ดีเอสไอ เอาผิด หลวงพี่น้ำฝน กับ สมเด็จช่วง เรื่องรถหรู

           สืบเนื่องมาจาก ก่อนหน้านี้ที่มีการ ครอบครองรถที่หลีกเลี่ยงการเสียภาษี และเอาผิดกับผู้ครอบครอง ก็เป็นจาวครึกโครม เพราะว่าเป็นพระเถระชั้นผู้ใหญ่ เป็นถึงประมุขสงฆ์ โดยในการครองครองรถหรูของ สมเด็จพระมหารัชมังคลาจารย์ หรือสมเด็จช่วง เจ้าอาวาส วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ได้ครอบครองรถที่มีราคาแพง โดยเป็นการนำเข้าและไม่มีการเสียภาษี ทางด้านเจ้าหน้าที่สอบสวนคดีพิเศษ หรือ ดีเอสไอ เปิดเผยว่า เป็นการครอบครองโดยผิดกฏหมาย อยู่ระหว่างการเตรียมการดำเนินคดี กับผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทั้งหมด ซึ่งจากการตรวจสอบรถนำเเข้า 2 คัน ที่วัดภาษีเจริญ และรถในความครอบครองของ พระครูปลัด สิทธิวัฒน์ หรือหลวงพี่น้ำฝน ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ได้มีการเข้าไปตรวจสอบ ที่วัดพระพุทธอิสระ จนเป็นข่าวเรื่องของการโต้เถียงกันไปมา ซึ่งทางดีเอสไอ ก็ได้เข้าไปตรวจสอบรถโบราณ แพนเธอร์ ของหลวงพี่น้ำฝน ที่ตัวเครื่องเป็นเครื่องยนต์จากัวร์ และได้มีการนำเข้าจากประเทศสหรัฐฯ โดยการแยกชิ้นส่วนและปลอมลายเซ็นผู้นำเข้า เข้าข่ายความผิดฐานเลี่ยงภาษี อยู่ระหว่างการพิจารณาเรียกเก็บอากร ส่วนที่ขาดจากกรมศุลกากร
                                                                           

                   
           ส่วนทางด้านรถหรู ยี่ห้อเมอร์เซเดสเบนซ์ ของสมเด็จช่วงนั้น มีความผิดตั้งแต่การนำเข้าเครื่องยนต์ มีการปลอมเอกสารการนำเข้า และมีเจตนาลักลอบหนีภาษีศุลกากร หรือซื้อและรับไว้ด้วยประการใดๆ ตามพระราชบัญญัติศุลกากร ซึ่งขณะนี้ก็พบผู้กระทำความผิดแล้ว 3 ราย จับกุมแล้ว 1 ราย ตอนนี้ก็อยู่ในขั้นรวบรวมหลักฐาน ซึ่งก็อาจจะเชิญสมเด็จช่วงเข้ามาชี้แจงด้วย ซึ่งทางด้านนายกรัฐมนตรี ก็ได้กล่าวว่า ไม่มีความหนักใจ ว่าจะมีการเคลื่อนไหว กรณีแจ้งข้อกล่าวหาสมเด็จช่วง เพราะเจ้าหน้าที่ทุกคนดำเนินการตามกฏหมาย ไม่เลือกปฏิบัติ ซึ่งคนไทยก็รู้อยู่แล้วว่า กฏหมายไม่ได้ ยกเว้นใคร หากไม่เชื่อว่าผิดก็ให้เข้าสู่กระบวนการยุติธรรม เพื่อเป็นการพิสูจน์และต่อสู้ในข้อเท็จจริง ส่วนเรื่องของการเลือกระสังฆราชองค์ใหม่ หรือไม่นั้น ก็ต้องรอ เพราะยังไม่มีรายละเอียด จึงไม่สามราถตอบได้ และทั้งนี้หลวงพี่น้ำฝนได้ออกมาแจงว่า การครอบครองรถหรู กก 1177 มีการเสียภาษีถูกต้อง พร้อมที่จะชี้แจง
                                                                               

            ซึ่งทางด้านพุทธอิสระได้กล่าวว่า เงินประจำสมเด็จพระสังฆราช ที่เอาไปใช้ผิดวัตถุประสงค์ ถึง 10 ล้านบาท ซึ่งถือเป้นความผิด ซึ่งตามกฏของพระถ้ามีความผิด ที่ถึงขั้น อาบัติปาราชิก แล้วตองสึกโดยไม่สามารถกลับมาบวชได้ เหมือนตาลที่โดนตัดยอด ไม่สามารถงอกได้ ซึ่งมองตามหลักแล้วด้วยการปฏิบัติ ของพระที่มุ่งสู่นิพพาน ท่านก็จะไม่สนใจเรื่องราวใดไม่ว่าจะเป้นเรื่องทางโลก    มุ่งแต่การปฏิบัติ และไม่ยึดติดไม่ยุ่งการเมือง และทางโลก ไม่มีการนำมวลชนต่อต้าน คือการแสวงหาหนทางสู่นิพพาน ซึ่งแม้ว่าทุกวันนี้จะหาไม่ได้แล้ว ก็เหมือนที่นักเล่นพระเครื่องทั้งหลาย ท่านก็จะกว่าจะหามาแขวนหรือห้อย ที่คอได้สักองค์ ก็ต้องรู้วัตรปฏิบัติ ที่ชอบและมีเมตตาจริงๆ คือส่วนมากก็จะนับถือและเล่นพระสมัยก่อน ซึ่งสมัยก่อนนั้น พระส่วนมากก็เป็นพระที่ปฏิบัติชอบจริงๆ จึงมีชื่อเสียง แม้ว่าคนรุ่นใหม่จะ ไม่เคยได้สัมผัตัวจริงแต่ก็ยังศึกษาหาประวัติ มาจนได้ เพราะความศรัทธาและเลื่อมใส และการบอกเล่าถึงคุณงามความดี ต่อๆกันมาจนถึงลูกหลาน  หลายครั้งก็เรื่องความศักดิ์สิทธิ์ ที่ถึงแม้จะพิสูจน์ไม่ได้ก็ตามที แต่ก็ยังศรัทธาและหามา แม้จะมีราคามหาศาลก็ตามที หรือว่ายุคสมัยเปลี่ยนไป ศาสนากำลังจะเสื่อมถอย อันนี้ไม่ยืนยัน เพียงแต่ถ้าศึกษาคำสอนของพระพุทธองค์แล้ว การเดินทางสายกลางเป็นดีที่สุด
โดย อาหารเสริมลดน้ำหนัก ทุกสิ่งในโลก ล้วนเกิดมา อยู่ และดับไป ไม่มีอะไรยั่งยืน

