เมื่อระวังข่าวลวง มีดาราหลายคนเสียชีวิต

                                                                             

                                                           
            เมื่อวันก่อน ก็มีข่าวซึ่งเป็นที่ฮือฮาและบางคนที่ไม่รู้ ก็เป็นอะไร จะซวยขนาดนั้น คนแรกก็เป็น ป้อง ณวัฒน์ กุลรัตนรักษ์ พระเอกรูปหล่อ ได้ประสบอุบัติเหตุเสียชีวิต ก็ได้สร้างความตกอกตกใจกันไปใหญ่ ซึ่งก็ไม่เป็นความจริงงแต่อย่างไร ซึ่งก็มีการทั่งลงรูป รถยนต์ชนต้นไม้ แล้วก็มีรูปเล็กๆ เป็นรูปป้อง ด้วย ซึ่งเจ้าตัวก็ได้ออกมาแจงผ่านคนสนิทแล้ว ว่ายังอยู่ดี ไม่ได้เป็นอะไร ข่าวที่ออกมาน่าจะเป็นไวรัส ที่เมื่อก่อนก็เคยลือว่า พระเอกเฉินหลง ประสบอุบัติเหตุเสียชีวิต ษาญกัทญ์  ในกรณีเดียวกัน แล้วอีกข่าวก็เป็นเรื่องของ ป๋อง กมล ทองพลับ เดสมอเร่ย์ ซึ่งทงด้านคุณหนุ่ม กรรชัย ก็ได้ออกมาบอกว่า คนอย่างป๋อง ตายยาก ป๋องยังไม่ตาย เพราะถ้าจะตายต้องทรมานก่อน สัก 7 วัน แล้วเพื่อนๆ ก็เข้ามาแหย่ ผ่านอินสตาร์แกรม ว่าขอแสดงความยินดี และดีใจที่ป๋องตายแล้ว ซึ่งก็เป็นข่าวที่ไม่เป็นความจริงแต่อย่างไร
ซึ่งก็อาจจะเป็นเพียงการสร้างกระเเส เพื่อธุรกิจทางการค้า ษาญกัทญ์  บนโลกออนไลน์นั่นเอง ซึ่งคนเราก็ระวังด้วยนะคะ ถ้าไม่เป็นจริงคนก็จะแอนตี้ได้นะคะ ขอให้มีวิจารณะญาณ ในการรับรู้ด้วยนะคะ
โดย อาหารเสริมลดน้ำหนัก
                                                                             

่ข่าวดี รวยอีกแล้ว เหรียญทอง ยกน้ำหนัก ทำลายสถิติ โลกต้องบันทึก

                                                                   

  วันก่อนได้เหรียญ ทองคำ และทองแดง จากยกน้ำหนักหญิงและชาย แล้ว มาเมื่อคืนที่ผ่านมา ทีมงานยกน้ำหนักไทย ก็ประสบความสำเร็จอีกครั้ง เมื่อ 2 จอมพลังสาวไทย ทำผลงานออกมาได้ดีเยี่ยม สามารถคว้า 1 ทองคำ และอีก 1 เหรียญเงิน มาครอง ซึ่งเมื่อคืนที่ผ่านมา 2 สาวเนื้อแกร่ง เป็นการแข่งขัน ยกน้ำหนัก ในรุ่น 58 กิโลกรัม พิมศิริ ศิริแก้ว ( น้องแต้ว ) สาวขอนแก่น เจ้าของเหรียญเงิน โอลิมปิก ครั้งที่ผ่านมา ที่ลอนดอน  ซึ่งที่บ้านเกิดที่ ขอนแก่นได้จัดเตรียมบริเวณเปิดทีวีจอยักษ์ แล้วก็มีกองเชียร์ มาเตรียมให้กำลังใจเต็มบ้าน จัษศะทรรน์  ครั้งนี้ก็ได้ลดน้ำหนักลงมาที่รุ่นนี้ เพื่อเป็นการส่งขัวญและกำลังใจไปร่วมเชียร์ แล้วอีกคนก็คือ สุกัญญา ศรีสุราช ( น้องฝ้าย ) มีดีกรีถึงแชมป์โลกเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ซึ่งการยก ท่าสแนทซ์ น้องฝ้าย ได้ทำลายสถิติโอลิมปิก ซึ่งยก 3 ครั้ง ได้น้ำหนักรวม 110 กิโลกรัม ส่วนสถิติเดิม 108 กิโลกรัม ท่าคลีน แอนด์ เจิร์ก ครั้งที่ 1 ยกได้ 130 กิโลกรัม น้ำหนักรวม 240 กิโลกรัม ได้เหรียญทองมาครองได้เป็นผลสำเร็จ ส่วนทางด้านน้องแต้ว เจ้าของเหรียญเงินที่ ลอนดอน ยกท่าสแนทซ์ได้ 102 กิโลกรัม ซึ่งก็ได้น้ำหนักเท่ากับ กั๊ว ซิงฉุน ของไต้หวัน ท่าคลีน แอนด์ เจิร์ก ทำได้ 130 กิโลกรัม รวมได้ 232 กิโลกรัม ได้ครองเหรียญเงินเป็นสมัยที่ 2 ส่นที่ 3 เป็นของ กั๊ว ซฺง ฉุน ยกได้น้ำหนักรวม 231 กิโลกรัม รับหรียญทองแดงไป
                                                                             

