คนไทยนับวัน เฉลี่ยแล้วเตี้ยลง เพราะอะไร

         เชื่อเลยว่าหลายๆคนเมื่อโตมาแล้วก็ต้องบอกว่าอยากสูง แต่เมื่อย้อนไปในวัยเด็กแล้วส่วนมากก็จะบอกว่าเสียดายที่มไม่ชอบดื่มนม เหมือนกับอัไรสักอย่าง ถ้าย้อนไป เมื่อประมาณ 30 ถึง 40 ปีก่อนนั้น เมืองไทยถึงจะรู้มาว่า รับประทานนม แล้วสูง แต่ก็ไม่สามารถ เพราะถึงแม้ว่านมจะบรรจุกล่องแล้ว แต่ก็ยังถือว่ามีราคาที่สูง กล่องละ 50 สตางค์ ยิ่งตามชนบท อันห่างไกลยิ่งไม่ต้องพูดถึงเลย แทบจะไม่ได้ลิ้มรส เลยก็ว่าได้ ยิ่งเมื่อก่อนนั้น  คนไทยก็เรียกฉายาคนญื่ปุ่น ว่ายุ่น ( หมายถึงตัวแคระ ) แต่ทุกวันนี้ คนญื่ปุ่นฌฉลี่ยสูงกว่าคนไทยมากมายเลยทีเดียว มาทุกวันนี้ โภชนาการมีผลเป็นอย่างมาก ที่เมื่อก่อนนั้น กินเพื่อประทัง อาจจะด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะด้านการสื่อสาร ด้านองค์ความรู้ และด้านราคา มาปัจจุบัน มีการประชาสัมพันธ์ ส่งเสริม ให้ความรู้และการกระจายนม เรียกได้ว่านมโรงเรียน ซึ่งก็มีผู้สัมประทานจัดส่งทั่วประเทศเด็กไทยก็จะได้ทานนมและสูงๆกันเสียที มาดูคุณค่าของนมกันก่อนนะคะ เหมาะสมกับทุกวัย มีโปรตีนและแคลเซี่ยมในปริมาณที่สูง เหมาะแก่การเสจริญเติบโตของกระดูกและฟัน โดยเฉพาะนมสด รสจืด ดีกว่านมที่มีการปรุงแต่ง ด้วยน้ำตาลและกลิ่น คนไทยนั้นดื่มนมน้อยมาก เฉลี่ยเพียง 15 ลิตร ต่อปี เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ 60 ลิตรต่อปี ทั่วโลกเฉลี่ย 104 ลิตร ต่อปี ผู้ชายไทยสูง 169 cm หญิง 158 cm รวมไปถึงกิจกรรมการยืดตัว ด้วยการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะว่ายน้ำ เล่นบาสฯ และการพักผ่อนต่อวันให้เพียงพอ ซึ่งจะเฉลี่่ยได้ดังนี้ ก่อนวัยเรียน นอนวันละ 10 ถึง 13 ชั่วโมง วัยเรียน นอนวันละ 9 ถึง 11 ชั่วโมง วัยรุ่นควรนอน 8 ถึง 10 ชั่วโมง ผู้สุงอายุ วัยทำงานควรนอน 7 ถึง 8 ชั่วโมง การนอนหลับที่ดีนั้น ควรนอนก่อนเวลา 21.00 น . เพราะร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาด้วย ผู้ใหญ่ควรนอน
 7 ถึง 8 ชั่วโมง นมสามารถทานได้ทุกวัย ผู้ใหญ่ก็ใช้ช่วยชะลอการเสื่อมของมวลกระดูก ควรดื่มนมพร่องมันเนย เพราะจะไม่มีไขมัน เหมาะมากกว่านมปรุงรส สำหรับผู้ที่มไ่ชินสำหรับการดื่มนม ครั้งแรกก็อาจจะมีอาการท้องเสียบ้าง ต่อไปเมื่อร่างกายปรับสภาพได้ อาการก็จะไม่มีการดื่มนม ควรหาวิธีให้เด็กนั้นดื่มนมให้มากเพราะว่าเด็กนั้นจะไม่ชอบ ไม่ว่าจะบอกเหตุผลด้วยอะไรก็ตามที แต่เราก็ต้องพยายามและฝึกให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ดื่มแทนน้ำได้ยิ่งดี เพราะถ้าเมื่อร่างกายเลยวัยแล้วก็จะไม่สามารถทำให้สูงได้เช่นกัน ความสูงไม่ว่าจะทำอะไร เล่นกีฬาอะไร ก็ได้เปรียบทั้งสิ้นตีกอร์ฟ ก็วงกว้างได้เปรียบ เล่นบาส ก็ได้ ยิ่งวอลเล่ย์บอล ยิ่งตอนนี้เป็นที่ต้องการเสริมทัพไทยมากเลยนะคะ นอกจากการดื่มนมแล้ว อาหารส่วนอื่นก็มีส่วนด้วยเช่นกันนะคะ ทั้งการออกกำลังกายด้วยคะ ด้วยความห่วงใยอาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้เด็กไทยสูงเทียบเท่าฝรั่ง อยากบอกว่า นมโรงเรียน ก็ควรที่จะทานให้ได้มากนะคะน้องๆ เพราะว่าถ้าอยากสูงต้องทานให้มากคะ เดี๋ยวโตขึ้นมาแล้วจะเสียดาย ว่าเมื่อก่อนทำไมไม่ดื่มนมดูการคิดที่เรานั้นไม่เคยรู้มาก่อน คือ การเทียบการเรียนกับเวลา ทีนาฬิกาบอกเวลา อายุ 7 ขวบ ก็เจ็ดโมงเช้า เรียก 1 โมงเช้า ( เท่า ป.1 ) อายุ 8 ขวบ ก็แปดโมงเช้า เรียก 2 โมง ( ก็เรียน ป. 2 ) อายุ 9 ขวบ ก็เก้าโมงเช้า เรียก 3 โมง ( ก็เรียน ป.3 ) อายุ 10 ขวบ ก็10 นาฬิกา เรียก 4 โมงเช้า ( เท่า เรียน ป. 4 )
อายุ 11 ขวบ ก็เวลา 11.00 น. ก็เรยก ห้าโมงเช้า ( ก็เรียน ป. 5 ) 12.00 น . ก็เที่ยงวัน อายุ 12 ขวบ ก็เรียน ป . 6 พอดี  มาถึงชั้น มัธยม ดูบ้าง เมื่อ 13.00 น. ก็บ่ายโมง เข็มชี้ที่เลข 1 ก็เรียน ม.1 อายุ 13 ปี  เมื่อ ม.4 เข็มสั้นชี้ที่เลข 2 ก็ 2.00 น  เรียก 14 นาฬิกา ( อายุ 14 พอดี )เมื่อ 15.00 น ก็เวลา บ่าย 3 ก็เรียน ม.3 เวลา 16.00 น.( บ่าย 4 โมง  เท่ากับอายุ 16 เรียน ม. 4  )  ก็อายุ 17 ปี ก็เรียน ม. 5 ( อายุ 17 เข็มสั้นชี้ที่เลข 5 ก็เรียน ม. 5 )  เมื่อเวลา 18.00 น . ก็หกโมงเย็น อายุ 18 เรียน ม.6  ไม่ได้ตั้งไล่เทียบเมื่ออายุ ระดับมหาวิทยาลัย นะคะแต่สมัยก่อนนั้นยังมีชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 7 อยู่นะคะ มายกเลิกตอนหลัง ใช้ ม. 1 แทนอะคะ เป็นการเทียบเกณฑ์การเรียน ับ ดายุ แบบเหบือเชื่อ

อาหารไทยใส่สมุนไพร ต้านโรค ผัดพริกขิง กองทัพ

               ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวมั๊ย แต่เป็นสูตรโบราณดัดแปลง ชื่อนี้คะ  เราก็รู้อยู่แล้วกระมังว่า ขิงมีคุณสมบัติขับลม แก้ท้องอืด และเป็นยาระบายอ่อนๆ วันนี้ก็เลยนำอาหารที่เป็นของง่ายๆ ได้ประโยชน์ มากมาย มาดูกันนนะคะว่ามีเครื่องปรุงอะไรกันมั่ง 1 หมูสันใน 1. ถ้วยตวง 2. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 3 .แป้งมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. เครื่องแกงสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลปีป 1 ช้อนโต๊ะ 6. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ 7. น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ 8.ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 2 ถ้วยตวง 9. ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 5 ช้อนโต๊ะ มาถึงพระเอกของเรา 10. ขิงสดสับหยาบ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะมาถึงวิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากมากความ 1. หมูสันในใส่ซีอิ้วขาว ( เป็นเนื้อไก่ก็ได้สำหรับท่านที่ไม่ทานหมู ) คนจนหมูซ้ำ โรยแป้งมันคลุกให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที 2. ปรุงเครื่องแกงด้วยน้ำตาลปีป น้ำตาลทราย คนให้เข้ากัน 3. ตั้งกระทะพอร้อนจัด นำเครื่องแกงลงไปผัดจนหอม ใส่หมูในบัดดล หมูจะสะดุ้งไฟ จนน้ำในหมูกระเด็น ให้รีบผัดเร็วๆ จนหมูสุกสนิทแล้วจึงใส่ถั่วฝักยาว คนให้เข้ากันจนสุก ตักใส่จานตอนร้อนๆ สาดขึงสดปะหน้าทันที สูตรนี้ เป็นสูตรโบราณใช้กลือไม่ใช้ซีอิ้ว แต่ได้ดัดแปลงใส่ลงไปหมักในหมู น้ำพริกสำเร็จจะมีรสจัดและใส่เกลือจะได้รสพอดี หากใช้น้ำพริกต่างรสกันไป ก็สามารถปรุงเพิ่มได้ สูตรนี้หากผัดได้ที่จะเก็บบรรจุภาชนะขวดโหลหรือตลับแห้งๆ ใส่ตู้เย็นก็เก็บได้นาน 3 ถึง 4 อาทิตย์ ประโยชนของขิง มีอยู่มากมาย 1.ไม่ว่าจะแก้อาการท้องอืด 2.บรรเทาอาการไมเกรน  3.ช่วยป้องกันมะเร็ง 4. บรเทาอาการคลื่นไส้ 5. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด แต่เมื่อประโยชน์มากเราก็ต้องระวังด้วยว่าไม่ควรทาน 1. หญิงตั้งครภ์ไม่ควรทานเพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ 2. อาจจะทำให้เกิดแผลร้อนในปากได้ 3. ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด เพราะในขิง มีการต้านการแข็งตัวของเลือดมากกว่ายาแอสไพริน   เราก็ควรทานอย่างมีประโยชน์ และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ควรที่จะทานบ่อยบ้าง เพราะว่าไปแล้วนั้นการทำอาหารก็จะเป็นประโยชน์มากกว่าโทษนั่นเองคะ และเป็นของที่นิยมทานหาง่าย เมื่อเวลาที่ถูกแมงมุมกัดก็สามารถ ฝานขิงบางๆ นำมาวางทับบริเวณที่โดนกัดก็สามารถบรรเทาได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำขิงสดมาขูดเป็นฝอย นำมานวดบริเวณต้นขา ก้น และบริเวณที่มีเซลลูไลท์ ช่วยลดความขรุขระของผิวได้ด้วยนะคะ เป็นยังงัยคะ รู้ประโยชน์แล้วนะคะ อย่าลืมนำไปทำทานกันดูนะคะ
                                                                 

วัดร่องขุ่น วัดที่สวยที่สุดในโลก

               วัดรองขุ่น ถ้าจะขอเรียกว่า เป็นวัดที่สวยที่สุดในโลก คิดว่าคงจริงๆ เพราะด้วยลวดลาย สีสัน ที่มีความละเอียดอ่อน และมีรายละเอยดที่ราวกับวัดในจินตนาการเลยก็ว่าได้ ทำไมเราถึงต้องกล่าวถึง อาจจะมีหลายเหตุผล นอกเหนือจากความงดงามแล้ว ก็ด้วยเจตนาอันดี ของท่านผู้สร้าง อ.เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ จิตกรชั้นครูของประเทศไทย คือมีที่รู้จักกันมากก็จะเป็น อ.เฉลิมชัย และ อ.ถวัลย์ ดรรชนี ( ที่งานของท่านออกไปทางชอบใช้สีดำ ) วัดร่องขุน ก็เปรียบเสมือนการเอาจินตนาการ คือเอาในรูปมาสร้างเป็นวัตถุ ที่สามารถจับต้องได้นั่นเอง เป็นงานที่ผสมผสานงานลายกณกไทยโบราณ แล้วด้วยความตั้งใจและเจตนาดี เพื่อชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ และได้ส้รางตั้งแต่ ปี พ. ศ. 2540 ถามว่าแล้วเสร็จมั๊ย ก็เรียกได้ ว่าเข้าชมได้แต่ท่านก็ยังคง สร้างไปเรื่อยๆ แล้วเมื่อปีก่อนนั้นก็ได้เกิด แผ่นดินไหว ทำให้ศาสนาสถานก็โดนไปบ้าง คือเสียหายไปบางส่วน แต่ด้วยที่เป็นงานที่ละเอียดปราณีต ก็เลยทำให้การแก้ไขต้องทำไปได้เป็นอย่างยากลำบาก และต้องใช้เวลา แต่ที่ท่านได้สร้างวัด ท่านก็ได้บอกว่า ท่านเป็นคนใจร้อน และเป็นคนเลว มีอัตตมาก ศาสนาทำให้ท่านใจเย็น และเป็นอยากจะทำอะไรให้กับบ้านเกิด เพราะท่านเกิดที่บ้านร่องขุ่น เชียงราย และการที่ท่านได้ศึกษาพุทธศานา ก็เหมือนกับหวายที่ได้ฟาดลงมาที่ใจอันพยศ ของท่าน ทำให้เข้าใจแก่นแท้ของชีวิต และครั้งหนึ่งท่านเคยกล่าว ว่า ท่านเป็นคนที่วาดรูปพระพุทธเจ้าไม่สวย  ก็เลยอยากเข้าถึงก็เลยศศึกษาพระพุทธศาสนา รวมไปถึงการนั่งสมาธิด้วย ซึ่งทุกวันนี้ก่อนจะวาดรูป หรือทำงานต้องนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง  ก่อนถึงจะลงมือทำงาน
                                                                         

            เมื่อก่อนที่ท่านจะสร้างวัดนั้น ท่านก็ไม่ได้คิดว่าจะทำ แบบสุดสวยขนาดนี้ ท่านเพียงแต่เห็นว่าของเก่านั้น ทำไม่ดี และท่านก็จะบูรณะใหม่แต่เมื่อได้ลงมืทำไปแล้วนั้น มีคนยุให้ทำให้สวยงามระดับโลกไปเลย ท่านก็ได้ลงมือทุบทำใหม่ และก็ได้ขยายวัดโดยที่เจ้าของที่ส่วนมาก ก็ถวายและบริจาคให้ท่านได้ทำวัด เนื้อที่ 9 ไร่กว่าๆ ท่านได้ทำไม่ว่าจะเป็นหอฉัน กุฏิของแม่ที่สร้างอุทิศให้ก๋ง ทีแรก อาจารย์บอกว่าไม่คิดจะว่าจะนาน เวลาผ่านไป 5 ปี ท่านได้แบ่งไว้เป็น 3 เขต 1 เขตพุทธวาส ( พุทธภูมิ ) อยู่ด้านขวา มีเสานาง มีโบสถ์ หอพระธาตุ สะพานสุขาวดีข้ามน้ำไปยังหอพระ 2 เขตสังฆาวาส ประกอบด้วยกุฏิพระกับหอวิปัสสนา 3 เขตฆราวาส เป็นหอศิลป์ ข้างล่างห้องโถงใหญ่ เป็นที่จำหน่ายผลงานสิ่งพิมพ์ ของที่ระลึก ถ้าใครได้ไปคงต้องซื้อเพราะงานที่ท่านได้บรรจงสร้างสรร แม้จะเป็นสิ่งพิมพ์มาจากของจริงแต่เป็นงานที่มองแล้ว สวยงามลึกซึ่้งเป็นอย่างมาก และมีด้วยกันหลากหลายแบบ นอกเหนือจากนี้ท่านยังได้สร้างพระเครื่อง ถึงแม้ว่าวงการพระจะบอกว่าไม่ได้มีการปลุกเสก แต่ด้านศิลปะแล้วนั้น งดงาม และนักสะสมต่างก็แสวงหาเก็บกันหมด มีทั้งพระพุทธประทานยศ พระพิฆเนศ เป็นต้น
             ท่านเป็นคนที่ พูดจาอาจจะไม่เข้าหูคน แต่ก็เป็ฯคนที่ลึกซึ้ง ไม่ยึดติด แม้มูลค่าผลงานของท่านนั้น จะสูงแต่ท่านก็จะให้กับคนที่ชื่นชมผลงานจริงๆ ไม่ยึดติดกับเงินทอง เพราะเมื่อครั้งนึง ท่านได้มามอบผลงานท่านให้กับผู้ที่สั่งจองผลงานของท่าน แต่ผู้ที่จองนั้นบอกว่า ไม่มีเงิน ท่านก็ยังอุตส่าห์ บอกว่าจะเก็บไว้ให้ เมื่อไหร่มีเงินมาเอาได้เลย โดยบรรดาผู้ที่มีเงินนั้น ต่างก็บอกผู้มีสิทธิ์นั้นว่า มาเอาเงินไปเลย 7 ถึง 8 แสน แล้วไปเอามาแล้วเอาผลงานของท่านมาให้เขา ก็นับได้ว่าท่นเป้นคนที่เรียกว่า หลุดโลกคนนึงก็ว่าได้ อีกครั้งนึงที่ท่านนั้น ก็มีอะไรแปลกๆคือท่านได้ร่างผลงานเอาไว้ชิ้นนึง มีเศรษฐี มาดูตอนที่ผลงานนั้น ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ ก็ได้เขียนเช็คไว้บอกว่า เสร็จเมื่อไหร่ให้โทรบอก แล้วก็กรอกจำนวนเงินเองเลยว่าจะเอาเท่าไหร่ แต่ในขณะที่ท่านทำงานอยู่ทุกวันนั้น ก็มีอีกคนที่ชอบแวะมาชมผลงานชิ้นนั้นอยู่ทุกวัน ครั้นท่านวาดเสร็จ ท่านก็ถามว่าเป็นยังงัย คนนั้นบอกว่าสวย ลึกซึ้ง ท่านก็ยกให้เลย ( ตอนหลังไปซื้อคืนมาในราคา 6 แสนกระมัง ) ท่านได้สร้างผลงานเอาไว้มากมายที่เป็นเกี่ยวกับพระเครื่อง พวงกุญแจ เจ้าแม่กวนอิม ฯลฯ แต่มูลค่าก็มากมายโดยแต่ละชิ้นงานนั้น  ก็มีความละเอียดงดงามเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว ราคาสั่งจองก็ไม่แพงแต่ครั้นยังไม่ออกมาแค่ใบจองก็มีมูลค่านับหลายหมื่นบาท บางอย่างก็เฉียดแสนไปเลยทีเดียว
             วัดร่องขุ่นที่ท่านได้สร้างเอาไว้นั้น ใครที่มีโอกาสได้ไปสัมผัส และไปดูแล้วก็ต้องบอกว่าประทับใจไม่รู้ลืมอย่างแน่นอน เพราะเป็นงานศิลปะ ที่เรียกว่าระดับโลกจริงๆ สวยงามเหมือนกับอยู่บนสรวงสวรรค์ แต่ละส่วนนั้นและรายละเอียดนั้น วิจิตรงดงามลายกนก ลายไทย ภาพพระพุทธเจ้า ทุกส่วนล้วนเป็นสีขาว และแฝงไว้ด้วยธรรมะสอนใจได้เป็นอย่างดี ครั้งหนึ่งในชีวิต ถ้าใครไม่ได้ไปก็ต้องบอกว่า ไม่ไปไม่ได้แล้วอย่างแน่นอน แม้ว่าวันนี้จะมีการซ่อมแซมบ้าง ด้วบมูลค่าที่ท่านก็ใช้เงินมากมายมหาศาลเลยทีเดียว แต่อีกเรื่องที่ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เกือบลืมบอก ว่าเมื่อก่อนนั้น ท่านได้ไปเขียนงานไว้ที่วัดที่ประเทศอังกฤษ ซึ่งเป็นวัดประจำรัชกาลที่ 9 นั้น ท่านใช้เวลา 2 ปี แต่เมื่อคนมีเงินเหลือมากมาย มาบอกว่า ให้ท่านไปเขียนให้หน่อยที่บ้าน ด้วยตัวเงินที่สูงนับหลายร้อยล้านบาทเลยทีเดียว ท่านกลับบอกว่า อยากให้เป็ฯผลงานชิ้นเดียวในโลกที่ได้ถวายแก่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว น่าทึ่งจริงๆ กับความคิดของท่านที่ บอกได้เลยว่า หาได้ยากในสังคมปัจจุบัน กับคนมีฝีมือกับสุดยอดความคิดที่สุดฉงน ความงดงามที่คนไทยไปไหนก็คุยได้เลยว่า งานระดับโลก
                                                                     
                                                                   

ด่วน? นักเรียนหญิง ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ ๕ ใช้ยาลดความอ้วน เกิดอาหารหายใจไม่ออก :::: แจ้งข่าวโรคตาแดงระบาด ฤดูฝน ให้เฝ้าระวัง

            เมื่อได้อ่านข่าวนี้ ก็คงเป้นอุทาหรณ์ไม่น้อย เพราะเมื่อ วันที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2559 ได้มีรายงานจาก โรงเรียนโพธิ์นิมิตรวิทยาคม ได้กินยาลดความอ้วนเกิหายใจไม่ออกขณะ ซื้อหมูปิ้ง+ ข้างเหนียว ทานในโรงเรยน ครูและเพื่อนๆ นำส่งโรงพยาบาลปากเกล็ดแพทย์อยู่ระหว่างปั๊มหัวใจ และยืนยันว่าไม่อาจยื้อชีวิตน้องไว้ได้และได้หยุดปั๊มหัวใจแล้ว พร้อมปล่อยน้องจากไปอย่างสงบ สาเหตุเบื้องต้นทราบว่า นักเรียนหญิงดังกล่าวได้ซื้อยาลดความอ้วนจากอินเตอร์เน็ตมารับประทานในช่วงปิดเทอม จนเกิดเหตุดังกล่าวในที่สุดก็ต้องเตือนกันเป็นอุทาหรณ์ และตรวจสอบให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจด้วยนะคะ

