พลังลำไส้ ขับดันให้ผิว สวย เปล่งประกาย

                  การใช้ชีวิตประวันวันทุกวันนี้ ตั้งแต่ตื่นเช้า ยันเข้านอน เราใช้ชีวิตแบบรีบเร่ง แม้ตอนตื่นมาเราก็อาบน้ำ รีบไปทำงาน เย็นก็รีบกลับมารอรถบ้าง รีบกลับให้ถึงบ้าน ถึงบ้านรีบอาบน้ำพักผ่อนเข้านอน  ยิ่งถ้าอยู่ที่เมืองหลวงด้วยแล้วเราจะใช้ชีวิต และเสียเวลามากกับการอยู่บนรถ ไม่ว่าจะรถไฟฟ้า รถยนต์ส่วนตัว แท็กซี่ รถประจำทาง เพราะว่ากรุงเทพฯ เป็นเมืองที่รถติดที่สุดในโลกนะคะ และคนส่วนมากก็ไม่มีวินัยด้วยคะ ด้วยสาเหตุ ที่กล่าวมาแล้ว ก็ยังถ้าเมื่อก่อนก็จะมีรถ นายนั่น นายนี่ เปิดทาง ขอทางไปก่อน
ชั่วโมงเร่งด่วน ทำให้รถยิ่งติดกันไปใหญ่ เราไม่อยากให้ได้มาซึ่งสิ่งนี้นะคะ แต่หลายคนอาจจะชินไปแล้ว ก็ได้สมัยก่อนนั้น ก็เรยกได้ว่า กรุงเทพฯ คือเมืองสวรรค์ หรือเมืองไม่เคยหลับก็ตามแต่ ก็จริงแล้วก็ตามมาด้วอาชญากรรมและการฉกชิงวิ่งราวนี่เอง การใช้ชีวิตทุกวันนี้เราไม่ได้มองว่าเรานั้น จะอยากทานอะไรด้วยซ้ำไป เพียงแตสิ่งที่ทำได้ก็คือ อาหารตามส้่งเพราะง่ายดี และรวดเร็ว ประหยัดเวลา แต่ที่นิยมแบบเดิมๆ ก็คือ กระเพรา ข้าวผัด ผัดไทย และคนบางส่วนที่ยังมีตามด้วย อาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่กระนั้น ถ้าเรามาเปลี่ยนตัวเองดูมั๊ย วันนี้ เราจะเอาแบบที่เรียกว่า พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ซึ่งเป็นประสบการที่มาจากตัวเราเองเลยนะคะ ก็ต้องปรับเปลี่ยน นิสัยเราสักนิดด้วยนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ก็ได้ไม่ต้องรีบ คือ ตื่นมาคนส่วนมากก็มักที่จะทานกาแฟ ตามด้วยขนมปัง แต่ที่เราจะให้เพิ่มก็จะเป็นผลไม้คะ คือเปลี่ยนจากขนมปัง มาทานไข่สักฟอง ผลไม้สักนิด คือแอปเปิ้ล ครึ่งลูก หรือกล้วย ที่เป้นกล้วยน้ำหว้าก็ได้คะมีขายเยอะและราคาก็ถูกด้วย แล้วก็ใช้ชีวิตไป พอเที่ยงแทยที่เรานั้น จะทานข้าว จานนึง เราก็ทานกล้วยหรือผลไม้อย่างอื่นเช่นมะละกอ, ทุเรียน , มังคุดอะไรที่เป็นผลไม้ก็ทานได้เลยคะ พอตอนเย็น เราก็ให้ทานแอบเปิ้ล สักครึ่ง หลังจากทานข้าวเย็ยนะคะ แต่ต้องลดข้าวเย็นนิดนึง ทานผลไม้และผักจะต้มหรือลวกก็ ตามชอบ ( เอาที่สบายใจละกัน ) แล้วก็ให้ทำแบบนี้ไปทุกวันและค่อยๆลดข้าวลง เน้นให้ทานผลไม้ และผักแต่เน้นผลไม้มากหน่อย และไม่จำเป็นต้องเน้นผลไม้ที่มีราคาแพง เอาผลไม้ที่มีขายตามฤดูกาล ของบ้านเรานี่ละ เพราะบ้านเราผลไม้เยอะอยู่แล้ว แตงโม แคนตาลูป ได้หมดคะ แล้วก็ทานน้ำเยอะๆ ให้ทานบ่อยๆ ยิ่งมากก็ยิ่งดี ทานอยู่แบบนี้ สัก1 เดือนก่อน แล้วต่อไปก็ให้เน้นผลไม้เป็นหลัก และน้ำเปล่า ทานไปสักระยะ จนกว่าเรานั้น จะชินกับการกินและชอบมันขึ้นมา ถ้าเราทานแบบนี้ไปสัก 2-3 เดือน ก็จะมีผิวที่เรียกว่า ใสเปล่งประกายแบบธรรมชาติเลยทีเดียว เป้นเคล็ดที่ไม่ลับนะคะ เราจะได้ทั้งผิวสวย ปละหุ่นดีอีกด้วย แต่ก็อย่าได้ลืมการออกกำลังกายด้วยนะคะ นี่แหละคะ พลังลำไส้ ขับดันผิวสวย ใช้เวลาหน่อยแต่ก็เป็ฯวิธีที่ไม่ต้องพึงสารเคมี จะออกมาจากภายในของร่างกายเราเอง รับรองผลแน่นอนคะ