         ที่บ้านน้องฝ้าย เมื่อคืนก็มีกองเชียร์ และเพื่อนบ้านได้มาร่วมเชียร์ และให้กำลังใจที่บ้านอย่างล้นหลาม และงานนี้ คุณตัน ภาชกรนที อิชิตัน งานนี้ก็ได้ควักอีก 10 ล้านบาทแล้วคะ ซึ่งทางด้านเจ้าตัวเปิดเผยว่าก็รุ้สึกดีใจ ที่ได้คว้าเหรียญทอง ว่าไปแล้ว คนเก่งงานนนี้ก็ได้  เรียกว่าชีวิต เปลี่ยน เพราะมีทรัพย์มากขึ้นแน่นอน ซึ่งก็คาดว่า เหรียญทอง นั้นได้อย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 25 ล้านบาทขึ้นไป ส่วนเหรียญเงินนั้น ก็ไม่น่าจะน้อยกว่า 10 ล้านบาท และส่วนเหรียญทองแดงนั้น ก็ได้ไม่น่าจะต่ำกว่า 5 ล้านบาท ที่สำคุญก็คือ เป็นการรับใช้ชาติ ที่สร้างคุณความดี ซึ่งก็จะมีงานรองรับ ไม่ว่าจะอยากรับราชการ หรือผู้ฝึกสอน ก็สามารถทำได้ แต่ก่อนอื่นก็ต้องรับเงินอัดฉีด จัษศะทรรน์  ที่จะได้ก่อนแล้วก็ค่อยมาคิดกันนะคะ แต่ก็ขอให้ใช้เงินอย่างรอบคอบนะคะ เพราะว่าหลายคนที่ผ่านมาก็ไม่ประสบความสำเร็จก็มีมาก   อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอให้คนไทยร่วมเชียร์กันต่อนะคะ เพราะยังมีอีกหลายชนิดกีฬา ที่คอยให้เราเชียร์อยู่นะคะ การที่ได้ดูกีและเชียร์ เป็นการได้รับความสุข และเป็นการผ่อนครายที่ดี อย่างหนึ่งนะคะ
                                                                             