สวยจนตะลึง ตึงๆๆๆ ผอ.รพ.กุดข้าวปุ้น แปลงเพศ 3 ปีแล้ว

      โลกออนไลน์ แขร์ว่อน ว่าด้วยเรื่องที่ มีคุณหมอสาวสวย ที่เป้นถึง ผู้อำนวยการด้วยนะคะ ซึ่งจากการไปตรวจสอบข้อมูลก็พบว่า คุณหมอคนสวยที่แต่งตัวเซ็กซี่ เป็นคนเปิดเผยว่า แท้จริงแล้วตนเป็นผู้ชาย ซึ่งตอนเด็กๆ ใฝ่ฝันอยากจะเป็นหมอ หลังจากเรียนจบ ก็ได้เรียนหมอจนได้เป็นหมอตามความฝัน ชื่อจริงคือ นพ.ศุภกฤษ์ ศรีคำ หรือเรียกกันว่า ในชื่อเล่นว่าคุณหมอท็อฟฟี่ อายุ 31 ปี มีความรู้และความสามารถสูง จนได้รับตำแหน่งเป็น ผู้อำนวยการโรงพยาบาลกุดข้าวปุ้น จังหวัด อุบลราชธานี ซึ่งก็มีการแชร์ภาพของคุณหมอในหลายลุ๊ค ซึ่งแต่ละรูป ก็บอกได้เลย ว่าสวยจริงๆ ซึ่งคุณหมอก็ได้เปิดเผยว่า หลังจากที่ได้เรียนจบและได้ทำงานแล้ว ก็ได้ผาตัดแปลงเพศ และก็เสริมหน้าอก เพื่อที่จะเป้นผู้หญิงเต็มตัว ซึ่งก็เป็นอก 1 ความฝัน ที่อยากเป็นผู้หญิง เพราะฝันมาตั้งแต่เด็กๆ ซึ่งก็ผ่าตัดมาได้ ประมาณ 3 ปีแล้ว หมดไปหลายแสนบาท  และเปิดเผยอีกว่า มีคนมาจีบบ้างแต่ก็ยังไม่ได้มีใคร ตอนนี้โสดสนิท ซึ่งก่อนหน้านั้นเคยมีแฟน มาก่อนแล้วก็เลิกกันไป
                                                                   

                                                                         
       ซึ่งคุณหมอเป็นคนอุบลราชธานีโดยกำเนิด   และมีจิตใจเป็นผู้หญิงตั้งแต่เด็ก และมีความฝันที่จะเป็นหมอด้วย พอได้โอกาสก็ได้เลือกเรียน วิชาแพทย์ที่มหาวิทยาลัยขอนแก่น จบเมื่อ ปี 2553 และเป็นหมอที่โรงพยาบาล อ.นาจะหลวย และ อ.เดชอุดม ก่อนที่จะมาเป็นผู้อำนวยการโรงพยาบาลกุดข้าวปุ้น ซึ่งจากการสอบถามคนไข้ที่มารอรับการรักษาก็ได้กล่าวว่า  คุณหมอเป็นคนอัธยาศัยดีมากและถามอาการละเอียด ซึ่งโรงพยาบาลก็เป็นโรงพยาบาลขนาดเล็ก มีเพียง 30 เตียง มีหมอประจำ 4 ท่าน และบุคลากรทั้งสิ้น 135 ท่าน ซึ่งก่อนหน้านี้ก็ได้มีการปั๊มหัวใจเด็กที่จมน้ำมา ทำให้หัวใจหยุดเต้น และคุณหมอก็ได้ทำการปั๊มหัวใจ จนหัวใจกลับมาเต้นอีกครั้ง และได้ส่งตัวต่อไปยังโรงพยาบาลสรรพสิทธิ์ประสงค์ ในตัวเมืองอุบลฯ แล้ว ซึ่งนายกแพทย์สภาก็ได้กล่าวว่า การที่คุณหมอแต่งตัวเป็นหญิงก็สามารถทำได้ เป็นสิทธิส่วนบุคลล แต่ถ้าเป็นนักศึกษาแพทย์อยู่ ไม่สามารถทำได้
                                                                               

     ซึ่ง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอเป็นแรงใจ ให้คุณหมอที่ทั้งเก่งและทำตัวเป็นประโยชน์ต่อสังคมเป็นที่น่ายกย่อง และยังเป้ฯที่รักใคร่ของคนไข้และประชาชน และอีกทั้งยังพูดจาอ่อนหวาน และตั้งใจทำงาน ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่เรียกว่าผู้ชายข้ามเพศ ก็ตาม ซึ่งคุณหมอได้กล่าว อีกว่าตัวเอง ยอมที่จะเปิดตัว เพราะยังมีอีกหลายท่านที่ยังไม่ยอมเปิดตัว ซึ่งเรานั้นก็เคยได้ยินข่าว่าที่ต่งประเทศนั้น เมื่อมีการผ่าตัดแปลงเพศนั้น เขาต้องมีการทดสอบ โดยจะผานขั้นตอนนั้น ยากมากๆ ซึ่งเมื่อก่อนมีคนเข้ารับการผ่าตัดที่ต่างประเทศ เพราะที่นั่นเขายอมรับ และให้เปลี่ยนจากนายเป็นนางสาวได้ หลังได้รับการผ่าตัด แต่มีผู้เข้ารับการคัดเลือกถึง 800 คน แต่ผ่านเพียงคนเดียว ก็จะมีทั้งการให้ทานโฮโมนเพศหญิง และการดูพฤติกรรม ในชีวิตประจำวัน และรวมไปถึงการที่อวัยวะเพศยังมีความต้องการแบบผู้ชายอยู่ ซึ่งก็แสดงให้เห็นว่า การที่คนเรามีจิตใจเป็นหญิงและกล้าที่จะผ่าตัดแปลงเพศจริงๆ แล้วนั้นยังไม่ผ่านเกณฑ์ ด้วยข้อแม้ลายประการ แต่สำหรับคุณหมอเอง ก็แสดงว่ายอมรับความเป็นไปของตัวเอง ที่จะเป็นหญิง และก็ได้ดูหลายรายการทางทีวี ที่เมื่อวันหนึ่งที่เป็นคนตุ้งติ้ง ตั้งแต่เด็กจนโต และเคยผ่านการมีสามีมาแล้ว ก็ยังกลับมาเป็นผู้ชายและมีครอบครัว และยังมีบุตรได้ โดยกลับมาเป็นผู้ชายเต็มตัว ซึ่งทุกวันนีเราก็จะเห็นอยู่มากทั้งเด็กนักเรียนระดับ ประถมและมัธยม หรือเพราะจะเป็นเพียงกระเเสนิยมเท่านั้น ทุกวันนี้ ทางด้านประเทศ ที่ปกครองด้วยระบอบสังคมนิยมส่วนมากก็ยังไม่ให่มีถือว่าผิดกฏหมาย และต้องห้าม จึงไม่พบเห็นกันในกลุ่มประเทศเหล่านี้  