ขอบคุณ :ช่อง 7 HD อาหารเสริมลดน้ำหนัก
            กธ ( กระทรวงสาธารณะสุข )  ได้ออกมาแจ้งว่า ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม กึง 21 พฤษภาคม พ.ศ. 2559 ได้พบว่ามีการระบาดของโรคตาแดง ทั่วประเทศแล้ว 47,410 ราย ไม่ให้ยาหยอดตาร่วมกัน เพราะอาจจะติดเช้อได้ วันที่ 29 พ.ค.59 ศ.คลีนิก เกียรติคุณ นายแพทย์ปิยะสกลสกลสัตยาทร  รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณะสุข ( รมว.สธ. ) เผยว่าช่วงนี้มีฝนตกชุกทเกือบทั่วประเทศ  บางพื้นที่ยีังมีน้ำท่วมขัง มีหลายโรคที่ติดต่อและระบาได้ง่าย โดยเฉพาะโรคตาแดงจากเชื้อไวรัส เนื่องจากสภาพอากาศที่ชื้นหมก เอื้ต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ทั่วประเทศมีผู้ป่วยแล้ว  หลายจังหวัด โดยเฉพาะ 5 จังหวัดที่มีมีอัตราป่วยสูงสุดได้แก่ อำนาจเจริญ ,อุบลราชธานี ,แม่ฮ่องสอน, ศร๊ษะเกษและสระบุรี คาดด้วยว่าผ้ป่วยจะเริ่มขึ้น  โดยได้เน้นย้ำให้สาธารณะสุขทั่วประเทศ ได้เร่งให้ความรู้แก่ประชาชน ในการป้องกันโรคตาแดง โดยเฉพาะโรงเรียน ศูนย์เด็กเล็ก ที่ทำงาน ห้างสรรพสินค้า ซึ่งเป็นที่อยู่ของคนจำนวนมาก
ขอให้ผู้ปกครองอย่าให้ลูกหลานลงไปเล่นน้ำบริเวณที่มีน้ำท่วมขัง เนื่องจากน้ำขังจะมีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่มีอยู่บนพื้นดิน  เช่นมูลสัตว์ต่างๆ ขยะปนเปื้อนเป็นจำนวนมาก หากเข้าตาจะทำให้ตาอักเสบและเป็นโรคตาแดงได้ โดรคตแดงเกิดจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย โดยเชื้อจะติดมากับน้ำสกปรก ฝุ่นละออง เมื่อเชื้อเข้าตาจะทำให้ระคายเคือง ตาแดง มีขี้ตามาก หนังตาบวม อาจเป็นขา้งหนึ่งข้างใด หรือเป็นทั้ง 2 ข้าง แต่ทั้งน้ี เมื่อเป็นแล้วก็ให้ปฏิบัติดังนี้  1. ให้ใช้กระดาษนุ่มๆ ซับน้ำตา เช้ดขี้ตาและเปลือกตา แล้วทิ้งในถังขยะให้มิดชิด 2. ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าซับน้ำตา เนื่องจากเชือสะสมที่ผ้าเช็ดหน้า และแพร่ไปติดคนอื่นได้  3. งดใส่คอนแทคเลนส์จนกว่าตาจะหายอักเสบ ( ให้ใส่แว่นสายตาแทน )
4. ใส่แว่นกันแดดเพื่อลดการระคายเคืองจากแสงแดด 5. ไม่ให้ใช้สิ่งของร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็น เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว แว่นตา และเครื่องนอน เพ่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อ 6. ห้ามใช้ยาหยอดตาร่วมกันเพราะว่าเชื้ออาจติดที่ปากขวดยาหยอดตาได้ ทั้งนี้หากมีอาการปวดตารุนแรง ตาพรามัว หรืออาการไม่ทุเลา ภายใน 7 วัน ควรไปพบแพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณะสุข ใกล้บ้าน สำหรับการป้องกัน 1. เมื่อมีน้ำหรือสิ่งสกปรกเข้าตา ควรล้างด้วยน้ำสะอาดทันที 2. หมั่นล้างมือให้สะอาด ด้วยน้ำสบู่อยู่บ่อยๆ 3. รักษาความสะอาดเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัว  และสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ

ขอขอบคุณ TNN 24       

รับไปเลย สมุนไพรใกล้ตัวป้องกันตับแข็ง ร้อนใน อาเจียน ๒0๑๖

                     การทานเหล้า สุรามากๆ เป็นโรคตับแข็งส่วนหนึ่ง แต่ก็มีอีกส่วนที่เป็นได้แม้จะน้อยก็ยังเป็นได้ไม่แน่นอน อย่าไปคิดแบบ คำที่ว่า ดื่มกับเพื่อนรู้ใจ หมื่นจอกก็ไม่เมานะ เพราะการดื่มเหล้าอย่างหนักนั้น มีผลเสียหายต่อร่างกายมากกว่าที่จะเกิดประโยชน์ เพราะทั้งกระเพาะลำไส้ ทำงานกันหนักแล้ว ก็ยังมีตับ ไต ใส้ พุง ที่เรามักเป็นบ่อยๆ ก็อาจจะมีการร้อนใน ด้วย แต่สิางที่ตามมนั้น็เป็นที่เรียกว่า อาการเมาค้าง ด้วย แต่บางคนก็ดื่มเพื่อเพียงการเจริญอาหารเท่านั้น การดื่มแบบนี้ เป็นความเชื่อมาตั้งแต่ก่อนเก่า แต่ก็เป็นในปริมาณที่น้อยมากจริงๆ  ที่เรียกว่า เป๊กนึง ก็พอทานข้าวได้อร่อย นั่นเอง วันนี้เราก็มีสมุนไพร ตัวนึงเป็นบอระเพ็ด โบราณท่านบอกว่าแก้มะเร็งได้ เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านแท้เชียว ให้ทานบอระเพ็ด วันละ 5 แว่น แว่นละประมาณ 2 เซนติเมตรหรือองคุลี โดยเฉพาะคุณกม่ที่ต้องทานยาดองหลังคลอดบุตร และรักษามะเร็ง หรือโรคท้องมาน แก้โรคตับอีกแขนง เป็น บอระเพ็ดสด 1 ช้อนคาว เคี้ยวพอบดหยาบ แลัวตามด้วยนำ้ผึ้งเดือนห้า แก้เลี่ยน เพราะบอระเพ็ดนั้น ต่างก็ขึ้นชื่อเรื่องของความขม ส่วนน้ำผึ้งเดือนห้านั้น ก็อุดมไปด้วยวิตามิน นานาชนิดเพราะว่า น้ำผึ่้งที่ดีก็ต้องบอกว่าน้ำผึ้งเดือนห้า เพราะหลังจากที่ดอกไม้ป่านานาภัณฑ์ ได้ออกดอก เกษรเพื่อที่จะขยายพันธ์ตัวเอง ผึ้งก็จะเก็บรวบรวม เหล่าน้ำหวานเกษรดอกไม้ นำมาทำรัง ซึ่งก็เรียกได้ว่า วิตามินและโปรตีนมากมาย ยิ่งได้จากธรรมชาติด้วย ก็ยิ่งถือว่าวิเศษยิ่ง ทุกวันนี้ ก็มีการเลี้ยงผึ้งหลากกหลายเพื่อที่จะได้น้ำผึ้ง เพื่อการจำหน่าย มากมายหลายยี่ห้อ แต่ที่คนต้องการก็ยังเป็นน้ำผึ้ง จากธรรมชาติ โดยเฉพาะน้ำผึ้งเดือน 5 เท่านั้น  แต่ก็หายากเพราะว่าคนไปทำลายป่าไม้ไปมาก ดอกไม้ ตามธรรมชาติ ก็ลดลงอย่างมากมายมหาศาล แต่การทานน้ำผึ้งนั้น ถ้าทานเพียง 1 ถึง 2 ช้อน ก็เป็นยาได้ดี แต่ถ้าทานมากไป ก็มีอาการเหมือนคนเมาสุราได้เช่นกัน
               มาถึงอีกเรื่องก็การร้อนใน เชื่อว่าทุกคน ต่างก็จะต้องเคยเป็นอย่างแน่นอน เพราะเกิดขึ้นได้ง่ายมาก กับอาการปากด้านใน เป็นแผลพุพอง และปวดแสบ ปวดร้อน แม้จะไม่ร้ายแรงแต่ทรมานไม่เบาเลย การแก้สูตรบ้านๆแบบไทยๆ ก็คือ การนำใบตำลึงต้มกินแก้ได้ทั้งร้อนในและอาเจียน อีกขนานก็ให้เอายอดกระทกรกและยอดตำลึงต้มกิน หรือคั้นเอาน้ำมากิน ส่วนมากเราก็บริโภคกันโดยทำแกงจืด หมูสับกันอยู่แล้ว พืชผักบ้านเรายังอุดม อยู่เพียงแต่การบริหารจัดการน้ำ ยังไม่ได้ดีเท่าที่ควร ถ้าประชาชน หรือผู้เกี่ยวข้องมีการจัดการบริหารน้าให้ได้ดีแล้วละก้อ เชื่อแน่ว่าประเทศไทยก็จะมีพืชผักผลไม้ ทานได้แบบทั้งปี พร้อมส่งออก และแถมยังราคาไม่แพงอีกด้วยอย่างแน่นอน ด้วยเมื่อ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า อีกไม่นานมานี้ การบริหารจัดการน้ำ จะทำได้และประเทศไทยนั้น ก็จะมีพืชผักที่สามารถมีพอที่จะบริโภคและส่งออกได้อย่างยั่งยืน แต่ตอ้งให้ประชาชนเข้าใจกันเสียก่อนว่า ป่าไม้นั้น เป็ฯส่วนนึงในชีวิตประจำวันของเราทุกคน อย่าเป็นแก่ตัว เอาป่า หรือการตัดไม้ทำลายป่า เพียงเพื่อประโยชน์ส่วนตนเลยนะคะ

กุ้ง 2 นึ่ง

                       เมื่ออาหารทะเลยังมีให้ทาน วันนี้เมนู กุ้ง 2 นึ่งก็เป็นอีก 1 อาหารไทยมื้ออร่อย ที่จะเอาไว้ทานเป็นกับข้าวเบาๆ เพื่อที่จะได้รับสารอาหาร ที่เชื่อกันว่ามีคุณค่า อาหารทะเล โอเมก้า 3 บำรุงสมอง ให้เป็นคนฉลาด จานแรกที่จะนำเสนอก็จะเป็นกุ้งนึ่งซีอิ้ว ก็ไม่ได้ยากเย็นอะไรมากมาย มาดูเครื่องปรุงก็มี  1. กุ้งขาว ( ซีแฮ้ ) 300 กรัม  2. กระเทียม 7 กลีบ 3. ต้นหอม 2 ต้น 4. รากผักชี 2 ราก 5. ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ 6 . น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ 7. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา  วิธีการปรุง เหมือนเดิมล้างกุ้งให้สะอาด ปอกเปลือกที่ตัวทิ้งเหลือส่วนหัวและหางไว้ ผ่าหลังดึงเส้นดำออก เรียงใส่จานแแบสวยงาม นำกระเทียมปอกเปือกสับให้ละเอียด ผสมกับรากผักชีที่หั่นละเอียด เติมซีอิ้วขาว น้ำมันหอยคนให้เข้ากัน แล้วนำไปราดบนตัวกุ้งที่จัดเรียงไว้ จากนั้นก็นำไปนึ่ง ไปลังถึงด้วยไฟปานกลาง ประมาณ 10 นาที
เมื่อได้เวลาแล้วก็เปิดฝายกจานกุ้งลง โรยหน้าด้วยต้นหอมและพรกไทยป่นให้ทั่ว พริกชี้ฟ้าเหลืองตำให้ละเอียดใส่ลงในน่ช้ำส้มสายชู เสิร์ฟพรอ้มกุ้งนึ่งซีอิ้วร้อนๆ ทานได้ทั้งเป็นกับและทานเล่น น้ำจิ้มก็ทำแบบง่ายๆ ก็จะเป็นพริกชี้ฟ้าเหลือง 3 เม็ด น้ำส้ทสายชู 3 ช้อนโต๊ะ เป็นอันเสร็จ ไป 1 นึ่ง อาหารจานอร่อย แบบ อาหารเสริมลดน้ำหนัก
              มาถึง นึ่ง 2 กุ้งนึ่งนมสด การปรุง ก็นำกุ้งไปล้างน้ำให้สะอาด โดยไม่ต้องแกะเปลือก ผ่าทั้งเปลือกทีกลางหลังดึงเส้นดำออก พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ พอกุ้งหมาดน้ำก็นำพริกไทยเกลือป่นโรยให้ทั่ว จัดกุ้งเรียงใส่ภาชนะก้นลึก รอไว้ ปาดเนยเป็นแผ่นบางๆ วางเรียงไว้บนตัวกุ้ง เติมนดสดเทบนตัวกุ้ง คงไม่เน้นยี่ห้อนะคะ แล้วไปนึ่งต่อในลังถึง ขนาดไฟปานกลาง สัก 12 นาที แล้วค่อยยกลง โรยด้วยต้นหอมหั่นละเอียด พริกขี้หนูเด็ดขั้วล้างน้ำหั่นให้ละเอียด เติมน้ำปลา บีบมะนาว เสิร์ฟกับกุ้งนึ่งนมสดร้อนๆ กิบกับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อย ทานเล่นๆ เป้นกับแกล้มก้อร่อย ส่วนทางด้านเครื่องปรุงก็มี กุ้งกุลาดำ หรือกุ้งก้ามกราม ตัวขนาดกลาง มากน้อยก็ตามชอบแล้วแต่สมาชิกด้วย แตในที่นี้เบื้องต้นสัก 12 ตัว ต้นหอม 3 ต้น เนยสดจืด 1 ก้อนเล็ก มสดจืด 1 ถ้วยวง พริกไทยเม็ด บุบพอแตก ครึ่งช้อนชา เกลือป่น ครึ่งช้อนชา  แครอท 100 กรัมส่นน้ำจิ้ม ก็มี พริกขี้หนุ 10 เม็ด น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก ใส่ผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน ได้สูตรเด็ด กุ้ง 2 นึ่ง ที่น่ารับปประทานแล้วคะ ใช้ทานเป็นอาหารลดน้ำหนักก็ได้นะคะ

ข้อควรปฏิบัติ กับอาหารที่ไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก

            ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือเพียงแค่บุคคลธรรมดา ที่จะออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ก็ตามที ต้องเป็นการออกกำลังกายที่ต่างกัน ผู้สูงอายุก็ออกกำลังที่เบาๆ ไม่หักโหม ส่วนผู้ที่จะออกกำลัง อย่างมืออาชีพ และเพื่อลดน้ำหนัก ต้องออกกันอย่างหนักเลยทีเดียว ซึ่งการออกกกำลังกายช่วงเริมต้นนั้น คือหมายถึงผู้ที่เริ่มจะออกเป็นวันแรก หลังจากที่ไม่เคยได้ออก หรือหยุดมานานแล้วนั้น วันแรกที่ออกก็มักจะมีอาการเหนื่อย หอบง่าย และเจ็บปวด กล้ามเนื้อ เพระกล้ามเนื้อมีการหดตัว และอาารเกร็ง ของกล้ามเนื้อ ซึ่งก็เป็นปรกติธรรมดาแต่ก็อย่าเพิ่งท้อนะคะ เพราะที่เราเรียกว่าต้องซ้ำ คือต้องฝืนไปออกอย่างต่อเนื่อง ให้ได้สัก 3 วันก่อน แล้วค่อยฟัก1 วัน และหลังจากนั้น อาการก็จะเป็นปรกติ แต่เราก็ต้องออหหำลังให้ต่อเนื่อง เพราะว่ากล้ามเนื้อจะเซตตัวดีนั้น ก็ต้องใช้เวลาหลายเดือน พยายามเข้านะคะ แต่หลายคน ก็ไม่ค่อยที่จะรู้ว่า อาหารอะไรที่ควรทาน และไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย
            และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ขอกล่าวแนะว่าการที่เราจะออกกกำลังกายนั้น ก็ควรที่จะทานอาหารก่อนสัก 1 ถึง 2 ชั่วโมง คงจะแล้วแต่บุคคล เพราะว่า ตัวเราเองนั้น กระเพาะคงจะไม่ดี เพราะว่าถ้าทานก่อน 2 ชั่วโมง เวลาที่ออกกำลังจะรู้สึกว่า จุกท้อง เล่นไม่ค่อยจะได้   ให้สังเกตุตัวเราเองด้วยนะคะ โดยทั่วไปเราจะทานก่อนสัก 2 ชั่วโมง เมื่อเราจะออกกำลังกายแล้วก็ต้อวรู้ว่า มีอะไรบ้างที่เรานั้น ไม่ควรทานก่อนออกกำลังกาย 1 . ไม่ควรทานอาหารที่มีรสหวาน เพราะน้ำตาลมีคาร์บ สูง เมื่อมีคาร์บมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อ อ่อนเเรง หน้ามืด และสูญเสียการควบคุมขณะออกกำลังกายก็ได้ 2. อาหารที่เรียกว่า อาหารขยะ ฟาสต์ฟู๊ด มีทั้ง เเฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย แซนวิช ฯลฯ เหลานี้เป็นอาหารที่มีไขัมนในประมาณที่สูง ร่างกายไม่สามารถที่จะย่อยได้ ภายในเวลา 2 ชั่วโมงได้ 3.เครื่องดื่มให้พลังงานรวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาร์เฟอีน เพราะเป้นการกระตุ้นประสาททำให้นอนไม่หลับ 4. น้ำอัดลม เพราะจะทำให้เกิดแก๊ซในกระเพาะและดันลมออกมาทำให้ร่างกายสำลักได้ รวมไปถึง ถั่วต่างๆ เพราะเป็นตัวสร้างก๊าซด้วยเช่นนกัน 5.ไข่ดิบ ไม่ควรทานเพราะจะทำให้ท้องเสียได้
6. ควรทานผลผลไม้ สักชิ้น 2 ชิ้นก่อนออกก็จะดี เพราะจะทำให้เราไม่หิวเวลาที่ออกกำลังกายนั่นเอง
            ส่วนหลังการออกกำลังกายนั้น ร่างกายส่วนมากต้องการโปรตีน 1.ไข่ต้ม อกไก่ ( เพราะไม่มีไขมัน ) 2. คาร์บเล็กน้อย( เพราะต้องการลดน้ำหนัก ) 3. เกลือแร่ อาจจทานก่อนหรือหลังหรือขณะออกก็ได้ เพราะเป็นการทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไปนั่นเอง 4. นม ควรเป็นนมพร่องมันเนยเพราะจะปราศจากไขมัน 5. โยเกิร์ต โอ๊ตมีล ผัก ผลไม้ทานได้ แต่ก็ต้องไม่มากเกินคำว่าหิว  การทานอาหารหลังออกนั้น เราก็ไม่ควรทานเกินหิว ก็เพราะว่าร่างกายเรานั้น ก็จะรู้สึกเองว่าเรานั้น ทานอิ่มหรือยัง ต้องการอีกมั๊ย นั่นเอง อย่าตามใจปากนะคะ ส่วนอีกหลายคนที่เมื่ออกกำลังกายแบบหนักๆ แล้วคือแบบต่อเนื่อง สัก 1 ถึง 2 ชั่วโมง ที่เรียกว่า น้องๆทีมชาติ หรือแบบนักกีฬาอาชีพนั้น เขาก็จะออกจยแบบ เรียกว่าไม่อยากที่จะทานอะไรเลยทีเดียว ทานไม่ลง แต่อย่างเราก้คงออกเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเพราะว่า เรานั้น มีการงานต้องรับผิดชอบอยู่ ออกเพียงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ทำงานได้แบบสดชื่น และไม่เหนื่อยล้า ง่ายก็พอนะคะ อย่าหักโหมมากเกินไป ควรพอดีเท่าที่ร่างกายจะรับไหวก็พอ

เฝ้าระวัง ไวรัส ซิกา

                  เมื่อไวรัส สายพันธ์ที่เรียกว่าไม่รุนแรงเท่าไข้เลือดออก แต่ผลกระทบก็มีต่อมากกับการท่องเที่ยว และระวังไว้จะดีกว่า เพราะไวรัสซิกา ( ชื่อเหมือนยาสูบราคา )  ได้ข่าวออกมาว่าระบาดที่จังหวัดอุดรฯ เพราะมีผู้ป่วยที่ได้เดินทางไปทำงานต่างประเทศกลับมาประเทศไทยทั้งใต้หวัน และประเทศ
แถบตะวันออก เชื้อไวรัสซิกา มียุงลายเป็นพาหะ อาหารองโรคที่เกิดกับผู้ใหญ่หรือผู้ที่มีภูมิต้านานสูงก็คือ มีไข้ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดตามข้อ ปวดหัว แต่ก็จะหายได้เองภายใน 7 วัน    ซึ่งวันนี้ก็มีนักวิทยาศสตร์ ของบราซิล ได้ออกมาให้ยับยั้งการแข่งโอลิมปิกไปก่อนแต่ทางรัฐบาลบราซิลก็ยังไม่มีทีท่าต่อคำแถลงการณ์ดังกล่าว อาจจะด้วย เป็นโรคที่มไม่รุนแรง และไม่ส่งผลกระเทบเท่ากับทุนที่ได้ลงไป ก็อาจจะเป้นเพียงการพิ่มทุน เพื่อการป้องกันเข้าไปอีกเท่านั้นเอง เมื่อไวรัสซิกา ระบาด อย่่างหนักเมื่อปี 58 ที่ประเทศแถบอเมริกาใต้ การเกิดโรคที่มีผลมากกก็จะเกิดกับหญิงตั้งครรภ์ และจะทำให้ทารกนั้น เกิดภาวะศรีษะเล็ก และทำให้เด็กพิการได้ มาดูที่ประเทศไทยนั้น ก็อยากทำความเข้าใจว่า ประเทศไทยนั้น มีเชื้อซิกา มานานแล้วตั้งแต่ ปี พ.ศ.2506 แต่ผู้ป่วยส่วนมากก็จะหายได้เอง และกระทรวงสาธารณะสุข
ก็ออกมายืนยันว่ายังไม่มีกรณีเด็กที่ได้รับเชื้อจนพิการ แต่กระนั้นประเทศไทยก็ให้ความมั่นใจว่า สามารถที่จะควบคุมได้
             ประเทศในเขตร้อน ต่างก็มียุงอยู่หลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็น ยุงลาย ยุงก้นป่อง เพราะมีการนำเชื้อมากมายไม่ว่จะเป็น ไข้มาลาเรีย แต่เมื่อก่อนนั้น ก็มีนักวิทยาศาสตร์ ได้คิดค้นโดยการเอาสายพันธ์ ของยุงตัวผู้ของพม่า มาเพาะแล้วก็ปล่อยออกมาให้ไปทำลายโดยวิถีธรรมชาติเพราะยุงตัวผู้นั้น จะกินยุงตัวเมีย ยุงนั้นที่เป็นพาหะและตัวเมียคือยุงที่ดูดเลือดและแพร่พันธ์นั่นเอง การดูแลตัวเองก็เบื้องต้นอย่าให้ยุงกัด และกำจัดแหล่เพาะพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเเหล่งน้ำขังบริเวณบ้านและใกล้เคียง โดยการวางทรายอะเบส และเครื่องดักยุงไฟฟ้า และทำบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ และไม่ควรสวมเสื้อผ้าอาภรณ์ที่เป็นสีดำ เพราะว่ายุงนั้น ชอบสีดำเป็นพิเศษ ควรสวมสีสว่างๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด มากๆ โดยสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ก็คือกระถาง โอ่งน้ำ ถังน้ำ หรือส่วนมากก็มักจะมีถังบัว หรือโอ่งบัวอยู่หน้าบ้าน ( เชื่อว่าบ้านจะอยู่อย่างร่มเย็นเป็นสุข )ก็ให้เลี้ยงปลาหางนกยูง โดยการปล่อยปลาหางนกยูง ลงไปสักหน่อยเพราะปลาหางนกยูงนั้น ขยายพันธุ์ ได้เร็วและวงจรชีวิตที่อึดนาดู ตายยาก  และไม่ไปในบริเวณที่ผู้คนแออัด ไม่ว่าจะเป็นผับ เธค และสถานบันเทิง เพราะเราไม่อาจที่จะรู้ได้ว่า ใครติดเชื้อบ้างนั่นเอง
                  ถึงแม้ว่าการระบาดที่เราเรียกได้ว่า อาจจะไม่รุนแรงและสามารถที่จะควบคุมได้ก็ตามที กระนั้นเราก็ไม่ควรที่จะประมาท และดูแลตัวเองให้ดีไว้ก่อนดีกว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ และการที่เรานั้น ช่วยกันดูแล ไม่ว่าจะเป้นเเหล่งเพาะพันธุ์ ยุงที่สถานบ้านเราเองแล้ว ก็ควรที่จะขอความร่วมมือกับบ้านใกล้เคียงด้วย เพราะว่ายุงก็สามารถที่จะเดินทางไปได้ ไกลอยู่เหมือนกัน แม้ว่าบ้านเราสะอาด แต่บ้านข้างเคียงไม่สะอาด เราก็มีโอกาสติดเชื้อได้เหมือนกัน และเมื่อมีอาการที่สงสัย ก็อย่าได้นิ่งนอนใจว่าจะหายเองได้ ควรที่จะไปพบแพทย์ เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ด้วยความห่วงใย และเราก็ยังหวังว่าอีกไม่นานก็กำจัด และคิดค้นวัคซีน ได้เป็นผลสำเร็จในระยะเวลาอันใกล้นี้นะคะ