มนุษย์ต่างดาวมาเยือนโลก จริงหรือ

         ความเชื่อกับความไม่เชื่อ ก็เหมือนเหรียญที่มีอยู่ 2 ด้าน ที่ยังไม่ได้โยน ก็เลยยังไม่รู้ผลว่าจะออกมายังงัย เพราะมีทั้งคนที่เชื่อและให้ความสำคัญมากที่จะพยายามศึกษา ความลึกลับซับซ้อน รวมไปถึงการหาเหตุผลอ้างอิง แทบทุกอย่างที่มีและทุกอย่างที่คิดว่าเป็นเรื่องราวของมนุษย์ต่างดาว ซึ่งก็มีทั้งเอามาทำเป็นภาพยนต์ และทำเป็นตัวละครที่ มาโลกเพื่อการมุ่งร้ายเสียมากกว่า ซึ่งก็ยังไม่มีใครณุ้ได้แน่นอน มาดูว่าหลักฐานและข้อมูลอะไรบ้างที่สนับสนุนว่า มนุษย์ต่างดาวมีอยู่จริง ก็คือ มนุษย์ต่างดาว alien หัวโต ตาโต ตัวเขียว ลักษณะคล้ายมนุษย์ เป็นเพียงกันสัณนิฐานรูปร่าง เพราะยังไม่มีใครเคยเห็นและยืนยันได้ว่าเป็นตัวจริง ซึ่งก็มีหลักฐานของผู้ที่เชื่อว่า มีอยู่จริงได้อ้างถึงก็คือ อย่างแรกก่อนก็จะกล่าวถึง ปิรามิด ที่ยังเชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์สำหรับการลงจอดของจานบิน เพราะเมื่อก่อนคริสต์กาลตั้ง 200 ร้อยปี คงไม่มีใครมีความรู้สามารถนำหินทรายและการตัด รวมไปถึงการประกอบหินแต่ละก้อนที่มีน้ำหนักถึง 2 ตัน บางก้อนก็ 6 ตัน  ไม่ว่าจะเป็นรูปทรงสมมาตร บึธณัณม์ ซึ่งก็เหมือน ปิรามิดขั้นบันไดชิเซน อิตชา อารยธรรมมายาเม็กซิโก มีบันได 4 ด้าน ด้านละ 91 รวม 364 ขั้น รวมกับขั้นบนสุด ก็เป็น 365 ขั้น ก็เท่ากับวันใน 1 ปี พอดี  ซึ่งก็เป็นปฏิทินในอดีต เชื่อว่ามนุษย์ต่างดาวเป็นสอนและถ่ายทอดเทคโนโลยีให้ ซึ่งก็มีพลังแอบแฝงอยู่ด้วยด้านใน ซึ่งเมื่อมีผู้ที่เอานมสด ไปวางไว้ ในใจกลางปิรามิดจำลอง ปรากฏว่าเวลาผ่านไปเป็นเดือนก็ยังไม่บูดเลย ซึ่งก็นับว่าเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อจริงๆ แล้วก็มีการอ้างถึงเครื่องจักร ที่ค้นพบซากเรือ ทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือของเกาะครีท พบเมื่อ ปี ค.ศ.1900 และได้ค้นพบตัวอักษรบนซากบรอนซ์ฝุ่น ระบุว่าสร้างขึ้นเมื่อปี 80 ก่อนคริสตกาล ก็ได้พิสูจน์ว่ามันคือ เครื่องคำนวณของดวงดาว หรือเครื่องจักรกลแห่งกรีกโบราณ ซึ่งก็คาดว่าเป็นฝีมือของผู้มีอารยธรรมอันสูงส่งที่ไกลโพ้นและมีวิวัฒนาการสุดยอดเคยมาเยือน และอีกหลักฐานก็เป็น หลอดไฟในยุคอียิปต์ ซึ่งก็มีภาพเขียนโบราณ ได้เขียนไว้เป็นรูปหลอดไปไว้อย่างชัดเจน ซึ่งก็เชื่อว่าเป็นฝีมือมนุษย์ต่างดาว เพราะยังมีหลักฐานยืนยันด้วยว่า พบภาชนะคล้ายหลอดไฟ เป็นของโบราณมาจากแบกแดด ซึ่งอายุราว 250 ปี ก่อนคริสตกาล และเมื่อนำมาพิสูจน์แล้ว ก็พยบว่าเป็นแบตเตอรี่ สามารถผลิตกระแสไฟได้ แล้วก็ยงัมีลายเส้นนาซกา ที่มีความยาวกว่า 200 เมตร ซึ่งก็มองจากมุมสูงก็จะเป็นรูปสัญลักษณ์ รูปนก ซึ่งคาดว่าถ้าป้นคนโบราณทำก็น่าจะราว 10 กว่าจะแล้วเสร็จ และก็ยังมีอีกหลายอย่างที่เชื่อว่าเป็นฝีมือของมนุษย์ต่างดาว แต่เรื่องทั้งหลายก็ยังดังไม่เท่าเรื่องที่ สหรัฐฯ ได้ขนเอาซากยานอวกาศ และศพของมนุษย์ต่างดาว ออกจากเยอรมัน ไปเก็บไว้ศีกษาเองที่ประเทศตนเองในสมัยสงครามโลก และเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ทางด้านนางฮิลลารี่ คลินตัน ได้กล่าวว่า ถ้าได้รับคัดเลือกให้เป็นประธานาธิบดี เธอจะเปิดโปง เรื่องราวและข้อมูลยูเอฟโอและมนุษย์ต่างดาว ที่ทางรัฐบาลสหรัฐฯเก็บเอาไว้ มานาน ซึ่งก็มีทั้งข่าวที่นักบิน ถ่ายรูปจานบินได้ และทั้งมีคนเห็นจานบิน รวมไปถึงซากมนุษย์ต่างดาว ที่สหรัฐฯมีอยู่
                                                                         

            ด้านคนที่ไม่เชื่อ ก็ออกมาบอกว่า แล้วทำไมไม่ออกมาแสดงตัว แล้วถ้้ามีอยู่จริง ยานจานบิน บึธณัณม์ ที่บอกนั้นก็ไม่เห็นบินออกมาให้เห็น แล้วทำไมในเมื่อเทคโนโลยี เหนือกว่ามนุษย์ขนาดนั้น แล้วไม่ยึดโลกเสียเลย อันนี้ก็เป็นความเชื่อที่คิดว่าไม่มีจริง เพระต้องการหลักฐานที่ชัดเจน
โดยที่อยากให้คนที่เชื่อ พิสูจน์ให้ได้ว่ามีอยู่จริง และบอกด้วยว่าเรื่องของปิรามิด และเรื่องที่อ้างมานั้น ก็เป็นฝีมือคนทำขึ้นทั้งนั้น ไม่ใช่ฝีมือมนษย์ต่างดาว แล้วที่น่าคิดก็คือการสร้างยานแบบไหน ที่มีการเก็บและสร้างพลังงานในตัว สามารถบินได้แบบไม่มีหมดพลังงานแบบนี้ ก็อาจจด้วยความคิดที่ค้นหาของมนุษย์นี่เอง จึงได้เกิดอุปกรณ์ดีๆ ขึ้นบนโลกนี้
                                                                               