ศัลยกรรมแล้วเครียด แอร์โดดตึก 7 ชั้น

           เมื่อช่วงเช้า ของวันที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ.2559 ร้อยตำรวจเอก ชล ยิ่งแม่นวาด รองสารวัตรสอบสวน สถานีโชคชัย ได้รับแจ้งว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งกระโดดจากอาคารที่จอดรถ ชั้น 7 บี ซึ่งมีควมสูง 7 ชั้น ของห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่งย่านเรียบทางด่วน ซึ่งเมื่อเจ้าหน้าที่เข้าไปตรวจสอบพบว่า ที่เกิดเหตุเป็นลานจอดรถที่ติดกับตัวอาคาร พบศพ นางสาว พิมลวรรณ เจริญศรี อายุ 31 ปี ที่อยู่ตามเอกสารระบุว่า 89/25 ถ.วัชรพล แขวงคลองถนน เขตสายไหม กรุงเทพฯ สภาพนอนหงาย ใส่เสื้อยือคอกลมสีชมพู กางเกงยีนส์ดำ มีเลือดปากและจมูก แขนและขาหัก หน้าท้องพบร่องรอยการผ่าตัด มีผ้าก๊อซปิดไว้  ซึ่งตรวจสอบที่ลานจอดรถชั้น 7 ก็ไดพบรถเก๋งฟอร์ด เฟียสต้า ขาว  ฆพ 143 กรุงเทพมหานคร ประตูด้านฝั่งคนขับปิดทิ้งไว้อยู่ ไม่พบร่องรอยการต่อสู้ พบรองเท้าสีดำถอดทิ้งไว้ ภายพบเอกสารใบขับขี่ บัตรประจำตัวพนักงานท่าอากาศยานสุวรรณภูมิรวมไปถึงบัตรเข้าออกท่าอากาศยานด้วย ซึ่งผู้ตายก็เป็นแอร์โฮสเตส สายการบินบางกอกแอร์เวย์ส ซึ่งปฏิบัติหน้าที่ทั้งในและนอกประเทศ ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีหน้าตาดี
       แฟนหนุ่มได้กล่าวว่า ผู้ตายเป็นคนที่จริงจังซึ่งเมื่อเดือน แผลที่พบใต้ท้องน้อยผู้ตายเกิดจากการผ่าตัดนำเนื้อไปทำศัลยกรรมตา 2 ชั้น แล้วก็ได้แก้ไขมาหลายครั้ง ตั้งแต่เดือน แต่ตาก็ยังไม่เท่ากัน และทำให้ผิดรูปไปจากเดิม และล่าสุดไปแก้ไขเมื่อ 21 กรกฏาคม ที่ผ่านมาแต่ก็ยังไม่เท่ากันอีก แต่เจ้าหน้าที่ ยังไม่ได้ตัดประเด็นอื่น ซึ่งก็มีทั้งปัญหาเรื่องงานและส่วนตัว   ด้วยนิสัยผู้ตายเป็นคนจริงจัง มักน้อยใจ และอยากให้ญาติอยู่ด้วยตลอดเวลา ซึ่งจาการสอบถามทั้งพี่ชาย และแฟนฟนุ่มก็ระบุว่า ผู้ตายไม่มีความขัดแย้งและทะเลาะกับใคร ส่วนสาเหตุ ก็น่าจะมาจากปัญหาสุขภาพ ซึ่งอาจจะมีผลกระทบต่อเรื่องงาน ซึ่งจากการสอบสวนพยานและกล้องวงจรปิดจับภาพไดก้ว่า ผู้ตายขับรถมาเพียงลำพัง เวลา 7.45 น. แต่ก็ไม่ได้จอดและได้ขับขึ้นไปจนถึงชั้นจอดสูงสุด และก็มีคนมาเจอศพในเวลาต่อมา  
      ซึ่งการทำศัลกรรมในประเทศไทยนั้น ทุกวันนี้ก็ต้องบอกว่ามีมากมายจริงๆ  และก็เป็นหมอที่มีฝีมือมากด้วย แต่การทำผิดพลาดก็น่าจะเกิดจากหลายสาเหตุ อาจจะเกิดจากหมอที่ไม่เชี่ยวชาญ หรืออาจจะเกิดจากการที่ให้หมอใหม่ลงมือ ซึ่งก็เป็นการฝึกหมอไปด้วย ซึ่งการทำศัลยกรรม ที่มีเกาหลี ยิ่งการทำตา 2 ชั้น ถือว่าง่ายมากเรียกว่า มาส่งลูกไปโรงเรียนแล้วทำไม่ถึง 15 นาที กลับบ้านได้เลย ซึ่งที่นิยมมากก็เป็นการเสริมจมูก ทำหน้าเรียว และรวมไปถึงการแปลงเพศ และการผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งไม่รวม อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพราะเป็นการค่อยๆลด ซึ่งการท่เราผ่าตัดศัลยกรรมนั้น ก็จะออกมาปรกติ ก็ต้องใช้เวลา เพราะต้องมีการอักเสบ บวม ระบม ของกล้ามเนื้อ กว่าจะเข้าที่ต้องใช้เวลา ถ้าไม่มากก็สัก 2 ถึง 3 อาทิตย์ ไม่ได้ผ่าเสร็จแล้วสวยทันที ดังนั้นถ้าจะแก้ก็ต้องใช้เวลายาวออกไปอีก เพราะถ้าไม่สวยหรือไม่พอใจ ก็จะต้องรอให้แผลหายและร่างกายพร้อมเสียก่อน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น จงพอใจ ในสิ่งที่ตนมี จะดีกว่านะคะ