เห็ดเผาะ คว่ำกลางถนน คนแย่งกันเก็บ ไมสนคนเจ็บ รึว่าอดอยากกัน

                สิ่งที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น กับสยามเมืองยิ้ม ดินแดนแห่งน้ำใจ เมื่อข่าวที่มีรถบรรทุก เห็ดเผาะประสบอุบัคิเหตุ ที่ถนน สายลำปาง - เชียงใหม่ ซึ่งก็มี 2 สามี -ภรรยา  ได้ขับรถ บรรทุกเห็ดเผาะ จำยนวน 700 กว่ากิโลกัรม มูลค่านับแสนบาท ประสบอุบัติเหคุ ตกข้างทาง ทำให้รถนั้นเสียหลัก เห็ดที่บรรทุกมานั้น ก็เทกระจาด เกลื่อนพื้น แล้วก็มีผู้บาดเจ็บคือ สามี และภรรยา ซึ่งแหล่งข่าวก็นะบุด้วยว่า ภรรยานั้น ท้องอยู่ด้วย แต่เมื่อมีผู้พบเห็นซึ่งก็ฌป็นจำนวน มาก แต่กลับไม่ได้มีใครเข้ามาช่วย แต่กลับกรูกันเข้ามาเก็บเห็ดเผาะ ที่หล่นเกลื่อนพื้น โดยไม่สนใจแม้จะมีเจ้าหน้าที่ตำรวจห้ามปรามอยู่ ก็ไม่ยอมแล้วกรูกันเข้าไปเก็บเห็ดแบบไม่สนใจ เหตุเกิดเมื่อ 26 พฤษถาคมที่ผ่านมา ซึ่งรถได้เดินทางมาจาก จังหวัดลำพูน และปลายทางคือ อ.แม่สอด จ.ตาก เมื่อถึงที่เกิดเหตุ เกิดยางแตก ทำให้เสียการควบคุมรถ เสียหลัก
ทำให้เห็ดที่อยู่บนรถ ได้เทกระจาดเกลื่อนพื้น และผู้คนนั้น ต่างก็มาเห็นผู้คนนั้น กรูเข้ามาเก็บเห็ด โดยที่ไม่สนใจคนบาดเจ็บเลย ในด้านกฎหมายก็ต้องว่าเอาผิดได้ ทั้งลักขโมยและละเลยการช่วยเหลือเมื่อเจอผู้ประสบเหตุ แต่เรื่องของเรื่องที่ทำให้ เกิดความเสื่อมเสียอันใหญ่หลวง นั่นก็คือเรื่องของน้ำใจ และความอดอยากที่เกิดขึ้นมาแล้ว ในประเทศไทย ถึงแม้ว่า เห็ดเผาะมีราคา กิโลละ 300 ถึง 500 บาท และยังไม่สามารถเพาะได้เอง ต้องอาศัยธรรมชาติปีละครั้ง ความน่ากลัวทุกวันนี้ ก็เกิดจากจิตใจคน ที่เมื่อก่อนนั้น ไม่ว่าจะมีโจร หรือว่าขโมย และผู้ที่เดือดร้อนทั้งหลาย คนไทย หัวใจงาม ก็จะช่วยเหลือ เกื้อกูลกัน แต่เดี๋ยวนี้ คนที่เดือดร้อน ไม่ช่วยแถมยัง เข้ามาซ้ำเติมกันอีก แล้วแบบนี้ อย่าว่าแต่ นทท ไม่กล้าเข้ามาเลย คนไทยเองก็ยังคงไม่กกล้าที่จะออกไปไหน เหมือนกับว่าประเทสไทยกำลังเจอกับภาวะ อดอยากปากแห้ง โจรเต็มบ้านอาชญากรรมเต็มเมือง ไม่น่าอยู่เหมือนเดิม ความปลอดภัยไม่มี น่ากลัวไปแล้วเหรอนี่
         อย่าให้เกิดเหตุแบบนี้อีกเลยนะคะ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้เมืองไทยน่าอยู่ ตลอดไปคะ
 

มารับรู้เรื่องอาหารใกล้ตัว และหาง่ายมาช่วยดูแลร่างกายอีกทางกันดีกว่า

              คนเราเมื่อเติบโตมากับสิ่งใดแล้ว ส่วนมาก็จะชินและไม่ชอบ แล้วก็เลยมองข้ามถึงคุณค่าของสิ่งเหล่านั้นไป ด้วยความที่ หารู้ไม่เลยว่า มีประโยชน์มากมาย เหลือคณานับ หลายคนที่คงเคยเห็น เรื่องกล้วยๆ ก็เป็นเรื่องที่ง่ายมาก ใครก็อยากที่จะได้รับ เพราะอุปสรรคจะเป็นเรื่องง่าย ดังโบราณเปรียบเปรยเอาไว้ กล้วยที่นักกีฬากินนั้น ส่วนใหญ่เราก็เห็นว่ากินกล้วยหอม เพราะหาได้ง่าย และพกพาง่าย ให้กลูโคส ที่เวลาร่างกายสูญเสียน้ำตาล เพราะร่างกายต้องการกลูโคสเผาผลาญเป็นพลังงาน แถมยังย่อยง่ายไม่ตกค้างอีก แค่นี้ก็พอจะรู้กันบ้างนะคะ
                 เมืองไทยมีดีที่กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ ก็กล้วย และอุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามิน และมีคุณค่าด้านยารักษาโรคกระเพาะได้ด้วยนะคะ โดยการเอากล้วยน้ำว้าดิบ ฝานบางๆ ตากแดดให้แห้งสนิท แล้วนำมาป่นให่เป็นแป้ง ทุกวันนนี้ก็มีเครื่องปั่น แล้วเวลาใช้ทานก็ให้ตัก 1 ช้อนคาว ใส่น้ำสุกอุ่นๆ
แก้อาการโรคกระเพาะได้ดีนัก แต่ถึงกระนั้น ก็ควรที่จะทานเป็นประจำ เพราะโรคกระเพาะนั้น เรื้อรังมากเวลาที่เป็นจะปวดท้อง สุดแสนทรมาน แต่ถ้าเราทานบ่อยๆ ไม่ว่าจะกล้วยอะไรทั้งกล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ก็เป็นการป้องกันที่ดีนะคะ เมืองไทยนั้น กล้วยน้ำว้า หากันได้ง่ายและมีทุกที่ แต่ขึ้นชื่อก็เป็นกล้วยตาก ที่อร่อยและมีขายอยู่ที่ห้างสรรพสินค้า และของขึ้นชื่อของจังหวัดพิษณุโลก ปลูกกันมากด้วย ทีเดียวเชียว แต่ก็ไม่ได้เป็นสูตรลับอะไร ก็มีทั้งคลุกน้ำผึ้งบ้างน้ำตาลบ้าง ก็แล้วแต่ แต่ถ้าสามารถที่จะทานสดคือสุกได้ก็ดียิ่ง หาได้ง่ายและถูกสุดแล้วคะ
                แล้วก็มาอีกเรื่อง ถ้าเลือดเกาเดาออก เราก็เคยคิดว่าเป็ฯเรื่องเล็กน้อย อาจจะเป็นภูมิแพ้ หรือว่าจมูกเป็นแผล หรือก็อาจจะเป็นเส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก ทำให้มีเลือดออก วันนี้ เราก็มีวิธีง่ายๆ โดยเอาใบพุทรา ( พุดซา ) นำมาสัก 3 กำมือ ยาข้างเย็นเหนือหนัก 4 บาท ยาข้าวเย็นใต้ หนัก 4 ยาท มาต้มดื่มต่างน้ำแล้วอาการจะค่อยๆ ทุเลา พุทรา เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งทีมรสชาดอร่อยมาก และที่นิยม และลูกใหญ่ หอม หวานก็จเป็นพุทรา น้ำนม หาง่ายออกเป็นหน้า มาอีกเคล็ด แต่นี่เป็นสูตรโบราณ การแก้มะเร็ง ให้น้ำต้นใต้ใบทั้ง 5 และต้นไมยราบทั้ง 5 มาต้มกินต่างน้ำ ที่บอกว่า ทั้ง 5 หลายท่านอาจจะยังไม่เข้าใจ ทั้ง 5 ก็หมายถึง ราก, ต้น ,ใบ,ดอก และผล    เป็นขนานโบราณพื้นบ้าน อยากให้ได้ผลดี ก็คงต้องพึ่งนักวิจัย ลองเข้ามาศึกษากันดูได้นะคะ ทั้งนี้ ก็เพียงเป้นยาสมุนไพร ที่เรานั้นได้มาตามคำบอกเล่าของคนแก่ คนเฒ่า และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็หวังที่จะอยากให้นำเรื่องราว เหล่านี้ไปศึกษา วิจัยต่อยอดกันดู เพราะเราเชื่อว่า คนโบราณก็มีดีแน่นอน และจะนำสว่นหนึ่งที่จะเป็นประโยชน์ เพื่อมนุษย์ชาติ ได้ในภายภาคหน้า

อาหารเหลา เอามาลดน้ำหนัก

                  วันนี้ เบาๆ พอดีเมื่อท่องราตรี ที่มีภักษาหารแสนจะอร่อย ก็ต้องมาน้ำลาย ส ขึ้นมาเพราะอยากจะทาน กุ้งอบวุ้นเส้น ก็เเบบว่า อาจเป็นเพราะว่าปากอยากทาน เห้นราคาตอนนี้ แล้วก็อ้อ 180 ถึง 200 บาท เชียว ทั้งที่มีกุ้งเพียงแค่เพียง 1 ตัว อาจะเป็นทีไม่ใส่ให้มากกว่านี้ คงจะกลัวเสีย สูตรอาหาร กระมัง เพราะหลายที่ก็ใส่ไม่เกินนี้จริงๆ    แต่อาจจะใหญ่หน่อยก็เท่านั้นกระมัง  และเราเข้าใจว่า วุ้นเส้น ( ไม่ใช่แฟนพี่ ชาคริต นะ ) เป้นอาหารที่ใช้ลดน้ำหนักได้เพราะให้พลังงานต่ำ และอร่อยด้วยกระมัง วันนี้ก็เลยคิดว่า ถ้ารเามาทำทานเอง แล้วก็สามารถทานได้หลายคน รสชาด ก็อร่อย ก็ง่ายๆ แล้วทำไมแพงจัง ก็เลยจะเอาสูตรมาฝาก ซึ่งเมื่อก่อนก็ตะมีแต่กุ้ง อบวุ้นเส้น เดี๋ยวนี้ มีปูอบวุ้นเส้นด้วยสูตรก็เหมือนกัน เพียงแต่โปะหน้าด้วยปู แต่ราคาต้องแพงกว่าแน่อนอนเพราะว่าปู มีราคาแพงกว่านั่นเอง
มาดูสิคะว่าทำกันยังงัย ก่อนอื่นเราต้องมาเตรียมเครื่องปรุงกันก่อน
             1. หมู 3 ชั้น  100 กรัม  2. วุ้นเส้น 100 กรัม 3. ขึ้นฉ่าย 2 ต้น 4 . กุ้งขาวหรือกุ้งก้ามกามตัวใหญ่ 300 กรัม  หรือปู ที่มีกล้ามใหญ่ๆ 300 กรัม 5. ต้นหอท 1 ต้น 6. รากผักชี 7. กระเทียม 8 กลีบ 8. ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ 9.พริกไทยดำ พริกไทยป่น อย่างละ 1 ช้อนชา
           น้ำจิ้ม ก็เป็น ซอสเปรี้ยว ( จิ๊กโฉ่ว ) 1 บวงโต๊ะ เมื่อได้เตรียม เครื่องพร้อมแล้วเราก็มาถึงการปรุง ของทุกอย่างต้องล้างด้วยน้ำให้สะอาดก่อนนะคะ ไม่ว่าจะกุ้ง ปู ผัก ถ้าเป็นกุ้งก็เเกะเปลือกออกด้วยนะคะ หมู 3 ชั้น หั่นบาง ปลอกกระเทียมเล็กน้อย แล้วนำไปโขลกรวมกกับรากผักชีหั่นละเอียด
แช่วุ้นเส้น ให้พอนิ่ม เติมซีอิ๊วขาว - ดำ พริกไทยดำ - ป่น นำทั้งหมดมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน เตรียมหม้อนึ่งและเครื่องปรุงครึ่งนึงเรียงในหม้อ แล้วนำกุ้งหรือปูมาวาง แล้วจึงนำเอาอีกครึ่งมาวางทับบนตัวกุ้ง แล้วก็วางกุ้งหรือปูโปะหน้าอีกที ตั้งไฟแรง 20 นาที ขณะรอสุกก็นำเอาต้นหอม ขึ้นฉ่าย
หั่นเป็นท่อนๆ เอาไว้โรยหน้า คือการโรยหน้าแล้วให้ปิดฝาไว้อีก 2 นาที เพราะจะได้กลิ่นหอมที่ลงตัว น่าทาน เวลาเสิร์ฟก็พร้อมกับซอสเปรี้ยว หรือท่านที่ชอบรสจัดขึ้นมาหน่อยก็ให้ทานโดยราดน้ำจิ้ม ซีฟู๊ด ลงไปด้วย ก็เป็นลงตัวอร่อยเหาะกันเลย และนี่ก็เป็นอาหารเหลาที่ถือว่าต้องมีทุกร้านดัง
เรานำ มาทำเป็น อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่สามารถทำเองทานได้ที่บ้าน และใช้เวลาไม่นาน ประหยัด ง่าย ไม่อ้วน ได้ประโยชน์ ดีจัง ถ้าจะให้ดี ต้องเน้นผักด้วยเยอะๆนะคะ หุ่นจะได้สวยคะ

เมื่อประธานาธิบดี อมริกา เยือนเวียตนาม กับสงครามที่ก่อไว้เมื่อ ครึ่งทศวรรษก่อน

                   เมื่อไม่นานมานี้ ประธานาธิบดีอเมริกา บารัค โอบามา ได้เยือนประเทศเวียตนามอย่างเป็นทางการ ด้วยเพื่อต้องการที่จะเชื่อมสัมพันธไมตรี ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี และสันติสุข และความบาดหมาง ที่มีมาต่อกัน ตั้งแต่สมัยสงครามเวียตนาม ที่ฆ่าชีวิตผู้คนไปนับล้านๆคน ซึ่งเป็นเหตุการที่คนเวียตนาม รุ่นเก่านั้น ฝังใจกับความคับแค้นที่มีมานาน มาครั้งนี้ นายบารัค โอบามา มาเพื่อที่จะเลิกคว่ำบาตรเวียตนาม เรื่องการค้าขายอาวุธให้ จะด้วยที่ว่าประเทศเวียตนามตอนนี้ ก็มีเรื่องระหองระแหงกับประเทศจีน เรื่องหมู่เกาะ ที่มากมายด้วย ทรัพยากรทางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมัน ก๊าซ ส่วนเรื่องการค้าขายอาวุธนั้น ก็เพียงแตเป็ฯการเสริมเขี้ยวเล็บ ให้กับเวียตนาม และมีหรือที่เวียตนามจะไม่รับไมตรีจิตอันดีนี้ไว้ เพราะอย่างน้อก็ฒีอเมริกา ที่จะต่อกร กับจีนหรือที่เกรงในรัศมีอยู่บ้าง แต่ถึงกระนั้น เวียตนามก็ยังเป้นแหล่งที่มีข้าวส่งออกมากเป็นอันดับ 1 ถึงแม้ว่าคุณภาพจะไม่ดีเท่าของไทย แต่ก็ขายเอาปริมาณไว้ก่อนอย่างแน่นอน   สงครามเวียตนามที่ก่อเกิดมานั้น ก็ได้สร้างวีระบุรุษ และในทางเดียวกัน ก็สร้างความสูญเสียไว้อย่างเหลือคณานับ ไม่ว่าจะเป็นการพลัดพรากของชีวิตผู้คน การพลัดพราก
ที่จะต้องไม่ได้อยู่กันไม่ว่าจะบิดร มารดา พี่ๆ น้องๆ ป้า น้า อา ต่างก็มีการล้มหายตายจาก และต้องอพยพ จากถิ่นที่อยู่ เพื่อการเอาชีวิตรอด รวมไปถึงทุกวันนี้ กับระเบิดที่ยังหลงเหลืออยู่ในเวียตนาม ที่ยังไม่สามารถที่จะกู้ได้หมด เพราะว่ามีจำนวนมหาศาล รวมไปถึง การทิ้งระเบิดฝนเหลือง ที่เเม้ว่าเวลาจะผ่าน ครึ่งทศวรรตแล้วก็ตามที แต่พื้นที่ก็ยังไม่สามารถที่จะปลูกอะไรได้เลย แถมผู้คนก็ได้รับผลกระทบ เด็กที่เดิมมาก็พิกลพิการ ฝนเหลืองนั้น เมื่อก่อนที่อเมริกาไปทิ้งไวันั้น ก็เพื่อที่จะเปิดทางให้ ทางอากาศ สามารถที่จะเห็นที่มั่นของเวียตนามเหนือ ทำลายต้นไม้ ไม่ให้ได้เกิดมาวันนี้ เวียตนามก็รับได้ ที่อเมริกามาเยือน เพราะโลกนั้นได้เปลี่ยนไป คนเวียตนาม รุ่นใหม่นั้น ก็ไม่มีเวลาที่จะไปรบกับใคร ส่วนมากก็จะเป็นเรื่องของปากท้อง ก็เป็นเรื่องที่ดี ที่เชื่อมสัมพันธไมตรีกัน เพราะจีนนั้น ก็กำลังที่จะขยายทั้งอำนาจ และอาณาเขต ด้วยเพราะประชากรที่มากและระบอบ แบบสังคมนิยมก็เสื่อมไปหลายประเทศ รวมไปถึงประเทศรัสเซีย แต่ก็เป็นเพราะการปกครองแบบนี้ ถึงทำให้จีน ได้ควบคุมคนเป็นพันๆ ล้านคนได้ และการที่ประเทศญี่ปุ่น ก็เรียกร้องให้ โอบามา ขอโทษเรื่องระเบิดปรมณู ( นิวเครียร์ )  ที่ถล่มญี่ปุ่น เมื่อครั้งสงครามโลกครั้งที่ 2 แม้ว่าครั้งนั้น จะไม่ใช่ โอบามา ที่ก่อ แต่ก็เป็นเรื่องของสงคราม แต่ก็ไม่เป็นไรแค่คำว่าขอโทษหรือมีสารแสดงความเสียใจหน่อยก็ไม่เป็นไร ไม่เสียศักดิ์ศรี ตรงไหน ก็ทำได้ไม่น่าจะมีอะไร แต่ด้วยเรื่องของการเมืองระหว่างประเทศ นั้น มักจะมีอะไร ทมากมายทั้งละเอียด ซับซ้อน เรานั้น
คงจะตามไม่ทัน ถ้าทันก็ไม่มีปัญญาทำอะไรได้นั่นเอง แต่ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องที่ดี มากๆที่โลกนี้จะมีแต่มิตรไมตรี อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ขอเป็นส่วนหนึ่งแม้จะไม่มีเสียงมากมาย แต่ก็ขอสนับสนุนให้เกิดสันติสุข บนโลกใบนี้ เพราะทุกวันนี้ เรื่องปากท้องก็แย่อยู่แล้ว คิดไป บางครั้งก็ยังหวาดๆ เพราะสงครามที่เกิดส่วนมากก็จะเกิดเพราะเศรษกิจไม่ดีนี่เอง เมื่อบารัค มาก็ทำเป็นกันเอง แบบไม่ถือตัว นั่งทานอาหารแบบชิวๆ ทั้งที่ บอดี้การ์ด ร่วมพันคน แต่ก็เป็นกฎของผู้นำ คนสำคัญ แต่ละประเทศคงไม่อยากให้เกิดเรื่องไม่ดีกับประเทศของตนอย่างแน่นอน แต่ก็ยังลุ้นอยู่ว่า สรุปจะทำให้เศรษกิจเวียตนามดีขึ้นมา บ้างรีเปล่า ขอสันติสุขจงบังเกิด ทุกอณูแผ่นดิน บนโลกใบนี้นะคะ   อย่ายึดติดกับอดีต เพราะชีวิตต้องเดินไปข้างหน้า 

ทานเครื่องเทศ เป็นยาสมุนไพร แก้ 3 โรคก่อน

        เราทานอาหารกันทุกวันแล้วเครื่องเทศที่ใส่เข้ามาในเครื่องปรุง นั้นต่างก็มีคุณค่าในตัว และมีอยู่แบบไม่ขาด เพราะประเทศไทยเป็นคลังอาหารโลก แต่ราคาไม่แน่นอน จริงๆแล้วประทเศไทยอุดมไปด้วย พืชพรรณธัญญาหาร ที่หลากหลายมากมาย อาจจะเป็ฯเพราะประเทศไทยนั้น ตั้งอยู่บนเส้น ศูนย์สูตรด้วยก็เป็นได้ และเครื่องเทศแบบบ้านที่เราทานนั้น หลายท่านก็ยังไม่รู้ว่าความสามารถของเครื่องเทศ ที่จะมารักษาโรคนั้นมีมากมายจริงๆ ด้วยสิ่งที่ใกล้ตัวและหาได้ง่ายราคาไม่แพง ก็เป็นกระเทียม คุณสมบัติแก้ได้หลายโรคด้วยซ้ำไป เพียงแต่เรานั้น ไม่ได้รับเข้าโดดยตรง ส่นมากเวลาที่ปรุงในอาหารนั้น ก็มักจะเขี่ยกันออกไม่ทานกัน เพียงได้รัยเข้าไปไม่เต็มอาจจะได้รับเพียง เศษผ่านๆ ไปเท่านั้นเอง กระเทียมนั้น หัวที่ใหญ่ และถูกมากก็จะเป็นกระเทียมจีน ซึ่งส่วนมากก็จะขนเข้ามาตามแนวชายแดน ที่ติดกับประเทศไทยไม่ว่าจะเป็นทางเหนือและอีสาน โดยไม่ผ่านการด่านพรมแดน ( คือการไม่เสียภาษีศุลกากร ) เป็นกระเทียมเถื่อน ที่มีการจับกุมกันได้บ้างไม่ได้บ้าง เพราะคนขนกันเยอะนั่นเอง กระเทียมจีน จะมีขนาดใหญ่ แต่ไม่หอมเท่ากับกระเทียมไทย ที่มีเนื้อแน่นกรอบกว่า โดยที่มีเพื่อนผู้เขียนที่นับถือมากท่านนึงได้บอกว่า กระเทียมมีสารที่ต้านเชื้อมะเร็งได้ และถ้าถ้าเราทานกันทุกวันๆละ 3 กลีบ ก็จะทำให้เรานั้นไม่เป็นมะเร็งเลย เพียงแต่หลายคนยังไม่รู้ โดยที่เขานั้น ทานเป็นเหมือนขนมเลยทีเดียว ทานสดหลายท่านถ้าบอกว่าให้เคี้ยวกระเทียมนั้น ก็ต้องบอกว่า ทานยากกยิ่งกว่าพริกเสียอีก เพราะว่าทานยาก ทั้งที่รู้ว่าดี วันนี้เรามีวิธีทานกระเทียมแบบเหมือนไม่มีเผ็ด แต่กลิ่นก็ลดลงด้วย คือการที่ฝานกระเทียมออกเป็นแว่นเล็ก หรือชิ้นบางๆ แล้วเราก็บีบมะนาวตัดลงไป รับรองรสชาดที่เผ็ดร้อนนั้น จืดไปสนิทเลย ทานง่าย ยิ่งทานกับข้าวแทนพริกน้ำปลาอร่อยมาก ทนเรื่องกลิ่นหน่อยก็พอ ไม่อย่างนั้น ก็ควรแปรงฟันให้ดี และใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยหลังทานเสร็จคะ เพราะคิดว่าทานเป็นยา เพราะถ้าทานน้ำปลามาก ก็จะมีผลต่อไต ซึ่งกอ่ให้เกิดโรคมากมาย วันนี้หลายคนที่เป้นเสียงแหบแห้ง ให้นำกระเทียมและพริกไทยโขลกให้ละเอียด ละลายกับน้ำผึ้ง ใช้ทานนะคะ แก้เสียงแหบแห้ง ได้ดีทีเดียว แล้วก็มีอีกที่เรามองข้ามก็จะเป็น สับปะรด ที่มากด้วยคุณค่า ใช้สำหรับตกขาวในผู้หญิง ผู้ชายข้ามเพศคงไม่มี เพียงเราเอาสับปะรดทั้งหัว หมกปูนขาว 3 วัน ถ้าไม่สุกหรือฉ่ำให้หมกต่อจนกว่าจะฉ่ำ อยากให้หาที่เกือยฉ่ำแล้วนำมาหมกปูนขาว หลายคนอาจจะบอกว่าแล้วทำไมไม่หาสับปะรดที่ฉ่ำมาเลยละ เราต้องบอกเลยนี่ตามข้อมูลตำราที่เขาบอกมา ไม่อยากจะนอกตำรา เดี๋ยวจะหาว่า นอกตำรา หลังจากได้ตามที่ทำแล้วก็รับประทานตามปรกติกันเลย จะช่วยอาการตกขาวในผู้หญิงได้ แต่ถ้าไม่อยากทานแบบนั้น ก็สามาถที่จะนำมาปรุงเป็ฯอาหารได้  ไม่ว่าจะแกง และผัดเปรี้ยวหวาน ก็ได้นะคะ ซึ่่งนอกจากจะแก้ตกขาวแล้ว ยังสามารถมีส่วนช่วยในการย่อยเนื้อ และเป็นกากใย เวลาที่เรานั้นต้องการลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ ทานง่ายอร่อยด้วย แล้วก็มาถึง พืชที่ใช้แก้โรคชัก เส้นเลือดหัวใจตีบ โรคป่วง แนะนำให้นำพริกไทยเม็ดโขลกให้ละเอียด ใส่แคปซูลไว้ และก็พริกขึ้นหนูป่น ใส่แคปซูลไว้ ทานพร้อมกันอย่างละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า เย็น ดีนักแล เราอาจจะไม่เคยรู้มาว่าพริกไทยที่รสชาด ดีที่สุดในโลกนั้น อยู่ที่จันทบุรี ของเรานี่เอง ส่วนที่ขึ้นชื่อก็อยู่ที่กัมพูชา จะมีรสชาดที่เขาบอกว่า อร่อยที่สุดใน 3 โลก อาจจะเป็นเพราะด้วยอากาศ และดินที่เคยเป็น ตะกอนภูเขาไฟมาก่อนด้วยกระมัง ส่วนแคปซูล เราก็สามารถที่จะหาซื้อได้ตามรา้นขายยาแผนปัจจุบันทั่วไป ซึ่งก็ไม่แพงคะ ทำไว้แต่การเก็บนั้น แนะนำให้ทำไว้ทานอย่าให้เกิน 3 วัน เพราะจะบูดเสียก่อนอะคะ และบทความนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เราหวังว่าท่านจะได้รับประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ ด้วยความห่วงใยคะ