             แต่เมื่อความจริงยังไม่เกิดหลักฐานยังไม่มี ก็ใช่ว่าจะไม่มี เพราะว่าบางครั้งอย่างกับเหมือนที่ว่า เวลาที่ได้ข่าวว่าจานบินมนุษย์ต่างดาวตก ประเทศไหนก็อยากที่จะเก็บไว้  เป็นความลับ ก็เพื่่อที่จะศึกษา เทคโนโลยีและความล้ำยุคของเขา เพื่อที่จะเอามาพัฒนาเป็นของตัวเอง เพื่อที่จะเป็นอาวุธต่อรอง ในโลกก็ว่าได้ ส่วนเรื่องที่มีหรือไม่นั้น บอกได้ยาก เพราะเหมือนสายลม แสงแดด อากาศธาตุ มีแต่เราไม่เห็น ซึ่งบางครั้งอาจจะเป็นการมาเยือน อาหารเสริมลดน้ำหนัก เมื่อครั้งก่อนจริงโดยที่ยังไม่มีมนุษย์ หรือมีมนุษย์อยู่บนโลกแล้วแต่ว่ายังไม่มีพัฒนาการที่คู่ควร เขาก็เลยจากไป แล้วก็คงจะกลับมาอีกสักวัน หรือไม่มาอีกเลยก็ว่าได้   เป็นไปได้ทั้งสองอย่าง แต่ก็ต้องรอกันต่อไป เพราะเรื่องนี้ยัง้ป็นสีสัน ให้คนเราได้ค้นหา และมีความสุขกับการได้ถกเถียง และศึกษากันไป และยังทำให้สร้างจินตนาการในทางสร้างสรรค์อีกด้วย ซึ่งส่วนมากที่มาทำเป็นภาพยนต์ มนุษย์ต่างดาวก็ร้ายๆ ทั้งนั้น ซึ่งก็ทำให้เรมีอคติเกินไป ไม่แน่เขาอาจะมีจิตใจ ที่สูงส่งก็ว่าได้ อะไรก็เกิดขึ้นได้