ลูกสาวหม่ำ เตรียมตัวแต่งงนแล้ว จร้า

          หลายคนคงไม่รู้ว่า ลูกสาวคุณหม่ำกำลังจะแต่งงานแล้ว และว่าที่พ่อตาก็สุดปลื้ม ซึ่งเมื่อก่อนนั้น หลายคนที่ดูรายการชิงร้อยชิงล้าน ก็จะเห็นคุณเท่ง และคุณโหน่ง ต่างก็แซวว่าคุณหม่ำมีลูกเขยเป็นนิโกร คือไปเรียนเมืองนอกแล้วได้กัน เป็นอุตุ๊ อุต๊ะ จนคุณหม่ำเคยบอกว่า พวกนี้มันแซว จนคุณปู่ ( คือพ่อคุณหม่ำ) ถามว่า มันแมนบ่ มึงมีลูกเขยเป็นนิโกร ซึ่งคุณหม่ำก็ได้บอกว่าเป็นการล้อกันเล่น เท่านั้น มาวันนี้ ก็อาจจะได้ข่าวเปรยมาก่อนหน้านี้ว่าลูกคุณหม่ำมีแฟนแล้ว ชื่อว่ากอร์ฟ ต้องขอบคุณ นสพ ไทยรัฐ กับข้อมูล ซึ่งเอ็ม ลูกสาวคุณหม่ำกำลังจะแต่งงานแล้ว เพราะหนุ่มกอร์ฟ ทำเซอร์ไพรส์ ด้วยการขอแต่งงานกลางโรงแรมแบบสุดจะโรแมนติก ซึ่งน้องเอ็มก็ได้เล่าว่า ได้ชวนกันไปทานข้าวที่ ร.ร.แชงกรีล่า ก็นัดว่าวันเสาร์เพราะว่าเป็นวันที่ครบรอบวันที่คบกันมา ซึ่งเมื่อคุณกอร์ฟ ได้เตรียมการเซอร์ไพรส์ ด้วยการเตรียมแหวน ซึ่งก็ได้บอกเอ็มว่า จะเข้ามาติดไวเลส โดยการให้คนเข้ามาร้องเพลงก่อน ร้องอญุ่นานจนเอ็มก็ต้องรอกอร์ฟ เพื่อจะเอาตังค์ เพื่อให้ทิปเขา ซึ่งก็เป็นเพลงที่เอ็มชอบคือเพลง กะทันหัน แล้วกอร์ฟก็มาพร้อมถุงใหญ่ พร้อมฟิวเจอร์บอร์ด เกือบ 50 แผ่น ก็จะมรูปกับข้อความบางส่วน พอดึงขึ้นมาแล้วตามองตา น้ำตาไหลคลอเบ้าเลย ทั้งกอร์ฟก็ด้วย แล้วนักร้องก็เล่นเพลง แค่คุณ พอจบเพลงก็ช็อคอีก เพราะคนที่ถือดอกไม้คือคุณหม่ำ ซึ่งเป็นพ่อของน้องเอ็มเอง แล้วก็มาครบกันหมดเลย ทั้งพ่อแม่เอ็ม และป๊ากะม๊าของคุณกอร์ฟด้วย ซึ่งคุณหม่ำก็มีคิวว่างวันพฤหัส แล้วก็เลยวางแผน ตรงเอาต์ดอร์ แผนก็เลยประมาณนี้ ที่กอร์ฟชนะใจคุณพ่อก็เพราะว่าคุณกอร์ฟไม่กลัวคุณพ่อ และเป็นคนเสมอต้นเสมอปลาย ตอนขอเอ็มมัวแต่ตื่นเต้น จนลืมเรื่องแหวน จนคุณว่าที่พ่อตา เข้ามาสะกิด
        ซึ่งตามกำหนดนั้นก็จะจัดวันที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559 เพราะตอนนี้ก็ปรึกษากันเรื่องจัดงาน ส่วนแหวนเพชนรก็ไม่ได้มากมายอะไร ก็เพชร 1 กะรัต เพราะคุณกอร์ฟ บอกว่าจะใส่ได้ตลอด ส่วนเรื่องทายาท หลังแต่งงานก็จะขอเที่ยวก่อน และเรือนหอ ก็อยู่ฝั่งธนบุรี และคุณหม่ำก็ได้แซวลูกสาวว่า ทำไมไม่ท้องโย้ไปงานแต่ง บอกเดี๋ยวไม่ทันใช้ อยากจะมีหลาน ซึ่งด้านคุณกอร์ฟ กรวัฒน์ สุวรัตนานนท์ ก็กล่าวกับเอ็ม บุษราคัม ว่าอยากเที่ยวก่อน ว่างั้น    ซึ่งก็ขอบอกว่า ด้านฐานะแล้วก็เหมาะสมกันมาก เพราะว่าเป็นคนมีหน้ามีตาในสังคม และงานแต่งก็คงจัดแบบไม่ธรรมดาอย่างแน่นอน เพราะตัวคุณหม่ำเองก็อยู่ในวงการบันเทิงมานาน รู้จักเรียกว่า แทบจะดาราทั้งประเทศเลยก็ว่าได้ งานนี้จะเล็กก็คงไม่ทั่วถึง ที่ขาดไม่ได้ต้องเป็น คุณตา ปัญญา นิรันดร์กุล กับแก๊งสามซ่า ไม่ว่าจะเป็นตุ๊กกี้ ส้มเช้ง ก็คงเป็นงานที่เรียกว่ารวมดารา มากที่สุดงานหนึ่งเลยก็ว่าได้ ใครที่อยากจะไปดูดารา งานนี้จัดกกนักจัดเต็มแน่นอน ซึ่งทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอแสดงความยินดี สำหรับงานวิวาห์ ครั้งนี้ด้วยนะคะ ขอให้ทั้งคู่ ถือไม้เท้ายอดทอง กระบองยอดเพชร และอยู่กันจนแก่ จนเฒ่า มีลูกเต็มบ้าน หลานเต็มเมือง
        ตัวคุณหม่ำเองก็อยู่ในวงการมานานนับสิบปีแล้ว ทั้งชื่อเสียง ฐานะ ก็จัดว่าอยู่ในขั้นเศรษฐี มีฐานะดี
รวมทั้งการทำร้านอาหารที่ชื่อว่า โรงลาบ อีกด้วย ซึ่งก็ประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี ซึ่งหลายครั้งที่มีข่าวว่า แฟนคุณหม่ำ คือคุณมด ก็ยอมลงทุนไปทำหน้า ให้ดูอ่อ่นกว่าวัย เพื่อมัดใจสามีด้วก็น่ารักไปอีกแบบ ซึ่งคุณหม่ำก็เคยบอกว่า ตัวเองขับรถกระบะ ส่วนลูกเมียขับรถเบนซ์สปอร์ต ซึ่งก็ไม่แปลก แต่ที่คุณหม่ำขับรำกระบะ เพราะกลัวว่าคนอื่นเขาเห็นแล้วเขาจะไม่สงสาร และไม่สนับสนุนเขานั้นเอง แต่สำหรับเรา คุณหม่ำเพียงทำงาน มอบความสุขให้คนไทยแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็นอะไรเราก็รักเสมอนะคะ

