยน ชุด แล้วก็ออกกำลังกายด้วยการเดินไปหลางไก่อนแล้วก็เริ่มวื่ง จากช้าเป็นเร็ว และช้าเมื่อเกือบจะถึงสัก 300 เมตร ก็จะพอดีถึงบ้าน ยืดเส้น ยืดสายก่อนนะคะ อย่าหยุดพักทันที ให้ปฏิบัติแบบนี้ ไปสัก 1 สัปดาห์ แล้วค่อยเพิ่มระยะทาง ให้มากขึ้น เอาแต่กำลังเราจะไหว แต่ยิ่งมากก็จะยิ่งดี เมื่อเราทำแบบนี้ได้ เมื่อเวาผ่านไปสักเดือน เราจะรู้ว่าเร่างกายเรานั้น แข็งแรงแล้วยังมีเงินเหลือมาอีกแบบที่เรานั้น คาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว ปล ของขบเคี้ยว และน้ำอัดลม อาหารหวาน ให้งดไปเลย นะคะ ครั้งแรกๆ เราอาจจะยังไม่ชิน แต่เมื่อได้เลยว่า ถ้าได้ทำครั้งแรกแล้ว ครั้งต่อไปเราก็จะชิน และมีเวลาเป็นของเราเอง และร่างกายและบุคลิกของเราก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอนคะ

สรยุทธ สุทัศนะจินดา กับ การฟ้องเร้อง บ.ไร่ส้ม กับ อสมท

                        หลายคนที่เป็นแฟนคลับ ของคุณสรยุทธ สุทัศนะจินดา ที่เป็นผู้ประกาศข่าวที่เรียกได้ว่า ถึงลูกถึงคน เจาะลึก และการสัมภาษณ์ ที่แบบเจาะ เชือดเฉือด หลายคนก็คงติดตามรายการอย่างแน่นอน แต่หลงัจกที่มีข่าวเรื่อง คดีไร่ส้ม ที่คุณสรยุทธ มีเรื่องฟ้องร้องกับ อสมท ก็ทำให้ก่างกายจากวงการจอแก้วไป โดยที่เรียกว่าเพื่อจรรยาบรรณก็ว่าได้ และได้ตัดตัวเองจากทุกรายการทีวีเลยทีเดียว ไม่ว่จะรายการเจาะข่าวเด่น , เรื่องเล่าเช้านี้ , เรื่องเล่าเสาร์ อาทิตย์ ฯลฯ เพราะเรื่องก็มีอยู่ว่า เมื่อ 10 กว่าปีก่อนนั้น ได้มีการเช่าเวลาจากช่อง 9 อสมท ได้จัดรายการข่างโดยมีการตกลงทำสัญญาดังนี้ คือ คดีนี้เริ่มต้นเมื่อกว่า 10 ปีที่แล้ว เมื่อนายสรยุทธกับพวก ก่อตั้งบริษัทไร่ส้มขึ้นเมื่อมาเมื่อปี 2547 จากนั้น บริษัทไร่ส้ม ทำสัญญากับ ช่อง 9 อสมท. เพื่อร่วมผลิตรายการ "คุย คุ้ย ข่าว" ออกอากาศทางช่อง 9 อสมท.
ในวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 21.30 - 22.00 น. และวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 12.00 - 13.00 น. โดยมีการจำกัดเวลาที่บริษัทไร่ส้มสามารถขายโฆษณาได้เอง หากโฆษณานานเกินกว่าที่กำหนดในสัญญา บริษัทไร่ส้มต้องจ่ายค่าโฆษณาส่วนเกินให้ อสมท. ดังนี้ รายการวันจันทร์-ศุกร์ บริษัทไร่ส้มสามารถขายโฆษณาได้เองไม่เกินวันละ 2 นาที 30 วินาที ถ้าเกินกว่านั้น บริษัทไร่ส้มจะต้องจ่ายค่าโฆษณาส่วนเกินให้ อสมท. นาทีละ 240,000 บาท รายการวันเสาร์-อาทิตย์ บริษัทไร่ส้มขายโฆษณาเองได้ไม่เกินวันละ 5 นาที
 ถ้าเกินกว่านั้น ต้องจ่ายค่าโฆษณาส่วนเกินให้ อสมท. นาทีละ 200,000 บาท หลังจากรายการดำเนินไปประมาณ 1 ปีภายใต้สัญญานี้ ความผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อ อสมท.พบว่า รายการข่าวดึกของ ช่อง 9 อสมท. จันทร์ - ศุกร์ เข้า ช้าไม่ตรงเวลาหลายครั้ง  จึงเกิดการตรวจสอบย้อนหลัง คณะกรรมการตรวจสอบของ อสมท. จึงพบว่า นางพิชชาภา เอี่ยมสะอาด เจ้าหน้าที่ อสมท.มีหน้าที่ต้องลงบันทึกข้อมูลการโฆษณา ไม่ได้มีการรายงานเวลาที่บริษัทโฆษณาเกินจากที่กำหนดในสัญญา  ภายหลังเธอยอมรับในชั้นการไต่สวนของคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) ว่า ได้ใช้น้ำยาลบคำผิดแก้เวลาโฆษณาของบริษัทไร่ส้ม หรือช่วยปกปิดไม่ให้บริษัทไร่ส้มต้องจ่ายเงินค่าเวลาโฆษณาที่เกินมาให้ อสมท.  โดยเธออ้างว่าเป็นคำแนะนำของนายสรยุทธ ขณะเดียวกันมีหลักฐานว่านางพิชชาภารับเช็คธนาคารธนชาติ ที่ลงลายมือชื่อของนายสรยุทธ 6 ครั้ง รวมเงินกว่า 700,000 บาท  เมื่อหลังฐานชัดเจน และก็ไม้มีการยอมรับของนาง พิชชาภา เอี่ยมสะอาด  ศาลจึงมีการตัดสินให้จำคุกคนละ 13 ปี กับอีก 4 เดือน แต่ก็ให้ประกันตัวชั่วคราว วงเงินคนละ 2 ล้านบาท  และให้รายงานตัวทุกเดือน ห้ามออกนอกประเทศ เว้นแต่จะได้รับอณุญาต แต่เมื่อหลังวันนี้ ก็มีการเข้ามรับฟังคำตัดสินอีกครั้ง ขา่วคราวคืบหน้ายังงัยจะรายงานให้ทราบกันต่อไปนะคะ แต่หลังจากที่ถอดตัวเองออกจากรายการทีวีแล้ว คุณสรยุทธก็ใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายอยู่กับธรรมชาติ และก็ฒีการเข้าวัดทำบุญ นั่งสมาธิ เปนกาพักผ่อนด้วยที่ทำงานหนักมาร่วม 30 ปี แต่ก็คิดว่าคงต้องมีการ ยื่นคำร้องฟ้องต่อกันในอีกหลายศาล เพราะว่า คงต้องต่อสู้กันต่อไป ส่วนเรื่องของคดีความก็ต้องปล่อยให้เป็นไปในทางขบวนการยุติธรรม กันต่อไป ท่านที่เป็ฯแฟนพันธ์แท้ ก็ยังคงมีผผู้ดำเนินงานเเทนอยู่อย่างครบถ้วย ไม่ว่าจะเป็น น้องไบร์ท พิชญทัฬห์ จันทร์พุฒ ก็ยังคงดำเนินรายการต่อไป รวมไปทั้ง โก๊ะตี๋ อารามบอย , เอกราช คงทำให้หายคิดถึงกันไปได้บ้างนะคะ

และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า เรื่องราวจะลงเอยด้วยดีนะคะ อยากให้กลับมารักกัน 

เพราะคุณสรยุทธ ก็ได้เป็นโต้โผ ในการบริจาค นั่นนี่มากมายอยู่นะคะ 

คนไทยนับวัน เฉลี่ยแล้วเตี้ยลง เพราะอะไร

         เชื่อเลยว่าหลายๆคนเมื่อโตมาแล้วก็ต้องบอกว่าอยากสูง แต่เมื่อย้อนไปในวัยเด็กแล้วส่วนมากก็จะบอกว่าเสียดายที่มไม่ชอบดื่มนม เหมือนกับอัไรสักอย่าง ถ้าย้อนไป เมื่อประมาณ 30 ถึง 40 ปีก่อนนั้น เมืองไทยถึงจะรู้มาว่า รับประทานนม แล้วสูง แต่ก็ไม่สามารถ เพราะถึงแม้ว่านมจะบรรจุกล่องแล้ว แต่ก็ยังถือว่ามีราคาที่สูง กล่องละ 50 สตางค์ ยิ่งตามชนบท อันห่างไกลยิ่งไม่ต้องพูดถึงเลย แทบจะไม่ได้ลิ้มรส เลยก็ว่าได้ ยิ่งเมื่อก่อนนั้น  คนไทยก็เรียกฉายาคนญื่ปุ่น ว่ายุ่น ( หมายถึงตัวแคระ ) แต่ทุกวันนี้ คนญื่ปุ่นฌฉลี่ยสูงกว่าคนไทยมากมายเลยทีเดียว มาทุกวันนี้ โภชนาการมีผลเป็นอย่างมาก ที่เมื่อก่อนนั้น กินเพื่อประทัง อาจจะด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะด้านการสื่อสาร ด้านองค์ความรู้ และด้านราคา มาปัจจุบัน มีการประชาสัมพันธ์ ส่งเสริม ให้ความรู้และการกระจายนม เรียกได้ว่านมโรงเรียน ซึ่งก็มีผู้สัมประทานจัดส่งทั่วประเทศเด็กไทยก็จะได้ทานนมและสูงๆกันเสียที มาดูคุณค่าของนมกันก่อนนะคะ เหมาะสมกับทุกวัย มีโปรตีนและแคลเซี่ยมในปริมาณที่สูง เหมาะแก่การเสจริญเติบโตของกระดูกและฟัน โดยเฉพาะนมสด รสจืด ดีกว่านมที่มีการปรุงแต่ง ด้วยน้ำตาลและกลิ่น คนไทยนั้นดื่มนมน้อยมาก เฉลี่ยเพียง 15 ลิตร ต่อปี เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ 60 ลิตรต่อปี ทั่วโลกเฉลี่ย 104 ลิตร ต่อปี ผู้ชายไทยสูง 169 cm หญิง 158 cm รวมไปถึงกิจกรรมการยืดตัว ด้วยการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะว่ายน้ำ เล่นบาสฯ และการพักผ่อนต่อวันให้เพียงพอ ซึ่งจะเฉลี่่ยได้ดังนี้ ก่อนวัยเรียน นอนวันละ 10 ถึง 13 ชั่วโมง วัยเรียน นอนวันละ 9 ถึง 11 ชั่วโมง วัยรุ่นควรนอน 8 ถึง 10 ชั่วโมง ผู้สุงอายุ วัยทำงานควรนอน 7 ถึง 8 ชั่วโมง การนอนหลับที่ดีนั้น ควรนอนก่อนเวลา 21.00 น . เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาด้วย ผู้ใหญ่ควรนอน