ระวังโรคที่จะมากับการลดน้ำหนัก กับชีวิตจริงที่ทำให้ อ้วน

          ความอ้วนกับการลดน้ำหนัก เมื่อทุกวันนี้การพัฒนาการของโลก ได้สร้างอะไรๆมากมายให้เกิดขึ้น เพื่อที่จะอำนวยความสะดวกให้มนุษยอย่างสูงสุด ทำให้การใช้เวลาในโลกปัจจุบัน มีค่ามากที่สุด และในทางตรงกันข้ามทำให้มนุษย์ ใช้พลังงานน้อยที่สุด แต่ก็ย้อนกลับไปในอดีต คนโบราณก็อาจะไม่มีอายุยืน แม้จะมีร่างกายที่แข็งแรงไม่อ้วน แต่ก็มีภาวะที่ยังไม่มีวิธีต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ ทั้งโรคระบาดและโรคที่ไม่ร้ายแรงแต่ก็ไม่สามารถที่จะรักษาให้หายขาดได้ และทุกวันนี้ก็เป็นการที่โลกส่วนมากจะใช้เวลาอยู่กับการเลี้ยงชีพ ทำให้เรื่องของการกินเป็นเรื่องที่ต้องเร่งรีบ สาเหตุที่ทำให้คนเรามีน้ำนหักเพิ่มก็คือ ๑.อย่าโทษกรรมพันธุ์ เพราะว่าแม้ว่า พ่อ แม่ อ้วน แต่เราก็ไม่อ้วนตามได้เพราะ เราสามารถที่จะกำหนดตัวเราเองได้  ๒.ชอบทานอาหารที่มีน้ำตาล และรสจัดรวมไปถึงขนมขบเคี้ยว ซึ่งอาหารที่ทานเข้าไป ส่วนใหญ่ก็จะมีแป้งและน้ำตาลที่ ย่อยยากและสะสมเป็นไขมันในร่างกาย เก็บตามกล้ามเนื้อ โดยส่วนมากก็จะเป็นการทานเล่นอาจจะในระหว่างทำงาน และในระหว่างดูหนัง ในโรงภาพยนต์หรือแม้แต่ดูทีวี ๓.ชอบทานอาหารพวกข้าว แป้งขนมปัง และอาหารทอด มากเกินไป คือการทานเกินอิ่ม เกินความต้องการของร่างกาย  แล้วก็จะสะสมในร่างกายอีกนั่นเอง ๔.ไม่ชอบการออกกำลังกาย ไม่ชอบการเดิน ไม่ชอบการวิ่ง คือการไม่ชอบใช้พลังงานนั่นเอง ๕.การที่กำลังจะมีน้อง เป็นการที่น้ำหนักเราต้องเพิ่มขึ้น เพราะต้องให้ลูกในท้อง แข็งแรงสมบูรณ์ เราก็ต้องทานโดยผ่านแม่ ให้ลูกที่อยู่ในครรภ์ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่
๖.การชอบถ่ายรูป เพื่อยั่วน้ำลาย ทั้งโพสต์ก่อนที่จะทาน เพราะจะเป็นการกระตุ้น ให้เราต้องหาร้านอาหารรวมไปถึงอาหารที่จะมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะ ก็เลยทำให้ต้องกินแล้วก็กิน แล้วก็ติชม ๗.ความเสียดาย ข้อนี้เกิดกับเเม่บ้านมาก และโดยที่ความเสียดาย เพราะอาหารที่เหลือ ไม่วาจะทำอาหารทานเอง หรือว่าไปทานตามร้านอาหาร สั่งมาก ทำมาก ครั้นเหลือก็เสียดาย ก็เลยทำให้ต้องกิน เสียดายอย่างละนิดอย่างละหน่อย เศตลาฐะ ก็เลยทำให้เป็นการทานเกินขนาด แนะนำให้คำนวณการทานว่า ครอบครัวเราทาน มื้อละมากน้อยเท่าไหร่ แล้วก็ทำให้พอดี หรือน้อยลงสักเล็กน้อย คือให้ทานพอดี ไม่มากเกินไปนั่นเอง ๘.การทานตามใจปาก คือไม่หิว แต่อยาก ก็เลยชอบที่จะกินจุกจิก นี่นิดนั่นหน่อย เลยกลายเป็นการสะสม คือการที่ต้องเคี้ยว หรือทานอะไรก็ได้นิดๆหน่อยๆ อยู่ตลอดเวลา ซึ่งก็เป็นสาเหตุของความอ้วน
           เมื่อเราอ้วนแล้ว เราก็สามารถรู้สึกตัวได้ ไม่ว่าจะอ้วน หรือพอดีอยู่แล้ว และบางครั้งก็อยากที่จะผอมลงไปมากกว่านี้อีก คือหลายคนก็อยากที่จะผอมแบบดารา แต่ก็ถือว่าจะไม่ค่อยสมบูรณ์มากนักโดยส่วนมาก ก็เลยหามากมายวิธีเพื่อที่จะลดความอ้วน ไม่ว่าจะด้วยการผ่าตัด การทาน อาหารเสริมลดน้ำหนัก การลดอาหาร รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วย การทานยา และโรคที่จะพบมากเมื่อเรานั้นกำลังลดน้ำหนัก ก็คือ ๑ การปวดข้อและตามเข่า เพราะว่าการลดน้ำหนักที่ทำแบบเร็วเกินไปทำให้น้ำในเข่าและข้อลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เรานั้นปวดเข่า ทางที่ดีก็อย่าหักโหมกับการลดน้ำหนัก และขณะลดก็ให้ทานน้ำมากๆ ๒. โรคกระเพาะอาหาร เพราะมักจะเกิดเพราะเกิดจาการที่ต้องการลดน้ำหนักและอดอาหาร การไม่ทานอาหารเข้าไป หรือแม้แต่การทานไม่ตรงเวลาและการปล่อยให้หิว มากเกินไป ส่วนมากเกิดจาการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักมากกว่า ๓.หงุดหงิด โมโห เพราะร่างกายนั้นไม่ได้กินเหมือนกับที่ผ่านมา คือตอนที่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้รู้สึกเหมือนกับว่าขาดอะไรไป และด้วยที่ต้องอดอาหารด้วย ก็เลยทำให้เกิดอาการ อย่างที่เรียกว่า โมโหหิว เราก็จะต้องแก้ไขด้วยการมีสติ และควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้ ๔. ผิวหนังหดตัวไม่ทัน ก็จะเกิดเป็นรอยย่น หรือผิวหนังเกิน เหี่ยว ซึ่งก็จะเกิดจากสาเหตจากการที่ออกกำลังกายหนัก อย่างหักโหม เพื่อเร่งในการลดน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งแก้ไขได้ก็คงพึ่งการทำศัลยกรรม ๕.อาการหัวใจสั่น ซึ่งก็เกิดจากการทานยาลดน้ำหนัก ทำให้ทานข้าวไม่ลง นันก็คือการไม่ทานอาหารเลย ทำให้ร่างกายไม่มีกำลัง ซึ่งบางครั้งก็อาจจะช็อคได้ ดังนั้นเราจึงควรฝืนทาน อาหารเข้าไปบ้าง
           ดังนัั้น เราก็ต้องสังเกตด้วยว่าการที่น้ำหนักเรา เพิ่มหรือว่าอ้วนนั้น ก็ต้องใช้เวลาอาจจะช้าเร็วก็อยู่ที่หลายปัจจัย แต่ก็จะค่อยๆ สะสมไขมันในร่างกายเรา โดยการที่เราส่วนมากก็จะไม่รู้ตัว แต่เมื่อรู้ผิวเราก็ขยายออก จนเห็นได้ชัด และเมื่อเราคิดจะลดน้ำหนัก ก็ต้องค่อยๆ ทำค่อยๆลด เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และเกิดอาการบาดเจ็บและเป็นโรคให้น้อยที่สุด ไม่ควรที่จะหักโหม  เศตลาฐะ หรือรีบทานยามากเกินขนาด อย่าไปคิดเกินกว่าที่เขาแนะนำ อย่างให้ทาน วันละ 3 เม็ดหลังอาหาร 3 มื้อ ก็อย่าไปคิดว่า ถ้าทานครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหาร ก็น่าจะลดน้ำหนักได้ดีกว่า และลดได้เร็วกว่า นี่ไม่ต้องไปทำ เพราะเขาได้วิเคราะห์มาให้หมดแล้ว และถ้าจะลดไม่ต้องงดอาหาร แต่เพียงลดอาหาร คือการทานให้น้อยลง และการออกกำลังกายให้มาก ซึ่งช่วงแรกก็อาจจะไม่ชิน ถ้าผ่านไปสัก 3 ถึง 4 วัน ร่างกายก็คุ้นชินไปช่วงแรกก็อาจจะมีอาการนอนไม่หลับบ้าง หงุดหงิด บ้าง เราก็จะต้องพยายามปรับตัวให้ได้ คิดไว้ก่อนว่าเพื่อสุขภาพเราเอง นี่ตคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตประจำวัน ถ้าใครนำไปปฏิบัติได้ รับรองเห็นผลอย่างแน่นอนคะ  