เสพสื่อ มากเกินไป ชีวิตดูไม่มีคุณค่า

         การสื่อสารบันเทิงที่มีมากเกินไป ความไวที่เร็วยิ่งกว่าจรวด ไม่ว่าใครจะทำผิดอะไร ถูกที่ไหน รู้กันได้ทั่วโลก ในเวลาอันสั้น และทุกวันนี้ น้อยคนมากแทบจะไม่ถึง 1 % ที่บ้านไหนก็ต้องมีทึวี และอินเตอร์เนต รับข่าวสาร และสื่อความบันเทิง เป็นการดูเผื่อครายความเครียด แต่ในความเป็นจริงที่มันมากเกินไป ก็เลยกลายเป็นเรื่องที่เรียกได้ว่า เสียเวลาทำมาหาแดก ( ขอโทษนะคะที่ใช้ภาษาพ่อขุน )ไปเลยนะคะ หลายคนที่ยอมเป็นอนุภรรยา และทำงานที่มันสบายๆ โดยไม่สนใจอะไรเพียงแต่ว่าได้เสพสื่อ เสพความบันเทิงทางอารมณ์ เพียงแค่ได้พูดคุยกันแล้วก็ได้อวดว่า ตัวเองทันสมัยอินเทรนด์ แต่ในความเป็นจริงนั้น กลับไม่รู้เรื่องตัวเองเลย ว่าทำอะไรอยู่ เพียงแต่มีเรื่องของคนอื่นได้พูดคุยแต่เรื่องของคนอื่นก็เท่านั้น ไม่ว่าจะเรื่องของ ดารา ละคร ข่าวที่เรียกได้ว่า ไม่เกี่ยวกะตัวเองเลย แล้วก็แค่นำมาคุย ไม่มีการวิเคราะห์
ว่าอันไหนจริงไม่จริง แล้วคุณเชื่อมั๊ยว่า ดาราที่เขามีเงินกันมากๆ เขาไม่มีเวลาที่จะดูทีวีเลยด้ยซ้ำไป วันๆเขาก็ทำงานนของเขา ไม่ถ่ายหนัง ก็ถ่ายละคร หรือไม่ก็ออกงานอีเว้นท์ เขาหาเงินลูกเดียวส่วนคนเรา วันๆ ก็เสพดูอยู่ลูกเดียวเช่นกัน ไม่เกิดอะไรเลย ทุกวันนี้ รายการทีวี ก็แข่งขันกันที่เรียกว่า มีมูลค่ามหาศาล ค่าโฆษณา คิดราคาว่ากันเป็น วินาทีกันเลยทีเดียว ช่วงไหนรายการดัง นาทีละตกหลายล้านบาทเลยทีเดียว แต่ถึงกระนั้น ก็ยังมีคนทุ่ม เพื่อที่จะซื้อเวลา เพราะคนดู ที่เรียกว่า เรทติ้งสูง นั่นเอง โดยเด็กสมัยยนี้ ก็เสพละคร หนัง  โดยที่ไม่ต้องทำอะไรเลยเสียเวลาอันมีค่า ที่ไม่เคยจะหวนกลับมาเสียเลยนี่
                ด้วยการเสพสื่อนั้น ไม่ว่าจะเล่นทางโทรศัพท์ ทีวี วิทยุ เวลาที่อยู่บนรถ ด้วยความตอบสนองที่รวดเร็ว และทางเลือกที่มีให้มากมาย โดยที่มีข่าวออกมาบ่อยๆ ที่เรียกได้ว่า น้อยใจพ่อแม่ที่ไม่ซื้อโทรศัพท์ ให้ก็จะฆ่าตัวตายบ้าง ทำร้ายตัวเองบ้าง ลักขโมยบ้าง เป็นโจรบ้าง ซึ่งส่วนมากก็จะเอาเล่น เกมส์ออนไลน์ และสิ่งนั้นหลายคนก็ทำไปเพราะอารมณ์เพียงชั่ววูบ เมื่อคิดได้ ก็สายเสียแล้ว เหมือนครอบครัวนึง ที่คุณแม่นั้น สังเกตุว่า ลูกทั้ง 4 คน วันๆ เมื่อหลับมาจาก โรงเรียนเมื่อทานข้าวเสร็จ ก็จะเอาเวลาใช้ห้องส่วนตัวและก็อยู่หน้าคอมฯ ไม่แซท ก็เล่นอินเตอร์เนต บ้างก็ดูทีวี โดยที่มไม่มีการทำอะไรที่สร้างสรรเลย การเรียนก็ตก คุณแม่จึงตั้งกฏในบ้านขึ้นมาใหม่ เมื่อเข้ามาบ้าน คุณแม่จะตัดการสื่อสารเมื่อเวลา 20.00 น คือ 2 ทุ่ม ให้งดสื่อทุกอย่าง โดยที่ทุกคนนั้นก็จะหงุดหงิดในช่วงแรกๆ แต่คุณเชื่อหรือไม่
หลังจากนั้น เพียง 3 เดือน เธอกลับได้ลูกที่น่ารัก กลับคืนมา เพราะคนที่อยากเรียนแซกโซโฟน ก็มีเวลาจนได้เป็นตัวแทนโรงเรียน คนที่เรียนแย่ ก็มีเวลาที่จะดูหนังสือ ผลการเรียนดีขึ้น ทั้งหมด คนที่ไม่ค่อยจะพูดคุยกับใครก็มีเวลาได้คุยกันกับพี่น้องครอบครัวกันมากขึ้น แต่เรื่องนี้ ก็น่าที่จะเอามาเป็นตัวอย่างได้นะคะ เพราะมีคุณประโยชน์จริงๆ หลายคนคงไม่คิดว่าดูแล้วได้อะไร รู้เพียงความสนุกชั่วครั้งชั่วคราว ซึ่งตัวเธอเองก็ดีใจที่ทุกวันนี้ ได้ครอบครัวที่อบอุ่นกลับคืนมา
                 เมื่อทุกวันนี้ ทางทีวี มักจะมีข้อความขึ้นว่า รายการนี้ เหมาะกับคนอายุเท่าไหร่ หรือว่าสามารถดูได้ทุกวัย แต่ถึงกระนั้น ก็ไม่สามารถที่จะควบคุมได้ เพราะว่าทีวี บังคับไม่ได้ โดยส่วนมากก็ดูกันหมด อย่างที่เป็นเรื่องกันก็เรื่องที่ท่าน ดร. วันชัย ที่เป็นข่างยิงเพื่อน ดร. ด้วยกันเสียชีวิต แล้วก็ทาง ตร มาล้อมจับที่สุทธิสารนั้น ก็เป็นการถ่ายทอดสด ไม่ว่าจะปืนจ่อศรีษะ อยู่หลายครั้ง มีการถ่ายทอดสด ซึ่งสื่อหลายๆ ช่องก็ต้องการให้รายการของตัวเองมีผู้ชมมากๆ แต่ไม่เคยได้คิดเลยว่า การทำแบบนั้น เป็นการที่จะทำให้คนเขาคิดว่า ไม่สมควร และเป็นเรื่องที่ไม่น่าดูการเรียกให้ผู้ชมติดตามนั้น ก็ต้องใช้เวลา ให้คนเขาดูแล้วรู้ว่า รายการข่าวช่องไหน ที่นำเสนอจริงและมีสาระมากกว่า คุณลองเอาเวลาทีเรานั่งหน้าจอหรือเสพสื่อนั้น เอาเวลานั้น มาทำสิง่ที่คุณชอบ และเอาเวลานั้น มาทำงานให้เต็มที่เราเชื่อว่า คุณจะเป็นคนหนึ่งที่มีคุณภาพ ที่ยอดเยี่ยมที่สุดคนหนึ่ง แล้วเวลาที่มีอยู่นั้น จะทำให้ครอบครัวอบอุ่น ขึ้นมาเป็นอย่างที่เรียกว่าไม่น่าเชื่อเลยก็ว่าได้ ลองคิดดูว่า ถ้าเราเสพไปทุกวัน แล้วเราจะเสียเวลากับมันไปกี่ร้อยล้านนาที กี่ชั่วโมง กี่วันแล้ว คิดได้วันนี้ก็รีบลงมือเถอะคะ เพราะคุณค่าของเวลานั้น เรียกได้ว่า ทุกนาทีมีค่าจริงๆ อย่าไปอยู่หนา้จอ อยู่หน้าโทรศัพท์ อยู่กับสิ่งที่ไม่มีสาระ แยกแยะและกำหนด ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ด้วยความประสงค์ดี อาหารเสริมลดน้ำหนัก เราเชื่อว่า ท่านมีวิจารณญาณและศักยภาพเพียงพอ และมีคุณค่าต่อโลกใบนี้ อย่างแน่นอน

โอลิมปิก นิยามแห่งกีฬาระดับโลก

              คงอีกไม่นาน ความสุขที่จะเข้ามาเพียงเพื่อที่จะลืม ภาวะเศรษกิจที่ถดถอย และหยุดคึด มาเพื่อชมการแข่งขัน กีฬาที่เรียกได้ว่า กีฬาของมวลมนุษย์ชาติ นั่นคือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก กีฬาโอลิมปิกนั้น เป็นกีฬาที่มีมาช้านาน แล้ว กำเนิดจากการรวมตัวของนานาประเทศ ที่รวมตัวกันเพื่อความสามัคคี ของมวลมนุษย์ชาติ ซึ่งไม่ได้แยกแยะ ชนชั้น วรรณะ เป็นกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน ปี 2016  เพราะมีทั้งโอลิมปิกฤดูร้อนและโอลิมปิกฤดูหนาว แต่โอลิมปิกฤดูหนาว คนส่วนใหญ่ก็จะไม่รู้จัก และไม่นิยม เพราะกีฬาส่วนใหญ่ก็เป็นกีฬาที่เกี่ยวกับ สกีและเกี่ยวกับ หิมะ เสียมากกว่า เพราะส่วนมากก็ไม่ได้สัมผัสหิมะ แม้ว่าคนที่เคยรับรู้ก็จะบอกว่า เหมือนเกล็ดน้ำแข็งในช่องฟิต นั่นเอง แต่ถีงยังงัยก็ยังอยากไปสัมผัสด้วยตัวเอง ถึงจะได้อัธรส แต่เมื่อกีฬาเป็นยาวิเศษ ทุกวันนี้ก็ต้องบอกว่าจริงแท้ แน่นอน เพราะทำให้เราแข็งแรงแล้ว ยังไม่เป็นภาระให้ลูกหลานอีกด้วย  เพราะร่างกายเราแข็งแรงนั่นเอง แต่การที่จะเข้าแข่งขันโอลิมปิกได้นั้น ต้องเรียกว่าต้องฝึกกันหนักมากจริงๆ ความพร้อมและการฝึกนั้นก็จะตอง 200 % เพราะว่าเป้นการทำให้ร่างกายพร้อม ที่สุด เพื่อชัยชนะ
            โอลิมปิก มีมาก่อนที่จะมี ค. ศ. ตั้ง 1 พันปีทีเดียวเชียว เริ่มต้นก็แข่งขันกันที่ ยอดเขาโอลิมปัส โดยที่นักกีฬานั้นก็ไม่ต้องมีอาภรณ์ สวมกันเลย เหลือก็เพียงร่างกายที่ไว้ ดู สรีระ และผู็หญิงห้ามเข้าไปชมการเเข่งขัน กีฬาก็จะมี  5 ประเภท มวยปล้ำ , ขว้างจักร , พุ่งแหลน , มวยปล้ำ และกระโดด
และผู้ที่ชนะเลิศ ก็จะได้มงกุถฎที่ทำจากไม้มะกอก ที่เมื่อก่อนถือว่าเป็นไม้ที่ทีเกียรติยิ่ง  และไ้ดรับเกียรติให้ได้ท่องเที่ยวได้ทั่วทุกแคว้น รัฐ และฐานะเป็นตัวแทนของพระเจ้า การแข่งขันจะจัดขึ้น ทุกๆ 4 ปี ถือปฎิบัติ ต่อกันมาโดยไม่เว้น แต่เมื่อสมัยก่อนนั้น เขาก็ให้เกียรติการแข่งขันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อถึงฤดูการแข่งขัน ไม่ว่า จะทำสงครามกันอยู่ก็ให้พักรบกันก่อน เมื่อจบการแข่งขัน ค่อยมารบกันต่อ ( ถ้าทำได้แบบนั้น โลกคงจะสงบ และควรที่จะจัดให้มีการแข่งขันทุกวันเลย )  ก๊ฬาที่ถึงเเม้จะไม่ได้รับความนิยมเท่าใดนัก เรียกว่า ปัญจกรีฑา หรือ เพ็นตาธรอน ก็มีพุ่งแหลน ขว้างจักร แต่ก็ยังคงไว้เพื่อเป็นเกียรติ แก่กีฬาโอลิมปิก เมื่อถึงจุดนึงที่ไม่ใช่การอิ่มตัว แต่เป็นการไม่โปร่งใส หรือการคอรัปชั้น ที่เรียกได้ว่า เมื่อ พ.ศ . 936 จักรพรรดิธีโอดอซิดุซแห่งโรมัน ได้ทรงประกาศ ยกเลิกการแข่งขัน เพราะมีการแข่งขันเพื่อรับสินบน มากกว่าที่หวังในชัยชนะ ( ล้มบอล  ) รวมไปถึงมีการพนันขันต่อนั่นเอง แต่ทั้งนี้ ก็อาจจะเป็นเพราะเงินรางวัล ที่น้อยไปด้วยนั่นเอง ไม่เหมือนทุกวันนี้ บอกได้เลย ว่าคนไทยคนใด ได้เหรียญ โอลิมปิก มีเงินตอบแทน และเงินสนับสนุน ไม่ว่าจะได้จากรัฐและเอกชน แบบอยู่ได้อย่างสบายกันเลยทีเดียว  เพราะได้เงินแบบมหาศาล แบบพลิกชีวิตก็ว่าได้เลย จะมาทั้ง ชื่อเสียง สุวรรณ กันเลยทีเดียว ซึ่งการแข้่งขันก็กำลังจะได้รับความนิยม ขนาดย้ายจากยอดเขา ลงมาที่เชิงเขา เพราะว่าผู้เช้าชม มากขึ้นนั่นเอง และได้อณุญาต ให้ผู้หญิงเข้ามาชมได้แล้ว
               เกือบจะเลือนหายไป กับกาลเวลา แต่เมื่อมี นักกีฬาและขุนนางท่าน ชื่อว่า บารอน ปีแอร์ เดอ ดูเบอร์แตง สนใจประวัติศาสตร์ การเมือง และในปี พ.ศ.2432 ได้เกิดความคิที่จะจัดตั้งการแข่งขัน กีฬาโอลิมปิก โดยติดต่อกับบุคคลสำคัญของประเทศอังกฤษ , สหรัฐฯ และประเทศฝรั่งเศส แต่กว่าจะได้ก็ต้องใช้เวลาถึง 4 ปี และได้มีการตกลงในที่ประชุม ถึง 15 ประเทศ โดยจัด 4 ปีครั้ง และเวียนกันเป็นเจ้าภาพ แต่ให้มีการแข่งขันครั้งแรกที่ กรุงเอเธนส์ พ.ศ.2439 เพื่อเป็นอนุสรณ์ที่กำเนิดกีฬาโอลิมปิกตั้งแต่ครั้งโบราณ กีฬาได้พัฒนามาอย่างต่อเนื่อง และได้รับความนิยมไปอย่่างกว้างขวาง ทั่วทั้งโลกกันเลยทีเดียว ประเทศที่ส่วนมากได้เป็นจ้าวเหรียญทองนั้น ก็มักจะเป็นจีน และสหรัฐฯ  ส่วนการรับเหรียญนั้นก็จะมีการ้องเพลงชาติ ของผู้ที่ชนะเลิศ ในกีฬาประเทศนั้นๆ ซึ่งก็ต้องถือว่าเป็นเกียรติแก่วงศ์ตระกูลเป็นอย่างสูงและอย่างประเทศไทยนั้น บอกได้เลยว่า เงินรางวัลและเงินสนับสนุนนั้น นับว่าเป็นหลักหลายสิบล้านบาทเลยทีเดียว ด้วยเพราะเงินรางวัลที่มากมายมหาศาล นี่เองจึงทำให้นักกีฬาแต่ละประเทศ จึงฝึกฝนกันอย่างหนัก ที่เรียกได้ว่า เอาเป็นเอาตายกันเลยทีเดียว การแข่งขันโอลิมปิกนั้น เป็นการแข่งขันที่เรียกได้ว่า ระดับโลกที่ได้รับความนิยมมากจากแทบทุกประทเทศ ทั่วโลก โดยนักวิ่งก็จะมาจากเอธิโอเปีย และแอฟริกา นอกเหนือจากชนิดกีฬา 3 ร้อยกว่ารายการ แต่ที่นิยมมากก็ไม่พ้นกีฬาฟุตบอล ประเทศไทยที่เคยได้ มาส่วนมาก็จะมากมวยสากลสมัครเล่น ปีนี้ ก็ได้มาจัดที่ เมืองรีโอ เดจาเนโร   ประเทศบราซิล โดยจะเริ่มวันที่ 5 ถึง 21 สิงหาคม พ.ศ. 2559 โดยก็มีรางวัล อันดับ 1 ก็เป็นเหรียญทอง ที่ 2 เป็นเหรียญเงิน ( บรอนส์ ) และที่ 3 เหรียญทองแดง ก็ต้องถือได้ว่าใครที่ชนะเลิศ ก็เป็นคนเก่งในกีฬาประเภทนั้นคือ 1 ในโลกแล้วเมื่อการแข่งขันโอลิมปิกเสร็จก็จะมีกีฬาพาราลิปิก ( กีฬาคนพิการ )กันต่อเลยทีเดียว ทุกประเทศต่างก็มีเป้าหมายที่จะต้องการเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกัฬาระดับโลกโอลิมปิก ทั้งที่ปัจจุบัน มีมูลค่าในการจัดการแข่งขันมหาศาล ไม่ว่าจะเป็นสนามจัดการแข่งขัน ที่พัก ที่รองรับทั้งผู้ชม และนักกีฬา อาหารการกิน นักท่องเที่ยว การบริการ ต้องใช้งบที่เรียกได้ว่ระดับประเทศเท่านั้นเอง ประเทศที่ได้ส่วนมากก็จะได้หน้าตา และมีส่วนต่างก็คงต้องมีให้ผู้เสนอและได้รับอย่างแน่อน คงต้องสูงมากมายมหาศาลอย่างแน่นอน สิ่งที่จะได้ตามมา ก็การโปรโมทประเทศ และได้สนามกีฬาที่มีมาตรฐานสากล มากมายไม่ว่าจะเป็น สนามฟุตบอล ฟุตซอล สนามว่ายน้ำ สนามอื่นๆ อีกมากมาย แต่เงินที่ประเทศเจ้าถาพต้องนำมาใช้จัดการแข่งขัน ก็มหาศาลเหมือนกัน ็อยากให้ท่านได้คิดแล้วกันว่า คุ้มกันไหม แลัวใครจะได้ผลประโยชน์ คิดว่ามีการคอรับชั่นไหม หลายประเทศที่เจอปัญหาคือ เมื่อภายหลังเสร็จสิ้นการแข่งขันแล้ว สนามเหล่านั้น ที่ทำมาจากเงินมหาศาลนั้น เอาไปใช้ประโยชน์อะไรได้ และการพัฒนานักกีฬาอย่างต่อเนื่อง ต้องทำแบบไหน  ศักยภาพ ของประเทศและของประชาชนพอหรือไม่
อย่างที่ประเทศบราซิล ก่อนนั้นก็มีข่าวว่าไม่พร้อม สนามไม่เสร็จ กู้หนี้ไม่ได้ แบบนี้ แต่แล้วก็ดำเนินการจยพร้อมจงได้ แต่ก็มีเรื่องให้ผู้ชมต้องระวัง เรื่องมิจฉาชีพ และพวกวิ่งราว เพราะมีอยู่เยอะมาก ให้คุณๆ ระวังอย่าใส่ของมีค่าไป เพระอาจจะอันตราบถึงตัวได้ไม่คุ้มกันเลย ครั้งนี้ ความหวังของไทยก็มีอยู่หลายประเภท แต่เราก็ได้เชียร์และส่งกำลังใจ ร่วมเชียร์ นักกัฬาไทยคว้าชัยโอลิมปิก ด้วยแล้วกันนะคะ อาหารเสริมลดน้ำหนัก หนึ่งแรงเชียร์ ที่มาจากใจ พลังไทยช่วยไทย