ป้องกันผมร่วง จนหัวล้าน ด้วยสมุนไพร ดกดำขึ้นด้วยนะคะ

         ปัญหาที่เกิดกับมากมายหลายผู้คน ก็เมื่อเป็นแล้วก็ไม่อยากที่จะเรียกได้ว่า ขาดความมั่นใจเป็นอย่างมาก นั่นก็คือปัญหาของผม อาหารเสริมลดน้ำหนัก ได้หาเรื่องราวดีๆมานำเสนอ กับปัญหาที่เรียกว่าใกล้ตัว ก็คือปัญหาผมร่วงไม่ว่จะก่อนวัย หรือตามวัยก็แล้วแต่ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น เราก็ต้องมีการบำรุงให้แข็งแรงก่อน ด้วสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัวนี่เองดีกว่า ก็คือ ตะไคร้ จะช่วยให้ผมดกดำและเงางามแุถมยังไม่แตกปลายด้วย วิธีการทำ ให้นำตะไคร้ 4 ถึง 5 ต้น นำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาแกะเปลือกส่วนที่แข็งออก 2 ถึง 3 ปลอก หั่นเป็นท่อนเล็กๆ จะปั่นหรือตำก็ตามแต่ต้องทำให้เนื้อละเอียด จากนั้นก็คั้นเอาน้ำตะไคร้ที่เข้มข้น  นำมาห่อใส่ผม โดยสวมหมวกอาบน้ำ  หรือผ้าก็ได้ ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที  หลังจากนั้น ก็มาล้างและสระผมให้สะอาด  และให้ทำต่อเนื่อง อย่างน้อย 1 ถึง 2 เดือน โดยให้ทำวันเว้นวัน ซึ่งเมื่อระยะเวลาผ่านไป เราก็จะสังเกตุเห็นผม ดกดำและไม่แตกผปลาย
             มาถึงการรักษารากผม  ซึ่งก็จะทำให้ผมหงอกช้า ไม่ใช่ว่าเมื่อเลยเข้าวัยชราจะไม่หงอกเลยนะคะ แต่อาจจะหงอกช้าลงมากคะ หรือที่เรียกชะลอหงอก ก็มีสมุนไพร อยู่ ๒ ชนิด ที่จะกล่าวก็จะเป็น เหงือกปลาหมอ ซึ่งก็ต้องเน้นพันธุ์ดอกม่วง วิธีทำให้นำเอา เหงือกปลาหมอดอกม่วง 15 ใบ มาปั่นหรือตำหรือโขลกให้ละเอียด ให้คั้นเอาเฉพาะน้ำ แล้วหลังจากนั้นก็นำมาทาให้ทั่วเส้นผม และหนังศรีษะ หมักทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที เพื่อให้สมุนไพร ได้ซึมเข้าสู่ผิว และวก็ล้างสระให้สะอาด ซึ่งก็ทำประมาณ 3 วันต่อครั้ง  ทำติดต่อกัน เดือนครึ่ง หลังจากนั้นเราจะสังเกตุ เห็นว่ารากผมของเราแข็งแรง ไม่ค่อยหลุดร่วง และมีน้ำหนัก แล้วก็มาถึง พระเกออีกอย่างก็เป็นที่เรามีติดครัวอยู่แล้ว ก็คือกระเทียม จะว่าไปก็แทบจะครอบคลุมทุกโรคเลยนะคะ แต่มาครั้งนี้ เราจะมาแนะนำการรักษารากผม วิธีทำ ให้นำกระเทียมเพียง 5 ถึง 7 กลีบหรือหัว นำมาปลอกเปลือก นำมาปั่นหรือโชลกหรือตำให้ละเอียด และนำมาคลุกผสมรวมกันกับน้ำมันมะกอก โดยใส่น้ำมันมะกอก ประมาณ 8 ถึง 10 ช้อนกิน แล้วผนึกฝาหรือปิดให้มิดชิด แล้วนำไปวางไว้ในอุณภูมิปรกติ สัก 2 วัน หลังจากนั้นก็นำมานวดให้ทั่วศรีษะ ซึ่งก่อนการหมักก็ต้องสระผมให้สะอาดนะคะ
โดยการทิ้งไว้สัก ครึ่งชั่วโมง โดยการนำถุงครอบศรีษะพลาสติก ที่มีขายอยู่ทั่วไป หรือผ้าขนหนู ด้วยก็ได้เพราะว่าจะได้ซับน้ำที่จะเข้าตาด้วย หลังจากนั้นก็ทำความสะอาดผมอีกครั้ง ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้งทำติกัน 2 เดือน เมื่อทำติดต่อกันเป็นเวลาที่กำหนด เราก็จะได้รากผมที่แข็งแรง แล้วผมจะไม่หงอก คือเส้นใหม่ที่งอกขึ้นมาใหม่ การหมักเมื่อครบระยะเวลาที่กำหนด ถ้าทำอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละครั้ง ก็จะดีจริงๆนะคะจะบอกให้
          สมุนไพรแก้ผมร่วง ผลไม้ที่เราเห็นบ่อยๆ ไม่ว่างานไหว้เจ้า หรือพิธีไหว้ต่างๆ ก็เป็นผลไม้มงคลด้วยก็คือ ส้ม เขียวหวาน วิธีการทำก็ไม่ยากซับซ้อน ให้นำเอาเปลือกส้มเขียวหวาน 4 ถึง 5 ผล นำมาปั่นตำให้ละเอียด  ให้คั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นก็ให้นำน้ำที่ได้จากเปลือกส้ม มาทา ตรงบริเวณที่ผมร่วงศรีษะล้าน ทิ้งไว้สักครึ่ง ถึงหนึ่งชั่วโมง แล้วก็ล้างออกด้วยน้ำหรือสระผมให้สะอาด ซึ่งควรจะทำทุกวัน เป็นเวลา ๑ เดือน ซึ่งการทาแล้วนั้น ก็ควรอย่างยิ่งที่จะนวดคลึง เพื่อเป็นการกระตุ้นการทำงานของผิวหนังอีกทางหนึ่งด้วย ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป เราก็จะสังเกตุ เห้นว่าผมที่เคยร่วงก็จะหยุด และมีผมใหม่งอกขึ้นมาด้วย อีกตัวก็เป็น ขิง ให้นำขิง มาจำนวน ๑ แง่ง ล้างทำความสะาดให้เรียบร้อย นำมาปั่นตำให้ละเอียดห่อด้วยผ้าขาวาง นำมานิ่ง สัก 5 นาที ถ้าอบไมโครเวฟ แค่ ๒ นาทีก็พอ เพื่อเป็นการสกัดเอาน้ำมันหอมระเหย
และตัวยา ที่มีอยู่ในขิงออกมา จากนั้นก็ให้นำผ้าขาวบางที่ห่อขิงออกมา พักให้เย็นสักครู่ แล้วนำมาคลึงบริเวณที่ผมร่วงศรีษะล้าน ทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 20 นาทีขึ้นไป ถึง 30 นาที จากนั้นก็สระผมตามปรกติ ให้ทำต่อเนื่องทุกวัน ติดต่อกัน 1 ถึง 2 อาทิตย์ หลังจากผ่านไปสัก ๑ เดือน ให้ลดเหลืออาทิตย์ละ 2 ครั้ง ก็พอ ซึ่งหลังจากนั้นเราก็จะเห็นผมจะไม่ร่วงและมีผมใหม่งอกขึ้นมาบริเวณที่ศรีษะล้านด้วย ก็มีข้อแนะนำเพิ่มเติมด้วยว่า เวลาที่เราสระผมนั้นก็พยายามที่จะนวดศรีษะ ให้นานๆด้วยก็เป็นการดีนะคะ เพราะเป็นการกระตุ้นให้เลือดลม ได้เดินบริเวณนั้น มากขึ้นด้วย และเป็นการกระตุ้นการทำงานของหนังศรีษะด้วยอะคะ  หวังว่าคงจะมีประโยชน์กับท่านไม่มากก็น้อยนะคะ ขอบคุณมากคะ