 7 ถึง 8 ชั่วโมง นมสามารถทานได้ทุกวัย ผู้ใหญ่ก็ใช้ช่วยชะลอการเสื่อมของมวลกระดูก ควรดื่มนมพร่องมันเนย เพราะจะไม่มีไขมัน เหมาะมากกว่านมปรุงรส สำหรับผู้ที่มไ่ชินสำหรับการดื่มนม ครั้งแรกก็อาจจะมีอาการท้องเสียบ้าง ต่อไปเมื่อร่างกายปรับสภาพได้ อาการก็จะไม่มีการดื่มนม ควรหาวิธีให้เด็กนั้นดื่มนมให้มากเพราะว่าเด็กนั้นจะไม่ชอบ ไม่ว่าจะบอกเหตุผลด้วยอะไรก็ตามที แต่เราก็ต้องพยายามและฝึกให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ดื่มแทนน้ำได้ยิ่งดี เพราะถ้าเมื่อร่างกายเลยวัยแล้วก็จะไม่สามารถทำให้สูงได้เช่นกัน ความสูงไม่ว่าจะทำอะไร เล่นกีฬาอะไร ก็ได้เปรียบทั้งสิ้นตีกอร์ฟ ก็วงกว้างได้เปรียบ เล่นบาส ก็ได้ ยิ่งวอลเล่ย์บอล ยิ่งตอนนี้เป็นที่ต้องการเสริมทัพไทยมากเลยนะคะ นอกจากการดื่มนมแล้ว อาหารส่วนอื่นก็มีส่วนด้วยเช่นกันนะคะ ทั้งการออกกำลังกายด้วยคะ ด้วยความห่วงใยอาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้เด็กไทยสูงเทียบเท่าฝรั่ง อยากบอกว่า นมโรงเรียน ก็ควรที่จะทานให้ได้มากนะคะน้องๆ เพราะว่าถ้าอยากสูงต้องทานให้มากคะ เดี๋ยวโตขึ้นมาแล้วจะเสียดาย ว่าเมื่อก่อนทำไมไม่ดื่มนมดูการคิดที่เรานั้นไม่เคยรู้มาก่อน คือ การเทียบการเรียนกับเวลา ทีนาฬิกาบอกเวลา อายุ 7 ขวบ ก็เจ็ดโมงเช้า เรียก 1 โมงเช้า ( เท่า ป.1 ) อายุ 8 ขวบ ก็แปดโมงเช้า เรียก 2 โมง ( ก็เรียน ป. 2 ) อายุ 9 ขวบ ก็เก้าโมงเช้า เรียก 3 โมง ( ก็เรียน ป.3 ) อายุ 10 ขวบ ก็10 นาฬิกา เรียก 4 โมงเช้า ( เท่า เรียน ป. 4 )
อายุ 11 ขวบ ก็เวลา 11.00 น. ก็เรยก ห้าโมงเช้า ( ก็เรียน ป. 5 ) 12.00 น . ก็เที่ยงวัน อายุ 12 ขวบ ก็เรียน ป . 6 พอดี  มาถึงชั้น มัธยม ดูบ้าง เมื่อ 13.00 น. ก็บ่ายโมง เข็มชี้ที่เลข 1 ก็เรียน ม.1 อายุ 13 ปี  เมื่อ ม.4 เข็มสั้นชี้ที่เลข 2 ก็ 2.00 น  เรียก 14 นาฬิกา ( อายุ 14 พอดี )เมื่อ 15.00 น ก็เวลา บ่าย 3 ก็เรียน ม.3 เวลา 16.00 น.( บ่าย 4 โมง  เท่ากับอายุ 16 เรียน ม. 4  )  ก็อายุ 17 ปี ก็เรียน ม. 5 ( อายุ 17 เข็มสั้นชี้ที่เลข 5 ก็เรียน ม. 5 )  เมื่อเวลา 18.00 น . ก็หกโมงเย็น อายุ 18 เรียน ม.6  ไม่ได้ตั้งไล่เทียบเมื่ออายุ ระดับมหาวิทยาลัย นะคะแต่สมัยก่อนนั้นยังมีชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 7 อยู่นะคะ มายกเลิกตอนหลัง ใช้ ม. 1 แทนอะคะ เป็นการเทียบเกณฑ์การเรียน ับ ดายุ แบบเหบือเชื่อ

อาหารไทยใส่สมุนไพร ต้านโรค ผัดพริกขิง กองทัพ

               ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวมั๊ย แต่เป็นสูตรโบราณดัดแปลง ชื่อนี้คะ  เราก็รู้อยู่แล้วกระมังว่า ขิงมีคุณสมบัติขับลม แก้ท้องอืด และเป็นยาระบายอ่อนๆ วันนี้ก็เลยนำอาหารที่เป็นของง่ายๆ ได้ประโยชน์ มากมาย มาดูกันนนะคะว่ามีเครื่องปรุงอะไรกันมั่ง 1 หมูสันใน 1. ถ้วยตวง 2. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 3 .