บ่อเกิด ของโจรลักขโมยตู้บริจาค

           ความเชื่อ บ่อเกิดความศรัทธา และการรักษาให้คงไว้ ซึ่งเชื่อว่าสิ่งนั้น ผิด ถูก ชั่วดี เมื่อมีความเชื่อที่เกิดมามากมาย ความอัศจรรย์ ตำนานก็เกิดขึ้น แตส่วนมากก็จะเกิดขึ้นที่ ประเทศไทย ด้วยความเชื่อที่ว่า การบริจาค และการทำบุญ จะทำให้ตัวเองนั้น ได้บุญกุศลและเกิดสิ่งที่เรียกได้ว่าบันดาล ให้ตัวเองได้พ้นจากความจน และสมหวังในทุกเรื่องที่ตนเองนั้นปราถนา ไม่ว่าจะเป็น เรื่อง ทรัพย์ สิน เงินทอง และเรื่องของความรัก โดยการได้ทำบุญ ที่ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ และเงินเพียงเล็กน้อย ที่ตัวเองนั้นสามารถ ให้ได้โดยที่ไม่เดือดร้อน ส่วนมากก็จะเกิดขึ้นที่วัด วาอาราม โดยการบริจาค แล้วก็จะเป็น การบริจาคที่วัด ซึ่งวัดใดที่มีชื่อเสียง และมีความเชื่อแรงศรัทธาเยอะหน่อย ก็จะมีคนเข้าไปเยอะ และการบริจาค นั้นก็จะมากตามและมีหลายตู้ และคนไทนั้น ก็เป็ฯเมืองพุทธ ที่คิดว่าการทำบุญแล้ว
จะส่งผลให้ตัวเองนั้น มีความสุข จนหลายครั้งที่เมื่อก่อนยังไม่มีกฎหมายมาบังคับ และการให้เป็นเรื่องดี จึงเป็นที่มาของ มิจฉาชีพ ขอทาน ที่มาจากคนที่ร่างกายพร้อมจะออกงานหนัก แต่ไม่อยากออก กลับทำตัวเป็นขอทาน นั่งแบมือ หรือแกล้งทำเป้นคนพิการ บ้าใบ้นั่งขอเศษตังค์ แต่เมื่อได้วันละมากๆ พอที่จะไม่ต้องทำอะไร ละอยู่ได้อย่างสบายก็ตกเป็นอาชีพ ที่เรียกได้ว่ากินแรงคนอื่น ซ้ำร้ายไหกว่า ก็คทอการลักพา จับเด็ก ที่มไร้เดียงสา มาตัด แขนขา ไม่รู้ว่าลูกเล็กเด็กแดง ลูกเต้าเหล่าใคร มานั่งขอทาน ทำเป็นอาชีพ ที่มีสาขาและสมาชิก คอยหาเงินให้ตามที่ต่างๆ โดยไม่ได้สนใจ หัวอก บิดร มารดา บุคคลใดเลย และอีกอย่างไม่มีการปราบปราม และการดำเนินการนั้น โทษขั้นต่ำเกินไป ก็เลยทำให้คนได้ใจ ได้อุปนิสัย ทำกันเป็นลำ่เป็นสัน เพราะส่วนมากก็เป็นคนแขม ที่บอกว่าอยู่บ้านยากจน ก็เลยเข้ามาเมืองไทย และเมื่อถูกทางการไทยจับได้ ก็เพียงผลักดันกลับประเทศ แล้วก็กลับเข้ามาใหม่ วนเวียนอยู่เช่นนี้ หลายครั้งที่เกิดแบบ ซ้ำๆ ซากๆ ทำให้เจ้าหน้าที่บ้านเมืองนั้นเกิดเบื่อหน่าย เพราะทำอะไรไม่ได้มากมาย ด้วยความมักง่ายที่บอกได้ว่าทั้งของคนให้และคนรับ เพราะที่ทางวัดก็จะเอาไปเป็น ค่าน้ำ ไฟ และบูรณะส่วนอื่นๆ บ้างของวัด แล้วก็เลย มีตู้บริจาค ภายในวัด ก็เกิดขึ้นอยู่หลายอย่าง ถ้าวัดไหนดัง ก็จะเกิดการสร้างรายได้ ให้กับพ่อค้าแม่ขาย ที่จะได้ขายไม่ว่าจะดอกไม้ธูปเทียน และรวมไปถึงที่จอดรถ ในบริเวณวัดด้วย  เมื่อมีผลประโยชน์ก็ต้องมีความขัดแย้ง อย่างแน่นอน ที่ใดมีผลประโยชน์มาก ก็ย่อมมีความขัดแย้งมากนั่นเอง   เรื่องของตู้บริจาคนั้น ก็เป็นสิ่งที่ล่อตา ล่อใจ ให้คนที่ไม่คิด หรือคิดอะไร ไม่ออกก็เกิดความอยากขึ้นมาได้เสมอ ก็ในเมื่อจัตุปัจจัย ที่่ต่างคนต่างคิดว่าน้อยเมื่อมารวมกันก็เยอะ แล้วอยู่ในวัดที่คิดว่า เป็นที่ๆ ไว้เนื้อเชื่อใจได้มากที่สุด และเป็นที่คนเข้ามาเพื่อความสบายใจ และเป็นที่จะบ่มเพาะจิตใจ คนให้ดี กลับเป็นที่ล่อลวงโจรมากที่สุดเช่นกัน จึงเป็นที่หนึ่งที่ เมื่อไม่มีพระอยู่หรืออาศัยยามวิกาล ก็ย่องเข้าไปงัดตู้บริจาคซึ่งแต่ละครั้งความเสียหายเกิดอาจจะไม่มาก แต่เป็นการเกิดที่ซ้ำซาก การลักขโมย จึงเกิดขึ้นอยู่ทุกวี่วัน ทุกวันนี้ เหมือนหนึ่งว่า ไม่กลับบาปบุญ เพราะบาป ไม่เคย เห็นตัว บุญก็ไม่เห็นตน  แต่ปากท้องนี่สิ ก็เลยต้องมาเป็นโจร ที่ปากท้องยังต้องดิ้นรน ถ้าปล่อยให้คนคิดแบบนี้ แล้วละก้อ
 เชื่อได้เลยว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็จะไม่มีความดีที่หลงเหลือ และศาสนาก็จะเสื่อม จิตใจมนุษย์ ที่ตกต่ำลงมานั้น โลกเราก็จะวุ่นวาย แล้วคนเราจะอยู่ยังงัย ขอให้ท่านได้คิดดู  เมื่อจับคนร้ายได้ โทษก็ขังไม่กี่เดือน เมื่อพ้นออกมา สิ่งที่เขานั้น ทำได้ก็เพียงเป็นเหมือนเดิม  ก็เพราะว่า การอยู่ในคุก จนชินจนเป็นบ้านที่ธรรมดาเสียแล้ว ด้วยสิ่งที่จะเกิดมาโดนจับ เข้า ออก ก็เป็นเรื่องธรรมดา ก็อยากฝากสำหรับการให้ ก็จงให้อย่่างถูกวิธี เพราะการให้แบบไม่ถูกวิธี ก็เท่ากับเป็นการส่งเสริมคนปิด ให้มีมากขึ้นไปอีก ทำสิ่งท่ีถูก และควร ผลดีจะเกิด แม้นานวันหน่อยก็ยังดีกว่า ไม่เกิดนะคะ ควรที่จะให้เกิดสำนึกจากจิตใจ เกรงกลัวต่อการกระทำผิด

อุเบอร์ & โทมัส คัพ Uber & Thomas cup ถ้วยใบใหญ่ ที่ประเทศไหนก็อยากได้มาครอง แล้วเดนมาร์ก ก็คว้าถ้วยโทมัส คัพ 2016 มาครองได้สำเร็จ

          เมื่อแฟนๆแบดมินตัน ได้ติดตาม หลายคนช่วงนี้ก็ยังคงติดตามอยู่ เพราะการแข่งขันประเภททีม ที่เรียกได้ว่า ปีนี้มาแรงก็เพราะว่า เป็นการวัดศักยภาพ การแข่งขันแบดมินตัน ในประเภททีม เพื่อที่จะชิงรางวัล ถ้วยอูเบอร์ แอนด์ โทมัส คัพ ถือว่าเป็นถ้วยรางวัลที่ยิ่งใหญ่และเป็นรายที่จัด 2 ปีครั้ง  แบดมินตันมีประวัติ ความเป็นมาที่ยาวนาน จนเมื่อปี พ.ศ. 2477 สมาคมแบดมินตัน อังกฤษ ได้ก่อตั้งขึ้น โดยมี 8 ชาติ คือ เดนมาร์ก , อังกฤษ , แคนาดา ,ไอร์แลนด์ , ฝรั่งเศส , เนเธอร์แลนด์ ( ฮอลแลนด์ ), เวลล์ , นิวซีแลนด์ และสก๊อตแลนด์   ที่เรียกในนาามย่อ ว่า ( I.B.F ) เป็นสหพันธ์แบดมินตันที่ปัจจุบันมีชาติสมาชิกมากกว่า 60 ประเทศ และเมื่อเซอร์ จอร์จ โทมัส นักแบดอาวุโสได้มอบถ้วย ที่จัดแข่ง ทุก 3 ปี แบ่งเป็น 4 โซน โซนออสเตรเลเซีย โซนอเมริกา โซนเอเชีย และโซนยุโรป โดยเป็นผู้มอบถ้วยทอง
ราคา 5,000 ปอนด์ ใน พ.ศ. 2482 โดยการเเข่งขันจัดครั้งแรกเมื่อ พ.ศ. 2491 ถึง 2492 การแข่งขันโทมัสคัพ ก็ถือว่าเป็นถ้วยรางวัลที่มีเกียรติที่สุดในประเภททีมชาย และปัจจุบัน ก็ยังเป็นที่ต้องการ โดยเมื่อก่อนนั้น ถ้วยใบนี้ ก็วนเวียนอยู่ในแถบเอเชีย มานานหลายปี โดยจะครองมามากก็เป็นจีน การแข่งขันทกวันนี้ มีแทกซ์ติกมากมาย นอกจากความเก่ง มีฝีมือแล้ว ยังต้องทนแรงกดดัน ที่มาจากการยั่วยุของคู่ต่อสู้และคนดูด้วย นั่นเป็นการฝึก สมาธิ เป็นการทำใจให้จดจ่อ และนิ่ง ดีที่สุด
            ต่อมาก็มาเป็น การแข่งัขนประเภททีมหญิง ก็คือการแข่งขัน อูเบอร์คัพ ด้วยที่เป็นกีฬาที่ผู้ญิงก็มีการแข่งขันด้วย และเมื่อ พ.ศ. 2496 นาง เอช เอส อูเบอร์ จาประเทศอังกฤษ เป็นผู้มอบถ้วยให้กับผู้ชนะเลิศ นักกีฬาสตรี แก่สมาพันธ์ แบดมินตันนานาชาติ  การแข่งขัน ประเภททีมหญิง เป็ฯการแข่งขันประเภทเดี่ยว 3 คู่ และประเภทคู่ 4 คู่  ซึ่งประเทศใดชนะ 4 คู่ก่อนก็ถือว่าชนะ กับข้อที่หลายคนเรียกว่าลูกขนไก่นั้น หลายท่านก็บอกว่า ทำมาจากขนเป็ด แต่ทำไมยังเรียกว่าลูกขนไก่  เพราะว่าขนเป็ดนั้น มีความละเอียดกว่าและมีความคงทนกว่า แต่ที่เรียกว่าขนไก่นั้น ก็อาจจะเรียกกันมานานจนติดปาก และก็อาจจะคล้ายกันก็เลยเรียกกันนานมา ถ้าไม่เป็นไรก็อย่าไปคิดมากเลยนะคะ กีฬาสมัยนี้ มีการพัฒนาไปเป็นแบบ เล่นเลี้ยงปาก ท้องได้เลย ถ้าก่งก็รวยอื้อซ่ากันไปเลย ก็เลยมีการเล่นไม่ว่ากีฬาประเภทไหน ก็จริงจังและมีวิทยาศาสตร์การกีฬา เข้าส่งเสริม และการฝึกซ้อมที่หนักหน่วง รวมทั้งสิ่งที่มีมาแล้วบอกใครก็ไม่ได้ ก็คือ พรสวรรค์ ที่มีติดตัวมานั่นเอง  แต่ด้วยความนิยมก็ยังถือว่า ไม่มากเพราะว่า ต้องใช้สนาม ซึ่งปัจุบัน มูลค่าการก่อส้รางก็แพงมาก และต้องใช้เนื้อที่อีกทั้งลูกขนไก เรียกได้ว่ามีราคาสูงและชำรุดไวมาก ก็เลยเรียกได้ว่า เป็นกีฬาที่สิ้นเปลืองชนิดหนึ่ง ความนิยมก็เลยไม่มากเท่าที่ควร ลูกขนไก่ 1 หลอก 10 ลูก ปานกลางก็ 4 ถึง 5ร้อย ครั้งนึงเกมส์ ก็ประมาณ อย่างต่ำ ก็ 2 ลูก ก้านเล่นกันนานหน่อย ก็จะประมาณ 5 -6 ลูก แล้วค่าเช่าคอร์ด ชั่วโมงละเท่าไหร่ก็ว่ากันไป แต่ถ้าเล่นอย่างจริงจัง ทั้งสนุกและทั้งเหนื่อยมาก เปฯการเบิร์นไขมันที่ดี อีกทางเลือกของคนที่อยากลดน้ำหนัก  เพราะการลงเล่นนั้น หยุดก็ไม่ได้เพราะว่าลูกยังไม่เสีย ก็ต้องเล่นกันไปเรื่อยๆ  ก็มีการพักบ้างแต่ก็ถือว่า เหนื่อยมากจริง ดังนั้น ก่อนการเล่นก็ควรต้องมีการยืดกล้ามเนื้อให้ดี และให้มากที่สุด เพราะเป็นการป้องกันการบาดเจ็บ และถ้าบาดเจ็บก็จะลดน้อยลงไปมาก โดยส่วนมากก็จะเป็นกล้ามเนื้อฉีก และเป็นตะคริว ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้น การทานน้ำให้เพียงพอก็จะทำให้เรานั้นไม่เป็นตะคริวนั่นเอง และการยึดหล้ามเนื้อก็ควรที่จะทำให้มากที่สุด
            เและก็มีการเปลี่ยนแปลง ตั้งแต่ ปี  พ.ศ.2525 จนถึงปัจจุบัน ก็มีการให้จัดทุก 2 ปี โดยรวมเอาทั้ง โทมัสคัพ และ อูเบอร์ คัพ ไว้ในรายกการเดียวกัน ซึ่งปีนี้ก็จัดอยู่ที่ประเทศจีน และการแข่งขันก็เป็นไปอย่างสนุกสนาน ประเทศไทยก็ส่งนักกีฬาเข้ารวม ชิงถ้วยในครั้งนี้ด้วยซึ่งเป็นที่น่าเสียดาย ที่ทีมหญิงเรานั้น มาพ่ายอินเดีย ทำให้ตกรอบ ไป ทั้งที่เป็นต่อ การแข่งขันทุกวันนี้ ได้พัฒนาไปเยอะมากซึ่งเมื่อก่อนนั้น ก็จะเป็นการแข่งที่ นับกัน 15 แต้ม ใครเสียก็เปลี่ยนส่ง โดยไม่มีการเสียแต้ม ผู้เสีร์ฟก็จะเป็นการทำแต้มได้ด้วยถึงจะได้ แต้มนึง ซึ่งก็ดูแล้วจะมีการยืดเยื้อ เพราะว่าเมื่อก่อนนั้น กว่าจะจบเกมสฺ ก็ยากที่จะคาดเดาได้ว่า ใช้เวลาไปนานเท่าไหร่ รู้แต่ว่านานมากๆ ปัจจุบันก็เปลี่ยนี่เรียกว่า แรลลี่ ที่นับไม่ว่าฝ่ายไหนจะส่งก็มีแต้มได้ เสียด้วยกันทั้ง 2 ฝ่าย โดยนับให้จบที่ 21 แต้ม ถ้ายัง 20 เท่า ก็จะต้องชนะกันให้
เกิน 2 แต้ม แต่ถ้ายังชนะกัน 2 แต้มไม่ได้ ก็ให้จบกันที่ ใครถึง 30 แต้มก่อนชนะไป และก็ยังมี เทคโนโลยี ที่เรียกว่า ชาเล้นจ์ เป็นการของดูลูกที่คาใจ ว่าดีหรือออก โดยมีการนำเอาภาพมาตัดสิน ว่าลูกลงหรือออก นั่นเอง การเล่นแบดมินตันนั้น เป็นการเล่นที่สนุก ที่บอกว่าตอบสนองผู้เล่นมากกว่า เพราะมีทั้งหนักเบา มีลูกเล่น ลูกเลี้ยว ลูกหลอกหน้าไม้ ก็อีกเช่นกัน วันนี้ก็จะมีการชิง อูเบอร์คับระหว่าง เกาหลี กับ จีน  ส่วนโทมัส คัพ ก็เป็นการชิงแชมป์ ระหว่าง อินโดนีเซีย กับ เดนมร์ก  ซึ่งกจะมีการถ่ายทอดสด ทางทรูสปอร์ต 7 เวลา 12.00 น.ส่วนผลหรือว่าใคจะเป็นแชมป์นั้น แล้วทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะนำมาอัฟเดทให้ได้ทราบกันนะคะ การแข่งขันส่วนมากถ้าจะดูใ้สนุกก็ควรที่จะดูรอบรองชนะเลิศ เพราะเป็นการขับเขี้ยวกันเต็มที่เพื่อที่จะเข้ารอบ จึงมีการอัดกันเต็มที่คะ วันเสาร์ที่ 21 นี้ ก็จะเป็นการแข่งขันชิงถ้วยอูเบอร์ คัพ สำหรับผู้หญิง ซึ่งก็เป็นการแข่ง ระหว่างทีมชาติ จีน และ ทีมชาติ ประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งก็ขับเขี้ยวกันสุดมันส์  แต่ก็ไม่พลิกเหมือนกับที่เจอญี่ปุ่น วันนี้ ทีมจีนเล่นไได้ดีกว่า ชนะเก่าหลีไป 3 ต่อ 1 คะแนน คว้าถ้วยอูเบอร์คัพ ไปครองสมความคาดหมายคะ ส่วนวันนี้ ก็จะเป็นการชิงชัย ถ้วยโทมัส คัพ ระหว่างประเทศ อินโดนีเซีย กับ ประเทศเดนมาร์ก ซึ่งเป็นการชิงที่คิดว่า สนุก มันส์ มากคู่นึง ถ้ามีใครพ่ายไป ก็คงต้องถือว่า โชคไม่ดี แต่ที่ดมา อินโดนน่าจะเป็นต่อนิดๆ คะ มาเริ่มที่คะแนนเเรก ด้วยเดี่ยวมือ 1 เดนมาร์ก ชนะ 2 เซตรวด ได้ไป 2 คะแนน แต่ติดตรงที่กรรมการไม่ให้ฝ่ายอินโด เช็ดพื้น เพราะพื้นนั้นเปียก แต่ฝ่ายทางเดนมาร์ก ก็เข้ามาบอกด้วยความหวังดี มีน้ำใจนักกีฬา แล้วเมื่อกรรมการไม่ให้เช็ด นักกีฬาของ อินโดนีเซีบ ก็เช็ดเองซะเลยด ด้วยผ้าเช็ดเหงื่อของตัวเอง แล้วอินโด พ่ายไปก่อน 1 คะแนน แล้วมาต่อด้วย ชายคู่ ซึ่งก็อินโด ก็ชนะ ได้กลับคืนมา 1 คะแนน เสมอ กัน มาถึงคู่เดี่ยวมือ 2 ก็ไม่มีปัญหา เดนมาร์ก ชนะ ได้อีก 1 คะแนน   มาถึงคู่ที่ 4 เป็นชายคู่มือ 2 ก็เป็นอินโดนีเชีย ชนะไปได้ เท่ากับเสมอกัน 2 : 2 ต้องมาตัดสินกัน ในนัดที่ 5 ซึ่งจะตัดสิน เป็นประเภทเดี่ยว มือที่ 3 ก็จะต้องเต็มที่ เพราะว่า คู่นี้ เป็นคู่ตัดสิน ที่ว่าใครจะเป็นผู้ที่จะได้ครองถ้วย รางวัลอันทรงเกียรติ ที่ยิ่งใหญ่ ประเภททีม ของแบดมินตัน โดยทางเดนมาร์กก็ส่ง ฮั้น วิททิงฮุส ส่วนอินโดนีเซีย ก็ส่ง อิซาน มุสตาฟา  ทั้งคู่ไม่เคยเจอกันมาก่อน และแล้ว สรุปผลการแข่งขัน ก็ตกเป็นของ เดนมาร์ก ชนะ 2 แห้ง และถือเป็นประวัติศาสตร์ ครั้งแรก ของวงการแบดมินตัน ของเดนมาร์ก ที่ได้ครองถ้วยโทมัส คัพ  2016 แบบเหนือความคาดหมาย และมีรอยยิ้ม และน้ำตาแห่งความสุขด้วยคะ ขอแสดงความดีใจด้วยนะคะ

การดูแลรักษา ตัวเอง เพื่อตัวเอง ด้วยตัวเอง 2

             ชีวติที่ต้องดำเนินต่อไป เวลาที่มีอยู่เหมือนเดิม แต่ก็เหมือนกับมีน้อย เพราะส่วนใหญ่ ก็อยู่กับการหาเงิน และไม่มีเวลาที่จะดูแลหรือไปตรวจสุขภาพ แต่เมื่อเป็นแบบนี้ เราก็ควรที่จะเสียเวลาสักนิด เพื่อที่จะได้ดูแลตัวเอง ก่อนที่จะไม่สบาย เราก็เพียงใส่ใจตัวเองสักนิดก็เพียงอะไรที่มันไม่มากเกินไป หรือ เพียงแค่ เจียดเวลาให้กับตัวเอง โดยการทำก่อนที่จะเจ็บ การทำก่อนจะป่วยนั่นเอง เหมือนเมื่อครั้งหนึ่งของเพื่อนที่ป่วย ประจำเดือนของเมื่อมีคนหนึ่่ง ที่หลังจากผ่าตัดแล้ว ร่างกายก็ยังทาุดโทรมอยู่ แล้วมีเลือดออกที่โพรงจมูก ออกติดต่ดกัน 4 ถึง 5 วัน ก็รู้สึกกังวล แล้วก็ได้ไปบอกให้ญาติเตรยมจัดงานศพ รวมไปถึงการจัดการอัฐิ ให้เรียบร้อย เป็นการสั่งเสีย แต่ก็คงไม่มี สมบัติพัทรสถานใดๆ แต่ก็มีปราชน์ ผู้มีวิชา รัชฎาผู้มีความรู้ ผู้แตกฉาน ก็มาบอกว่า จะร้อนใจไปใย ในเมื่อเป็นแค่ ภูมิแพ้ไหนเลยจะรีบสิ้นสัญญาณชีพไปใย จึงให้ออกกำลังกายแลัวก้เอายาไปกิน ตำรายาที่ไม่ปิดก็คือ ใบพุทธาไทย สดๆ 3 กำมือ ข้าวเย็นเหนือ ข้าวเย็นใต้   หนักอย่างละ 4 บาท นำมาต้มรวมกันแล้วให้ดื่มต่างน้ำ เมื่อกลับไปก็ทำตามตำรา เหมือนมหัศจรรย์ ก็เกิดเพียงยาไม่ทันจืด โลหิตกำเดา ที่ไหลมาเป็นอาทิตย์ ก็หยุดลงในทันใด มาจนถึงทุกวันนี้  ก็ไม่เป็นกันอีกเลย เป็นขนานยาที่ได้ผลชะงัดนักแล แต่ต้องทนหน่อย เพราะการดื่มครั้งแรกๆ จะฝาด  และอีกตำรับ นึงที่จะทำมาเป็นวิทยาทานก็คือ การปวดท้องน้อย ที่เรียกได้ว่า มันทรมานและก่ออาการหงุดหงุดรำคาญ ก็ไม่ถ่าย แล้วพอไปไปตรวจหมอ ก็บอกว่า เป็นเซลล์มดลูกและรังไข่เริ่มฝ่อ ต้องให้ฮอร์โมน ซึ่งถ้าได้รับฮอร์โมน โอกาสจะเป็นมะเร็งก็มีมากด้วย สองจิตสองใจ ก็เลยได้สูตร
ที่ท่านผูัมีคุณ ก็ได้บอกว่า เกลือ 3 ส่วน มะขามเปียก 7 ส่วน บอระเพ็ด 5 ส่วน อีกสูตรก็ เปน เกลือ 3 ส่วน มะขาม 7 ส่วน บระเพ็ด 5 ส่วน นำมาโขลก และปั้นรับประทาน  ( ปั้นคล้ายยาลูกกลอน )  รับประทานตามสมควร คือธาตุหนักก็มาก ธาตุเยาก็น้อย ที่บอกว่าธาตุ นี้ไม่ใช่อาการปวดนะ เป็นเหมือนกับความต้านทานของร่างกายเรานี่เอง แต่ถ้าทำกินไป 2 อาทิตย์ อาการก็น่าจะทุเลาไปได้มากเลยละ วันนี้ก็นำเสนอ สิ่งที่ถ้าเราเรียกว่าไม่มีเวลา มาเป็นความรู้กับสิ่งที่เรานั้น ยังหาได้ ง่ายๆใกล้ๆบ้าน นะคะ