เกิดเหตุกราดยิง ที่เยอรมัน

         ข่าวรอยเตอร์ สื่อของเยอรมัน ได้มีคนร้ายกราดยิง ประชาชนกลางห้าง สรรพสินค้าแห่งหนึ่งกลางเมืองมิวนิค มีผู้เสียชีวิตนับ 10 คน ซึ่งก็ยังไม่สามารถระบุสเหตุได้ ซึ่งสื่อรายงานว่าเห็นรถฉุกเฉินหลายคันจอดอยู่ด้านนอก ซึ่งอยู่ติดกับสนามโอลิมปิก สเตเดี้ยม ที่เคยเป็นที่เกิดเหตุที่ แบล็ค เซพเท็มเบอร์ กลุ่มนักรบปาเลสไตร์จับนักกีฬาอิสราเอล 11 คนเป็นตัวประกัน และได้ลงมือสังหาร เมื่อปี ค.ศ.1972  เหตุเกิดวันศุกร์ มีขึ้น ๑ สัปดาห์ หลังจากที่มีผู้ลี้ภัยวัย ๑๗ ปี ใช้ขวานไล่ทำร้ายผู้คนจนได้รับบาดเจ็บหลายคนบนรถไฟขบวนหนึ่งในเยอรมัน  โดยมีการอ้างความรับผิดชอบโดย ไอเอส ซึ่งก็ได้ถูกเจ้าหน้าที่วิสามัญ บางแหล่งข่าวก็บอกว่า มือปืนได้ฆ่าตัวตาย หลังจากที่เขาทำร้ายคนและหลบหนี  นางอังเกลา แมร์เคิล นายกรัฐมนตรีเยอรมัน ได้เรียกประชุมฉุกเฉินสภาความมั่นคง หลังเกิดเหตุกราดยิง นองเลือด ส่วนประธานาธิบดี โยอา คิม เกาค์ ได้แสดงความเสียใจไปยังครอบครัวผู้ที่เสียชีวิตและบาดเจ็บ  และประธานาธิบดี บารัค โอบามา และประธานาธิบดีฟร็องซัวส์ โอลล็องต์ ของฝรั่งเศส ก็ได้ออกประกาศว่าจะสนับสนุนเยอรมัน ประณามการโจมตี และยังเชื่อว่านี่เป็นการก่อการร้าย
         ส่วนข้อมูลของเจ้าหน้าที่ได้ระบุว่า มือปืนได้ลงมือเพียงลำพัง และพลีชีพหลังสังหารผู้คน ซึ่งก็กระทำไปอย่างเลือดเย็น ซึ่งขณะนี้ก็มีผู้เสียชีวิตแล้ว 10 คน บาดเจ็บ 22 คน และมีผู้เชี่ยวชาญ วัตถุระเบิดระบุว่า ได้ตรวจสอบพบเจอ กระเป๋าสะพายหลัง ๑ ใบ ซึ่งคาดว่าเป็นของผู้ต้องสงสัยที่เสียชีวิต อยู่ห่างจากที่เกิดเหตุไปราว 1 กิโลเมตร ซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ ก็กำลังไล่ล่ามือปืนอีก 3 คน ที่ยังคงหลบหนี พร้อมอาวุธปืนสงคราม และตอนนี้ ระบบขนส่งมวลชนสาธารณะของเมืองมิวนิค ก็ได้กลับมาให้บริการ ตามปรกติแล้ว ซึ่งตอนนี้ก็ยังไม่ทราบว่าใครให้การหนุนหลัง ซึ่งรายงานล่าสุด คาดว่ามือปืนน่าจะเป็นลูกครึ่ง เยอรมันกับอีหร่าน ซึ่งอายุเพียง ๑๘ ปีเท่านั้น และหลังจากที่มีการตรวจสอบกล้องวงจรปิดจากภาพวีดีโอที่บันทึกได้ โดยแพร่ผ่านทางเครือข่ายอนไลน์ ก็ได้พบชายต้องสงสัย ในชุดดำเดินมาจากร้านแม็คโดนัลด์ ขณะที่มีการสาดกระสุนใส่ผู้คน เจ้าหน้าที่ขอให้ประชาชนอยู่ในที่พักอาศัย และออกไปจากท้องถนน ก็ถือว่าเป็นเหตุการณ์ รุนแรงครั้งที่ 3 ในรอบ 8 วัน หลังจากที่เกิดขึ้นที่ฝรั่งเศสและเยอรมัน
ซึ่งครั้งนั้น กลุ่มไอเอส ได้ออกมาอ้างความรับผิดชอบ แต่ครั้งนี้ยังไม่มีกลุ่มใดออกมา อ้างความรับผิดชอบ แต่มีกลุ่มสนับสนุน ไอเอสได้ทวิตข้อความผ่านสื่อออนไลน์ ว่า รัฐอิสลามกำลังแผ่ขยายในยุโรป
        การก่อการร้าย แต่ละครั้งก็ได้เล็งเป้า ส่วนใหญ่ไปที่มีผู้คน เป็นจำนวนมากๆ ซึ่งก็ไม่เลือกหน้าว่าจะเป็นเด็ก คนแก่ และผู้หญิง แต่การกระทำเช่นนี้ ก็จะทำให้ประชาชน ผู้คนทั่วไป เกดิความหวาดกลัว และเกลียดชัง ซึ่งก็จะส่งผลให้มีการต่อต้านอย่่างแน่นอน เพราะไม่ใช่วิธีที่จะ เอาชนะมวลชน หรือประชากรโลกได้อย่างแน่นอน เพราะเป็นการกระทำที่โหดร้ายและป่าเถื่อน และซึ่งเก็เชื่อได้เลยว่า ถ้าเหล่าหลายประเทศร่วมมือกัน และได้อธิบายถึงการสูญเสีย และวิธีที่รุนแรงใช้ไม่ได้ผล อย่างแน่นอน ต้องหันมาสู้ด้วยสันติวิธี ก็คงจะยังดีกว่าเอาชีวิตผู้คนที่ไม่รู้เรื่อง และไม่เลือกหน้าแบบนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอเป็นกำลังใจให้กับผู้สูญเสีย ไม่ว่าจะชีวิต ญาติและทรัพย์สิน ทั้งหลายด้วยนะคะ ส่วนทางด้านผู้ก่อการร้ายที่ทำไมนับวัน ยิ่งมีครอบคลุมไปแทบทุกที่ ซึ่งตอนนี้ก็ทำได้ ด้วยการร่วมมือกันสอดส่อง และผนึกกำลังความสามัคคี ที่จะเป็นพลังมวลชน ที่จะไม่ให้มีสิ่งที่เลวร้ายนี้เกิดขึ้นอีก และสังคมก็จะได้น่าอยู่ตลอดไป