แป้งมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. เครื่องแกงสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลปีป 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ 7. น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ 8.ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 2 ถ้วยตวง 9. ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 5 ช้อนโต๊ะ มาถึงพระเอกของเรา 10. ขิงสดสับหยาบ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะมาถึงวิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากมากความ 1. หมูสันในใส่ซีอิ้วขาว ( เป็นเนื้อไก่ก็ได้สำหรับท่านที่ไม่ทานหมู ) คนจนหมูซ้ำ โรยแป้งมันคลุกให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที 2. ปรุงเครื่องแกงด้วยน้ำตาลปีป น้ำตาลทราย คนให้เข้ากัน 3. ตั้งกระทะพอร้อนจัด นำเครื่องแกงลงไปผัดจนหอม ใส่หมูในบัดดล หมูจะสะดุ้งไฟ จนน้ำในหมูกระเด็น ให้รีบผัดเร็วๆ จนหมูสุกสนิทแล้วจึงใส่ถั่วฝักยาว คนให้เข้ากันจนสุก ตักใส่จานตอนร้อนๆ สาดขึงสดปะหน้าทันที สูตรนี้ เป็นสูตรโบราณใช้กลือไม่ใช้ซีอิ้ว แต่ได้ดัดแปลงใส่ลงไปหมักในหมู น้ำพริกสำเร็จจะมีรสจัดและใส่เกลือจะได้รสพอดี หากใช้น้ำพริกต่างรสกันไป ก็สามารถปรุงเพิ่มได้ สูตรนี้หากผัดได้ที่จะเก็บบรรจุภาชนะขวดโหลหรือตลับแห้งๆ ใส่ตู้เย็นก็เก็บได้นาน 3 ถึง 4 อาทิตย์ ประโยชนของขิง มีอยู่มากมาย 1.ไม่ว่าจะแก้อาการท้องอืด 2.บรรเทาอาการไมเกรน  3.ช่วยป้องกันมะเร็ง 4. บรเทาอาการคลื่นไส้ 5. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด แต่เมื่อประโยชน์มากเราก็ต้องระวังด้วยว่าไม่ควรทาน 1. หญิงตั้งครภ์ไม่ควรทานเพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ 2. อาจจะทำให้เกิดแผลร้อนในปากได้ 3. ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด เพราะในขิง มีการต้านการแข็งตัวของเลือดมากกว่ายาแอสไพริน   เราก็ควรทานอย่างมีประโยชน์ และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ควรที่จะทานบ่อยบ้าง เพราะว่าไปแล้วนั้นการทำอาหารก็จะเป็นประโยชน์มากกว่าโทษนั่นเองคะ และเป็นของที่นิยมทานหาง่าย เมื่อเวลาที่ถูกแมงมุมกัดก็สามารถ ฝานขิงบางๆ นำมาวางทับบริเวณที่โดนกัดก็สามารถบรรเทาได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำขิงสดมาขูดเป็นฝอย นำมานวดบริเวณต้นขา ก้น และบริเวณที่มีเซลลูไลท์ ช่วยลดความขรุขระของผิวได้ด้วยนะคะ เป็นยังงัยคะ รู้ประโยชน์แล้วนะคะ อย่าลืมนำไปทำทานกันดูนะคะ