โดย อาหารเสริมลดน้ำหนัก

มารับสูตร สมุนไพร นำไปใช้ได้เอง สัก 2 วิธี มามะ

       1. ชาตะไคร้  วิธีทำ นำต้นตะไคร้ ล้างน้ำเปล่าให้สะอาด เอาแต่ส่วนที่เป็นต้น หั่นตากแดด ให้แห้งแบบเสถียร นำไปคั่วให้หอม ( ส่วนที่ไม่ใช้ ตือใบและราก ) เก็บไว้ชงหรือต้มินแบบน้ำชา  รู้หรือไม่ว่า สรรพคุณ ล้ำหนักเหลือ แก้ปวดกระดูก ปวดหลังป้องกันกระดูกผุ ปวดแข้ง ขา
 ป้องกันตาลาย หน้ามืด โรคไต เบาหวาน ลดคอเรสเตอรอล การที่เราจะทานนั้นก็ให้ทานเป็นประจำได้เลย เพราะแก้โรคได้ด้วย
  2. อายุวัฒนะ วิธีทำ เกลือทะเล 3 ส่วน บอระเพ็ดหั่นสด 5 ส่วน เมล็ดมะขามเปียก และซางออกสับ 7 ส่วน เอามาโขลกผสมกัน ทาน เช้า เย็น หรือก่อนนอน ครั้งละเท่าหัวแม่มือ แต่ถ้าอยากให้ถ่ายให้กินตามธาตุ หนัก เบา แต่ก็ต้องดื่มน้ำตามมากๆ
มีสรรพคุณ ดังนี้ แก้มะเร็งเม็ดเลือด เสก้วยนวะหรคูร 9 รักษามะเร็งระยะเป็นใหม่ๆ ต้องเสกด้วยพุทธคุร 108 แก้ท้องเฟ้อ มดลูกเสีย ทานทุกวันร่างกายก็แข็งแรงทุกวัน  เป็นสูตรสมุนไพรตั้งแต่ดึกดำบรรษ นำมาเป็นวิทยาทาน ฟรีๆ คะ

ขอบคุณ อาหารเสริมลดน้ำหนัก

ลดอยาก = ลดน้ำหนัก

                          เชื่อหรือไม่ บ้านเรามีแต่ของอร่อย และส่วนใหญก็ออกรส ไปทางหวาน แล้วก็จะมีก็แต่ของหวาน แม้แต่ทุกวันนี้ รสชาดของอาหารส่วนมากก็ยังหนักไปทางหวาน เสียมากกว่า แต่ก็กระนั้นละ คนไทยก็แบบหากินได้ง่ายสุดก็เรื่องของการ เปิดร้านทำอาหารนี่ละเพราะส่วนมากก็ติดมือ มาจากสมัยเด็กที่ช่วยคุณแม่เข้าครัว หรือไม่ก็ชอบทำ ก็เลยเวลาที่คิดอะไรไม่ออกก็ อาหารตามสั่ง ไม่ว่าจะมีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ ก็จะฐิทที่จะออกอร่อยด้วยกันทั้งนั้น อย่าว่าเลยทุกวันนี้ ร้านไหนดัง ร้านไหน อร่อยจะดังแบบไวอย่างมากคนก็จะไป ฐิท กันมาก ไม่ว่าจะข้างทาง หรือว่าร้านอยู่ ตำบล อำเภอ จังหวัดไหนก็ตามที เพราะว่าคนก็จะจามไปหาถึงที่เสมอ กรรทวิธีการทำที่ทุกวันนี้กสะอาด คัดสรรวัตถุดิบ กันอย่างดี การแข่งขันสูง ไม่ว่าจะรสชาด และวัตถุดิบ เราจึงได้ฐิทลิ้มชิมรส ได้ของอร่อยมากมาย ด้วยเหตุที่ อาหารอร่อยที่มีอยู่มากและแทบจะทุกที่นี่เอง ทำให้เรานั้น เรียกได้ว่า แยกคำว่า อยาก กับ หิว ออกจากกันไม่ได้เลย เพราะคำว่า อยากนั้นเป็นเพียงจิตใจ ที่อยากกิน คือคิดอยาก เรียกว่าสนองเราได้ ทางอารมณ์ คือได้ความมันส์ สะใจ และส่วนเกิน ไขมันสะสม
                   ส่วนคำว่า หิว เกิดจากการที่ ร่างกายต้องการ คือการใช้พลังงาน ที่บอกว่า พลังงานเรานั้น จะหมดแล้วนะ ให้ทานอะไรเข้าไปด้วย ซึ่งบ้างครั้ง ถ้าร่างกายเราขาดอะไร จิตก็จะบอกออกมาแบบนั้น เหมือนกับถ้าร่างกาย ขาดวิตามิน ซี อะไรประมาณนี้ ฐิทจิตเราก็จะบอกว่่าอยากจะทานอะไรเปรี้ยวๆ เป็นต้น และกอปด้วยของกินที่มีให้เลือกหลากหลายกับรสชาดที่ ยั่วน้ำลาย เป็นอันมาก กอปกับที่มีอยู่หลากหลาย ทำให้เรานั้นแยกคำว่า อยาก กับ หิว ไม่ออกกันเลยทีเดียว เพราะเดินไปทางไหนก็มีแต่ของอร่อย โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศก็จะมีของมาล่อตา ล่อใจ เป็นที่มากมาย ดังนั้นเราควร กินเวลาที่หิว เท่านั้น สัญญาณ อาจจะบอกออกมาด้วยท้องร้อง หรือความรู้สึกก็แล้วแต่ และต้องทานให้เพียงพออิ่ม ห้ามทานเกิน เป็นอันขาด และให้ทานให้หิวนิดๆ คือการทานไม่ใหัอิ่ม  ส่วนเรื่องของการอยาก เราก็
ต้องเลือกทานของที่เานั้นอยากได้ แต่เพียงให้ทานเเบบ พอดี ไม่มาก ค่อนไปทางน้อย เพราะจะได้คล่องตัวด้วย ถ้าเราทานได้เพียงแค่นี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็คงจะไม่ต้องทานกันแล้ว ถ้าเราเอาทั้งสองอย่างมารวมกัน คือทั้งอยากทั้งหิว แต่สามารถที่จะทานพออิ่มได้ ถือว่าเราได้ทั้งสะใจ และร่างกายได้ประโยชน์ด้วยนั้นเอง ลดอยาก เท่ากับ ลดน้ำหนักนะคะ ( ลดอยาก = ลดน้ำหนัก )

หุ่นดี แบบสาวเวียตนามกัน ไปกันเลย

                   ยอมรับกันจริงๆ ที่เดินไปทางไหน ทิศใด คนส่วนใหญ่ในประเทศเวียตนาม    ต่างก็ไม่มีส่วนเกิน และหาคนที่อวบ อ้วนได้ยากจริงๆ แต่เราก็เห็นมีการวางขายอาหาร ที่เรียกได้ว่า ก็มีอยู่ทั่วไปเหมือนประเทศไทย แต่ก้มีบ้างที่ส่วนมากจะประกอบด้วยผัก เสียเป็นส่วนมากด้วยสาเหตุ ที่แท้จริงก็น่จะมาจากการทานผัก นี่เอง รวมทั้งการประหยัดที่เรียกได้ว่า ทานเพื่อดำรงชีวิต มากกว่าที่จะทานเพื่อความแซบ และการเดินสำรวจดูโดยรอบๆ แล้วก็จะเป็นร้านอาหารที่เรียกได้ว่า ฟาสฟู๊ด ไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควร อาหารที่มีขายแบบบ้านเราหมายถึงอาหารเวียตนาม ที่บ้านเรา คือที่มี ปอเปี๊ยะสด เปี๊ยะสุก ข้าวเปียกเส้น หมูยอ แหนม นี่บอกได้เลย หาได้ยากตามข้างทางที่เดิน ส่นมากก็จะเป็นขนมฝรั่งเศส เบ๋นหมี่ ที่มีขายอยู่ทั่วไป แต่ก็มีแปลกตรงที่ว่า คนขายจะชอบบ่น แบบถ้าฟังแล้วก็น่าขัน เพราะว่า เจอมาเอง 2 จ้าว
จ้าวเเรก ขายผลไม้ เราก็เหนแปลกดี ก็เลยวิจารณืกันว่า มันจะออกเปรี้ยว หรือว่าหวาน แต่พอเราเดินคล้อยไปนิดหน่อย ก็มีเสียงแม่ค้าบ่นว่า มัวแต่มายืนแล้วเปรี้ยวมั๊ย หวานมั๊ย อร่อยมี๊ย กรอบอะไรทำไม มัวแต่คุย ไม่ซื้อแล้วจะรู้ได้ยังงัย ว่าเปรี้ยวหรือหวาน บ่นแบบไม่น่าเกลียดก็สนุกดี กับการค้าขายของเขา ที่บ้านเราแบบให้ ชิมก่อน แล้วพูดจาเพราะ จน นทท ชาวจีน ชิมแบบแทบหมด โดยไม่ซื้อเลย ฮ่าๆ ใกล้กันแต่เหมือนต่าง เลยนะคะ
                   เมื่อเราเดินมาได้สักระยะ บอกได้เลยว่า อาหารที่จะหาทานให้ชินกับคนไทยนั้น ยากมากๆ จริงๆ   เพราะการทานอาหารของคนเวียตนามนั้น จะเน้นไปทางจืด ไม่มีน้ำปลา ซึ่งแบบนอกเมืองหน่อย เขาใส่เกลือนิดเดียว หรือไม่ใส่เลยก็ว่าได้ ผลไม้ไม่ค่อยจะมีวางขายเหมือนบ้านเรา แต่ก็ยังแปลกอยู่ที่มี ป้ายเขียนไว้ว่า ขนุนมาจากประเทศไทย เป็นขนุนที่มีวางขายตามข้างทางที่แนวเมืองไซง่อน ถามคนแถวนั้น ก็ได้ความว่า ขนุนประเทศไทยนั้น เป็นขนุนอร่อย แล้วคนเวียตนามก็นิยมรับประทานกันมากเลย แต่ราคาก็อย่างว่าต้องแพงกว่าบ้านเราอยู่แล้ว เพราะเป็นของนำเข้านี่นา แต่กระนั้น บ้านเราก็ยังถือว่าแพงเลย ดูตอนนี้ ราคาทุเรียน โลละ 100 - 120 บาท/กิโล สองร้อยนิดเดียว กินพอได้หายอยากทาน  เดินมาเรื่อยๆ มาเจอแบบร้านก๋วยเตี๋ยว เฝ๋อบอ ( เตี๋ยวไม่ ) ก๋วยเตี๋ยววัว เราเลยไม่รู้ว่าร้านไหนอร่อย เพราะต่างร้านก็มีพนักงานมาโบกรถ อำนวยความสะดวก แย่งกันไปเสียหมด เรียกได้ว่า คนโบกรถให้เข้าร้านไหน ก็ต้องไปร้านนั้นละกัน เพราะที่จอดก็หาได้ยากมาก แต่ก็คิดว่าอร่อยของเขาเพราะว่า คนนั่งรอคิวทานเยอะมาก แล้วก็ไม่มีโต๊ะเสียด้วย เข้ามาแล้วเครื่องเคียงก็จะเป็นผัก แล้วก็พริกเผา ไม่ชินกับปากคนไทยเอามากๆ จริงเพราะเขาทานกันจืดมากๆ มิมีน้ำปลา มิมีเกลือ มิมีพริกป่น เน้นพริกสด มะนาวเนื้อชมพู เพิ่งเคยเห็น เราก็ทานไป คนอื่นทานหมดเราทานไม่หมด เขาถามว่าไม่อร่อยเหรอ ร้านนี้อร่อยที่สุดแล้วนะ เราก็พูดแบบเกรงใจว่า คงจะอื่มอะ อิๆๆ
              ไม่เป็นไร เราไปทานอาหารที่เขาทานกันแบบประจำวันเลยดีกว่า  เมื่อมาถึงแล้วก้ต้องลองการใช้ชีวิตที่แบบ เวียตๆ กันดูเลยดีกว่า เริ่มแต่เย็นเลย ก็คือการเริ่มทานอาหารมื้อเย็นกันเลยก็คือ การทานข้าว กับผักต้ม ผักลวก ข้าว 1 ถ้วยเล็ก น้ำแกงที่ต้มผัก การทำอาหารก็จะมาจากผักทีปลูกไว้ข้างบ้านนั่นเอง มื้อกลางวันก็จะเปลี่ยนดีขึ้นมาหน่อย ปอเปี๊ยะสด และสุก มีผักมากกว่า 75 % แล้วก็มาทานน้ำชา ที่เตรียมไว้ให้ร้อนอยู่ตลอดเวลา ลยก็ว่าได้เพราะว่าคนเวียตนาม นิยมทานชา กัน โดยเมื่อก่อนอาจจะมีการปลูกฝังจากจีน เพราะเป็นเมืองขขึ้นของประเทศจีนตั้งแต่โบราณมานับ พันปีเลยทีเดียว ลืมมื้อเช้าเลย ก็ออกมาแบบเบาๆ ข้าวต้มผัก แต่เปลี่ยนผักในแต่ละมื้อ แต่จะเปลี่ยนชนิดผักไปเรื่อยไป ก็จะมีคื่นไฉ่ ผักกาด ผักบุ้ง ฯลฯ ก็จะทานไปแบบไม่มากนักในแต่ละมื้อ เพราะเหมือนกับว่า เพียงกินๆไป ไม่ใส่ใจเรื่องความอร่อยมากเพราะไม่มีเครื่องปรุงรส มากมายเลย เน้นไปทางจืดๆ แต่ที่ อาหารเสริมลดน้ำหนัก สังเกตุ แม้ว่าจะอยู่ติดทะเล แต่ก็ใช่ว่าจะมีราคาถูก เพราะมีราคาแพงยิ่งกว่าบ้านเรา แต่ได้รสชาดเพราะว่าสด และเนื้อแน่นมาก การทานที่ทำให้หุ่นดี แบบสาวเวียตนาม นี่ก็เป็นการทานที่เน้น ผัก และการทานอาหารที่จืด ทานน้อย และการที่ได้ใช้พลังงาน เรียกได้ว่าแทบหมดเพราะส่วนมากก็จะใช้จักรยานกัน การออกแรงก็แทบจะทั้งวัน ส่วนเรื่องผิวนั้น การสืบเชชื้อสายก็น่าจะมาจากจีน และมีผิวขาวที่ดั้งเดิมอยู่แล้ว ไม่ว่าจะออกไปไหน ส่วนมากก็จะเรียกได้ว่า ห่อร่างกายเสียมิดชิด แดดไม่ได้เลียเลยดีกว่า ก็เลยขาวกัน คนขาวส่วนมากก็จะได้เปรียบดูดีไว้ก่อน คนส่วนมากก็เหมือนบ้านเรา แต่เขาก็อาจจะไม่สนใจเรื่องการแต่งตัวเท่าไหร่ เพราะว่าการสนแต่เรื่องทำงานไปวันๆ จริงๆ จนเรียกได้ว่าที่สวย หุ่นดี ก็เพราะความที่ไม่ใส่ใจในเรื่องอาหารการดินด้วยนั่นเอง ทานไม่มากไม่เน้นเนื้อ ไม่มีมัน แบบนี้ หุ่นไม่ดียังงัยไหวละเจ้าคะ ฉะนั้นการทานเป็นเรื่องที่สำตัญมาก แต่เราก็ควรเลือทาน อาหารเสริม เสริมเข้าไปอีกทางหนึ่งด้วย
เพื่อร่างกายจะได้ไม่ขาดสารอาหารนะคะ

บอลยูโรเปี้ยน 2016 นับไปอีก สักนิด ( ฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป )

          นับเวลาถอยหลัง อีกไม่กี่วัน ก็จะเกิดปรากฎการณ์ความสนุกกันแล้ว เมื่อจะเกิดการแข่งขันฟุตบอลแห่งชาติยุโรป ขึ้นโดยจะจัดที่ประเทศฝรั่งเศส ตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน พ.ศ.2559 การแข่งขันจะเป็นการแข่งขันที่มีทั้งหมด 24 ทีม เมื่อก่อน มี 16 ทีม แบ่งเป้น 6 กลุ่มๆละ 4 ทีม แพ้คัดออกมี 3 รอบ ( น็อคเอาส์ ) ประเทศฝรั่งเศส จัดที่ เมืองใหญ่ 10 เมือง คือ บอร์กโดซ์ , ลีลล์ , ล็องส์ , ลียง , มาร์กเซย์  , นิซ , ปารีส , แซงต์-เดอนี , แซงต์เอเตียง และตูลูส ซึ่งประเทศส่วนมากก็จะทีมฟุตบอลประจำชื่อเมืองอยู่ด้วย ซึ่งตารางการแข่งขันก็มีดังนี้
กลุ่ม A มี 1.ฝรังเศส 2. โรมาเนีย 3. แอลบาเนีย 4. สวิตเซอร์แลนด์
       10 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ฝรั่งเศส เจอ โรมาเนีย เวลา 21.00 น.
       11 มิถุนายน ค.ศ.2016     แอลบาเนีย  เจอ สวิตเซอร์แลนด์
   15 มิถุนายน ค.ศ .2016  โรมาเนีย เจอ สวิตเซอร์แลนด์ เวลา 18.00 น.
   15 มิถุนายน ค.ศ. 2016   ฝรั่งเศส   เจอ แอลบาเนีย       เวลา 21.00 น.
       19 มิถุนายน ค.ศ. 2016  สวิตเซอร์แลนด์ เจอกับ ฝรั่งเศส เวลา 21.00 น.
       19 มิถุนายน ค.ศ. 2016  โรมาเนีย เจอ แอลบาเนีย เวลา 21.00 น.
กลุ่ม B มี 1. อังกฤษ 2. รัซเซีย ( หมีขาว ) 3. เวลส์ 4. สโลวาเกีย
      11 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เวลส์ เจอ สโลวาเกีย เวลา 18.00 น.
      11 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อังกฤษ เจอ รัสเซีย เวลา 21.00 น.
 15 มิถุนายน ค.ศ. 2016 รัสเซีย เจอ สโลวาเกีย เวลา 15.00 น.
 16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อังกฤษ เจอ เวลส์ เวลา 15.00 น.
     20 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สโลวาเกีย เจอ อังกฤษ เวลา 21.00 น.
     20 มิถุนายน ค.ศ. 2016 รัสเซีย เจอ เวลส์ เวลา 21.00 น.
กลุ่ม C 1. เยอรมัน 2. ยูเครน 3. โปแลนด์ 4. ไอร์แลนด์เหนือ
     12 มิถุนายน ค.ศ.2016  โปแลนด์ เจอ ไอร์แลนด์เหนือ เวลา 18.00 น.
     12 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เยอรมัน เจอ ยูเครน เวลา 21.00 น.
  16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ยูเครน เจอ ไอร์แลนด์เหนือ เวลา 18.00 น.
  16 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เยอรมัน เจอ โปแลนด์ เวลา 21.00 น.
     21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอร์แลนด์เหนือ เจอ เยอรมัน เวลา 18.00 น.
     21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ยูเครน เจอ โปแลนด์ เวลา 18.00 น.
กลุ่ม D 1. สเปน 2. สาธารณะรัฐเช็ก 3. ตุรกี 4. โครเอเชีย
     12 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ตุรกี เจอ โครเอเชีย เวลา 15.00 น.
     13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สเปน เจอ เช็ก ( สาธารณะเช็ก ) เวลา 15.00 น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เช็ก เจอ โครเอเชีย เวลา 18.00น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สเปน เจอ ตุรกี เวลา 21.00 น.
   21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โครเอเชีย เจอ สเปน ( กระทิงดุ ) เวลา 21.00 น.
   21 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เช็ก เจอ ตุรกี เวลา 21.00 น.
กลุ่ม E 1. เบลเยี่ยม 2. อิตาลี 3. สาธารณะไอร์แลนด์ 4. สวีเดน
  13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สาธารณะรัฐไอร์แลนด์ เจอ สวีเดน เวลา 18.00 น.
  13 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เบลเยี่ยม เจอ อิตาลี เวลา 21.00 น.
 17 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อิตาลี เจอ สวีเดน เวลา 15.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 เบลเยี่ยม เจอ สาธารณะรัฐไอร์แลนด์  เวลา 15.00 น.
   22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 สวีเดน เจอ เบลเยี่ยม เวลา 21.00 น.
   22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 อิตาลี เจอ สาธารณะไอร์แลนด์  เวลา 21.00 น.
กลุ่ม F 1. โปรตุเกส 2. ไอซ์แลนด์ 3. ออสเตรีย 4. ฮังการี
  14 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ออสเตรีย เจอ ฮังการี เวลา 18.00 น.
  14 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โปรตุเกส เจอ ไอซ์แลนด์ เวลา 21.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอซ์แลนด์ เจอ ฮังการี  เวลา 18.00 น.
 18 มิถุนายน ค.ศ. 2016 โปรตุเกส เจอ ออสเตรีย เวลา 21.00 น.
  22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ไอซ์แลนด์ เจอ ออสเตรีย เวลา 18.00 น.
  22 มิถุนายน ค.ศ. 2016 ฮังการี เจอ โปรตุเกส เวลา 18.00 น.
           การแข่งขันปัจจุบัน มีการนำโกลไลน์ เข้ามาตัดสินด้วยนะคะ จึงไม่ต้องกลัวลูดที่มีปัญหา และการตัดสินอีกอย่างที่อยากให้มี ก็คือการย้อนภาพ กลับมาตัดสินได้ นี่ละคะเป็นการลงโทษที่ถูกต้องที่สุด ส่วนเรื่องของการพนัน ที่มักจะเกิดขึ้นทั่วโลก ก็เป็นการกระตุ้น เศรษกิจแต่ว่าเมื่อบอกว่า เศรษกิจ ไม่ดี แต่ถ้าหน้าบอลโลก บอลยูโร ทีไร เงินที่หมุนเวียนแต่ละประเทศมากมายมหาศาล จริงๆเลยนะคะ งานนี้ ก็คงต้องเกิดข่าว การทวงหนี้ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานได้ไม่เต็มที่ แต่กระนั้น อย่าลืม อาหารเสริมลดน้ำหนัก ให้เราเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลคุณๆ นะคะ แล้วงานก็อย่าให้เสีย เพราะถ้าบอลมาเวลานี้ ก็ถือว่าไม่ดึกเกินไป พอดีๆ  แต่สิ่งที่เกิดตามมาก็จะมี เศรษฐี หน้าใหม่เกิดขึ้นมาอีก อย่างน้อยก็ 2 คน เพราะว่าส่งไปรษณีย์บัตร ไปทายว่าใครจะเป็นแชมป์ และต้องจับฉลากหาผู้โชคดี อีกครั้ง ใครคือผู้โชคดี คงได้รู้กัน ทั้งทาง หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ และหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ ซึ่งเป็ฯเจ้าที่ทำมาก่อน ส่วนจะมีใครเป็นพรีเซนต์เตอร์เพิ่ม ก็น่าจะไม่พ้น คุณตัน แห่งเจ้าของ อิชิตัน อย่างแน่นอน เพราะชอบมีอะไร ท้าทาย แปลกใหม่มาให้ คนได้ลุ้นด้วยเสมอ แต่เมื่อการทายผล ทำให้คนเรารวยได้ก็อย่าคิดมากนะคะ เขียนคนละใบ 2 ใบ เพื่อเป็นการกระตุ้นเศรษกิจแล้ว ยังเป็นการเผื่อรวยไว้ด้วยนะคะ แล้วควรจะส่งตอนที่ก่อนจะชิงแชมป์นะคะ จะได้เหลือน้อยทีม ทายกันง่ายหน่อย ส่วนจับรางวัลก็รออีกเรื่องนึง ขอให้วามหวังทุกคน โชคดีนะคะ ส่งนิดส่งหน่อยก็ส่งเถอะคะ เพราะเป็นการลงทุนที่ถูกมาก แม้จะไม่ได้ผลตอบแทนกลับมา ก็ถือว่า เป็นการส่งเสริม ไปรษณีย์ไทย ให้คงอยู่ต่อไปคะ
 