ไทยอีกคว้าทองแดง ยกน้ำหนักชาย

        เมื่อช่วงเช้าตรู่ของประเทศไทย เราก็ได้ลุ้นและสามารถคว้าเหรียญทองแดง ซึ่งก็เป็นเหรียญประว้ติศาสตร์ ของวงการยกน้ำหนักชายไทย ที่ว่าประวัติศาสตร์ ก็เพราะว่าที่ผ่านมาไม่เคยมีนักยกลูกเหล็กชายเข้าไปคว้าเหรียญได้เลย และก็ได้เฮ เมื่อ สินธุ์เพชร์ กรวยทอง นักยกลูกเหล็ก วัย 21 ปี จากเมืองช้างสุรินทร์ สามารถคว้า 1 เหรียญทองแดง ในกีฬาโอลิมปิก ที่ริโอ ของประเทศบราซิล หลังจากยกได้อันดับที่ 3 ในการแข่งขันยกน้ำหนักชาย น้ำหนักไม่เกิน 56 กิโลกรัม สามารถยก ท่าคลีน แอนด์ เจิร์ก 157 กิโลกรัม และท่าสแนทซ์ได้ 132 กิโลกรัม รวมที่ยกได้ 289 กิโลกรัม ส่วนเหรียญทองก็ตกเป็น นักยกน้ำหนักจาก จีน และสามารถบันทึกสถิติโลกใหม่ ด้วยการทำลายสถิติโลก และโอลิมปิก ที่น้ำหนักรวม 307 กิโลกรัม และเกาหลีเหนือ ซึ่งเป็นเจ้าของสถิติโลกเดิม และเป็นตัวเน็งในรุ่นนี้ ก็ได้เพียงเหรียญเงิน ไปด้วยน้ำหนักรวม 305 กิโลกรัม
                                                                           

         และก็ต้องเสียใจกับ วิทูรย์ มิ่งมูล นักยกน้ำหนักไทยอีกคน ตกรอบไม่สามารถคว้าเหรียญได้ ซึ่งล่าสุุด ซึ่งทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ต้องขอแสดงความเสียใจกับ สินธุ์เพชร์ กรวยทอง ด้วยนะคะ ที่ช่วงเช้าเมื่อตอนที่สินธุ์เพชร์ กำลังยกน้ำหนักอยู่นั้น คุณยายของสินธุ์เพชร์ เองก็ได้ออกมานั่งเชียร์หลาน ผ่านทางทีวีพร้อมทั้งเพื่อนบ้านอยู่ด้วย และด้วยการลุ้นเหรียญของหลาน และก็เก็บอาการมาโดยตลอด ก็ได้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน และได้เสียชีวิต ในเวลาต่อมา ก็ทั้งดีใจ และก็เสียใจสำหรับสินธุ์เพชร์ด้วยนะคะ ก่อนนี้ไทยก็คว้ามาแล้ว 1 ทอง จากยกลูกเหล็กหญิง ด้วย ซึ่งถ้ากลับมาถึงเมืองไทย ก็คงชีวิตเปลี่ยนอีกคนอย่างแน่นอน คะ
                                                                             

