สูตรการเลือก อาหารเสริมที่ดีมีคุณภาพ ต้องทำยังงัย

          ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ตัวเองก่อนว่า มีโรคประจำตัวอะไรบ้างหรือเปล่า เพราะเรา เชื่อว่าก็คงต้องมีคนที่แพ้สมุนไพร ก็ต้องมีแม้เพียง 1 % ก็ตามที เพราะร่างกายของคนไม่พรอมเหมือนกัน แต่การแพ้ที่เป็นข่าว ก็มีหลายรายที่ถึงขั้นเสียชีวิตไปกันเลย อนึ่งการเลือกซื้อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็อาจจะเป็นการดูตัวเองว่า 1 เรามีโรคประจำตัวอะไรที่เราเป็นอยู่ 2 เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว อาการจะออกมาเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะคลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งถือว่าแพ้อย่างรุนแรง หรือไม่ก็ปวดหัว หายใจไม่สะดวก ก็เป็นการแพ้ที่รุนแรงอีกอย่าง ซึ่งถ้าแบบไม่มีอาการอะไรเลย ที่กล่าวมาข้างต้น ก็คือร่างกายรับได้  3 ก็เป็นการอ่านฉลากให้เข้าใจและชัดเจน ไม่เร่งตัวเอง และไม่ทานเกินขนาด เช่นเมื่อฉลากให้ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง แต่เรากลับคิดว่า ทานเยอะก็จะเห็นผลไว ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะว่าการทานมากไป สิ่งหนึ่งที่เห็นก่อนก็จะเป็น ัวใจสั่น เพราะหัวใจเต้นเร็วกว่าปรกติ ซึ่งก็จะนำไปสู่การช็อคและหัวใจวายได้ 4 ควรเลือกทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพ และมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด เพราะส่วนมาก จะไม่มีอาหารเสริมชนิดไหน ที่จะให้ประโยชน์ได้เต็มร้อยในการทานเพียงครั้งเดียว แต่จะเป็นการทานอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการซ่อมแซมและบำรุงร่งกาย 5 ควรเลือกให้ตรงกับความต้องการ โดยไม่เลือกที่โฆษณาเกินจริงที่บอกว่ามีคุณค่าครอบจักรวาล ซึ่งก็มีอยู่ไม่น้อยที่มักจะบอกว่าเป็นยาผีบอก อันนี้ต้องพึงระวัง เพราะส่วนใหญ่กระบวนการผลิตไม่ได้มาตรฐานและไม่ผ่านการตรวจสอบ จาก อ/ย 7 การเลือกอาหารเสริมตรงกับสิ่งที่ร่างกายต้องการ เช่น เมื่อตาพล่าพราง ก็ให้เลือกทานวิตามินเอ หรือจะทานพวก ปลาทะเล และผักบุ้ง เป็นต้น และทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วย
          ซึ่งคนส่วนมากก็เรียกได้ว่ามากมาย ที่ไม่อ่านฉลากยาก่อนก็เพราะว่า การพิมพ์ตัวหนังสือที่เล็กมากเกินไป หลายอย่างที่ไม่สามารถอ่าด้วยสายตาปรกติ ส่วนมากก็จะต้องพึ่งกล้องหรือแว่นขยาย และก็มีคำอธิบาย ที่มากเกินไป และมีหลายคำที่ยังกำกวมไม่ชัดเจน และตามด้วยการร่ายสรรพคุณที่มีมากมายเกินไป ไม่ระบุแน่ชัด และส่วนอาหารจากเสริมต่างประเทศ ก็จะเป็นภาษาของประเทศนั้นๆ ทำให้ยากลำบากต่อการแปลภาษา แม้จะใช้ กรูเกิ้ล แปลภาษาก็ยังไม่เข้าใจ การใช้ภาษาอย่างในฉลาก ก็ควรที่จะมีการมีการปรับปรุง และถ้าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักนำเข้า ก็ควรที่จะมีการแปลภาษาที่คนเราเข้าใจกันได้ง่ายๆ ไม่กำกวม และต้องมีการพิจารณาให้เป็นว่า เป็นของแท้ไม่มีการเลียนแบบ เพราะทุกวันี้ ของเลียนแบบ ก็สามารถทำออกมาได้อย่างแนบเนียน ไม่สามารถแยกแยะได้เลย ดังนั้น ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์กับผู้ที่เชื่อถือได้เท่านั้น ว่ามีการรับรองและมี อ/ย และเลขที่เครื่องหมายการค้าอย่างชัดเจน และมีการรับประกันเพื่อความ สบายใจ ควรสอบถามให้แน่ชัดเสียก่อนว่า สมุนไพรนี้ใช้บำรุงส่วนไหน ของร่างกาย และมีผลข้างเคียงอย่างไรมากน้อยเพียงไหน ผู้คนนิยมมากน้อยแค่ไหน ใช้เวลาทานปล้วเห็นผลอย่างน้อยกี่วัน เพราะคงไม่มีอาหารเสริมสมุนไพร ที่สามารถเห็นผลได้ไวเพียงพริบตา สิ่งที่ควรต้องระวัง ก็คือการผสมสารสเตอรอยด์ เพราะว่าจะมีผลข้างเคียงเป็นอย่างมาก และส่วนมากก็มักจะ ผสมในพวกเครื่องสำอาง น้ำหอม ซึ่งเมื่อทาหน้าซึ่งอยู่ใกล้กับบริเวณตา ซึ่งมีผลกระทบทั้งผิวหนังและระบบภายในของร่างกาย โดยการซึมผ่านเข้ามาทางผิวหนังเมื่อสะสมมากไป ก็จะทำให้เราแพ้ บางคนก็ถึงขึั้นพิการได้เช่นกัน ที่กล่าวมานี้ ก็พอสังเขบ ขอให้ท่านพึงตระหนัก ก่อนซื้อและใช้นะคะ และเมื่อมีการโฆษณา ว่าราคาถูกเพราะนำเข้าเอง ซึ่งก็ถูกกว่าราคามาตรฐานที่มากเกินไป ก็ควรพึงระวังสังวรณ์