ธัมมชโย โดนศาลออกหมายจับแล้ว วันนี้

                           เมื่อเช้าวันนี้ ข่าวใหญ่ที่ออกมาเมื่อหลายวันแล้ว วันนี้ก็มีความคืบหน้า ขึ้นมาเมื่อ ศาลมีคำสั่ง ให้ออกหมายจับ พระธัมมชโย แห่งวัดธรรมกาย ข้อหาฟอกเงิน ซึ่งก็เป็นเรื่องเป็นราวเมื่อ คสช ตั้งว่าเป็นเเหล่ง ที่เรียกว่าฟอกเงิน เเหล่งใหญ่ที่สุดของโลกว่างั้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั่นก็ต้องรอการพิสูจณ์และตัดสินจากศาลเสียก่อน ซึ่งวันนี้ก็ได้มีคำสั่ง ให้ออกเป็นหมายจับ โดยจะต้องมีผล ใน 9 -15 วัน ส่วนทางด้าน DSI ก็ยังไม่ได้ส่งเจ้าหน้าที่เข้าไปที่วัด เพราะคาดว่าน่าจะมีการนัดออกมามอบตัว ที่สถานี โดยก่อนหน้านี้ ก็เป็นข่าวมานานเรื่องคดีของเงินโดยบริษัทเงินทุนหลักทรัพย์ ที่มีข่าวการโกงเงินของประชาชนจำนวนมาก แล้วก็มีการผ่อนผัน และศาลก็ยกฟ้องไปแล้วเมื่อยุคก่อน แต่มายุคหลังนี้ ก็มีการื้อคดี ขึ้นมาทำใหม่ และเป็นการออกหมายจับด้วย นั่นเอง ซึ่งก่อนหน้านั้นก็มีข่าวออกมาพร้อมใบรับรองแพทย์ ว่า พระธัมมชโย เกิดอาพาธไม่สามารถมาให้ปากคำได้ แต่็มีคลิป หลายคลิป ออกมายันว่าท่านไม่ได้ป่วย แต่ก็มีใบรับรองแพทย์ จากลูกศิษย์ ว่าท่านนั้น นั้นป่วยจริง
                     วิชาธรรมกายนั้น ก่อกำเนิดจากหลวงพ่อสด วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ที่ท่านสร้างพระวัดปากน้ำ ไม่ว่าจะเป็นรุ่น ๑ รุ่น ๒ รุ่น ๓ และเหรียญของท่าน ต่างก็ได้รับความนิยมในวงการพะรเครื่องแทบทั้งสิ้น ทำให้มีราคาค่อยข้างจะสูงมากนั่นเอง ท่านได้ศีกษาวิชาธรรมกายเป็นวิชาที่เน้น การเจริญสมาธิ ทำให้ท่านนั้นบรรลุ ถึงธรรมชั้นสูงแล้วก็มีคุณแม่นกยูง เป็นผู้ที่ศรัทธาในวิชาธรรมกายหลวงพ่อสดมาก ท่านก็ได้มาก่อตั้งวัดธรรมกายขึ้น ด้วยจิตใจอันบริสุทธิ์ เพื่อเป็นการเผยแพร่ พระศาสนา ด้วยเจตนารมย์ ที่ดีเสมอมา ท่านหลวงพ่อสด ท่านได้ตั้งคัน๔ธุระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการตั้งโรงทาน การศึกษา ทั้งด้านวิปัสนาธุระ จนได้รับแต่งตั้งเป็น พระเทพมงคลมุนี ซี่งผู้ที่ศรัทธา วิชาธรรมกายมากที่สุดก็เป็นผู้ที่ก่อตั้ง วัดธรรมกายก็คือ๕ุณแม่ขนนกยูง โดยทานเกิดในครอบครัวชาวนา เป็นคนขยันและอดทน จนอายุได้ 26 ตัดสินใจเดินทางเข้ากรุงเพือฝึกสามาธิ( Meditation ) ณ วัดปากน้ำ ได้ฝึกกับคุณยายทองสุก สำแดงปั่น จนถึงขั้นพระธรรมกาย และใช้วิชาตามหาพ่อ ได้ขอขมาและช่วยพ่อขึ้นจากนรกได้  และได้มาสร้างวัดธรรมกาย โดยบอกว่ามีคนเขายกให้ทั่งไร่เลย ซึ่งเทื่อก่อนก็จะเป็นทุ่งนา การสร้างวัดนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ท่านบอกว่าเหนื่อยมาก แต่ก็ยังได้สร้างด้วยเนื้อที่ 50 ไร่ ปัจจุบัน เนื้อที่เกือบ 2 พันไร่ คุณยายนั้นก็ได้ตั้งเจตนาที่จะเผยแพร่วิชาธรรมกายให้สู่ความประจักษ์แก่ชาวโลกต่อไป และลูกศิษย์ คนหนึ่งของท่าน ก็คือ พระธัมมชโย ที่เป็นเจ้าอาวาส วัดในปัจจุบัน นั่นเอง ซึ่งทางวัดธรรมกาย ที่ออกมาบอกบุญ
ก็เป็นเรื่องการหล่อพระรูปเหมือนหลวงพ่อสด เป็ฯทองคำขนาด 4 ตัน จะสรา้างน่าจะ 4 องค์ ส่วนเวลาที่เรานั้น ได้มองเห็นรูปสัทองๆ ที่อยู่บนเจดีย์ นั้นก็เป็นพระทองคำทั้งหมดเลยนะคะ แต่มาวันนี้ ก็ถูกตั้งข้อหาฟอกเงิน เป็นคดีอาญาไป ซึ่งก็ต้องรอดูกันไปนะคะ ว่าจะลงเอยกันอย่างไรต่อไปคะ
                 ว่ากันว่า เมื่อก่อนนั้น วิชาที่คนอยากเรียนและมีสูตร อาหารเสริมลดน้ำหนัก มากที่สุดก็เป็นตำราของพระนี่ะคะ ว่ากันไปแล้ว พระเมื่อก่อนนับย้อนไปเมื่อ 50ปี ก่อนนั้น ส่วนมากก็จะเป็นพระที่ท่านจะบวช และศีกษา และอุทิศ ร่างกาย เพื่อพระพุทธศาสนาอย่างแท้จริง และเป็นพระที่คนให้ความเคารพและยำเกรงกันมากจริงๆ ด้วยไม่ว่าจะความศักดิ์สิทธิ์ และปาฎิหาริย์ ก็ตามที พระเมื่อก่อนนั้น ท่านจะเป้ฯที่ดรารพ เลื่อมใส ของผู้คนมากมายและเคารพด้วยใจจริง ไม่เช่นนั้น คงจะเล่นหากันไม่แพงแต่พระเครื่องเมื่อก่อนนั้น มาปัจจุบัน มีราคาที่เรียกได้ว่า คนต่างประเทศมาก็พากันงงอะคะ ว่าที่ไหนที่บอกว่าดินแพง โลหะแพง มาเมืองไทยแล้วจะหนาว เพราะว่าพระสมเด็จ เพียงสี่เหลี่ยมเล็กๆ มีมูลค่านับร้อยล้าน ส่วนพระโลหะ หลายองค์ก็ฒีมูลค่านับหลายร้อยล้านก็ฒีมานะคะ ด้วยความศรัทธาจริงๆ
ของผ้ที่ครองครองแล้วก็จะเกิดสิ่งดีๆ เข้ามาและก็เป็นขวัญและกำลังใจด้วยคะ โดยพระส่วนมากที่สวย และดีที่สุด ก็มักที่จะไปอยู่กับคนมีเงิน ซะส่วนใหญ่เท่านั้นคะ เพาะเงินเหลือ ซื้อได้ไม่อั้น แต่ก็แปลกนะคะ ที่พระเมื่อก่อนนั้นท่านสร้าง แจกให้เอาไว้ติดตัว ไม่ได้คิดมูลค่าเลย แต่กลับมีราคาค่างวดมหาศาล คงต้องหวงแหนเอาไว้ด้วยนะคะ มรดกชาติ ที่ไม่อยากให้สูญหายไปคะ

                                      ถ้าเราทำดี เจตนาเราดี ก็ไม่ต้องเกรงกลัวต่อสิ่งไม่ดี
วันที่ 19 พฆษภาคมที่ ผ่านมาก็ครบกำหนด ซึ่งทางพระธัมชโย ก็ไม่ได้เข้าพบ ดีเอสไอ แล้วก็มาถึงวันี้ แม้จะออกหมายจับไปแล้วก็ยังไม่มีการเข้ามอบตัว ซึ่งทางพนักงานสอบสวนก็ได้บอกว่า ถ้ามอบตัวก็จะให้ประกันตัวในวงเงิน 5 ล้านบาท แต่ถึงวันนี้ ก็ยังไม่มีการเข้ามามอบตัว และทางเจ้าหน้าที่ตำรวจ ก็ได้ออกหมายจับแล้ว แต่ก็ยังไม่มีการเข้าไปจับกุม อาจเป้นเพราะกลัวจะเกิดความขัดแย้ง บานปลาย เพราะทางวัดก็มีการตรวจตรา และปป้องกันอย่างเข้มแข็ง ทั้งการนำรถแบ็คโคร มาขวางทางเข้า และลูกศิษย์ ที่เฝ้าอยู่นับหมื่นคนเลยทีเดียว 

อกหักแล้วจะหุ่นดี จริงหรือ รัก + หรือ รัก -

           วัยรุ่นหรือวัยไม่รุ่นก็แล้วแต่ ไม่ว่า หญิง ชาย หรือคนข้ามเพศ ไม่ว่าจะเป็นข้ามเพศชาย ข้ามเพศหญิง ความรักไมมีการแบ่งแยก ไม่มีเลือกชนชั้น วรรณะ แต่ว่าหลายคนก็อาจจะ หลายครั้งรุนแรง แผ่วเบาราวปุยนุ่น ความรักไม่มีรูปแบบรักไม่มีน้ำหนัก รักไม่มีตัวตน ไม่มีความหมาย ไม่มีนิยาม รู้แต่เพียง มองกันได้หลายแง่ ทั้งด้าน รัก+ และ รัก- ไม่มีอะไร แต่มีพลังมากมายที่จะขับเคลื่อน ให้คนเรานั้น ไม่ว่าจะเป็น หรือตาย  และเป็นกำลังให้เรานั้น ได้ทำอะไรดีๆ และไม่ดี พลังทางด้านดีนั้นก็มีมากมาย รัก โลภ โกรษ หลง เวียนว่ายตายเกิด อยุ่บนโลกมนุษย์ นี่เอง ข่าวที่มีมานมนานแล้ว ก็จะเป็นส่วนมากก็ข่าวที่จะออกแนวแบบความรักที่รุนแรง คือไม่สมหวัง ก็ฆ่า เขา แล้วก็ฆ่าตัวตาย หรือไม่ก็ฆ่าเขา แล้วก็หนี เพราะมีชู้บ้าง มีกิ๊กบ้าง ไม่ถูกใจเรื่องนั้นเรื่องนี้ สารพัดจะมาเวลาที่หมดรัก หรือเวลาที่ไปเจอคนอื่น หลายคนที่เจอกับตัว ก็แบบกินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทำให้ผอม แห้งไปเลยก็มี แต่ส่วนมากก็จะเป็นการผอมที่ไม่ได้ส่วน คือเพียงการผอมที่ ดูโทรมๆ ไม่มีน้ำมีนวล แล้วก็ผอมแบบ ไม่สดใส เหมือนแบบผอมเพราะจำเป็น
หรือที่เรียกว่า ผอมเฉพาะการณ์ ก็เรียกได้ คนส่วนมากก็ไม่อยากที่จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็มีอีกคนแต่ก็ไม่มากที่เวลาอกหักแล้วกลับผอมสวย อันนี้มีน้อย เพราะเหมือนกับการที่เรานั้นจะถูกหวยนั่นหละ คนที่ผอมนั้นจะสวยและดูดีได้นั้น ส่วนมากจะเกิดจากความที่มีบุคลิก เฉพาะตัว คือคล่องตัว และชอบที่จะขยับเคลื่อนร่างกายไปทั้งวัน แตก็มีอีกนั่นหละที่คนอวบ ก้ชอบที่จะขยับร่างกายเหมือนกัน แต่ก็กินเก่งเหมือนกันก็มีอีก
            แต่คนอีกส่วนที่เรียกได้ว่า ส่วนใหญ่ ที่เวลามีครอบครัวแล้ว นิ ก็มักที่จะ เรียกว่าปล่อยตัว การปล่อยตัวก็ทำให้เหมือน ห่วงที่เขาใช้เล่นน้ำ เรียกว่า อ้วนแบบไม่รู้ตัว เพราะว่า สาเหตุ ก็คือมาจากการเลี้ยงลูก ที่เวลาตั้งครรภ์ ก็านเก่งเพื่อที่จะเลี้ยงตัวอ่อนที่อยู่ในครรภ์ แล้วพอคร้ั้นคลอดลูกแล้ว ก็เรียกได้ว่าต้องให้นมบุตรอีก เลยต้องบำรุงอาหารกันหน่อย แล้วเวลาที่จะดูแลตัวเองนั้น ก็เรียกได้ว่าแทบจะไม่มี เพราะต้องดูแลลูก การพักผ่อนก็น้อย เพียงเลี้ยงลูก แล้วก็ทาน แล้วก็ทาน ไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเลย แล้วน้ำหนักที่ขึ้นามากเกินไป ก็เลยทำให้ท้อด้วย คิดเลยว่า ทั้งไม่มีเวลา และทั้งท้อใจอีก จึงจำเป็นต้องเรียกได้ว่า รวบรวมพลังอยากสวยครั้งใหญ่ ที่จะทำตัวเองให้สวย เผื่อว่าสามีจะได้ไม่เบื่อยังงัย นี่เป็นเรื่องที่สำคัญ อย่าคิดว่าเราเองมีลูกแล้ว จะสวยเพื่อใคร อย่างน้อยก็เพื่อสามี เพื่อลูก และเพื่อตัวเราเองด้วย เพราะเมื่อลูกโตขึ้น ก็จะได้ภูมิใจว่า แม่เรายังสวย และสามีเราเวลาที่ออกไปไหนมาไหนกับเรา ก็จะได้เรียกได้ว่า มีความภูมิใจที่ภรรยายังสวยอยู่ แล้วเราก็เอาความรักที่สามีมีให้เรานี้ มาเป็นพลังที่จะทำให้ได้ทำให้ดี
        มาวันนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เชื่อว่าความรักที่มีพลังด้าน + จะพาเราให้ลดน้ำหนัก และหุ่นดี อย่างสวยได้ เราไม่ต้องการให้ความรัก ด้าน- มาทำให้เรานั้นผอม เพราะว่าจะเป็นการผอมที่ไม่สวย ผอมที่ดูไม่ดี มาผอมแบบหุ่นดี โดยที่เรานั้นตั้งใจให้เป็น และการปฎิบ้ติตัวอย่างจริงจัง และจงพึงระวัง และมีวินัยให้มากที่สุด เการที่คนเรานั้น มีร่งกายที่ดี เฟิร์ม ด้วยละก็เชื่อว่า สุขภาพจะดีตามมาอย่างแน่นอน อย่าไปคิดถึงความรักในด้าน - ที่เคยผ่านเข้ามา และเก็บเอาด้านนั้น ไว้คอยสอนลูกหลาน ว่าอย่ามัวเสียเวลา กับความรักที่มักจะมา ก่อนวัยอันควรเพราะจมีแต่เสียกัยเสีย และอย่าไปคิดจะกินหรืออยากกินอะไรก็กินเหมือนสมัยวัยรุ่น เพราะเมื่อร่างกาย ยังหนุ่ม ยังสาวนั้น ร่างกายยังมีสุขภาพที่ดี เครื่องในยังดี เรากินอะไรเข้าไป ร่างกายก็จะเผาผลาญได้หมด แต่เมื่ออายุมากขึ้น ระบบขับถ่าย และระบบการย่อยอาหาร
ของร่างกายจะมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้สิ่งที่ทานเข้าไปนั้น จากแป้ง และน้ำตาล ก็จะสะสมเป็นชั้นไขมัน ในตัวเรา ซึ่งเวลาที่อยากจะลดนั้นก็ยากมาก เพราะการเผาผลาญ ไม่เหมือนเดิม จึงควรระวังเรื่องอาาหาร อย่าทานมาก ทานให้เพียงรู้สึกว่าอิ่ม ถ้าอยากทานหลายอย่างก็อย่างละเล็กละน้อยนะคะ หรือถ้าาอยากผอมดร็ว ผอมสวย ก็มาทางนี้นะคะ คิดถึงสวยคิดถึงเรา

เรื่องจริงที่ยังมี อยู่บนถนน การวางของกีดขวางหน้าบ้านตัวเอง

            เมื่อถนนบ้านเรา แค่รถจะวิ่งก็ยังไม่พอแล้ว ทำให้รถติดก็บานอยู่แล้ว การเข้าออกก็ลำบาก ซึ่งอาจจะเป็นเพราะส่วนหนึ่งที่ิอาจจะยังเข้าใจผิดหรือ ไม่เข้าใจไม่ทราบได้ ว่าหน้าบ้านตัวเอง หมายถึงบริเวณถนน นั้นเป็นถนนสาธารณะ คือการใช้ร่วมกัน ไม่ใช่ว่าถนนอยู่หน้าบ้านเรา เป็นของเรา นะคะ เพราะมีหลายบ้าน ที่เราเข้าใจว่า ถ้าทำมาค้าขาย หรือส่วนมากก็จะเป็นอาคารพานิช ก็มักจะวางไม่ว่าจะเป็นรถจักรยานเก่าๆ เก้าอี้ รถยนต์เก่า เอามาวางไว้บริเวณหน้าร้านค้าตัวเอง เพื่อที่จะให้ลูกค้าตัวเองนั่น ได้จอดเวลาที่มาซื้อของ  และเป็นการเอาอกเอาใจลูกค้าัวเอง แต่ไม่เข้าใจว่า เวลาที่เราเข้าใจว่าเป็นของสาธารณะนั้น กลับไม่ใช่ ถ้าเราลองขืนลงไปเอาเก้าอื้ออก แล้วเอารถมาจอดนั้น รับรองได้เลยว่า ต้องมีปัญหา กระทบกระทั่งกันแน่นอน ไม่โดนด่า รถก็น่าจะโดนแกล้งอะไรสักอย่าง เพราะคนส่วนมากก็จะหาที่จอดที่ใกล้และสะดวกที่สุด เพราะว่า จะได้เดินไปไหนใกล้ๆ นั่นเอง แล้วหลายๆครั้งก็ฒีปัญหาตามแหล่งสถานที่ท่องเที่ยว เด่นๆ หรือไม่ก็ที่ๆ หาที่จอดรถยากๆ ก็มักจะมีคนหรือชาวบ้าน ส่วนมากก็จะไม่รู้จะทำอาชีพอะไร ก็จะบริการโบกรถ แต่เป็นการกั๊กที่จอดที่ กันเอาไว้ให้กับคนที่ตนเรียก ซึ่งนิสัยคนไทยก็แล้วแต่ให้เงินไปนิดหน่อย หรือถ้าเป็น สถานศักดิ์สิทธิ์ ก็จะมีการบริการขายดอกไม้ด้วย ซึ่งเราก็ต้องอุดหนุนกันไป 100 ทั้ง 99.9 ก็กลัวที่จะรถมีปัญหา เสียนิดหน่อยก็ช่างเหอะ เดี๋ยวรถจะโดนแกล้ง ก็เลยยอมๆกันไป แต่ด้านกฎหมายแล้ว การกระทดังกล่าวเป็นเรื่องที่ผิด อย่างแน่นอน เราไปไหนสังเกตุได้เลยว่าต้องเจอ แต่เมื่อเจอแล้ว ก็ต้องยอมจ้าวที่ไป เพราะไม่อยากจะมีปัญหา แต่เมื่อไม่นานมานี้ ตำรวจ สำราญราษฎร์ เป็นตัวอย่างที่ดี ถ้ามีของมาวางก็ยกไปเลยครับ เป็นตัวอย่งที่ดี อาหารเสริมลดน้ำหนัก ขอหนับหนุนคะ เพราะถ้าเกิดแจ้งข้อหา คงไม่มีคนีรับผิดแน่นอน ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าใครวาง เราต้องกำหนดบทลงโทษ การปรับให้สูงเข้าไว้ เพราะจะได้ไม่มีการกรัทำอีก และให้เรียกปรับกับบ้านที่อยู่ใกล้ที่สุด ก็หมายถึงหน้าบ้านใครก็คนนั้น รับไป เพราะจะได้สะอาดด้วย และจะได้น่าอยู่ด้วยนะคะ สังคม อย่ามัวแต่เห็นแก่ตัวกันแบบนี้เลย ซึ่งก็มีหลายพื้นที่ๆ ส่วนมากก็จะเป็นรา้นต้าที่มีลูกค้ามากอยู่ แล้วก็เกิดความเกรงใจระหว่างเจ้าหน้าที่ของรัฐกับเจ้าของ้รานค้าเอง อันนี้ เราต้องแยกแยะให้ออกด้วยนะคะ คือเอาบ้านเมืองไว้ก่อน ถ้าเราปล่อยไว้ ไม่มีการปราบหรือปราม ต่อไป ท่านจะได้เห็น รถ หรือเก้าอี้ หรืออะไรี่จะพอจะหาได้ วางอยู่หน้าถนนหน้าบ้านของตัวเอง แล้วถนนที่ว่ากว้าง 5 - 6 เลน ก็จะเหลือเพียง 2-3 เลน เพราะเลนนึง วางของ เลนนึงจอด ใช้ได้เพียงเลนเดียว ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้น คงจะแย่น่าดูคะ ฝากด้วยนคะ

ใช้ธรรมะ ในการดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักได้ผลจริง และถาวร แก้โรคซึมเศร้าด้วยนะคะ

                       หลายคนก็ต้องเคยไปทำบุญ เข้าวัดแต่ก็เพียงมีไม่กี่คนที่เรียนรู้เรื่องธรรมะ ที่มีตอนหนึ่งทีบอกว่า ท่านให้เดินทางสายกลาง เราก็ได้แง่คิดที่ว่า ความพอดี จึงได้เรียนรู้มาบ้าง และนำมาคิดได้ว่า การที่มีคำสอน ก็เป็นเรื่องที่มีประโยชน์จริงๆ เลยนำมาใช้และก็ไดเผลดีเสียด้วย นั่นก็คือการเรียนรู้เรื่องของการพอดี แล้วก็เรียนรู้ว่า การแบ่งปัน ก็เป็นเรื่องที่ทำให้จิตใจเราดี และส่งผลให้เราสบายใจ เมือ่เราสบายใจ ผิวพรรณกลับสดใส เปล่งปลั่ง เป็นผลที่ได้ตามมานั่นเอง แต่การที่วันนี้ได้มาบอกก็เเพิ่งได้ เจอคุณหมอท่านหนึ่ง ท่านบอกว่าการนั่งสมาธิ เป็นการแก้โรคซึมเศร้าที่คนเรา กำลังเป็นกันอยู่ทุกวันนี้ ให้ดีขึ้น และหายได้ เป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะว่า ธรรมสอนให้เราได้รู้ ความเป็นไป และการลงเอย และผลของกรรม ก็จะทำให้คนเราเข้าใจชีวิตมากขึ้น เหมือนกับการอ่านหนังสือ ถ้าเราไม่เข้าใจ อ่านไปก็ไม่รู้เรื่องแตถ้าเราเข้าใจ ก็จจะทำให้เรานั้นสนุกและได้ประโยชน์จากเรื่องที่เรานั้นได้อ่าน เหมือนธรรม ก็เหมือนกัน ที่เราได้เรียนรู้ก็คือ ความพอดี ความดีที่เรานั้น มาเสนอก็เป็นความพอดี และความพอใจในทุกเรื่อง ก็คือความพอดี ในการทานอาหาร และการรู้ตัวเราดี ก็คือความพอดี ในการทานอาหาร คือการที่เรานั้น ไม่ทานให้อิ่ม มากเกินไป ทานให้พอดี คือการทานไม่่หิวและไม่อิ่มมากไป เพราะถ้าหิวมากไป เราก็จะไม่มีกำลัง วังชา แต่ถ้าเราอิ่มมากไป ก็จะทำให้ร่างกาย อืดอาดยีดยาด ง่วงหงาว หาวนอน แถมยังอาหารที่ทานเข้าไป ยังสะสมเป็นไขมัน ที่สะสมในร่างกาย ทำให้เป็นโรคอ้วน และเป็นที่งความดัน เบาหวานตามมา การทำงานก็ไม่คล่องตัว ก่อให้การงานที่ได้ทำ ทำได้ไม่เต็มที่เท่าที่ควร ส่งผลให้เรานั้น ไม่ก้าวหน้าไปไหน ไม่ได้กล่าวถึง การทาน อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่จะส่งผลในกรณีที่เรานั้น ทานพอดีแล้ว
อาหารเสรืมก็จะเข้าไปช่วยในส่วนที่ขาดได้ แต่การที่เรานั้น ทานพอดี ให้เป็นนิจ แล้วจะส่งผลให้ร่างกาย ได้ใช้พลังงานออกหมด ไขมันสะสมก็น้อย และหุ่นเราก็จะดีตามมา และการนั่งสมาธิก็เป็นการที่จิตใจเราสงบแล้ว ก็ไม่ต้อง วิตกจริต ไม่ต้องกังวล ทำให้ในร่างกายนั้นหลั่งแต่สารด้าน บวกออกมานั่นเอง ถ้าไม่ลองก็คงไม่รู้  เชื่อเหอะ ว่าได้ผลดีจริงๆคะ ท่านจงฝกให้เป็นนิสัย จะได้มากกว่าหุ่นดีอีกคะ จิตใจสงบ มีสมาธิ ทำงานได้ดีขึ้น ไม่เป็นโรคซึมเศร้าด้วยนะคะ