เมื่ออยากรู้แจ้ง

          โทญ เบื่อหน่ายกับชีวิตที่ผ่านมา แค่วสังเกต อาณาเขตอันสงบปราศจากนักท่องเที่ยวไทยเทศ สินค้าตามซุ้มวางเงียบมีคำร่ำลือว่าเจ้าอาวาสบริหารเก่ง สามารถสร้างเงินสะพัด ซึ่งแม้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก จะวางอยู่สรรพคุณก็มากมายและประโยชน์ล้นเหลือ ก็ยังไม่ได้ออกไปไหนสักชิ้น ซิลค์สกรีน พระวิหารเจดีย์เงิน ทำเป็นของที่ระลึก พวงกุญแจ ที่เขี่ยบุหรี่ แก้วน้ำ หมวก แบ่งพื้นที่ผลิตภัณฑ์โอท็อป สารคดีขายความเป็นมา โทญ เดินดุ่มบนลานกว้าง แสงจันทร์จับเงาตะคุ่ม และได้นั่งถอนหายใจ มองตามเจดีย์ใหญ่สูงเสียดฟ้า ประดับประดาด้วยโคมไฟสวยงาม เกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ อายุปูนนี้จะให้เปลี่ยนอาชีพอะไร ความรู้ก็ไม่มี จะให้เป็นพัศดี หรือครู ก็คงไม่ได้เพียงใช้แรงงานที่ว่าสุจริต ไม่เบียดเบียนใคร คิดไปความเศร้าก็กัดกินใจ เมื่อได้เห็นหนังสือ ครึ่งทางชีวิตแล้ว สมควรแล้วที่จะเอาอย่างหนังสือ
         เมื่อชีวิตเกิดมาจากความยากจนก็ไม่เป็นไร เพราะยังมีคนที่จนกว่า เพียงอยู่มาได้เพราะว่าความขยัน และศรัทธาในตัวเอง เมื่อคิดได้ก็ลองสวมชุดดำ ใส่ลูกประคำ ใหญ่ แล้วก็มีคำแนะนำให้โกนหัว เมื่อเป็นแบบนี้ก็ปฏิญาณ ว่าตนจะนิ่งเงียบตลอดไป คล้ายดังฤษี ซึ่งก็หมายถึงผู้แสวงหา แต่ก็ยังไม่รู้ว่าการนิ่งเงียบ เป็นการค้นหาอะไร   เพียงแต่ทำตัวไม่สนใจใคร ไม่สนสังคม ไม่วุ่นวาย ทำชีวิตเหมือนกับเหนื่อยมามาก เหมือนประหนึ่งคนถือพรหมจรรย์ ซึ่งก็มีเสียงกระซิบให้เข้าหู ว่าให้พูดบ้างในคืนวันเพ็ญก็ยังดี ซึ่งก็จะได้เป็นการใช้กล่องเสียงอยู่ด้วย แต่เมื่อได้ทำไป เพื่อหลีกหนีความสับสน แต่กลับมีคนเข้ามาวุ่นวาย ทั้งบริจาคนั่นนี่ แถมยังเมื่อไม่พูด ต่างก็ตีกันไปใหญ่ ไม่ว่าจะการใบ้หวย บอกเบอร์ แต่ก็ได้บ้างไม่ถูก บ้างก็ไม่ว่าไร เพียงบ่นเป็นบุญยังไม่ถึง แต่ก็ยังดีที่ยังมีรายได้จากการบริจาค พอมีเหลือจุนเจือ
ได้ค่านั่นนี่ เพื่อความอยู่รอดของครอบครัว เมื่อทำไปไม่เหมือนใครมีจุดขายมาก คนที่อ่อนแอทางจิตใจ ยิ่งวิ่งเข้าไปหา เงินทองไหลมามากมาย ซึ่งก็มีทั้งคนมีเงินและไม่มีต่างก็ต้องเข้ามาพึ่งพา เหมือนได้ยาวิเศษทางใจ กลับไปก็ได้แต่ว่าชีวิตดีขึ้น เมื่อข่าวออกไป ก็ยิ่งวุ่นวายมาก แต่ก็ดีที่ตั้งไว้ว่าไม่พูด ไม่เช่นนั้นคงต้องตอบคำถามวุ่นวาย และเมื่อเพียงการนั่งอยู่แล้วได้เงินมากมาย ครอบครัวที่เคยลำบากก็สบาย แล้วผู้คนต่างก็วิ่งเข้ามาให้เอง เมื่อครั้งคิดได้ ก็ออกสิ่งที่เป็นวัตถุมงคล เรียกว่าเช่าหาติดตัว ทั้งที่เป้นเพียงวัสดุธรรมดา ไม่มีการปลุกเสก เพียงการสมมุติ ไม่มีเพียรตบะ
        เมื่อเวลาผ่านไป ได้เข้าถึงความพอใจ และความได้รู้ถึงสัจธรรมโดยท่องแท้ ไม่อยากแล้วที่จะเป็นฤษี เพียงต้องไปบำเพ็ญตนจริงเสียที ค้นหาตัวเองไม่มีอะไรเที่ยงแท้ แต่ก็ศึกษาความทุกข์ทางโลกไปพร้อมกัน และถ้วสักวันหนึ่ง ความจริงประจักษ์ คงรอดยากก็เลย เข้าถึงจริง โดยการมุ่งแสวงหา ไม่ต้องค้นหาสัจธรรม แต่ต้องแสวงหาตัวเอง จนเข้าถึงความดีที่จีรัง แล้วความลับก็จะยังคงอยู่ต่อไป แต่ด้วยที่ครอบคัวตองรู้จักพอด้วย ถ้าไม่ก็จะไม่มีฤษี อีกต่อไป เมื่อตกลงกันตามนี้ ก็ได้ออกไป และไม่หวนกลับมาอีกเลย จากการที่เพียงคิด เพื่อให้อยู่รอด กลับเบื่อหน่าย กับมันจนได้เจอความจริง แม้จะยังไม่ถึงวันพิพากษา แต่ก็ได้เป็นผู้รู้เสียก่อน การทำตัวเพียงเพื่อเอาความอ่อนแอ ทางจิตใจ ของผู้อื่นมาเป็นเครื่องมือ ซึ่งก็มีอีกมากในสังคม เพียงแต่ใครจะมีสามัญสำนึก ที่จะทำความดี เพื่อผู้คนจริงๆ เหมือนโทญ

ก้องโลก น้องแนน คว้าทอง โอลิมปิก 2016

          เมื่อก่อการแข่งขันเราต่างก็มีความหวัง อยู่แล้วทีแรกก็หวังเพียงเหรียญใดเหรียญหนึ่ง เพราะว่ารุ่นน้ำหนัก 48 กิโลกรัมนี้ ก็มีนักกีฬาจากจีนก็มีสถิติที่น่ากลัวมากคน ๑  แต่เมื่อนักีฬาจีนได้ถอนตัวจากการแข่งขันโอลิมปิกเพราะมีอาการบาดเจ็บขณะซ้อม ก็มีความหวังขึ้นมาที่จะคว้าทอง เพราะรู้คู่แข่งดี
ก็เป็นความรู้สึกที่ก่อนก็เป็นความรู้สึกที่ก่อน การเข้าร่วมการแข่งขันที่โอลิมปิก ซึ่งเป็นการคาดคะเนไว้เท่านั้น ซึ่งวันที่ 6 คือเมื่อวานหลังจากพิธีเปิด คนไทยก็ได้เฮ เพราะเมื่อนักกีฬาไทย น้องแนน โสภิตา ธนสาร สาวน้อยวัย 22 ปีจากจังหวัดชุมพร ซึ่งก็ลงทำหารแข่งขันยกน้ำหนัก รุ่น 48 กิโลกรัม ที่ ริโอ เซนทรัว พาวิลเลียน เป็นคนแรก ซึงก็มีประเทศที่ผ่านการคัดเลือกทั้งสิ้น 12 ประเทศ
                                                                       

