โลกที่ทันสมัย แล้วเราก็ใช้โทรศัพท์ ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ไม่ว่าจะตระกูลไหน เราก็ไม่เคยรู้ตัวปรอกว่า เราเล่นและอยู่หน้าจอ มากเกินไป จนมีอาการต่างๆ ถามหาโดยที่เรานั้นก็หาสาเหตุไม่เจอ ไม่ว่าหมอไหน ก็ตามที แต่ส่วนมากก็จะมาจากการเจ็บตาก่อน แล้วก็จะเป้นการปวดคอ และอาการที่แสดงออกก่อนอย่างเห็นได้ชัดก็เป็นเรื่องของตา ที่จะมีอาการแดง แสบตา อย่างเมื่อเร็วๆ ก็มีการกลัวแสงสีฟ้าที่มากับกับโทรศัพท์ ที่คนเรานั้นก็ไม่เห็นได้ มีทั้ง สีคราม น้ำเงิน ม่วง เขียว เหลือง แดง แสด โดยแสงเหล่านี้ตะทำลายดวงตา ตรงส่วนจอประสาทตา แต่ทั้งนี้เราก็สามารถจะแก้ได้ ด้วยการติดฟิล์ม ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อยอดนิยม โฟกัส เพื่อเป็นการป้องกันทั้งแสงและกันรอยได้อีกด้วย แต่กระนั้นก็ยังมีแว่นที่ใช้ใส่เวลาที่ อยู่หน้าจอที่มีขายอยู่ในร้านซีเอ็ดบู๊ค ก็มีเรียกว่าแว่น ตากรองแสง ก็ช่วยได้เช่นกัน
แต่อาารที่ส่วนมากเป็นก่อนก็จะเป็น อาการของการปวดสะบักคอ หลายคนที่เวลาเล่นก็ลืมหรือไม่ได้สังเกตุตัวเอง ว่าตัวเองนั้น เล่นโดยที่ก้มหน้ามากเกินไป โดยที่นอกจากจะปวดตาแล้ว ก็ยังส่งผลไปถึง การปวดคอ กระดูกสันหลัง และบ่า ซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บซ้ำซากบริเวณคอ ซึ่งเกิดจากการนั่งนานๆ และนานเกินไป และหลายรายมีอาการชา ปวดร้าว และอาจมอาการอ่อนแรงของแขนและมือได้ อาการจะเริ่มตั้งแต่ การอักเสบของกล้ามเนื้อคอ บ่า สะบัก หัวไหล่ ต่อไปก็จะเป็นปัญหารุนแรง คือมีความเสื่อมของแนวกระดูก และหมอนรองกระดูกคอ ต่อไปก็จะเกิดกาทับของไขสันหลัง และรากประมาทคอ ทำให้ชา หรืออ่อนแรงแขนและขาได้ ปัญยหาก็เกิดจากการนั่งเล่นโทรศัพท์ ด้วยอิริยบถที่ไม่ เหมาะหัวโน้มไปด้านหน้า ไหล่ห่อและก้มหน้า ยิ่งคนเราทำมุมศรีษะเอียงเท่าไร คือจากมุมปรกคิ แรงกดก็จะเพิ่มองศาละปอร์นเลยทีเดียว คิดดูเองว่าถ้านานไปแล้วแรงกดจะเป็นไปเท่าไร ดังน้ัน การรักษาก็จะเป็น 1 กายภาพบำบัด ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และพยายามปรับร่างกายให้เหมาะ เพื่อลดการอักเสบ 2 การที่ไม่อยากกลับมาเป็นซ้ำอีก ก็ต้องเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย
และสร้างความเคยชินเสียใหม่ เพราะบางรายก็อาจจะเป็นมากถึงขั้นผ่าตัดเลยก็มี ดังนั้น อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ไม่อยากให้คุณๆเป็นโรคที่ว่า เรามาป้องกันกันก่อนดีกว่า เพราะทุกวันนี้ สังคมเราจนเรียกได้ ว่า สังคมก้มหน้ากันแล้ว ดูแลและป้องกันก่อนดีกว่า