ไม่ได้ส่งเสริม แต่แจ้งข่าวให้ ทราบคะ หวยที่ออก 16 พ.ค. รางวัลที่ 1  ดังนี้คะ 141737 - 3ตัวหน้า 975 , 382 ท้าย 3 ตัว 268 , 087 รางวัลเลขท้าย 2 ตัว 98 ก่อนนี้ ก็ดังเลขรถท่านนายกนะคะ 92 รถกันกระสุนคันใหม่ แต่ยังไม่ออกคะ คงงวดต่อไป คะ

การบำรุง รักษาเส้นผม ให้สลวยสวยโดยการหมักเบียร์โบราณ

         คนเราเกิดมาก็ต้องมีเส้นผมกันอยู่แล้วทุกคน ทุกเชื้อชาติ แล้วแต่ว่าจะเกิดจากเชื้อชาติใด สีผมก็จะแตกต่างกันไป สีทอง สีดำ สีบอร์น น้ำตาล ก็แล้วแต่กรรมพันธุ์ ด้วยเช่นกัน แต่ผมที่ออกมาก็มีทั้งผมตรง หยิกหยอง เส้นใหญ่ เส้นเล็ก ( รึว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวจะเรียกตามเส้นผม ) แต่ครั้นเมื่ออายุมากแล้ว ก็จะหลุดร่วงกันไปตามความชแรแก่ชรา กันไป โดยส่วนมากผู้ชายก็จะร่วงมากกว่าผู้หญิง เพราะฮอร์โมน ที่ต่างกัน จนมีการแข่งอาจจที่เดียวในโลก็ว่าได้ กับการแข่งเป็นประเพณีกันเลยทีเดียว คือการแข่ง หัวล้านชนกัน ซึ่งก็จัดหลายจังหวัดเริ่มก็จากภาคใต้ ขึ้นมาจนถึงภาคกลางกันเลยทีเดียว โดยส่วนมากก็จะจัดช่วงเทศกาลสงกรานต์ ก็ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะสนุกสนานครื้นเครงกันดีคะ ในเมื่อวันนี้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก มาแนะนำวิธี บำรุงรักษาเส้นผมนะคะ เป็นสูตรโบราณ เป็นการหมักที่ถ่ายทอดกันมานะคะไม่ได้ มีขาย คือการเตรียมส่วนผสมที่เราเห็นอยู่นี่ละคะ มีใข่แดง 1 ลูก เบียร์ยี่ห้ออะไรก็ได้นะคะ ครึ่งแก้ว นำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแต่อย่าแรงให้คนไปเรื่อยๆ แล้วก้ไม่จำเป็นต้องล้างผมนะคะ เราก็เอามาชโลมให้ทั่วศรีษะ คือให้โดนเส้นผมเป็นหลักนะคะแล้วหมักเอาไว้ สัก 2 ชั่วโมงนะคะ ถ้ามีเวลาเราก็ใช้มือสางไปเรื่อยเลยคะ ควรสางเบาๆนะคะ เพราะจะให้สารที่มีคุณค่า ซึมเข้าในเส้นผมเราได้อะคะ แล้วหลังจากนั้นเราก็จะมาสระออก ด้วยยาสระผมธรรมดานี่ละ นี่เป็นการรักษาและทำให้เส้นผม นุ่มข้นอย่างทันตาและจะทำให้ผมสลวยมาก โดยเป็นสูตรโบราณที่มีการบอกต่อกันมาแล้วเมื่อก่อนก็ลองดูแล้ว เห้นว่าดีจริงก็เลยเอามาบอกต่อกันคะ เพราะสมัยกอ่นนั้น อาจจะไม่มีพวกครีมนวด ที่แสนจะสะดวกสบายเหมือนสมัยนี้นะคะ แต่ก็ต้องบอกก่อนนะคะว่า เมื่อเราหมักแล้ว กลิ่นจะคามมากนะคะ เราต้องทำต่อเนื่อง อาทิตย์ละครั้ง ให้ได้สัก 1 เดือน แล้วต่อไป ก็ให้ทำสองอาทิตย์ต่อครั้งนะคะ รับรองคะว่า นุ่มขึ้นทันทีคะ แต่ต้องบอกก่อนนะคะว่าคาวกลิ่นไข่ แต่ก็ให้ทนเอานะคะ แล้วมาสระออกให้สะอาดอีกที วิธีนี้ ประโยชน์ก็คือจะทำให้เส้นผมนุ่ม และแข็งแรง แต่จะไม่ค่อยจะได้ผลกับผมที่ทำสีมานะคะ ถ้าผมทำสีมาพวกวิตามินที่มาจากไข่ และยิสต์ ที่มาจากเบียร์ จะไม่สามารถซึมเข้าไปถึงอนูของเส้นผมได้ และการย้อมสีผม ก็เป็นการทำร้ายผมอย่างนึงเลยนะคะ รักษ์เส้นผม

พลังลำไส้ ขับดันให้ผิว สวย เปล่งประกาย

                  การใช้ชีวิตประวันวันทุกวันนี้ ตั้งแต่ตื่นเช้า ยันเข้านอน เราใช้ชีวิตแบบรีบเร่ง แม้ตอนตื่นมาเราก็อาบน้ำ รีบไปทำงาน เย็นก็รีบกลับมารอรถบ้าง รีบกลับให้ถึงบ้าน ถึงบ้านรีบอาบน้ำพักผ่อนเข้านอน  ยิ่งถ้าอยู่ที่เมืองหลวงด้วยแล้วเราจะใช้ชีวิต และเสียเวลามากกับการอยู่บนรถ ไม่ว่าจะรถไฟฟ้า รถยนต์ส่วนตัว แท็กซี่ รถประจำทาง เพราะว่ากรุงเทพฯ เป็นเมืองที่รถติดที่สุดในโลกนะคะ และคนส่วนมากก็ไม่มีวินัยด้วยคะ ด้วยสาเหตุ ที่กล่าวมาแล้ว ก็ยังถ้าเมื่อก่อนก็จะมีรถ นายนั่น นายนี่ เปิดทาง ขอทางไปก่อน
ชั่วโมงเร่งด่วน ทำให้รถยิ่งติดกันไปใหญ่ เราไม่อยากให้ได้มาซึ่งสิ่งนี้นะคะ แต่หลายคนอาจจะชินไปแล้ว ก็ได้สมัยก่อนนั้น ก็เรยกได้ว่า กรุงเทพฯ คือเมืองสวรรค์ หรือเมืองไม่เคยหลับก็ตามแต่ ก็จริงแล้วก็ตามมาด้วอาชญากรรมและการฉกชิงวิ่งราวนี่เอง การใช้ชีวิตทุกวันนี้เราไม่ได้มองว่าเรานั้น จะอยากทานอะไรด้วยซ้ำไป เพียงแตสิ่งที่ทำได้ก็คือ อาหารตามส้่งเพราะง่ายดี และรวดเร็ว ประหยัดเวลา แต่ที่นิยมแบบเดิมๆ ก็คือ กระเพรา ข้าวผัด ผัดไทย และคนบางส่วนที่ยังมีตามด้วย อาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่กระนั้น ถ้าเรามาเปลี่ยนตัวเองดูมั๊ย วันนี้ เราจะเอาแบบที่เรียกว่า พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ซึ่งเป็นประสบการที่มาจากตัวเราเองเลยนะคะ ก็ต้องปรับเปลี่ยน นิสัยเราสักนิดด้วยนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ก็ได้ไม่ต้องรีบ คือ ตื่นมาคนส่วนมากก็มักที่จะทานกาแฟ ตามด้วยขนมปัง แต่ที่เราจะให้เพิ่มก็จะเป็นผลไม้คะ คือเปลี่ยนจากขนมปัง มาทานไข่สักฟอง ผลไม้สักนิด คือแอปเปิ้ล ครึ่งลูก หรือกล้วย ที่เป้นกล้วยน้ำหว้าก็ได้คะมีขายเยอะและราคาก็ถูกด้วย แล้วก็ใช้ชีวิตไป พอเที่ยงแทยที่เรานั้น จะทานข้าว จานนึง เราก็ทานกล้วยหรือผลไม้อย่างอื่นเช่นมะละกอ, ทุเรียน , มังคุดอะไรที่เป็นผลไม้ก็ทานได้เลยคะ พอตอนเย็น เราก็ให้ทานแอบเปิ้ล สักครึ่ง หลังจากทานข้าวเย็ยนะคะ แต่ต้องลดข้าวเย็นนิดนึง ทานผลไม้และผักจะต้มหรือลวกก็ ตามชอบ ( เอาที่สบายใจละกัน ) แล้วก็ให้ทำแบบนี้ไปทุกวันและค่อยๆลดข้าวลง เน้นให้ทานผลไม้ และผักแต่เน้นผลไม้มากหน่อย และไม่จำเป็นต้องเน้นผลไม้ที่มีราคาแพง เอาผลไม้ที่มีขายตามฤดูกาล ของบ้านเรานี่ละ เพราะบ้านเราผลไม้เยอะอยู่แล้ว แตงโม แคนตาลูป ได้หมดคะ แล้วก็ทานน้ำเยอะๆ ให้ทานบ่อยๆ ยิ่งมากก็ยิ่งดี ทานอยู่แบบนี้ สัก1 เดือนก่อน แล้วต่อไปก็ให้เน้นผลไม้เป็นหลัก และน้ำเปล่า ทานไปสักระยะ จนกว่าเรานั้น จะชินกับการกินและชอบมันขึ้นมา ถ้าเราทานแบบนี้ไปสัก 2-3 เดือน ก็จะมีผิวที่เรียกว่า ใสเปล่งประกายแบบธรรมชาติเลยทีเดียว เป้นเคล็ดที่ไม่ลับนะคะ เราจะได้ทั้งผิวสวย ปละหุ่นดีอีกด้วย แต่ก็อย่าได้ลืมการออกกำลังกายด้วยนะคะ นี่แหละคะ พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ใช้เวลาหน่อยแต่ก็เป็ฯวิธีที่ไม่ต้องพึงสารเคมี จะออกมาจากภายในของร่างกายเราเอง รับรองผลแน่นอนคะ

การถนอมสายตา ด้วยแว่นตาดำ

                   แสงอาทิตย์ เราก็ต้องได้ถูกบอกว่ามีแสงอุตราไวโอเลต ( UV ) เป้นแสงที่ทำลายระบบการมองเหนของคนเรา ที่ถ้าเรามองแสงอาทิตย์เพียงไม่ถึงนาที ตาเรานั้น อาจจะบอดได้เลยก็ว่าได้ นั่นก็เป็นเรื่องจริงที่เรานั้น ไม่จำเป็ฯต้องเสี่ยงพิสูจณ์ เพราะเดี๋ญวจะเสียสายตา แล้วจะหาว่า หล่อไม่เตือน เมื่อเรามีความเชื่อแล้วก็ต้องเชื่อให้หมดเลย ว่า มีแพทย์ออกมาบอกว่าเมื่อแว่นตากันแดดนั้น ไม่จะเป็นที่จะต้อง มีราคาแพงเสมอไป เพราะขอให้มีเลนส์ที่สามารถกรองแสง ให้เจอจางลงได้ ด็เป็ฯการถนอมสายตาได้ทั้งนั้น แว่นที่จะใส่ไม่จำเป็นต้องมีราคาเป็นหมื่นเป็นแสนกัน การถนอมสายตาอย่าประมาท เรื่องแสงว่าแสงนั้นไม่มีแดด แล้วไม่ต้องใส่ ให้เอาความรู้สึกของตัวเองเป็นหลัก อย่างที่เวลาเราออแดด เราก็จะปรับสายตาเราดูว่าเรานั้น ต้องหลี่ตามั๊ย แล้วเรานั้นสบายตามั๊ย ถ้าคำตอบของเราคือไม่ ก็หยิบสวมเลยดีที่สุด เพราะแต่ละครั้งที่เราประทะ สายตาเราก็จะค่อยๆ ถูกบั่นทอนลงไปเรื่อยๆ ทีละน้อยๆ ไม่เพียงแต่เรานั้นจะทาครีมกันที่ผิวหนังเท่านั้น แต่อย่าลืมว่ายังไม่มีครีมกันแดด ที่ใช้ทาตาได้นะคะ ถ้ามีครีมกันแดดแบบ ทาตาได้ บอกด้วยนะคะคงจะเป็นอะไรที่ขายดน่าดู แว่นกันแดด นอกจากจะถนอมสายตาแล้ว ยังเป็นตัวซ่อนเร้นริ้วรอย และเป็นตัวเสริมเสน่ห์ ให้กับผู้สวมใส่อีกด้วย ด้วยความเป็นห่วง อาหารเสริมลดน้ำหนัก อยากให้คุณมีสายตาที่จะอยู่กับตัวคุณไปนานๆ  เพราะชีวืต หลายคนที่อาจจะมองข้าม
สิ่งเล็กๆ นี้ไปได้ อย่าอาจที่จะใส่ เพราะเป็นการป้องกันดวงตาเราเองคะ
   

แกร๊บไบค์ ทางเลือกของผู้ที่ต้องการมีธุรกิจเอง

        เมื่่อไม่กี่วันก่อน เมื่อมีการใช้แอฟ อูเบอร์ สตาร์ทอัฟ เพื่อเป็นการเรียกใช้บริการ รถมอเตอร์ไซน์รับจ้าง หรือวินมอเตอร์ไซน์ หรือแกร๊บไบค์  นี่เป็นเพียงการหารายได้ของคนที่เรียกได้ ว่า  ทันสมัยเพราะมีการเรียกวินมอเตอร์ไซน์ ผ่านแอฟ สตาร์ทอัฟจะว่าไปเป็นการเหมือนกับว่า  การทำธุรกิจ ขนาด เอสเอ็มอี ใช้เงินทุนที่น้อย เกี่ยวกับเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ มีหลายคนก็บอกว่า เปสบุ๊ค กรูเกิ้ล ก็มาจาก สตาร์ทอัพ มาก่อนนะคะ ซึ่งโครงกานนี้รัฐบาลก็สนับสนุน แต่เราก็ต้องมาดูกันว่าเมื่อกฎหมายก้าวำม่ทันเทคโนโลยีจึงทำให้มปัญหาตามมา แต่กระนั้น การออกหรือการแก้กฎหมาย ก็มักจะมีเพียงที่เมื่อก่อนนั้น ยังไม่อินเตอร์เนต ถามได้เลยว่า นักการเมืองบางคนยังไม่รู้จักด้วยซ้ำไป แล้วก็ยังใช้อินเตอร์เนตไม่เป็นด้วยซ้ำไป แล้วจะทันได้ยังงัย ก้าบอกว่า ถึงเวลาที่ต้องปรับปรุงแก้ไข กันได้แล้วแต่คิดว่า คนเหล่านั้นเขาจะยอมหรือ ประเทศคงจะไปได้ยาก ถ้าจะเอาเหมือนต่างประเทศ ที่เมื่อศาลตัดสินคดีใดก็เอาข้อยุตินั้น มาเป็นกฎหมายได้เลย ไม่ต้องมารอขึ้นศาลอีก ก็จะเป็นเรื่องเดิมอยู่อย่างนั้น อย่างเมื่อวันก่อนนั้น ก็มีการเรียกมอเตอร์ไซน์รับจ้าง โดยผ่าน แอฟแกร๊บไบค์ เป็นการเรียกใช้บริการ ที่ไม่ใช่รสาธารณะ เป็นรถของคนทั่วไปที่เป็นสมาชิก ที่อยู่ใกล้บริเวณนั้น ซึ่งก็นับว่ามีอยู่มากเพราะว่า สมาชิกก็เป็นคนทั่วไป ที่เรียกว่า ส่วนใหญ่ก็จะทำเป็นอาชีพเสริมเท่านั้นเอง แกร๊บไบค์ ก็มาจาก อูบอร์ ( Uber )ที่มาจากแอป ต่างประเทศที่เมื่อก่อนนั้น ต่างประเทศใช้เรียกรถแท็กซี่ เพราะรถแท็กซี่ มีปัญหานั้นเอง
                   ข่าวที่ออกมาด็วันนนั้น มีผู้หญิงเรียกรถมอเตอร์ไซน์รับจ้าง โดยผ่านทาง แกร๊บไบค์  แต่เมื่อมีรถรับจ้างมาแล้ว รถวินมอเตอร์ไชค์รับจ้าง เจ้าถิ่น ก็เข้ามาแล้วก็ไม่ให้รถแกร๊บไบค์ ไป โดยทำการดึงกุญแจรถออกมา ก็มีการปะทะคารมกันบ้างแล้วก็ยอมกันไป โดยผู้หญิงที่เรียกรถมาได้บอกว่า จะรีบไปธุระ แต่ว่าไม่เห็นมอเตอร์ไซค์รับจ้างอยู่แถวนั้น จีงเรียกรถ แกร๊บไบค์ มาใช้บริการ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ได้มีการเรียกผู้ให้บริการ แกร๊บไบค์ มาเปรียบเทียบปรับแล้ว เพราะถือว่า เป้นการทำผิดกฎหมาย เพราะเป็นรถที่ไม่ได้ทำการขึ้นทะเบียน เป็นรถบริการสาธารณะ และใบขับขี่ไม่มี เพราะต้องเป็นใบขับขี่สาธารณะ ซึ่งก็ต้องขึ้นทะเบียน ให้เป็นอาชีพและต้องเสียภาษี ให้กับรัฐฯ ซึ่งแหร๊บไบค์ ไม่สามารถที่จะมาวิ่งบริการได้ เรื่องก็เลยเป็ฯที่กระจ่าง เพราะได้สอบถามอยู่ว่า ถ้าเกิดเราอยู่บริเวณนั้น แล้วเราไม่เห็นวินมอเตอร์ไซค์ หรือ มอเตอร์ไซค์รับจ้างอยู่บริเวณนั้น ทั้งที่เราจะรีบไปเราจะต้องทำยังงัย ถ้ตอบตามผู้ที่ให้ความเคารพกฎหมาย เราก็ต้องหาวินให้เจอ หรือไม่ก็รอจนกว่าจะมีรถผ่านมา แต่ถ้าบาดเจ็บ หรือถ้าไม่มีจริงๆ ก็ต้องทำการโบกรถคะ เพราะว่าคนไทยมีน้ำใจอยู่แล้วคะ
                เรื่องวินมอเตอร์ไซค์ ที่ทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะนำเสนอวันนี้ เป็นเมื่อก่อนที่จะมีการเข้ามจัดระเบียบ เพราะคุณหลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่า เมื่อสมัยก่อนนั้น วินมอเตอร์ไซค์ ก็มาจากคนหรือนักเลง ในพื้นที่เรียกเก็บส่วย คือเสื้อวินี่สามารถระบุว่า ขับอยู่ในซอยไหน เบอร์อะไร เรือ่งก็มาจากนักเลง และผู้มีอิทธิพลเป็นส่วนมาก ถึงแม้ว่าเราอาจจะมองข้ามไป แต่ผลประโชน์เมื่อก่อนนั้น เดือนละหลายล้าน ถ้าซอยใหญ่ก็อยู่ที่หลายสิบล้านบาทต่อเดือนเลยทีเดียว เพราะผลประโยชน์ที่มากมายนี่เอง หลายครั้งที่มีการแย่งวินกัน แบบยิงกันถึงตาย และการดำรงชีวิตที่ดีขึ้นเอาพรรคพวกมายึดวินไป โดยให้จ่ายค่าเสื้อ หรือค่าวินให้กับคนอื่น เจ้าของใหม่ ก่อนนั้น รู้หรือไม่ ว่าเสื้อวินนั้น ถ้าซอยใหญ่ คนเยอะ มีการซื้อขายกันตัวละหลายแสนไปถึงล้าน ถ้าซอยเล็กก็ลดลงไป แต่ถึงซื้อเสื้อไปก็จะต้องจ่ายค่าเช่าที่รายวันให้เจ้าของวินด้วย ถ้าใครไม่มีเสื้อสิน แล้วมาวิ่งหรือไม่จ่ายค่าเช่ารายวัน ก็มักจะโดนซ้อมหรือข่มขู่ต่างๆนาๆ แต่ส่วนมากแล้วก็มักจะโดนสั่งสอนกันเสียก่อน ก็คงเหมือนๆ แก็งยากูซ่า ของญี่ปุ่น การตั้งเป็นเจ้าของวินนั้น ส่วนากก็จะต้องเป็ฯคนมีเงิน และมีบารมีด้วย เพราะต้องมีลูกน้องเยอะ ค่าใช้จ่ายก็ต้องมาก มีปัญหาการแย่งวินกันมาตลอดเวลาจนกระทั่ง เมื่อทหารเข้ามาคุมอำนาจ และก็ต้องมีทั้งนักเลง มือปืน โดยส่วนมากก็จะออกหรือขยายเสื้อเพิ่มมากขึ้นเพื่อให้มีรายได้เพิ่ม ยุคแรกนั้นมอเตอร์ไซค์รับจ้างราบได้ดีมาก แต่เมื่อมีการเพิ่มเสื้อ ก็พอมาอยู่แบบพอได้ และเมื่อทุกวันนี้ มีการจัดระเบียบใหม่
โดยให้ขึ้นทะเบียนกับกองการขนส่งและตำรวจแล้ว ก็มีระเบียบมากขึ้น นักเลงก็จางหายไป แต่ไม่รู้ว่าเมื่อทหารลงแล้ว จะมีกลับมาอีกหรือไม่ เพราะว่าผลประโยชน์ที่มากมายนั่นเอง เหมือนกับว่าทำมากับมือปล่อยให้คนอื่นเอาไปงี้ แต่เรานั้น ก็ต้องเห็นใจทั้งผู้ให้บริการและผู้ที่ใช้บริการ เพราะวินนั้นทุกวันนีเก็เหมือนกับบอกว่า พวกเขากว่าจะได้ต้องมีรถ เสียภาษีเป็นรถสาธารณะจดทะเบียนถูกต้อง แต่แกร๊บไบค์ มาแบบชุบมือเปิบ เราก็คงต้องคิดและหาทางออกร่วมกันจะดีกว่า เพราะเชื่อว่าทุกผปัญหามีทางออกอย่างแน่นอน อย่าให้เป็นเหมือนสมัยก่อนที่เรียกว่า วินเลือดเลย เพราะจะมีกาสูญเสียชีวิต ทรัพย์สิน มากมาย ต้องร่วมมือร่วมใจ ถ้อยทีถ้อยอาศัยกัน สังคมจะได้น่าอยู่นะคะ