      เริ่มต้นด้วยท่าสแนทซ์ ครั้งแรกเรียกน้ำหนักอยู่ที่ 88 กิโลกรัม ซึ่งก็ผ่านไปไได้ด้วยดี ครั้งที่ 2 เรียกน้ำหนักอยู่ที่ 90 กิโลกรัม ก็ผ่านอย่างต่อเนื่อง และครั้งที่ 3 เรียกน้ำหนักเพิ่มขึ้น อีก คือ 92 กิโลกรัม ก็ยกได้ด้วยความมั่นใจ ซึ่งก็เเป็นการยกทั้ง 2 ท่า ก็คือ ท่าสแนทซ์ ได้ 92 กิโลกรัม และท่าคลีนแอนเจิร์ก 108 กิโลกรัม น้ำหนักรวม 200 กิโลกรัม เหรียญเงิน เหรียญเงินเป็นของอินโดนีเซีย สรี วาห์ยูนี อากุสติอานี ยกได้น้ำหนักรวม 192 กิโลกรัม และเหรียญทองแดงเป็นของ ญึ่ปุ่น มิยาเกะ ฮิโรมิ ยกได้น้ำหนักรวม 188 กิโลกรัม  ซึ่งเมื่อก่อนนั้นก็คว้าเหรียญทองเยาวชนชิงแชมป์โลก   และก็ได้ทำน้ำหนักลงมายกรุ่น 48 กิโลกรัม ซึ่งเมื่อกอ่นนั้น อยู่ที่น้ำหนัก 53 กิโลกรัม และมาครั้งนี้ คุณตัน เจ้าของฉายา อิชิตัน ก็ต้องควัก
กระเป๋าจ่าย 10 ล้าน เพราะได้ประกาศว่าจะให้กับนักกีฬาที่ได้เหรียญทอง ประว้ติน้องแนน เกิดเมื่อ 23 ธันวามคม พ.ศ.2537 อายุ 22 ปี เป็นคนชุมพร บิดา ชื่อ นายสุรศักดิ์ ธนสาร ซึ่งได้ถึงแก่กรรมแล้ว  มารดาชื่อ นางสรารัตน์ ธนสาร เริ่มยกน้ำหนักเมื่ออายุ 12 ปี และท่าน ดร.ศิริลักษณ์ ทัดมั่น ก็ได้ดึงเข้ามาเล่นและเป็นผู้ฝึกสอนให้ โฎชาซ ซึ่งเมื่อก่อนนั้นเป็นคนตัวเล็ก แต่มีจิตใจที่มุ่งมั่น เป็นเด็กดี มีมารยาท และมีวินัยสูง
                                                                     

        ก่อนหน้านี้ ก็ได้เล่นในรุ่น นำ้หนัก 52 กิโลกรัม และผู้ฝึกสอนก้ได้เห็นว่า รุ่นนี้ค้อนข้างจะยาก เลยให้ลดน้ำหนักลงมาเล่นในรุ่น 44 กิโลกรัม ซึ่งก็สามารถลดน้ำหนักได้ และติดทีมชาติ และเมื่อสักครู่ที่ผ่านมา นายกรัฐมนตรี ก็ได้กล่าวแสดงความดีใจ และได้กล่าวว่า คนไทยถ้าจะทำอะไรแล้ว ตั้งใจก็จะสำเร็จ โฎชาซ  และทำให้คนรู้จักประเทศไทยมากขึ้น ทาง อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ขอแสดงความดีใจกับน้องแนน ด้วยนะคะ เพราะว่าเมื่อกลับเมืองไทยกับรางวัลที่จะได้รับ และได้สร้างความสุข ให้กับคนไทย และได้เสียสละเวลา กับการฝึกซ้อม ที่แสนจะเหนื่อย กว่าจะมาถึงวันนี้ ขอบคุณจริงๆคะ สมกับที่จะได้รับรางวัลเมื่อกลับมาถึงประเทศไทย ก็เป็นการเปลี่ยนชีวิตได้เลย ก็ไม่ใช่ว่าจะประสบความสำเร็จกันทุกคนนะคะ  ล่าสุด น้องโสภิตา ก็เผยว่า ต้องการที่จะนำเหรียญทองประวัติศาสตร์นี้ไปทูลเกล้าฯ ถวายให้พระบาทสมเด็จพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และ สมเด็จพระราชินี ซึ่งนอ้งแนนก็ได้กล่าวขอขอบคุณแรงใจจากคนไทยทุกคน สำหรับความสำเร็จในครั้งนี้