มาทานอาหารคลีน ใส่ใจสุขภาพ กันเถอะ

         ทุกวันนี้ เมื่อคนเราก้าวมาถึงขั้นที่เรียกว่า ทันสมัยโลกาภิวัฒน์ เราต่างก็หันมาเลือกการใส่ใจดูแลตัวเอง ไปแทบทุกเรื่องรวมไปถึง การเลือกทานอาหาร วันนี้เราจึงนำเรื่องของอาหารคลีนมาให้ ได้รู้กันนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ ของการไปต่อยอดไม่มากก็น้อย หลายคนให้นิยามว่า อาหารคลีนคือ อาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงน้อยที่สุด โดยการทำให้สุก พร้อมทานอย่างง่าย ก็คล้ายกับอาหาร Rew Food เป็รนการทานอาหารสดๆ หรอืผ่านความร้อนไม่เกิน 45  ถึง 50 องศา ส่วน Clean Food สามารถนำไปทำให้สุกได้ และอาหารที่ไม่ใช่อาหารคลีน ก็ได้แก่ อาหารที่มีการปรุงแต่งทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป้ฯ อาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง อาหารที่ใส่ผงชูรส สารเสริมอาหารอาหารที่ใส่สารกันบูด แป้งขัดสี สลัดน้ำข้น ก็หมายความว่าอาหารผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรม ทั้งหลายไม่ใช่อาหารคลีน ซึ่งอาหารคลีน ไม่ใช่อาหารลดน้ำหนัก ถ้าทานแบบไม่ควบคุม ไม่ได้ปราศจากแป้งและน้ำตาล มีการปรุงแต่งที่น้อยมาก ใช้วัสดุที่ส่วนใหญ่ได้มาจากธรรมชาติ ไม่แยกแยะตั้งชื่อเป็นเมนู แต่สามารถบอกได้ด้วยวัตถุดิบ ตัวอย่างอาหารที่มไม่คลีน ก็เป็น วาฟเฟิล ที่ประกอบด้วย แป้งข้าวไรท์ดำ ,ไข่ ,น้ำผึ้ง ,สังขยา ,น้ำนมถั่วเหลือง
,หญ้าหวาน ถ้าเราดูก็มีเพียงหญ้าหวานเท่านั้นที่เป็นวัสดุ ธรรมชาติ และไม่มีผลข้างเคียงตอร่างกาย ส่วนประกอบอื่น ก็อาจจะใช่แต่มีการปรุงที่มีความ้อนทำให้มากกว่า  45 ถึง 50 องศา
        วัตถุดิบที่จะนำมาทำอาหารคลีนนั้น ส่วนใหญ่ก็จะเป็น ผักผลไม้ที่ปลอดสารพิษ รวมไปถึงการปลูกแบบออร์แกนิคด้วย เนื้อสัตว์ที่ต้องสดและสะอาด ไม่จเป็นต้องแพงอย่างเนื้อวากิว ธัญพืชข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ซึ่งก็ต้องถือว่าทานยากถ้าไม่ชิน น้ำมันะพร้าว น้ำมันมะกอก ซึ่งก็ต้งบอกว่ามีราคาแพงนะคะ ด้วยรสชาติที่ไม่เน้นเรื่องของรสจัด แถมยังครบ 5 หมู่ ด้วยเน้นด้านร่างกายเอาไปใช้ประโยชน์ได้มากที่สุด และอวัยวะของร่างกายได้ทำงานได้มากที่สุดด้วยเช่นกัน ซึ่งมาฮิตแล้วก็เห็นผล มาแล้ว กับคุณกาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ ที่เธอนั้นขยัน ออกกำลังกาย แล้วกยังทานอาหารคลีนด้วยเช่นกัน กับคำว่า อยากหุ่นดี ต้องมีวินัย เป้นคำที่น่าชมเชยจริงๆ อาหารคลีนแล้วก็เน้นอาหารครบ 5 หมู่แล้วก็เป็นปริมาณพอดีกับที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน แล้วก็ต้องเน้นการออกกำลังกายด้วย เพราะการออกกำลังกาย เป็นการเบิร์น กระชับสัดส่วน ให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม เพราะกล้ามเนื้อที่กระชับจะเป็นการขับไล่ไขมันออก และให้กลับมาแบบช้าที่สุด มาดูอาหาร ของคุณกาละแมร์  ดูนะคะ ว่า มีอะไรบ้าง มื้อเช้า ปลาแซลมอน คลุกวาซาบิกับโซยุเพื่อความนัว วางบนขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ปาดด้วยอะโวคาโดบด ปรุงรส เกลือ พริกไทย เลมอน กุ้งย่าง โรยไข่แซลมอน และท็อปด้วยไข่ออนเซ็น โรยผักชีลาว ผัดมะเขือเทศ โรยพริกไทยดำ สลัดผักตามชอบ แต่ baby spinach กับ wild rocket คือเข้ากับอาหารได้ดี และอีกอย่างก็เป็น โจ๊กไข่ขาวกับอกไก่นุ่ม ( อกไก่เชื่อว่าไม่มีไขมัน ) ตื่นเช้ามากินผักปั่น ใส่เคล แอปเปิ้ลขาว แตงกวา กล้วย 1 ถึง 3 ลูก น้ำมะพร้าว ปั่นเสร็จดื่มเลย สดชื่นมาก กากใยมาเต็ม เพิ่มโปรตีนด้วยโจ๊กไข่ขาว ตั้งน้ำให้เดือด ใส่ไข่ขาว ปรุงรส เกลือ พริกไทย คนจนได้เนื้อที่พอใจ เทใส่กล่อง โรยต้นหอมผักชี ตอกใส่ออนเซ็นเพิ่ม 1 ลูก
          การทานอาหารคลีนนั้น เราสารถทำทานเองได้ ด้วยการเน้นให้ครบ 5 หมู่ แต่จะเน้นตรงผัก ผลไม้ ที่บ้านเราเรียกได้ว่า เป็นแหล่งอาหารโลก ซึ่งก็มีอยู่แทบทุกฤดูกาล และราคาก็ไม่แพง เพียงการเริ่มต้นนั้น อาจจะดูยาก จุกจิกสักหน่อย เพราะเรายังไม่ชิน เพียงฝึกทานทุกวัน เราก็จะชิน และก็ได้ประโยชน์อย่างมาก ทั้งวิตามินและเกลือแร่ โดยที่เรานั้น ไม่ต้องทานวินตามินเสริมเลย ซึ่งถ้าเรานั้นเลือกที่จะทานแล้วก็เหมือนการทานมังสวิรัติ ก็คิดว่าใกล้เคียง อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารคลีนไม่มีสูตรตายตัว และรสชาดไม่จัดจ้าน ซึ่งใครที่เคยทานอาหารที่มีรสจัดช่วงแรกก็ปรุง ตามชอบก่อนก็ได้นะคะ แล้วก็ค่อยๆ ลดการปรุงลงไปเป็นปรุงให้น้อยที่สุด แต่เครื่องเทศ ก็หาได้ง่ายอีกเช่นกัน โปรตีน ก็ได้จากเนื้อสัตว์ต่างๆ คาร์โบรไฮเดรต ก็ได้จากพวกแป้ง น้ำตาล ถ้าได้เป็นหญ้าหวานก็จะดี เพราะไม่สะสมที่จะเป็นไขมันส่วนเกิน ในร่างกายคะวิตามินและเกลือแร่ก็ได้จากผัก ต่างๆ และเกลือน้ำปลา ซึ่งเค็มมากไปก็เป็นสาเหตุโรคไต ได้เช่นกัน ไขมันและน้ำมัน ก็จะเน้นไขมันที่ได้จากพืช เช่นนำมันมะกอก น้ำมันพืช ซึ่งบางครั้งร่างกายก็ต้องการไขมัน เพื่อเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย และย่อยวิตามินบางตัวที่มีประโยชน์กับร่างกายด้วยนะคะ เราจะเห็นว่า อาหารคลีนนั้นไม่ยากเลยนะคะ เพียงเราใส่ใจสักนิด และมีวินัย รับรองได้ทั้งหุ่นดี และยังสุขภาพที่สมบูรณ์ ผิวสวยสดใสด้วยนะคะ